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キーワード: カワニャン マラソン 尼崎記録会
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家の中のハイビスカス

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月20日(金)11時26分32秒 		返信・引用
  今年はハイビスカスの花がすごく咲きました。
恐らく100個以上は花を咲かせたでしょう〜
今でも家の中で、頑張って咲いてます。

向かって右横のちっちゃな白い花はプルメリアです。
今年最後の花ですが、これも南国の花です。
ハワイでレイにするときの花。

今日はランネタがないので花ネタでした。
 

寒いですね〜

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月17日(火)23時20分48秒 		返信・引用
  外に置いていた鉢物で寒さに弱いものは、家の中に入れてやりました。

家の中がジャングルのようです。
福知山があるから、『しゃ〜ない、走ろうか』ですが、これがなくなったらこの寒さが続くと、しばらくは『ひきこもり』になること間違い無しです。

今年は冬の帰宅ランのために厚めの手袋を2セット購入しました。
これで手だけは大丈夫 		 

Re: お疲れ様

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月16日(月)23時41分34秒 		返信・引用
  > No.5593[元記事へ]

シンシーさんへのお返事です。

すれ違いでした。

> 昨日は一日中、これにかかりきりでした。

昨日は一緒にこの美味しいお酒を飲もうと思ってたのですが、
いなくなったのは家に帰ってあれ（なんやねんって？）をされてたのですね。
ほんとにご苦労様でした。
いつでもヘルプを入れてください。

> 記録会の写真、男３人同じ写真を張り付けるとは
ほんとは、ここにシンシーさんも入るところだったのですが・・・ 		 

今日は帰宅ラン

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月16日(月)23時33分36秒 		返信・引用
  通常、火曜日が帰宅ランの日ですが、明日は雨 のようなので、今日に変更しました。
寒くて初めて帽子と手袋をしました。

☆しろちーず
こちらもリンクさせていただきました。
はい〜、14日の打ち上げは楽しかったですね〜
これからも宜しくお願いします。
さて、次回の記録会ではお互い走れますように(笑)
確かに夜で動いているランナーを撮るのは難しいでしょうね
私のデジカメなら全滅でしょう。
シンシーさんの高級一眼レフとしろちーずさんの腕 があったから279枚も生き残ったのでしょう。

☆ロッコーマンさん
足の故障でちょっとさぼったら走るのがしんどいですね。25キロが限界のような気がします。
練習量と疲労度が顕著に現れてます。
まあ、まだ1週間もあるので、調整してみますわ。
最近、飲むほうはちょっとおとなしくなりましたね。
家 でもそれほど飲まなくなりました。
9月の会社の健康診断でガンマGTPの量がちょっと基準をオーバーしたからです。 		 

お疲れ様

 投稿者：シンシー  投稿日：2009年11月16日(月)23時24分53秒 		返信・引用
  先ほどは、有難うございました。
昨日は一日中、これにかかりきりでした。
カワニャンさんにかかると、たった５分で問題解決さすが！

記録会の写真、男３人同じ写真を張り付けるとは
？？？ 		 

月例、お疲れ様でした

 投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年11月16日(月)16時49分29秒 		返信・引用
  私は右足親指周辺の腱鞘炎が今一つの状況だったのと
既に淀川マラソンが終わってオフシーズンに入っているので
フリーランで北へ１時間走ってちょうど阪神競馬場着が１０時、
折り返して戻ってきたら１１時、
既に走り終わっていたカワニャンさんと
律儀にハーフを走り終えた風来坊さんと
３人で予定通りでそこから久しぶりにプチ宴会
あの蔵開き限定吟醸酒は美味しいですよね
来年はもっといっぱい買って？持って行きますよ
カワニャンさんの足も大丈夫のようで福知山走れそう、良かったですね
記録は加古川で目指すことにしてここは楽しんで走って下さいな
風来坊さんもハーフ２時間切りで、これで福知山のサブフォーも目処がたって何よりです
吟醸酒だけでは足りないと思ってキリンの一番絞りも３本持って行ったのですが
それぞれに用事があったので速やかに解散
家に持って帰って横浜国際女子の島崎選手の快走を見ながら全部飲んでしまいました
ささきさん
尼陸のタイムもいびがわのタイムも知りませんが
あのいびがわの前日に蔵開きで吟醸酒やら、ワインやら、更に家で吟醸酒をもう１本飲んで、翌日車で遠征してフルを走っただけでも快挙？です
これなら来年は萩で忘れ物を取り戻すのは確実でしょう 		 

ありがとうございました

 投稿者：しろちーず  投稿日：2009年11月16日(月)07時43分3秒 		返信・引用
  カワニャンさんおはようございます。
14日はお疲れ様でした〜。
お酒の席では楽しくお話ができて楽しかったです。

また早速写真をUPしてくださり有難うございました！
へたくそな写真が279枚も有りましたか・・・＞＜；
チュ〜ことは有に300枚は撮っていたんですね＾＾；
誠にお手間取らせてすみませんでした。

次回の記録会はスタッフとしてではなくお互い参加して頑張りましょう♪
今後ともよろしくお願いいたします。

PS:リンクを早速させて頂きましたm(__)m　↓

http://www.sports-diary.com/diary/mypage/myhp.php/107170/

  

横浜国際女子の結果

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月15日(日)22時36分10秒 		返信・引用
  もう結果が出てますね。
http://www.yokohamawomensmarathon.com/common/pdf/jp/2009yokohama_result_jp.pdf

暑い気候で体力の消耗が激しかったのかな？
明日は結構寒いみたいですが、フルマラソンは1日違いで大違い！

☆ささきさん
陸上競技場に行って、ささきさんの記録を見ましたよ。
決して悪くない記録だと思います。
5ヶ月でここまでの復帰ですから、これで萩も大丈夫ですね。
吟醸酒、2本買った理由が分かります。

☆風来坊さん
もうこれで福知山への道も開けましたね。
とりあえずタイムは気にしないで、完走を目指しましょう。
息子さんもなかなかマラソンの素質がありそうですね。
親子でウルトラマラソンというのも夢ではないですよ。 		 

Re: 月例フルマラソン

 投稿者：風来坊  投稿日：2009年11月15日(日)21時01分35秒 		返信・引用
  > No.5587[元記事へ]

月例フルマラソンお疲れ様でした。

膝の故障あがりで不安があったのですが、ハーフマラソンの距離を
何とか２時間以内で走ることができました。
その後のアフターでロッコウマンさんからご馳走になった
しぼりたての原酒とっても美味しかったです。
どうも有難うございました。

ところであまりにも感激して写真を撮っていると
上の方からカシャ、という音がしました。
やっぱりそうでしたか！

>
> ↓、ブログ用に写真を撮ってる風来坊さん

http://szsato.exblog.jp/

  

Re:結局、DNSでした

 投稿者：ささき  投稿日：2009年11月15日(日)18時54分42秒 		返信・引用
  カワニャンさん
私は２組目の終わり頃に帰りました。すれ違いでしたね。
今回の５０００ｍも先日のいびかわマラソンも、もう一つでした。
まぁ、肉離れから５ヶ月でこれだけ走ることができたら良しかもしれません。

それから↑の吟醸酒美味しいでしょ！私は２本買って帰りました。
２月も楽しみです。

シンシーさん、写真頂きますね。 		 

月例フルマラソン

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月15日(日)17時29分17秒 		返信・引用
  今日の月例フルマラソン、何とか20キロまで走れました
プチ故障が心配で、最初の10キロは様子見で57分ぐらい。
残り10キロはだいたい46分ぐらいで、痛いところ無しで終了。
余裕を持って20キロ終了できたので、もっとランといきたいのですが、美味しいお酒が待ってるのでここで止めました。

しぼりたての原酒（限定吟醸酒）、美味しかったですぅ〜
ロッコウマンさん、ご馳走様でした。

↓、ブログ用に写真を撮ってる風来坊さん
 

結局、DNSでした

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月15日(日)01時15分43秒 		返信・引用
  町内会のバス旅行から帰ったのが6時40分ぐらい。
スタートが7時20分なので、ちょっと厳しかったですが、それより足の古傷の方が具合悪くてDNSしました。
遅れて見学に行ったのですが、1組目の人は帰られて会うことが出来ませんでした。

シンシーさんが、NIKONの1眼レスのカメラを買われて、SDメモリーカードを預かってきました。
勝手に写真集を載せま〜〜す。(279枚あるので全部見るには根性要りますよ〜！）
写真集↓
http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/30#

さて、足の具合、9月に痛めた六甲のトレイルランの古傷です。
福知山がちょっとピンチですぅ〜
メインは加古川に変更します。
これがアカンかったら泉州、それでもダメなら篠山・・・
なんぼでも弾は持ってるぞ〜〜
 

明日の夕方は忙しいぞ〜

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月13日(金)22時11分32秒 		返信・引用
  特に行きたかったわけではないが、町内会のバス旅行の参加人数が少ないので、参加してくれないかというお願いに屈して四国の栗林公園と讃岐うどんを食べに行きます。
バス旅行から帰ってくるのが6時半、尼崎記録会の私が出場する予定のスタートが7時20分。
さ〜て、間に合うかどうか？ 		 

ランはお休み

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月13日(金)00時03分33秒 		返信・引用
  今日のランはお休み。
今日、会社で2つの会議の予定が3つになり、全然仕事がはかどらない
おまけに金曜日が工場お休みときて、全ての仕事を処理して帰るのに久しぶりに残業しました。
明日は十分時間がありますので、走ります

☆エムエムさん
遅くても行けたら、私もすれ違えて出会えるよう逆走しようと思ってました。
これからこんな時は、時計回りと反時計回りを順次繰り返さないとダメですね。
来週は雨でなければ参加できるでしょう（たぶん）。
福知山最後の調整なので、必ず参加したい

↓、風来坊さんのところからもらってきた六甲全山縦走のスタートの写真です
 

大倉山から横浜へ

 投稿者：エムエム  投稿日：2009年11月12日(木)22時11分59秒 		返信・引用
  カワニャン師匠は仕事、長老はTVの修理の立会い、紅一点は横浜国際の為休養、たった一人の変態練開始となりました。いつ師匠が登場してもすれ違えて出会えるよう逆走していましたが、孤独に負け５周（約３キロ）のジョグで終了！−−−ヘタレと呼んでください。
　いよいよ横浜国際女子マラソンです。天気も良さそうでAこ女史には是非とも普段の力を出し切ってほしいものです。 		 

武庫川を5キロ

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月11日(水)21時30分57秒 		返信・引用
  今日は思ったより早く家に帰れたので、武庫川を5キロ走りました。
六甲全山縦走の筋肉痛は全くなくなりましたが、一生懸命走っても22分48秒かかりました。
距離表示が多少おかしい気はしますが、それでもゼーゼーハーハーいって走った割には掛かり過ぎ〜
14日の尼崎記録会では、記録はあまり期待できません。

さて、明日は久しぶりに雨模様ではなさそうなので、大倉山に寄って変態練をしてきます。 		 

kimi爺さんとすれ違い

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月10日(火)21時32分49秒 		返信・引用 編集済
  掲示板の返事を書いて、途中からテレビを見出したらkimi爺さんのレスが抜けてました。

☆kimi爺さん
忙しそうですね〜
しばらくラン以外で忙しくしてください。
ちょっと暇になったなと思ったときには、故障は完全に治ってるでしょう。
それにしても、‘８５年に買ったタイガース優勝記念品のナショナルテレビがよく壊れずに残ってますね。
８５年にといえば、日本シリーズの第何戦だったか覚えてないが、会社を休んで日本シリーズを甲子園に見に行きました
相手は西武ライオンズでしたよね。
一応、勝ちましたが、日本一になった日ではなかったです
12日と19日の変態練欠席届、受理いたしました（笑）
26日、楽しみにしてます。
福知山の参加賞、引換券を送ってくれたら貰ってきますよ。 		 

福知山マラソン

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月10日(火)21時20分1秒 		返信・引用
  気がつかなかったのですが、昨日、福知山マラソンの案内が届いてました。
スタートは『Dブロック』
ありゃ〜、予想タイムはかなり控えめに書いたのかな
ほとんど真中あたりですね。

今日は筋肉痛のピークかと思ってましたが、昨日とほとんど変わりませんね。
明日はだいぶん回復するでしょうが、明日も雨模様
よって、木曜日の変態練からの再スタートでしょう。

☆もりもりさん
宝塚で別れてからあんなところで会うとはビックリでした（笑）。
さて、掬星台ではラーメンを作っていただき有難うございました
いっぱいお湯を沸かしていただいたようで、申し訳ありませんでした。
去年は3時20分頃に到着して23位だったのに今年は8位ですか。
一桁ですね。
今年の3月の兵庫労山の六甲全山縦走大会は、前週に篠山リタイアでいいリハビリと萩の練習になりました。
参加されないのならいいのですが、もし、行かれるのなら声を掛けてくださいね。

☆ロッコウマンさん
淀川マラソン以外、最初で最後というのが多いですね。
四万十もそうだし・・・・
櫻正宗は何度行ってもいいですか
2月の第一土曜の蔵開きが楽しみです
15日の月例フルマラソン、お待ちしてま〜〜す。
（前日は飲み会だが、大丈夫かな）

↓、日曜日のツーショット
 

Re: ちょっと筋肉痛

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年11月10日(火)20時37分59秒 		返信・引用
  > No.5575[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

> 朝起きたときはほとんど筋肉痛がなかったが、夜になると少しずつ筋肉痛になってきたぞ〜
六甲全山縦走お疲れ様でした。
筋肉痛程度で済むのですから楽しい縦走ですね。
私は忙しくしておりますよ！加古川整骨院行き、孫の預かりなどなど一週間７日では足りない。
変態練ですが、‘８５年に買ったタイガース優勝記念品のナショナルテレビ（品番ＴＨ１５−Ｎ８ＶＲ）に発煙、発火の恐れがあり無料点検・処置に来ます。
その作業日が１２日（木）の夕方。１９日（木）はシルバー卓球同好会の親睦会（チョット早い忘年会）があり両日参加できません。
暫く皆さんのお顔を拝見できませんが忘れないでくださいね。
２６日（木）には１０ｋ走れる元気な姿で参加しますのでヨロシクお願いします。
↓タイガース優勝記念のテレビです（ビデオとセットでしたがビデオは壊れました）
前面左下の”Ｖ”Ｔigesを見てください。
 

六甲山全山縦走お疲れ様でした

 投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年11月10日(火)18時59分31秒 		返信・引用
  私が最初で最後？の参加からもう３年経つんですね
皆さんのコメントやら写真を見ているとついこの間の事のように思い出されます
菊水山やら鍋蓋やら難所はありますが、なんと言っても私にはあの摩耶山までの坂の連続です
あれさえ無ければもう一度？？？
あの時も絶妙のタイミングで現れたkimi爺さんの差し入れに助けて貰いました
その前日の７日は櫻正宗の蔵開きで某○○○さんと爆飲していました
カワニャンさんと２月に行った菊正宗に続いて２回目ですが、やっぱり良いですねぇ
近所の人が大勢来て大盛り上がりでした
爆飲して爆睡して８日のいびがわマラソンを走った○○○さんは偉い！
翌８日はまたまた淀川枚方公園に忘れ物を取りに行ってきました
忘れ物を取りに行くと言うとレースで完走できなかった時に
そのリベンジに翌年に再度挑戦する時に使うことが一般的ですが
私の場合は１日の淀川マラソンの後、大雨で芝生の上での打ち上げが出来なかったので
それをする為に？行ってきました
たまたま？リバーサイドマラソンを走友が走っていたのでそれを応援したり
他のイベントが行われていたのでそれを楽しんだり
さて今週は福知山の前に調整で月例を走るカワニャンさんの応援に武庫川へいこうかな 		 

筋肉痛（泣く）

 投稿者：もりもり＠神戸  投稿日：2009年11月10日(火)08時12分20秒 		返信・引用
  もりもりです。

六甲全山縦走ではどうもお世話になりました。
六甲全山縦走に参加のみなさん、お疲れ様でした。
楽しかったですね。
ゴール後は、どうしてもアルコールが我慢できなくて、
先に駅でビールを飲もうとしてたのですが、たまたまタイミングが
よく例の方たちとみんみんに行くことになりました。
お付き合い悪くて、すんませんでした。

最終ＣＰから、少し頑張りすぎたのか、月曜日の昼ぐらいから
ものすごい筋肉痛になってます。
昼ぐらいには収まるような気もしますが、階段を下りるのがつらいです。
ゴールは、ほぼ去年と同じぐらいで3時20分に到着しました。
今年は8番目でした。

来年3月の兵庫労山の六甲全山縦走大会は、前週に篠山、翌週に鳥取
とフルマラソンの大会が続くので、参加するか微妙な感じです。

いよいよ福知山までカウントダウンになってきましたね。

kimi爺さん、いつもいつもお世話になりありがとうございます。
高取山のいつものところにkimi爺さんが居られることがわかっていたので
高取山の登りも、いつもよりハイペースで頑張れました。 		 

ちょっと筋肉痛

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月 9日(月)22時23分0秒 		返信・引用
  朝起きたときはほとんど筋肉痛がなかったが、夜になると少しずつ筋肉痛になってきたぞ〜
明日が楽しみです（笑）
今回はほとんど歩き（かなり速い歩き）でしたが、4時6分ぐらいに到着。
走ったのは妙法寺へ抜けるショートカットコース（誰もハイカーはついてこなかった）、掬星台から分岐点に行く途中の3キロぐらい、塩尾寺を過ぎて甲子園大学からゴールまでの2.5キロぐらいで（ほとんどの人が走ってましたね）、非常に控えめのランでした。
（一応、走るのは禁止ですからね）

例年より暖かく、雨の心配がなくて荷物は比較的少なくてすみました。
何度来ても楽しい全山縦走です。
ピンボケの写真
がいっぱいですが、写真集です。
http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/IqFxNH#

↓は珍しいツーショットですが、いつものツーショットも写真集にありますよ。

☆kimi爺さん
予定の7時半ぴったしに到着しましたね。
バナナも草もちもアンパンもあったもの全部おいしくいただき、更にスポーツドリンクを空になったペットボトルにも注いで持っていきました。
朝3時に起きて一応おにぎりを食べたのですが、ちょうど高取山のところに来るとお腹がすく時間帯です。
今年もほんとにいっぱいお世話になりました。
ありがとうございます。
↓がエイドの高取山での写真です。

☆Ｒｕｎｍａさん
スタートしてすぐ、暗くて一時はぐれた時は前なのか後ろにおられるのか分からなかったのですが、どうやら妙法寺のところのショートカットで追い抜いたようですね。
しっかり歩き、走れたのはおにぎり のおかげですね。
何個食べたっけ？　食欲の凄さにビックリしましたよ。
打ち上げはこれまた凄い食欲。楽しかったですね〜

☆たかさん
きれいなすばらしいフィアンセを紹介していただき、そして打ち上げにもお二人で参加していただき、有難うございました。
それから、結婚後はご近所さんになるようで楽しみで〜〜す。
これから奥さんに、ハイキングやランの魅力を訴えましょうね。
 

六甲全縦

 投稿者：たか＠神戸  投稿日：2009年11月 9日(月)21時14分18秒 		返信・引用
  カワニャンさんをはじめ、みなさんおつかれさまでした。

このところ怠けていたので、きょうはかなりきつかったです。
あいかわらず、みなさんタフですねえ。

また、ｋｉｍｉ爺さんは、いつも絶妙なところに登場しますね。
おもちがとても美味しかったです。ありがとうございました。

最近は低調ぎみですが、切れない程度にはぼちぼちやっていますので、
今後ともよろしくお願いします。 		 

ＫＯＢＥ六甲全山縦走大会

 投稿者：Ｒｕｎｍａ  投稿日：2009年11月 9日(月)04時53分2秒 		返信・引用
  ＫＯＢＥ六甲全山縦走大会。
カワニャンさん！　おつかれさまでした。
そして、ありがとうございました。
アラカンのカワニャンさんに、しっかりと引っ張っていただき
無事に完踏することが出来ました。
過去、５回ほど参加しているのですが、今までの中でベストタイムだと思います。
前日に宿泊しての参加は初めて。スタート前の状況や、途中の受付待ちなど今までになかったことを、経験することが出来ました。

Ｋｉｍｉ爺さん
高取神社でのエイド。
本当にありがとうございました。
難破した船を確実に導く灯台のように感じました。
頂いたアンパンの美味しかったこと。
あぁ〜。大福も食べればよかった…後から後悔しきりでした（笑）
あたたかいサポートに感謝！　感謝！　です。

http://kikistyle.exblog.jp/

  

Re: 武庫川「髭の渡し」コスモス園

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年11月 8日(日)20時16分0秒 		返信・引用
  > No.5571[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。


> 12月号のランナーズのわかちゃんのコーナにある座談会の記事読みましたか？
わかちゃんの淀競馬場記事を見つけたところへ、来られましたので座談会はまだ読んでおりません。
次回の変態練時図書館で続きを読みます。
今日は六甲縦走お疲れ様でした。
皆さん楽しそうでうらやましかったです。（来年は縦走に参加だ！！）
杉姉さんの姿が見られなかった来年は一緒に行きましょう。
私はあの後明石公園伴走練習会へ行き歩かず、走らず、荷物番と給水係りをしました。 		 

武庫川「髭の渡し」コスモス園

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月 6日(金)19時12分3秒 		返信・引用
  明日は武庫川「髭の渡し」コスモス園に行ってみようと思ってます。
尼崎側の新幹線 の北約500ｍのところです。
すごくきれいですよ〜
今の期間は車でも臨時駐車場 を用意してくれているはずです。
何で「髭の渡し」といわれるか、ネットで調べてみました。
「髭の渡し」は、江戸時代から甲武橋が完成するまで、西国街道の武庫川を渡る要所として利用されていました。
西昆陽村の「髭の安兵衛さん」の茶屋があったことから、この主人の顔にちなんでついた名前とされているそうです。

☆kimi爺さん
やはり福知山のスタートラインには立ちませんか。
その方がいいですね。
12月号のランナーズのわかちゃんのコーナにある座談会の記事読みましたか？
この座談会で発言されているKさん（誰や？）のアドバイスを聞きましょう（笑）
篠山なら十分間に合いますよ。如何ですか？

☆ロッコウマンさん
去年のフィッシャーマンズマーケットのバイキングでは夕方近くまで粘って、よく食べよく飲みましたね〜
○○さん、◎◎さんって、誰だろう？
明後日は蔵開きですね。
私は神戸市の六甲全山縦走で行けませんが、楽しんできてください。 		 

私も決心しようかな？

 投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年11月 6日(金)17時23分1秒 		返信・引用
  カワニャンさん
またまた萩２５０キロとは凄いですねぇ！確かに一大決心です
kimi爺さん
福知山断念も一大決心ですよ
また来年もありますから
痛みを抱えながらのフルは辛い、ウルトラはもっと辛い
どうせ走るなら快適に走りたいものです
ところで確か去年は神戸女子ハーフを走られていたと思いますが
今年は一緒に応援に回りませんか
去年一緒に応援に行ったカワニャンさんが、翌日の福知山に万全を期すために
今年は欠席で、一つ空席ができました？
応援してからモザイクのフィッシャーマンズマーケットでバイキング
いかがですか？今のところ○○さん、◎◎さん、私の３人で予定しています 		 

Re: 一大決心

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年11月 6日(金)08時43分25秒 		返信・引用
  > No.5568[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

> 勇気がいりましたが、来年の萩の250キロに申し込みました
また、武庫川で完踏を祝う会ができますね。
一大決心！私は勇気はいりませんでしたが、福知山スタートラインには立ちません！！！
昨夜の変態練で様子を見ましたがダメ！朝起きたらガタガタ、とても走れる状態ではありません。
行けば走ると思いますので福知山には行きません！
しっかり治療をして来年１月３１日の神戸シティマラソン５ｋの伴走からスタートします。
福知山どなたか換わりに走っていただける方おられませんか？（先日のマラニックで入賞しなければ代走わからないと聞きましたが？）
福知山マラソン用に準備したシューズ、チタンのタイツ飾っておきます。 		 

一大決心

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月 5日(木)23時54分58秒 		返信・引用
  勇気がいりましたが、来年の萩の250キロに申し込みました
明日、支払いをして申し込み終了です。 		 

風邪が治ったようです

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月 4日(水)20時52分20秒 		返信・引用
  昨日、一日、おとなしくしていたら、どうやら風邪は治ったようです。
ちょこっと咳が出ただけで、たいしたこともなく終わってホッ

☆kimi爺さん
なかなか、『じっ〜と』してられないようですね。
自重しないと、またまた何処かが『痛て〜〜』となりますよ
やっぱり福知山はあきらめてなかったのですね
まあ、それぐらい元気でないとkimi爺さんらしくないですが・・・
明日の変態練、了解です。 		 

変態練

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年11月 4日(水)18時25分19秒 		返信・引用 編集済
  昨日のマラニック御影公会堂〜酒心館の１．４ｋをＪＯＧしました。
今日加古川の整形へ行ってきましたがもう少し我慢するように言われました。
が、痛みが無くなっており今日の午後は走らず２時間しっかり歩いてきました。
明日の変態練は６分〜７分／ｋぐらいで１５周走ります。（福知山のスタートラインに立ちたい！！）
６時半までには終わらせる予定ですので寒くなければいつものところにおります。
寒ければ図書館内におりますので見つけてくださ〜い。
 

高槻シティ国際ハーフマラソン

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月 3日(火)10時08分20秒 		返信・引用 編集済
  高槻シティ国際ハーフマラソン（1月24日）をネットで申し込みました
今日中にコンビニで支払う予定です。
今シーズン最初で最後のハーフ、昨年の宇治川ハーフ以来ですね。

☆あちゃこさん
調子はどうですか？
いよいよマラソンシーズン突入で、福知山も3週間を切りましたね。
最後の追い込み頑張ってください。
こちらは風邪でちょっとトーンダウンです

☆ロッコーマンさん
長野ね〜〜
結構気温も高くなってる時期で記録は狙えないし、萩の前で故障はしたくないし、
参加料を高くされた反発もあるし、東京のような応援もほんの一部分だけやし、ファンランにするにはもったいないような気もするし・・・・でも、あの怪しげで（笑）楽しみのある露天風呂の温泉宿には泊まりたい気もするのですが・・・・
今年は80％、不参加のつもりなんですぅ〜
還暦の星？、9月以降ですよ〜〜 		 

え〜っ、長野パスですか？

 投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年11月 3日(火)05時45分5秒 		返信・引用
  カワニャンさん、あちゃこさん
長野マラソン、行きませんか？
受付開始の２２日まで、もう少し時間がありますよ
と言う私も検討中の段階ですが
まああちゃこさんはその頃は国際ランナーになっている？のでそのスケジュールによるのかも
カワニャンさんはその頃はアラ還の星から還暦の星？は未だ早い？
先日１日の淀川マラソンは年に一度の私の勝負レースでしたが
ハーフで終わってしまい、後半はばてばての３時間４９分
まあこれで今シーズンのマラソンは終わりました？
暫らくはバイクでふらふらとあちこち見学したり、特に鉄人２８号？
レースの応援に行ったりですね
早速８日は同じ淀川で行われるリバーサイドの応援に
ランが無いとのんびりしますね 		 

Re: 萩250キロの参加状況

 投稿者：あちゃこ  投稿日：2009年11月 3日(火)03時26分46秒 		返信・引用
  > No.5562[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

おおっ！
そろそろ萩のシーズンですか！一年って早いですね。今年も皆さん参加されるんでしょうか。
250って「やるぞ」っておもうだけでもホントにすごい事やと思います。
応援してます！ 		 

萩250キロの参加状況

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月 2日(月)21時52分14秒 		返信・引用
 

萩のHPの掲示板では、マラニックの部250kmのエントリー状況について書かれてます。


エントリー者数　：　２００名　（10月23日現在）

定員は、先着350名です。


そろそろ決断の時期ですね〜

 		 

次の大会は？

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月 2日(月)21時39分16秒 		返信・引用
  今のところ確定している参加大会は、福知山、加古川、泉州です。
これから申し込む予定の大会は篠山。
年に1度くらいはハーフを走ってみたいので、どこに出るか迷ってます。
そして有力なのが高槻シティ国際ハーフマラソン（1月24日）。
そしてシーズン最後は萩です。（こちらはおおいに迷ってます）
たぶん、今年は長野はパスです。

風邪の具合ですが、悪くも良くもなく、といった状態。
明日の新米パーティーは風邪をうつすと悪いので参加取りやめることにしました。
あぁ〜、参加したかったな〜　 		 

六甲マラニック

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月 1日(日)09時18分17秒 		返信・引用
  掲示板で一般公募したにもかかわらず、『約35キロで7割ほど走る』という文言が効き過ぎたのか、参加者は女性1名でした。
運良く、この女性と二人っきりで、丸一日デートでした
山では紅葉は始まりかけており、予定コースを臨機応変に変更しました。

JRさくら夙川　⇒　越木岩神社　⇒　緑化植物園　⇒　宝殿IC　⇒　一軒茶屋
有馬温泉　⇒　瑞宝寺公園　⇒　船坂　⇒　北山ダム　⇒　神呪寺　⇒
桜茶屋でビール（わか練で3時間走をして打ち上げをしたところ）　⇒　一番坂
阪急甲陽園　⇒　JRさくら夙川

特に瑞宝寺公園は太閤秀吉が「いくら見ていても飽きない」と、ほめたという清閑な庭があります。
この公園の中には休憩所が点在していますので、ゆっくり紅葉を楽しむことができます。
ここでお昼ご飯にしましたが、三田に住んでられるドイツ人の女性3名といっしょになり、
色々お話させてもらいました（もちろん日本語で）。
今日（11月1日）から有馬大茶会の野点が催されます。
きっとテレビでも紹介されるでしょう。
紅葉もこれからが綺麗です。
そうそう、途中でさくらが咲いてましたね。異常気象か？
瑞宝寺公園のHP　↓
http://www.ryuusenkaku.jp/navi/zuihouji.html
http://kobe-mari.maxs.jp/arima/zuihoji.htm

ジョギングシュミレータでは一軒茶屋から有馬までの魚屋道が載ってなくて、
直線距離にして36.3キロ。よって推定38キロのマラニックでした。
おかげで10月は335キロになった〜


☆Ｒｕｎｍａ さん
忘れてました〜。嘘ですよ！
『鉄人28号マラニック』、是非、やりましょう。
お手伝いしますよ。
教えていただいた新長田のお風呂やさん『菊水温泉』
http://esento.web.fc2.com/kikusui/mainhome.html
ネットでチェックしましたが、なかなかいいところですね。 		 

今から走ります

 投稿者：Ｒｕｎｍａ  投稿日：2009年11月 1日(日)05時10分48秒 		返信・引用
  本当に久しぶりです。
忘れないでくださいねぇ〜！
３週間ぶりのたった１日の完全ＯＦＦ日です。
でもうれしくて仕方ありません。
今まで、みなさんの「走り情報」を指をくわえて見ていただけでしたから。
今から、鉄人28号マラニックのコース探しに行ってきます。
とりあえず適当に考えていますが
今日は王子公園〜ＨＡＴ神戸〜神戸空港…そして鉄人公園。
５〜６時間くらいかけて探索してきます。
また、カワニャンさんもお手伝いくださいね。
では、いってきま〜す！！！

http://kikistyle.exblog.jp/

  

ワンダー×ワンダー「激走モンブラン!」

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月31日(土)21時44分29秒 		返信・引用
  今日のNHKのワンダー×ワンダー「激走モンブラン!」を見ましたか？
凄い大会です。
ハセツネを2倍にしたような大会でした

ヨーロッパを代表する名峰モンブラン。その周りをフランス、イタリア、スイスと一周するワンダーな「ウルトラトレイル・デュ・モンブラン」というレースです。マラソン4回分の166キロと富士山 2．5倍分の高さを駆け抜ける美しく過酷な戦いで、世界中から2300人が参加。
このレースに日本人で3位になった選手に密着したテレビ番組でした。
完走率は正確なところは聞き間違ったかも分かりませんが、約50%です。
出てみたいな〜〜

☆風来坊さん
当ったり〜、　そう登山好きのＫさんです。
よく分かりましたね。
ところで足の具合は如何ですか？
しっかり休養して（痛いときは走りを完全にやめておくこと（笑））、8日の六甲全山縦走に備えましょう。

今日の六甲マラニックの報告は明日にします。
疲れましたわ〜
そろそろ寝ます
8日に備えて早寝早起きの練習です。 		 

Re: 本屋の立ち読み

 投稿者：風来坊  投稿日：2009年10月31日(土)21時13分0秒 		返信・引用
  > No.5555[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

> ある方から私がランナーズに私が載っているということで、写真かなと思ったのですが、違いました。
> まぁ〜、こりゃ〜、わからんだろうな（笑）
> 私も必死で捜しましたよ。
> お暇な方は捜してみてください。

今月号のランナーズは久しぶりに購入していたので
必死でカワニャンさんを探しました。
わかりませんね。
もしかして、登山好きのＫさんですか？

> そうそう、シンシーさんがバッチリ載ってましたね。カッチョエエ〜

シンシーさん、本当に紳士に写っていましたね。（笑）

http://szsato.exblog.jp/

  

ワンダーワンダー

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月31日(土)08時16分57秒 		返信・引用
  今日のNHK、8：00〜8：45
ワンダーワンダー、必見ですよ〜 		 

本屋の立ち読み

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月30日(金)21時13分55秒 		返信・引用
  12月号のランナーズを本屋さんで立ち読みしてきました
ある方から私がランナーズに私が載っているということで、写真かなと思ったのですが、違いました。
まぁ〜、こりゃ〜、わからんだろうな（笑）
私も必死で捜しましたよ。
お暇な方は捜してみてください。
そうそう、シンシーさんがバッチリ載ってましたね。カッチョエエ〜

☆エムエムさん
”すだち”はご近所さんにいっぱいあげたあとで、ちょっとしかなく申し訳なかったです。
なるほど、喉にいいかもしれませんね。
昨日より回復してると言いたいのですが、ちょっと後退したかな？
今日は早く寝て、明日の六甲マラニックに備えます 		 

喉にはこれです！

 投稿者：エムエム  投稿日：2009年10月30日(金)09時36分33秒 		返信・引用
  過日、カワニャン師匠から戴いた”すだち”で風邪知らずです。　メイン料理にはなりませんが秋刀魚に絞ってみごとな脇役として大活躍！　焼き魚だけでは吸収がいまいちのようなので、焼酎にドボーン。ビタミンC以上にアルコールも大量に摂取してしまい翌朝は喉痛はありませんでしたが飲みすぎの頭痛になりました。トホホ。　たいへん遅くなりましたが、　収穫して頂いた奥様と御実家の関係者によろしくお伝えください。ありがとうございました。  

喉もほとんどOK

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月29日(木)23時06分4秒 		返信・引用
  朝起きた時はまだ喉がガラガラでしたが、昼過ぎから徐々に良くなり、大倉山の変態練習に参加できました。
10キロを52分36秒、病気上がりでちょっと手を抜きました。
日曜日は雨マークですね
淀川を走る方はちょっと気になるところですが・・・・ 		 

法定講習の日

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月28日(水)20時18分34秒 		返信・引用
  今日は会社を休んで消防設備士の法定講習に行ってきました。
まったく消防設備の仕事はしていないのですが、電気関係の資格を取るついでに消防設備の電気関係の資格も取ったら5年に一度講習を受けなくてはなりません。
ちょっとめんどくさい

早く家に帰れたので、武庫川でちょこっとランを予定していたのですが・・・
何だか喉が痛いぞ〜
ランはやめて、今日は早く寝ます。

☆タラさん
そうなんですよ〜
あつこさんのおかげで、何とか30キロ走も快走できました。
帰宅ランと大倉山の変態練を6月頃から一緒に初めて、そのときは彼女も故障明けだったのが、今、絶好調のようです。
横浜国際女子が楽しみでね〜
それからkimi爺さんとのツーショット、ナイスですよ

☆ロッコーマンさん
『メインは生原酒無料試飲ではなく、大吟醸有料試飲です』
まあ、そうでしょうね。
無料で酔っ払われたら堪らんわね。
東京マラソンも当選し、いよいよ淀川と、マラソンシーズン突入ですね。
なんだか自分に合ういい靴をゲットしたようで・・・・
ニューヨークですか。
福知山に行った時にStepで確認してみようかな
最近、フットクラフトがなくなって、なかなかいい靴に巡り会いません

☆kimi爺さん
やっぱり安静が一番
2週間は我慢してください。
『足付け根の痛み』って、アキレス腱
ホンマに、お大事に
走らないように監視してますよ〜〜（笑） 		 

パソコン＆足

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年10月28日(水)20時07分7秒 		返信・引用 編集済
  皆さんにご心配をかけて申し訳ないです。
年を考えず入れ込みすぎたのが原因のようです（暫く自粛します）。
足付け根の痛みが気になり今日加古川市の小田整形外科医院へバイクを飛ばして行ってきました。
診察の結果は、２週間の安静を言い渡されました。
飲み薬は漢方で良い先生と評判のようです。（１階の奥さんから教えてもらいました）
次回皆さんにお会いするときは足を引きずらず笑顔で走る姿で・・・皆さんも走りすぎ、飲み過ぎにご注意い！。
来週は冷え込みが厳しくなりますので風邪にもご注意！。
パソコン元気になって帰ってきました。（昨日の午後、今日の午前とパソコン工房へ通いメール、プリンターも解決しました）
先ほどブラインドマラソン協会会報のメールも終わりﾎ〜ｯとしてます。 		 

メインは生原酒無料試飲ではなく、大吟醸有料試飲ですよ

 投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年10月28日(水)17時11分10秒 		返信・引用
  カワニャンさん
今回の菊正宗は春のような大規模なものではなく
常設の記念館で大吟醸「嘉宝」グラス付500円有料試飲がメインです
生原酒は試飲らしく、おちょこにほんのちょっとですから
おかわりはどうかなぁ？
ちなみに私は２日に行って朝から大吟醸を４杯ほどと思っています
タラさん
武庫川ではナイスランでしたよ、さすが世界のタラさん！
日曜の淀川ハーフも頑張って下さいな
私はフルですが、また会えると良いですねぇ
キャップは赤のレッドソックス、ＮＢのブルーのティシャツそれにＮＩＫＥのサッカーパンツと言う超ばらばらの衣装で目立つようにしておきましたから
KIMI爺さん
怪我の悪化は、憧れの人とのツーショットではりきり過ぎが原因かも？
その気持ち分りますよ〜。名誉の負傷ならぬ納得の負傷ですね 		 

ナイスショットっ♪

 投稿者：タラ  投稿日：2009年10月28日(水)00時56分17秒 		返信・引用
  カワニャンさん、こんばんは。
ミント３時間走、快走だったんですね。数字に驚き！
凄いなあ〜、　お疲れさまでした。
感動モンですよね、あの３時間＆アフタ−延々は！
昨年、少しお手伝いさせてもらって思いました、
皆さん、全然慌ててなくて、楽しんで準備されていて、
その和やかな空気が、あの時間全てに充満♪
メニュ−もボリュ−ムもランナ−だからこそ！わかるっ！感じ♪
ホント雨でなくてよかったです！

kimi爺さま、
足の具合、ほんまに心配されてる方、多いと思います。
私も、どうだろう、どうだろうと思っていました。
ユリカモメでは、いつもの笑顔にお会いできたけど。
くれぐれもこじらせんように、お大事にしてください。
パソコンへお見舞いメ−ル、ドカンと来てるかもですよう。

ロッコウマンさん！
長丁場でのスタッフ、お疲れ様でした。
ロッコウマンさんには、あの河川敷で何度お世話になって
きたことか、どんな天候の年も、大変やなあと思いながら走ってます。
ありがとうございました。お写真！もっ♪

カワニャンさん、長くなってすみません。
変態のあつこちゃん！↓のあつこちゃんと知らず・・びっくり！
今年の大阪国際は互いに故障で一緒に応援ラン。
私の足もなかなかで、あつこちゃんにはずっと
励ましてもらってきたんです。
だから、ユリカモメでの彼女の走り！
ホントに良かった〜って、ゴ−ルでは皆でウルウルでした。 		 

六甲全山縦走の参加証

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月27日(火)23時50分14秒 		返信・引用 編集済
  六甲全山縦走の参加証が届きました。
これに写真を貼って完了！！
毎年同じ写真で、10年ぐらい前に撮ったものです。

さて、六甲全山縦走の練習を兼ねて、31日（土）に雨でなければ六甲を走ります
JRさくら夙川駅⇒銀水橋⇒一軒茶屋⇒魚屋道⇒有馬温泉⇒船坂⇒JRさくら夙川駅　です。
集合はJRさくら夙川駅に9時、コインローッカーに帰ってきたときの荷物を入れて軽装で走ります。
たぶん、35キロぐらいかな？
今回はハイキングではなく7割以上走る予定。でも、ゆっくりランですよ。
参加希望者はドタ参でもOKです

もし六甲から帰ってきて時間があれば、住吉まで電車に乗って菊正宗でしぼりたて生原酒の無料試飲に参加するかも （4時半までイベントやってます）？

☆ロッコウマンさん
ミントのHPに写真集と記録が載ってます。
http://www7a.biglobe.ne.jp/~mintjc/
すごい料理だけでなく、写真の量も半端やない！！
何でもてんこ盛りのクラブですね。
あまり多いので、明日の晩、ゆっくり見る予定。
今日は帰宅ランで家に帰ってから食事をし、お風呂に入るとこの時間。
最近は充実してますわ〜

☆kimi爺さん
またまたパソコンの具合が悪くなりましたか。
最近はkimi爺さんの足といい、パソコン も故障続きですね。
外部記憶装置にデータのバックアップをしておくと安心でよ。 		 

Re: ﾅｲｽショット！？

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年10月27日(火)10時55分2秒 		返信・引用
  > No.5546[元記事へ]

ロッコウマンさんへのお返事です。

> これ私が撮ったものですか？
長い時間のスタッフお疲れ様でした。
そうですよ！カメラはボロですが腕が良かったのです。
足のほうはしばらく休ませ完全に歩けるようになればＪＯＧにはいります。
これで３日のきっしゃんマラニック、１４日の尼崎陸上はダメだー。
いま、娘の家で書き込みしております（娘の用事で孫の守りです）
私のパソ昨日夕方から今年３度目のパンクです、
帰宅後パソコン工房へ走ります。 		 

ﾅｲｽショット！？

 投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年10月27日(火)04時38分8秒 		返信・引用
  久しぶりのこの掲示板
ｶﾜﾆｬﾝさん、kimi爺さんの熱いエールの交換に
入っていくタイミングがなかなかつかめませんでした
カワニャンさん
ひっそり参加でのミントではナイスランだったんですねぇ
それに爆飲、爆食とは恐れ入りました
さすがアラ還の星！
これなら福知山の快走も硬そう、またまた自己ベスト更新でしょう
頑張って下さいな！
Kimi爺さん
足ますます悪化して大変ですね
笑顔で走っていたので、そうでもないと思っていたのですが
タラさんとのツーショット、ナイスです
これ私が撮ったものですか？
良く写っていますよ
私が自分のカメラで撮ったものはピンボケばかりでどうしようもありませんでしたが
カメラの差？かなぁ
足、お大事に。暫らくはノーランにして応援に専念しましょう 		 

まだまだ昨日の余韻

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月26日(月)22時08分40秒 		返信・引用
  今日が昨日でなくてよかったです。
大会で雨が降るとスタッフの選手も大変ですからね。

☆きっしゃん
会社ではいつも下方修正ですが、日曜日だけは上方修正しなくっちゃ〜、という心境です。
朝、西宮北口の駅でバッタリはビックリしました。
馴れない所なので心強かったですよ。

☆おっくん
帰りは片付けもしないでそそくさと帰り、申し訳なかったです。
1時からの打ち上げパーティーも手馴れたもんで、12時半に予定変更はありがたかったです。
それにしてもランナーが残してしまうほどの食べ物ですから凄い量ですね〜
ランの方は最後はヘロヘロでした。

☆エムエムさん
ユリカモメ、お疲れ様でした。
梅干の種、どこに行っちゃたのでしょうかね
体調が回復するまでは、楽しんで走りましょう
そのうちガシガシ走れるようになりますよ。
そのときは大倉山で鍛えてください。

☆kimi爺さん
写真を見ると楽しかったユリカモメがよく分かります
ええツーショットですね〜
「頑張りすぎたで賞！」になっちゃいましたね。
ちょっとゆっくり故障を治したほうがよさそう。
次の参加可能のフルマラソンの大会は篠山マラソンかな
福知山は知り合いがいっぱい走りますよ。
そして応援も楽しいものです。
あつこさんは横浜があるので（15日）、福知山は不参加です。
なんなら、あつこさんと一緒に来られますか 		 

Re: (無題)

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年10月26日(月)17時58分7秒 		返信・引用
  > No.5543[元記事へ]

エムエムさんへのお返事です。

>男子１号２号は見事撃沈！！何とかヘロヘロで完走しました。
走りも飲食も頑張られた変態練のボス、そしてユリカモメで練習の成果を出し、コースベストタイムで走られたあつこさん、ラスト５ｋをスピードアップされたエムエムさんでしたが、私は途中から右足キズ付近が痛み、かばっつていたら左足から右足の付け根にも痛みが出だし途中棄権状態でしたが写真を撮りながら休み休み６分/ｋ→６分半→７分〜８分/ｋで走りました。
（ゴールタイムの確認できなかったが３時間半かな？）
今朝は右足付け根の痛みがひどいです。
右足のキズの治療で病院へ行きましたが足の痛みは言い出せませんでした。
キズは回復に向かっており飲み薬はなくなりましたが、右足カガトのキズがまたパンク出血しましたﾄﾎﾎﾎﾎ。
今回の走りで福知山は諦めました！とても４２．１０５ｋは走れません。（家内も賛成）
ガンバ！カワニャンさん、エムエムさん、あつこさん、できれば応援に回ります。
↓変態練で鍛えたお二人の走りです。（許可をとっておりませんダメだったかな？）
私は憧れの人とツーショットです。ﾆｯｺﾘ
 

(無題)

 投稿者：エムエム  投稿日：2009年10月26日(月)14時33分10秒 		返信・引用
  カワニャン師匠が１部３時間走で激走！２部でも激食激飲で存在感を発揮されていた頃、武庫川ユリカモメ３０Kに参加の木曜夜の変態練習生紅一点の姫はスタートより積極的な走りでお見事（４位？）入賞。日頃の努力の成果がでました。天然温泉入浴後には、会食か？合コンか？電車で大阪方面へ向われました。とにかく今後のレースが楽しみです。それに引き替え男子１号２号は見事撃沈！！何とかヘロヘロで完走しました。
　ゴール後給水所でミニあんぱんと梅干しをいただき、焦ることもないのになぜか一度に口に入れました。その際１円玉位の種もいっしょに飲み込んでしまいました。あの大きな固い種はいったいどうなるんでしょう？　ちなみに今朝のトイレでは通常どうりでした。
　トホホの走りより、種の行く末がとっても心配ですぅー。 		 

大阪ミントＪＣ３時間走（御礼）

 投稿者：おっくん  投稿日：2009年10月25日(日)21時52分4秒 		返信・引用
  カワニャンさん、こんばんは！
このお部屋は、ごぶさたで・・・

本日は、大阪ミント３時間走にお越しいただきありがとうございました。
手作りの大会、そして、手作りの料理で楽しんでいただけたらとの大会です・・・
楽しんでいただけたようで、うれしく思います。

でも、走りかっちょよかったです〜！
帰宅ＲＵＮ＆○○練で鍛えた？走り！さすがです。
今日の走りには、感心（失礼）いや、感動しました＾＾；

おそれおおくもかしこくもむこがわほうめんに足を向けて寝ないようにします（笑）
また、この部屋になじみの方がたくさん参加していただきありがとうございました。 		 

いやいや

 投稿者：きっしゃん＠神戸っ子  投稿日：2009年10月25日(日)20時21分31秒 		返信・引用
  おつかれさまでした
しかし、よう走ってましたね
目標を「上方修正」したカワニャンさん
目標を「下方修正」した、きっしゃん
見習わなくては、と思いますが
できましぇ〜ん＾＾

http://kisshan.web.infoseek.co.jp/

  

大阪ミント3時間走

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月25日(日)19時16分7秒 		返信・引用 編集済
  スタッフのみなさん、お疲れ様でした。本当に有難うございました。
それから参加されたみなさん、楽しかったですね〜

非常に少ないですが、大阪ミント3時間走の写真集です
http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/3#

一応、3時間走ですが、時間は気にしないで、本日の目標は30キロ走でした。
でも、周回が4キロなので28キロにするか32キロのするか迷いながら走りました。
いつもフルマラソンでは30キロあたりで急激なスピードダウンなので、今回はどのくらいで撃沈がくるかチェックをするために32キロまで走ることにしました。
一応、30キロ地点でのチェックは2時間19分20秒。
32キロ地点でもう限界に近かったのですが、もう少し走るとどうなるか
大会ではないので、この時期、チェックできるいいイベントです。
結局、36キロ走って2時間50分16秒
ラップを見ると24キロまではそこそこですが、私には持久力がないのか、そこからは撃沈でした。

それから3時間の打ち上げパーティーのメニューはすごかった〜〜
20以上のメニューがあります。
１カレーライス　　　１３枝豆
２サラダ巻き　　　　１４トマト
３焼そば　　　　　　１５スポンジケーキ
４おでん　　　　　　１６芋ケンピ　その他のお菓子
５うどん　　　　　　１７漬物
６ポテトサラダ　　　１８フルーツポンチ
７芋汁　　　　　　　１９オリジナル
８春巻き　　　　　　２０オリジナル
９たこの酢の物　　２１オリジナル
１０ミズゴン豆腐　　２２その他、差し入れ
１１ウインナー
１２焼き魚
オリジナルの一つはお好み焼きでしたね。
後は何だったんだろう

↑の２/３ぐらいしか食べてませんね。
を4杯飲んだのでお腹がいっぱいになってしまいました。
食べ物も満足でした。
また来年も参加に決定でしょうね。 		 

インフルエンザの予防接種

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月24日(土)13時36分14秒 		返信・引用
  今日、近くの でインフルエンザの予防接種を受けてきました。
といっても、新型の予防接種ではなく、季節性のものです。
昔と違って注射は痛くないですね。
何故、痛くないかというと、針が細くなったのと予防接種の液の中に防腐剤が入ってないからだそうです。
防腐剤が痛みを感じるらしい。
世の中進んでますね〜
まあ、用心のため今日のランは中止しました。
明日はマークからとマークに変わりましたね。

☆kimi爺さん
お孫さんとあつこさんの言うことはよく聞くのですね（笑）
何だか菌が入ってそうな腫れ具合と色だったので、早めのお医者さんが正解でしょう。
抗生物質をきちんと飲めば、明日にはだいぶん回復しているのでは？
明日は頑張って3時間食べまくりま〜〜す

☆たけちゃん
アフロ応援団の書き込み、期待してまっせ〜
忘れてへんやろか？ 		 

四万十川ウルトラ〜〜

 投稿者：たけした  投稿日：2009年10月24日(土)08時58分51秒 		返信・引用
  > No.5529[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

おはようございます〜〜

多分書き込みしてくれると思うのですがぁ
今回は　いつもと逆に　写真撮っていただきましたので〜

はではでアフロ応援団の皆様〜　よろしく〜〜 		 

Re: 本日は会社が休み

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年10月23日(金)19時30分15秒 		返信・引用
  > No.5536[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

> 昨日の変態練の疲れが残っており、一人でたらたらモチベーションも上がらずに走ってたので51分掛かりました
チンタラチンタラで５１分ですか、２５日は３時間ランの方はチンタラチンタラで良いでしょうが３時間の飲み食いは精一杯頑張って完食してくださいね。
変態練の日ご心配かけていました足ですが痛み腫れが引かないし、あつこさんのアドバイスもあり今日石切さんにお参りした帰りに須磨の野村海浜病院へ行きました。
ばい菌が入り腫れて痛みが出ているとのことで殺菌と感染と痛みを防ぐ薬（飲み薬）をもらってきました。
２５日の走りについては現在の症状より腫れ、痛みがひどくなければ・・・あとはご本人の判断に任せますとのことでした。
どちらにしても月曜日に来てくださいと言われました（ものすごく御年配の先生でした）
走りは当日の様子を見て判断します。
↓石切さんの百度石です。
 

本日は会社が休み

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月23日(金)18時47分54秒 		返信・引用 編集済
  で、武庫川を10キロ走ってきました。
昨日の変態練の疲れが残っており、一人でたらたらモチベーションも上がらずに走ってたので51分掛かりました。

☆もりもりさん
まだまだと思ってましたが、六甲全山縦走まであと2週間ちょっとですね。
カプセルホテルの手配、有難うございます。
女性1名は、水上ホテルに泊まります。
私は1800集合でOKですが、女性の方に確認しておきます。
女性２男性１の山頂付近で一緒になる人って、だれだろう？
まあ、楽しみにしてます。
飲み過ぎないようにしましょう（笑）

☆風来坊さん
四万十完走記、読ませていただきました。
これだけ苦労しての完走なら、記憶に残る大会の一つとなるでしょう。
まあ、これを乗り越えたのですから、これからはどんなつらい大会でも完走できますね。 		 

四万十川の完走記の復元

 投稿者：風来坊  投稿日：2009年10月23日(金)14時06分24秒 		返信・引用
  風来坊です。

エラーを起こしていましたマイホームページを復元しました。
四万十川の完走記に無事にたどり着けるようになりました。
ご迷惑をおかけしました。
宜しくお願い致します。


もりもり＠神戸さん

色々とありがとうございます。
宜しくお願い致します。

http://szsato.exblog.jp/

  

Re: 日曜日は雨？

 投稿者：もりもり＠神戸  投稿日：2009年10月23日(金)08時17分23秒 		返信・引用
  カワニャンさんへのお返事です。

もりもりです。
お久し振りです。
日曜日は家族サービスで日帰り旅行を計画してるのに雨ですか(泣)

六甲山縦走の前泊新開地のカプセルを４人分予約してます！
昨年と同じで回数券で2500円です！
作戦会議は1107にカプセル前に1800集合でどうですか！

毎年山頂付近で一緒ぐらいのペースになる女性２男性１の方も作戦会議に誘ってます！

たぶんあえばわかると思います！ 		 

日曜日は雨？

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月22日(木)23時39分56秒 		返信・引用
  日曜日はユリカモメとミントの３時間走。
私は３時間走って、３時間飲み食い の方に参加します。
３時間走ですが、３０キロで止めるつもりで、今の力で全力で走る予定。
でも、天気予報は マークですね。

☆風来坊さん
あらためて四万十川の完走おめでとうございます 　
今、マイホームページの方はエラーがあって、四万十川マラソンの完走記にたどり着けませんが、アルバムは見せていただきました。
去年、ところを思い出しました。
１年でも懐かしいですね〜
足の方は大丈夫ですか？
さて、福知山のサブフォーはどうなるのかな？　（まさか予防線？） 		 

四万十川の完走記

 投稿者：風来坊  投稿日：2009年10月22日(木)18時49分57秒 		返信・引用
  風来坊です。

遅くなりましたが、四万十川１００キロマラソンを完走しました。
ｋｉｍｉ爺さん、カワニャンさん練習のお付き合いありがとうございました。
今回は途中で足を痛めてしまい何度もリタイヤを考えた苦しいレースに
なってしまいました。

詳細はやっと完走記を書き上げたのでマイホームページの方にアップしましたので
宜しかったら覗いて下さいね。

http://szsato.exblog.jp/

  

横浜国際女子マラソン

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月21日(水)20時56分17秒 		返信・引用
  昨年終了した東京国際女子マラソンに代わって新設され、来年１１月の中国・広州アジア大会の代表選考会を兼ねた横浜国際女子マラソン（１１月１５日）の国内外招待選手と一般参加選手が発表されましたね。
大会HPは↓
http://www.yokohamawomensmarathon.com/

名簿をチェックしましたが、知り合いがいっぱいです。
申し訳ないが、家でゆっくり観戦させていただきます。
参加される方、頑張ってください

☆kimi爺さん
昨日の帰宅ランは走りごたえがありましたよ。
鉄人２８号を見に行ったのですが、その時間を差し引くと恐らく過去最短の時間かと？
次回からはスタート、ゴール、コースを固定してタイムを計測しようと思ってます。
明日は私個人の自己新を狙ってみようかな。
だいぶん気温が低くなったので走りやすくなりました。
kimi爺さん、気温が低ければ図書館で待っててくださいね。
いつもお世話をお掛けしております。
親孝行されてますね。
これも見習わなくっちゃ〜 		 

変態練

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年10月21日(水)07時59分47秒 		返信・引用
  帰宅ランお疲れ様でした。
明日（２２日）の変態練走りません（走れません）が図書館へ遊びに行きますので、いつもの所いつもの様に♪あなたの来るのを待っている♪気温が低ければ図書館入った右側におります。
今日は天気も良いので高槻へ、義母を乗せて亀岡近くの義父のお墓参りに行ってきます。
２５日の３０ｋ、１１月２３日のフル完走できるようにお願いしてきます。 		 

鉄人２８号

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月20日(火)23時17分41秒 		返信・引用
  今日は帰宅ランで寄道をし、鉄人２８号を見てきました。
電車の中からもチラッと見えますが（土曜日に見ました）、近くに行ってみると迫力ありますね〜
あの若松公園は、今、整備中です。
公園は４ヶ所、目的別に分かれており、今年の１１月末完成するところと、来年の３月末に完成するところがあります。
全体が完成するのは３月末なので、マラニックもその頃がベストのような気がしますね。

☆たけしたさん
そうですか、もう少し人数はおりましたか。
スポックさんが行かれたときは、レインバーアフロの応援団の一部は何処へ隠れたのでしょうかね？
さて、写真の裏も見てくれるかな〜
ここへの書き込みを楽しみにしてるのですが・・・・ 		 

四万十川で〜〜

 投稿者：たけした  投稿日：2009年10月19日(月)22時03分37秒 		返信・引用
  私が行ったときはもう少しおりましたよ〜〜
伴走だったので撮影しませんでしたが　写真はちゃんと渡してきましたので〜〜 		 

そろそろウルトラ終了か？

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月19日(月)21時35分9秒 		返信・引用 編集済
  ウルトラの季節もそろそろ終了となり、フルマラソンのシーズンに入りますね。
これから１ヶ月の走り込みが大切です。

☆にこちゃん
大会とは違ってタイムは気にならないし、おしゃべりはいっぱい出来るし、また、天気もそこそこでほんとに楽しいハイキングでした。
しばらくは走りこみのシーズンでハイキングはないかも分かりませんが、また、お誘いしますね。
東京マラソン、当選おめでとう。
ほんまに楽しい大会ですよ。さて、宿は取れましたか

☆杉ねえ
前回も１日か２日後に腰に痺れが来たようですが、今回は大丈夫
この調子なら来春には復活しているでしょう
六甲全山縦走も夢ではないですよ〜〜

☆スポックさん
完走おめでとうございます
留守の間に、お庭を荒らしました。
足跡がいっぱいでしたか？
確かにレインバーアフロの応援団、少ないですね〜
スポックさんの時だけ何人か隠れたとか
今年も８１キロのエイドは充実していたようですね 		 

留守の間に

 投稿者：スポック＠ビール星雲  投稿日：2009年10月19日(月)21時02分17秒 		返信・引用
  土曜日うちの庭を荒らしましたね、コラ〜っ！（笑）

四万十でレインバーアフロの応援団に再会。
でも人数が減ってたような。
 

四万十川

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年10月19日(月)06時53分48秒 		返信・引用
  カワニャン先生にも連絡が入っていると思いますが、風来坊さん完走されましたね。
本当にスゴイ！２５０ｋ、１００ｋ、１００ｋ連続完走ﾍﾟｺﾍﾟｺﾍﾟｺ頭が下がります。
風来坊さんへ、この場をお借りして、おめでとうございました！
次に向けてマラニックで鍛えましょう（足が完治したらとことんついて行きますよ） 		 

西六甲縦走　５

 投稿者：杉ねえ  投稿日：2009年10月18日(日)23時22分34秒 		返信・引用
  　カワニャンさん、参加された皆さん、お疲れ様でした。
　そして、ありがとうございました。

　雨予報だったので、最後までいけると思ってなかったのですが、
　雨もほんの１５分程でやみ、その後は青空も出てきて、気持ちよく
　歩くことができました。

　西六甲は、初めてで、ドキドキでした（＞＜）
　馬の背は、ちょっ〜と怖かったけど、素敵な景色でしたね！

　９時間のハイキングでしたが、おしゃべりしながらで、とても楽しかったです（＾＾）

　今日は、少し筋肉痛はありますが、心配していた足と腰が大丈夫でホッとしています！

　これから、シーズンに入りますが、私もとーたんさんのように、来年に向けて
　少しずつトレーニングしていけたらなあと思っています。

　六甲全縦走に行けるようになった時には、よろしくお願いします！

　きみ爺さん、足は大丈夫ですか？お大事にしてくださいね。 		 

西六甲縦走　４

 投稿者：にこ  投稿日：2009年10月18日(日)19時02分50秒 		返信・引用
  カワニャンさん、参加の皆様、昨日はお疲れさまでした。
そして、ありがとうございました。

思ったより早い雨でしたが、心地よい程度でしたね。
長い時間、登ったり下ったりでした。
大会とは違う疲労感、今朝は下半身全体に筋肉痛があります。
でも明日中には消えるでしょう。

私には無理と思っていた六甲。
高い階段、馬の背など感動しながらクリアしていきました。
上手に引っ張って下さったお陰でとても良い経験が出来ました。
充実した感動の１日でした。ありがとうございました。 		 

六甲西半縦ハイキングと月例フルマラソン

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月18日(日)18時38分23秒 		返信・引用
  昨日の六甲西半縦ハイキング、楽しかったです。
ランでの縦走もいいが、ハイキングになるとランでは見えないものがいろいろみえますね。
先週に続き、アケビも菊水山に登る「ガンチャン新道」で発見。
この「ガンチャン新道」は通常コースのグループと新コースを見てみたい（私だけ）グループの二手に分かれました。
ハイキングが終わって、六甲灘温泉でさっぱりした後、打ち上げは、いつもシーサイドマラニックで使う「ふくべ」は満席だったので、「さかなでいっぱい」にしました。

上原さんから頂いた写真集
http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/jNFSKE#

カワニャンのデジカメによる六甲縦走の写真集
http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/sgyDxH#

さて、本日の月例フルマラソン、やはり持久力が足りませんでした。
5キロを24分切るペース走で30キロまで走りたかったのですが、20キロで足が動かなくなり、予定していた30キロではなく25キロでフィニッシュ。
5キロごとのラップは、23：49　　23：39　　23：30　　23：45　　24：28　1時間59分12秒
国際ランナーたちは速かった〜〜

☆kimi爺さん
塩屋からの尾根道の案内、有難うございました。
たぶん頭の中に入ったと思います。
どこでリタイアーされるのかと思いましたが、最後までお付き合いしていただき、賑やかなハイキングになりました。
足の方はちゃんとケアーしてくださいね。

☆とーたんさん
参加、有難うございました。
ほぼ完全復活のようですが、十分エネルギーを貯めて来春からの復活目指してください。
昨日のお誕生日、おめでとうございました。

☆ひらさん
晴れ女の参加で雨もどこかに吹っ飛んだようです。
道の状態を見ても我々は雨の降った後をどうやら歩いていたようで、ラッキーでした。
打ち上げでも盛り上がり、楽しい一日を過ごせました。
また、いつか企画したいと思います。 		 

西六甲縦走

 投稿者：ひら  投稿日：2009年10月18日(日)09時28分34秒 		返信・引用
  カワニャンさん、参加の皆さま、昨日の西六甲縦走お疲れさまでした。
少し雨も降りましたが、殆どが曇りから青空まで見え、風は気持ちよく楽しいハイキングでした。
飽きのこないコースと、楽しい会話で、9時間があっという間に過ぎました。
最後の鍋蓋山の頂上でスタート地点を見たとき、こんなに遠くから山をいくつも超えて歩けたことにびっくり、感動の多い素敵な１日を本当にありがとうございました。 		 

西六甲縦走

 投稿者：とーたん  投稿日：2009年10月18日(日)08時31分9秒 		返信・引用
  昨日はドタ参させて頂きありがとうございました♪
天気予報もなんのその。最高の季節でハイキングできました。
これから皆さんはフルのシーズンに突入ですね。
私は今シーズンはリハビリして来春からの完全回復を目指していきます。
また、ご一緒させてください。
ホントありがとうございました♪

http://blog.goo.ne.jp/to-tann

  

西六甲縦走

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年10月17日(土)23時13分51秒 		返信・引用
  今日はお世話になりました。
参加されました皆さんお疲れ様でした。
皆さ〜ん！一日楽しませていただきありがとうございました。
ご心配かけた足のほうですが、苦労して入った風呂から出て見ると、かかと、ふくらはぎ共傷口がジクジクでくるぶしがむくんでおり足首が太くなりました。
痛みのほうは昨日と同じで我慢できます。
次回は六甲全山縦走を楽しみましょう（仲間に入れてください、ﾍﾟｺﾘ）
今日の写真ですがカワニャンさんにメールで送りましたので良いのを選んでいただきます。
↓馬の背です。（１枚だけお先に・・・）
 

六甲、行きます

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月17日(土)06時17分33秒 		返信・引用
  甲子園も曇りです。
Yahooの天気予報では一日中曇り。
天気は気になりますが、決行で〜〜す。 		 

六甲

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年10月17日(土)06時08分34秒 		返信・引用
  おはようございます。
６時現在須磨は曇天ですが雨は降っておりません。
おにぎりなら三宮駅改札内にコンビにがありますよ。
塩屋駅でお待ちしております。（足の方が・・・ですが） 		 

Re: 明日のハイキング

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月16日(金)21時39分10秒 		返信・引用 編集済
  > No.5515[元記事へ]

にこさんへのお返事です。

にこちゃんの携帯のメールアドレスが分からないので（PCも分からない）連絡できなかったのですが、一応、 等のお昼ご飯を用意して出発したいと思います。
丸山にあるコンビにまで雨でたどり着けない可能性もありますので・・・
雨が降ってきたら臨機応変に対応したいと思ってます。

kimi爺さんのてるてる坊主に頼るしかないですね 		 

明日のハイキング

 投稿者：にこ  投稿日：2009年10月16日(金)19時32分30秒 		返信・引用
  よろしくお願いします。と言いたい所ですが・・・
問題はお天気ですよね。

一応、参加の予定で準備をしています。
明朝　6時30分に掲示板で確認してから家を出た方がいいですね。
どうぞ降りませんように。
kimi爺さんのてるてる坊主に頑張って頂きましょう！よろしく！ 		 

明日の天気

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月16日(金)19時20分22秒 		返信・引用
  ネットで調べましたが、サイトによりのままのところもあれば、のち（それも50%の降水確率）もあり、どっちやねん。
要は分からんということかな
明日は六甲西半縦ハイキング、のままであってほしいな〜

☆kimi爺さん
図書館は8時までですね。
これはいい場所です。
これから冬に向かうので、そうしましょう。 		 

Re: 走りやすくなりました

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年10月16日(金)00時18分55秒 		返信・引用
  > No.5512[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

> 今日は大倉山の変態練　660x15周が41分47秒でした。
> これだけ気温が下がると楽ですね〜
お疲れ様でした。
石の階段で座っているのも寒くなりましたので次回から皆さん走っている間
図書館で新聞でも読んでいますので気が済むまで走ってください。
あつこさんお先に失礼しましたが、タイム教えてください（４１分切ったかな？）
> 17日の六甲西半縦ハイキングの案内、宜しくお願いします。
塩屋８時３０分スタートでしたね。１時間はバッチリ歩けますので高倉台まで大丈Ｖ！！
明日は玄関ドアーの内外塗装で一歩も家を出られませんので完全休養日にします。
テルテル坊主作りましたが・・・篠山マラニックのときはご利益ありましたのでＯＫだと思います。
家内が老人会の一泊旅行（奥飛騨、せせらぎ街道、上高地、新平湯温泉）へ、留守なので気楽に夜更かししております。 		 

走りやすくなりました

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月16日(金)00時00分33秒 		返信・引用
  今日は大倉山の変態練　660x15周が41分47秒でした。
ラップは3：12　　2：54　　2：54　　2：52　　2：50
　　　　2：44　　2：42　　2：41　　2：38　　2：42
　　　　2：48　　2：45　　2：44　　2：43　　2：31
スタートは3分から3分15秒の間でゆっくり走るつもりが、走り出すとだんだん調子に乗って、結局、この大倉山でのセカンドベスト（ベストは41分18秒）
これだけ気温が下がると楽ですね〜
次回はベスト狙いかな？

☆kimi爺さん
今日も荷物番、ありがとうございました。
湿布の後のかぶれが酷いですね。
湿布をして直射日光に当てられましたか？
製品によってはに当てるとかぶれるものもあるそうですよ。
17日の六甲西半縦ハイキングの案内、宜しくお願いします。

☆あちゃこさん
当選、おめでとうございます。
東京マラソンは応援は多いし、観光コースだし、いい大会ですよ〜
是非、楽しんできてください。
私が落選した理由が分かりました。
あちゃこさんにはじき出されたのです。 		 

東京ﾗﾝﾅｰ

 投稿者：あちゃこ  投稿日：2009年10月15日(木)13時55分24秒 		返信・引用
  当選でした！
ビックリ！ 		 

変態練

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年10月15日(木)06時47分10秒 		返信・引用
  今朝、足の様子を見ましたが走れないようなのでランはお休みしますが、図書館に行きますので、いつものところに６時３０分ごろにおります。
皆さんの元気な走りを見学します。
早く行ければ１７日（土）せめて高倉台まで行けるように１時間でも歩いておきます。 		 

泉州国際市民マラソン

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月14日(水)21時38分10秒 		返信・引用 編集済
  今朝、RUNTESから『大会へのエントリーはすべて完了』のメールがきました。
これにて来年の3月までのスケジュールが決定。

☆たけちゃん
> 写真の裏に　ここのアドレス　かいときますね〜〜
グッドアイデアですね〜
応援のお嬢さん方のここへの書き込みを期待してます。

↓、1年前のたけちゃんからもらった写真（四万十川）
 

了解です

 投稿者：たけした  投稿日：2009年10月14日(水)09時47分9秒 		返信・引用
  写真の裏に　ここのアドレス　かいときますね〜〜（笑）  

東京マラソン

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月13日(火)23時49分14秒 		返信・引用
  3年連続で当選してましたが、今年は落選でした
代わりに泉州マラソンに参加予定です。
なんか落ちる予感がして、泉州も申し込んだのですが、この弱気がダメだったのか？
先程、お金をセブンイレブンから泉州マラソンの参加料を振り込みました。
一応、16日までだったが、大丈夫かな？
東京に行くと10万円は掛かっていたが、今年は泉州で安上がり（負け惜しみ）。

☆たけちゃん
去年の写真、あの応援のお嬢さん方に渡してください。
向こうは覚えてないでしょうが、私は鮮明に覚えてると伝えてくださいね。
元気が出るお嬢さん方でした。
60キロの伴走は忍耐力が必要ですが、これでますますたけちゃんもパワーアップですね。

☆kimi爺さん
（２）の尾根道コース、了解です。
kimi爺さんの足も心配ですが、お天気が〜・・・
テルテル坊主頼みますね。 		 

Re: 今日は体育の日

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年10月12日(月)23時15分27秒 		返信・引用
  > No.5504[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

> １７日の西六甲縦走ハイキング、無理をしないでゆっくり歩きましょう。
> さて、塩屋コースですが、だいたい把握しましたよ。
コース写真を意見しました。
私が行くのは（２）尾根道コースです（旗振り茶屋まで約２８分）
（１）の旧の縦走路（旗振り茶屋まで約４０分）
私の足も心配ですが天気の方もチト心配な予報。
皆さんのパワーで好天にしてください。 		 

今年の四万十は

 投稿者：たけした  投稿日：2009年10月12日(月)22時19分19秒 		返信・引用
  めっちゃプレッシャーかかってますねん
60までの伴走ですわ〜〜
今年は　単なる応援だけで　遊びに　のみにだけ行く予定だったのでよけいに（苦笑；）

去年の写真　あのお嬢さんがたに渡してきますね〜〜〜

ではでは 		 

今日は体育の日

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月12日(月)12時38分4秒 		返信・引用 編集済
  後で走りに行かなくっちゃ〜
さて、明日は来年のランニングの予定が決まる日です。
期待しないで待ってま〜〜す。・・・・・・東京マラソンの抽選日

☆kimi爺さん
走ってると見えないものでもゆっくり歩くと見えるもの（湧水）や田舎の人とのふれあいがあって、これはこれでまたいいですね。
あれだけたくさんのなすびで100は安いですよ〜
途中の段々畑は「日本むかし話」に出てくるような風景でした。
１７日の西六甲縦走ハイキング、無理をしないでゆっくり歩きましょう。
さて、塩屋コースですが、だいたい把握しましたよ。
http://www62.tok2.com/home/rokkousanroku/jyuusou/sioya.html

☆風来坊さん
今回、を持っていかなかったので、写真アルバム楽しみにしてます。
なかなかいいコースですね。
道もほとんど一本道で覚えるのが簡単なところも気に入りました。
今回はではなく、ゴールしてからのが美味しかったです。 		 

Re: 箕面〜妙見山

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年10月12日(月)09時45分3秒 		返信・引用
  > No.5502[元記事へ]

風来坊さんへのお返事です。

> 　箕面〜妙見山（途中折り返し）マラニックお疲れ様でした。
お世話になりました。
今回は妙見山への上り７ｋを走れず残念でした。また、挑戦します。
今朝のパートでは階段下りれない状態でしたが２時間の作業が終えるころには少し楽になりました。
午後孫のソフトボール特訓なので大久保へ行き足の様子を見てきます。
↓楽しんだその３ですがマリアの湧き水前で青空市場のおじさんとお喋りして”なすび”を買いました。
何処から？神戸からです、神戸なら近くに六甲山があるのになぜ妙見山まで？はじめて来たが、こちらは静かで空気もきれい六甲山は人と車が多いんですよ。
又来たいの応えに、くる時は土、日、祝に来てここにおりますので野菜よろしくでした。
妙見山は馬の神様で昔（戦中、戦後）はすごく賑わっていたが今は寂しくなったと言ってました。
次回は妙見山まで足を引っ張らないように頑張りますので連れて行ってください。ﾍﾟｺﾘ
 

Re: 箕面〜妙見山

 投稿者：風来坊  投稿日：2009年10月11日(日)21時55分3秒 		返信・引用
  > No.5501[元記事へ]

　箕面〜妙見山往復マラニックお疲れ様でした。
kimi爺さん、途中で故障が発生してまさかのリタイヤ
残念でしたね。また次回行きましょう。
でも、途中から色々と楽しい経験をされたみたいですね。

カワニャンさん、今日はお付き合い頂きましてありがとうございました。
おかげさまで四万十川の良い練習ができました。
いつもながらの良いペースで妙見山への登り道、さすがですね。
また宜しくお願いします。

ブログと写真のアップは明日します。
（写真はほとんど撮っていなかったですが・・・。）

http://szsato.exblog.jp/

  

Re: 箕面〜妙見山

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年10月11日(日)20時06分14秒 		返信・引用
  > No.5500[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

> 今日はお疲れ様でした。
ご心配かけました。
妙見山本堂に御詣りできず残念でした。
帰宅してすぐアイシングをしております。
１７日の西六甲縦走はスタート地点に必ず行きます。
そして今日のように行ける所まで行きます。
↓滝の前のお二人と途中おしゃべりした、台風の風で飛ばされた屋根を修理するタイガースフアンのおじいさん（４番がなあ〜ボヤキを聞きました）。最後は３．４段はしごを上った火の見やぐら。
楽しいマラニックでした。
 

箕面〜妙見山

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月11日(日)19時03分14秒 		返信・引用 編集済
  今日は風来坊さん、kimi爺さんと3人で箕面〜妙見山往復マラニックに行ってきました。（往復で41キロ（GPSで）、ジョギングシュミレータでは42キロ）
平成9年（1997年）9月21日(日）に、なみはや国体のオープン競技として行われた男女混合駅伝の練習と大会本番で行ったきり、豊野町には行った記憶がありません。
久しぶりの豊野町でした。
また、妙見山のお寺には初めて行きました。
由緒あるお寺なんですね〜
http://www.myoken.org/menu.html

でも箕面の滝はここ1年で6回も行ってますね。
ちょっと（かなりかな？）足を延ばせばこんないい練習コースがあるとは知らなかったな〜

☆たけちゃん
そうだったんですか〜
行きたい時と私のスケジュールが会えば、どこかで待ち合わせをしていくことは可能ですよ。
また声を掛けてくださいね。
いよいよ来週は四万十ですね。
私は今年はパスしました。
さぁ〜、今年も四万十、頑張ってきてください。
でも台風が気になりますね

☆kimi爺さん
今日はお疲れ様でした。
で、足の方は大丈夫ですか
マメだけでなく、マメをかばって走って右のふくらはぎも傷められたようですが心配。

☆きっしゃん
今度、帰宅ランする時に寄ってみますね。
Runmaさんと鉄人28号マラニックを検討中です。
新長田に荷物を置いて、28キロ走って戻ってくるという企画。
何時になるかわかりませんが、そのときはまたご協力をお願いします。
2月8日ではちょっと寒すぎるか〜 		 

またまた鉄人

 投稿者：きっしゃん＠神戸っ子  投稿日：2009年10月10日(土)18時00分6秒 		返信・引用
  仕事帰りに寄ってきました
けっこうな人だかりでした
若い人も・・・・

http://kisshan.web.infoseek.co.jp/

  

Re: 一軒茶屋までのランコース

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年10月10日(土)12時23分38秒 		返信・引用
  > No.5496[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

> 「つまらないこと」って、何だろう
今日も１時間歩いてきましたが・・・かかとが痛い！
でも、明日は行きますと風来坊さんに連絡スミ。
三宮〜箕面の往復切符も購入してきました。
萩の２５０ｋでつぶれた豆のことを思えばチッチャイチッチャイ痛み、死ぬことはないでしょう。
つまらん事はお会いしたらコソッとお話します。（この場では・・・です）
それより前回のように集合時間に遅れないようにします。
ＪＲ須磨〜阪急三宮〜十三〜石橋〜箕面駅改札内９時ですね。 		 

コース図ありがとうございます

 投稿者：たけした  投稿日：2009年10月10日(土)10時03分39秒 		返信・引用
  カワニャンさん　ありがとうございました。
一回いってみようと思います。昔　山勘でいったのですがたどり着かなかったことが
あるので〜〜（苦笑；）
阪神西宮だと便利なので〜
ではでは　来週四万十いってきま〜す 		 
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