ちょっといっぷく

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忙しかった～

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 2月 8日(月)22時39分59秒

今週は雨の予想が続くので、明日の帰宅ランを1日繰上げにして、今日、走ろうと思ったのですが、忙しくて帰りが遅く、電車で帰りました。 ☆あちゃこさん丸亀、お疲れ様でした。折角、前日、ガソリンいっぱい入れたに、ガシガシ行けばよかったですね。ハーフなら、とりあえずキロ4分15秒を切るペースで入り、フルなら4分30秒から36秒の間をどれだけキープできるかですね。丸亀はトップ選手が集結する凄い大会らしいですね。次回、頑張りましょう！ ↓のうどん旨そうやな～

丸亀

投稿者：あちゃこ投稿日：2010年 2月 7日(日)22時44分11秒

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寝坊せずにいってきました！タイムは98分とあんまりです。昨日、いっぱい飲んだから潰れる～。と余裕持ちすぎました。最後まで結構元気でした。流石屈指の高速コース！凄く走りやすかったです。もう一度、しっかり練習して行きたいですね。

別大マラソン

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 2月 7日(日)16時28分2秒

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別大マラソンをテレビで見てました。後半猛烈な追い上げを見せ３位に入ったジェフリー・ハント（オーストラリア）に刺激され、武庫川を10キロ走ってきました。ハント選手は第3グループから追い上げて、トップ集団に追いつき、3位でフィニッシュ。初マラソンだそうです。私の今日の武庫川の10キロのラップは、　　4：37、4：42、4：28、4：19、4：19、　　4：11、4：17、4：16、4：23、4：21　　トータル43：58でした。タイムはまあまあ、満足！　それにしても疲れました～ ☆あちゃこさん 3分程、私の回復が早かったのかな？みんな、よく飲みましたね～丸亀ハーフは如何でしたか？ ☆Runmaさんお久しぶりでしたね。まあ、千鳥足とはいえ大阪や京都でないから安心です。 ☆風来坊さんあれから夕食でもお酒ですか？私は爆睡しなかったですが、お酒も菊正宗で終わりでした。 ☆ロッコーマンさん確かに蔵開きが続くと体を壊しそうですね。来年は浜福鶴の蔵開きも行ってみたいです。ガンマーGTPが一度に上がりそう・・・・

私はやっと今立ち直りました

投稿者：ロッコウマン投稿日：2010年 2月 7日(日)15時54分41秒

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皆さん、凄い！同じだけ飲んだのに早い回復力、完敗です私は帰ってあれからアタリメでビール３本うっかり爆睡してしまいましたがぎりぎり７時前に目覚めて夕ご飯作りその後は昼の別大マラソンが始まるまでずっと眠っていましたよ蔵開きが続くと体を壊しそうですあちゃこさん丸亀ハーフ、走れましたかささきさん今日もフルとはやりますねぇ

たのしかったです～その４

投稿者：Runma 投稿日：2010年 2月 7日(日)06時30分43秒

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昨日は本当に久々にみなさんとお会いできて、楽しかったです！昨日は朝から10キロほど走り、そのあと、自宅から酒蔵まで7キロほどヨチヨチ歩き。体重が落ちたかと思っていたのですが、、、帰って計ると、逆に１Ｋｇ増えていた･･･。大して飲んでなかったような･･･いえいえ帰りは完全に千鳥足。。。御影で嫁はんと落ち合って、昼食をとったのですが、何を食べたかあまり覚えてない始末。いやいや、美味しい時間をありがとうございました！

http://kikistyle.exblog.jp/

たのしかったです～その３

投稿者：風来坊投稿日：2010年 2月 6日(土)22時37分30秒

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本当に楽しかったです。でも、先々週のロッコーマンさんとの浜福鶴の蔵開きの事もあったのであんまり飲まないようにと思っていたのですが・・・。家に帰ってからは爆睡して、おかげさまで夕食は少しだけのお酒で済みました。（笑）

http://szsato.exblog.jp/

たのしかったです～その２

投稿者：あちゃこ投稿日：2010年 2月 6日(土)22時19分50秒

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あ！おんなじ写真アップしてた！（笑３分負けました（笑

楽しかったです

投稿者：あちゃこ投稿日：2010年 2月 6日(土)22時17分19秒

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今日はありがとうございました！明日ハーフ走れるかな～？（笑

菊正宗の蔵出し　その２

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 2月 6日(土)22時14分59秒

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JRのさくら夙川で降りる予定が、間違って甲南山手で降りてしまいました。予定よりずいぶん走る距離が短くなって、約5～6キロぐらいのラン。雪が降ったおかげで、モチベーションが下がってしまい、丁度よかったです。さて、菊正宗の蔵出し、去年と違って大賑わい。座る場所もかろうじてゲットでき、久しぶりの朝からのお酒。よく酔いました～最初は並んでコップ酒を頼んでましたが、そのうち瓶で購入。 6人で飲んだお酒は↓の通りです。

菊正宗の蔵出し

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 2月 5日(金)22時56分12秒

返信・引用編集済

明日はJRさくら夙川から住吉川まで約8キロ走って菊正宗の蔵出しにロッコーマンさん達と行ってきます。昨年に続いて2回目の参加です。今年は「第６回蔵開き」で、創業３５０周年記念だそうです。しぼりたて新酒の無料試飲があります。また、1000円の券を買っておでん、たこやき、樽酒、吟醸酒、大吟醸酒が飲めますよ。色々イベントもありますが、一番奥の赤い毛氈の敷いてあるテーブルを確保してたむろしてます。興味のある方、是非、お越し下さい。一緒に朝から飲みましょう。菊正宗の蔵出しのサイトは↓ http://www.kikumasamune.co.jp/kinenkan/event/ 帰りは走れんだろうな～

筋肉痛で変態練

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 2月 4日(木)22時23分21秒

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筋肉痛がピークなので、今日の変態練は最初の5周(1周＝660ｍ）は3分20秒ペース、次の5周は3分10秒ペース、残り5周は2分50秒ペース。最後の1周だけ2分36秒。ビルトアップで終了。一緒に走っていた高校生らしき子は、1周2分05秒のペースだそうです。はや～～エジプトの面白写真↓　股の中のピラミッド ☆kimi爺さんジッと出来ないkimi爺さんですね～～(笑) 無理をしたらだめですよ。しんどくても食欲があるなら、まあ、大丈夫でしょうが。来週の帰宅ラン、変態練欠席了解です。 (変態練の日は祝日ですので、自動的に変態練は休みです）

Re: 節分

投稿者：kimi爺投稿日：2010年 2月 4日(木)15時50分49秒

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> No.5756[元記事へ] エムエムさんへのお返事です。 > 　”鬼は～嫁、福は～何処？” おはようございま～す？良く寝てましたわ。エムエムさんも生田神社でしたか。一昨日風呂上りに背筋がゾクゾクしてたのが朝起きると発熱です熱といっても３６. ７度（平熱が３５．５度）団地の先生に解熱薬をもらってきました。ここ５年ほど風邪引いてなかったのになあ～薬を飲み午前中は大人しくしていたのですが、生田神社が気になり午後出かけました。節分の日は午前湊川神社へ、午後生田神社へ行き福豆をキャッチしてきます。今年の生田はどえらい人出でキャッチした福豆１４袋昨年の半分でした。だるい体で帰路につき妙法寺のコープさんであなご入りの巻き寿司と２．０×３．０×２０ｃｍあんこ入りがぶり餅を買って帰り、夕食に巻寿司、おそば、いわしを食べ食後に福豆○○個食べ、コーヒで餅の丸がぶりを私一人でしました。しんどいと言いながら良く食べれますな～あと家内があきれていました。今日は早朝底冷えする中２時間パートを済ませてからウトウトしてました。来週帰ってくる孫のための部屋、押入れ片付けも今日はできない、薬を飲んでまた横になり今日一日は大人しくしておきます。明日はニューシルバー高倉台（高寿会）すいとん（だんご汁）を食べる会があるのでまた忙し忙しです。また、皆さんにメールしますが来週も帰宅ラン、変態練参加できない！ヨロシク。 ↓は明石港タコのお守り置くと合格（オクトパス）です。

本日は休足日

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 2月 3日(水)23時25分25秒

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旅行後、やっと会社の仕事にも慣れてきました。そして普通の時間に帰ることができます。さて、昨日の帰宅ランで筋肉痛。情けな～～い今日は休足日にし、明日の変体練にそなえることにしました。 ☆エムエムおにいちゃんテレビのニュースで生田神社の豆まきシーンを放送してましたよ。そして外人の女性が袋いっぱいに豆の袋をゲットして、インタビューされてました。あの群衆の中にエムエムさんとkimi爺さんがおられたのですね。私は家に帰ってこのニュースを見て節分を実感。正直忘れてました。家内と、『昔はお面まで手作りして節分したのにな～』でした。恵方巻きも食べずにしし鍋でした。 2010年の恵方は西南西、エジプトの方ですね。アラーの神に向かってしし鍋をパクリでした。生田神社で出合ったお孫さんらしき子、ちゃんと喜ぶ言葉を知ってますね～

節分

投稿者：エムエム投稿日：2010年 2月 3日(水)23時00分19秒

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　”鬼は～嫁、福は～何処？”　今日は、三宮の生田神社で現ボクシングの世界チャンピオンや地方のプロレスラー、元宝ジェンヌ等が豆をまきをし、福をくれました。 kimi爺さんのお姿を発見しましたが、群集の多さで近寄ることもできませんでした。たくさん福豆をGETできましたか？　当方は見ず知らずのお祖母さんとお孫さんらしき子に一袋差しあげたところ「おにいちゃんがくれた！」と言ってもらいました！　とっても良い事をしていい気分になりました。しかしあの子の親より、おばあさんの方に歳が近いだろうエムエムさんでした。

久しぶりのラン

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 2月 2日(火)23時18分58秒

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１月２３日に武庫川を走って以来、１１日ぶりに走りました。今日は帰宅ラン。西神南から三ノ宮まで約２２キロ。２時間１０分でした。たぶん明日は筋肉痛でしょう。 ↓はエジプト一高い柱だそうですが・・・・ ☆ロッコーマンさん来年は大阪国際女子に出場しますよ～～。いや、応援でした楽しそうな応援だったようですね。確かに国際ランナーの皆さんの精神力は凄い！見習わなくっちゃね。 ☆シンシーさんスフィンクスは顔が女性、身体がライオン。 ↓はスフィンクスのお尻です。お尻にキスはしませんでしたね。 ↓のシンシーさんの写真もなかなか見応えがありますね～

やるな～

投稿者：シンシー投稿日：2010年 2月 2日(火)22時30分2秒

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スフィンクスと接吻ですか～スフィクスって、女性だったんですね。今年の大阪国際、見ごたえありました。福知山からの３人によるバトル、凄まじいものがありました。

応援に行ってきましたよ

投稿者：ロッコウマン投稿日：2010年 2月 1日(月)23時22分25秒

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カワニャンさんお帰りなさいご無事で何よりです日曜は市民ハーフと国際女子の応援に行ってきました神戸女子ハーフに続いてシンシーさんとの珍道中でした今回は市民ハーフも国際もずっと森之宮駅前で応援ハーフの時は雨も止んでそう寒くも無くて良いコンディションのように感じました走っているランナーの方がどう感じたかは分りませんが… 国際の部のランナーが往路を通り過ぎる頃から雨が降り始め後半の復路の頃には更に強くなって気温も下がりランナーには可哀相なコンディションに変わっていましたそんな悪条件の中でも皆さんゴールを目指してファイティングポーズを崩さず走って行く姿にうるうる、私とシンシーさん、それに森之宮で合流した美女２名と計4名で知り合いはもちろんのこと全員を大声で応援していましたさすがに国際ランナーの皆さんの精神力は凄い！移動せずに応援すると落ち着いてじっくり応援できますね又来年は一緒に応援に行きましょう、えっ来年も海外？

大阪国際女子マラソンの結果

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 2月 1日(月)22時53分10秒

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久しぶりの会社、とっても忙しく、時間が経つのが早く感じました。大阪国際女子マラソンの結果は↓です。 http://www.osaka-marathon.jp/images/2010result.pdf 知り合いがいっぱいで、見てるだけでも楽しいですね。応援に行けたらもっと楽しかっただろうな～～参加された方、応援に行かれた方、お疲れ様でした。 ☆kimi爺さん今週の帰宅ラン、変態練欠席、了解です。４２キロの走りこみはすごいですね～今度の篠山の記録が楽しみです故障しないように気をつけてください。

Re: ちょっと浮気してきました（笑）

投稿者：kimi爺投稿日：2010年 1月31日(日)22時35分3秒

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> No.5750[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > ８日間、お墓参り（ピラミッドと神殿）、そしてスフィンクスと浮気をしてきました。砂漠の上で特訓しているものと思っていましたが浮気をしていたのですか？明石の孫が入院してペースが乱れ、そこへ東京の孫が神戸で受験一時帰宅同居（１０月まで）、学校へ願書を持参したり机が必要で私の机を空けたり一部屋用意するため仏さんの移動不用品の整理処分などで家の中ひっくり返っております。月刊タイガースも創刊号から現在まで衣装ケース１杯半いよいよ処分を迫られております。現在それが一番の悩みです・・・どうしましょ！そんなことで今週の帰宅ラン、変態練欠席で～す。練習量も減るので土曜日は大久保の孫に渡すものがあり高倉台→ＪＲ須磨駅前→垂水→明石→大久保（高丘）→明石港（たこフエリーでお守り購入）→舞子→垂水→ＪＲ須磨駅前の約４２ｋを５時間１５分、スポドリ、午後の紅茶各１本とアンパン１個で走ってきました。篠山まであと１ヶ月ほど、途中の関門時間を調べて２月にもう一度走ろうと思っております。帰宅ラン、変態連は疲れない程度で参加させていただきますのでヨロシクお願いします。

ちょっと浮気してきました（笑）

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月31日(日)21時23分52秒

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８日間、お墓参り（ピラミッドと神殿）、そしてスフィンクスと浮気をしてきました。その間、ランは全く出来ず。来週は仕事が忙しそうで、泉州と篠山は記録はもう無理です。萩に向けての練習の一環とします。 ☆エムエムさん一人変態練、寂しかったですね。２月４日は参加しますので待っててください。今回の旅行はエジプトでしたが、冗談でなく南米マチュピチュも昔から行きたいなと思っていたのでビックリです。たんす預金もみつかったらヤバイ！、拘留されるか心配で寝れません。（時差ぼけで寝れないだけ。たんす預金は１万円程度（笑））

変態練

投稿者：エムエム投稿日：2010年 1月29日(金)09時32分44秒

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昨夜は一人変態練でした。いつもは他にも走っている人がいるのですが何故かこの日は一人もランナーがいませんでした？　いずこへ？？？　寅年生まれのアラ還師匠は虎の穴で秘密特訓中？それとも、世界遺産の南米マチュピチュで孤立中？　たんす預金疑惑で拘留中でしょうか？　うらやまし～！

Re: 菊正宗の前哨戦？

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月23日(土)22時12分29秒

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ロッコーマンさん浜福鶴の蔵開き、行きたかったな～そんなに大判振る舞いしてくれたのですか。来年は、是非、行きましょう。今日の午前中は接骨院（足ではなく腕です）ともう一件用事があってだめでした。足の方、ちょっと心配ですね。東京マラソンまでは約１ヶ月ありますので、しっかり治して4度目の（ちょっと嫌味ったらしく（笑））東京マラソンを楽しんできてください。ええな～ > 2月6日は菊正宗に10時5分前に集合ですよラジャーさて、↓の山、何処の山か分かりますか？八ヶ岳の南の山です。

菊正宗の前哨戦？

投稿者：ロッコウマン投稿日：2010年 1月23日(土)19時52分12秒

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風来坊さんと行ってきました浜福鶴の蔵開き太っ腹の浜福鶴には驚きです蔵開きﾌﾘｰｸ？の私ですが、こんな凄い蔵開きは初めてなんせ初しぼりが手じゃくで好きなだけ！飲み過ぎて倒れそうになりましたよそんな訳で？明日の高槻ハーフはドタキャンですすみませんどうしても足が治りません徐々に良くなっているのですが、歩くのにも不自由している状態職場でも同情されているありさまではねぇ東京マラソンは万全の状態で臨みたいものですその前の菊正宗蔵開きまでには大丈夫のような・・・大阪国際女子を走った方も、応援した方もそして来年走る方も是非！ 2月6日は菊正宗に10時5分前に集合ですよ八ヶ岳画像をもう一つ

しばらくネットが使えません

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月23日(土)18時41分0秒

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今日は武庫川を１６キロ走ってきました。１時間２１分１１秒どこを走ろうか悩んだのですが、六甲は寒いし（武庫川も寒かったですが）、一番近場の武庫川にしました。春と秋は武庫川もいいのですが、暑い時と寒いときは辛いですね～さて、明日から約１週間、しばらくネットが使えない状態になります。高槻ハーフ（２４日）、そして大阪国際女子マラソンと大阪ハーフマラソン（３１日）に参戦の方、頑張ってくださいね。毎年、大阪国際女子マラソンの応援に行ってたのですが、今年はちょっと私用で無理になりました。

寒～～い

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月22日(金)21時46分33秒

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昨日は大倉山の変態練。前半の10周はゆっくり、最後の５周だけ頑張りましたが、それでも最後の1周はバテました。悪いタイムで、家に帰って食事をした後はこっくりこっくり。今日は会社から駅まで1.7キロをランニングの服装ではなく結構厚着で走りましたが、全然暑くならないぐらい気温が低かったです。 ☆サッパリの親バカさん最近、あちこちで活躍されてますね～サッパリの親バカさんではなく、娘さんと息子さんですが（笑）身近な人が新聞やテレビに出られると楽しいです。さぁ～、6連覇目指して頑張ってください。うちの次男は1年の時は風邪で欠場、もう１回は阪神大震災で中止、それ以外は４回１位でした。（私も親バカか～～（笑）） ☆ロッコーマンさん開門10時の5分前に集合、了解です。モチベーションがあれば走って、なければ駅から歩いていきますね。 ↓の八ヶ岳、37年ぐらい前の夏に登ったことがあります。ロッコーマンさんの写真は原村からだいぶん北から撮ったような気がしますが・・・ ↓は3年前に撮った八ヶ岳です。

2月6日は菊正宗に集合？

投稿者：ロッコウマン投稿日：2010年 1月22日(金)16時38分56秒

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カワニャンさん私も開門10時の5分前に直接現地に行きますよ 1,000円の食券を買えば樽酒なら１０杯、吟醸なら５杯、大吟醸なら２．５杯ですねめっちゃ安です大阪国際女子も終わって？お暇な方は是非どうぞ！阪神魚崎駅でも、六甲ライナー南魚崎駅からでも近いですよ開門１０時から赤い毛氈の敷いてあるテーブルを確保して２時間位爆飲がベストかとこの間田舎に帰って撮ったベストショット八ヶ岳です

Re: 『フロムにしのみや』

投稿者：サッパリの親バカ投稿日：2010年 1月21日(木)13時39分40秒

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> No.5742[元記事へ] ☆カワニャンさん先日の新聞記事に続いてケーブルTVの『フロムにしのみや』... ご紹介下さり感謝で一杯です。。。本当にありがとうございます。今回は３位入賞を目標にしていたので本当に嬉しかったです。放映も一杯映して頂いて何か恐縮です。また、今日は... １２月に予定されていた校内マラソンの代わりに学校トラックで記録会が行われました。距離は１周２００ｍのトラックを１０周の２０００ｍ... お蔭様で１年生の時から数えて５連覇させて頂けました。来年は６年生...６連覇を目指して頑張ります。。。

『フロムにしのみや』

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月20日(水)22時17分51秒

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サッパリの親バカさんの息子さんが、今月第２土曜（1/9）に武庫川河川敷（西宮側）で行われた新春ロードレースに出場されて、優勝されてました。この様子がケーブルテレビのBay communications　の『フロムにしのみや』で放映されてます。ゼッケンナンバー5番で赤のTシャツ・黄色のランパン・赤鉢巻なのですぐに分かります。西宮エリアだけしか見ることができないかも？『フロムにしのみや』は1日に何度も放送してます。詳しい番組表は↓です。 http://baycom.jp/cable_tv/community/program/nishinomiya.pdf#search='フロムにしのみや' さて、今日のランニングは500ｍ（5000ｍではありません）甲子園口の駅に着いたら雨が降ってたので、家まで走って帰りました。少しでも濡れないように全速力で走ったから疲れた～～変体練よりきつかったかも？

もう泉州国際市民マラソンの案内が・・・

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月19日(火)22時54分26秒

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家に帰ったら、泉州国際市民マラソンの案内が届いてました。まだ１ヵ月ちょっとあるのに早いですね～（2月21日開催）完走者には完走Tシャツですが、リタイアーの方も完走Tシャツの代わりに参加Tシャツがもらえるんですね。なかなか粋な計らいです。通常、2種類のTシャツはコストの面で作らないのですがね。あっ！、それでこの大会の参加費が高いのか～～ ☆kimi爺さん今日の帰宅ラン、2時間7分30秒でした。途中でモチベーションがなくなったのですが、湊川公園から同じ帰宅ランらしきひとの後ろを追っかけながら走りました。残念ながら男性ですが、すごく速くて必死のパッチで三ノ宮までついて行きました。 3月の篠山までまだまだのような気がしますが、あと47日です。さぁ～て、オレンジカラー三人組の美人ランナー・・・・どんな人だろう？

Re: １．１７のつどい　その２

投稿者：kimi爺投稿日：2010年 1月19日(火)09時39分58秒

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> No.5738[元記事へ] Runmaさんへのお返事です。早朝からウォークでの１．１７のつどい参加お疲れ様でした。 > やはり来られていたんですね。ハイ！行っておりましたが今までにない人、人、人で久しぶりのお顔拝見できませんでした。でも素敵な笑顔は忘れていませんから御安心を。鉄人２８号を含むマラニック楽しみにします。今は三人の孫のことでバタバタしております。書けば長くなりますので今日は省略！カワニャンさん今日の帰宅ラン、木曜日の変態練欠席になります。オレンジカラー三人組の美人ランナーの一人の方からメールがありましたのでＨＰを教えましたよ。書き込みもしていただけるかも？アミノバリューＲＣの吉○美○さんです（フルマラソン自己ベスト４時間２６分だそうです）。３月篠山マラソンの目標時間だ！！頑張って練習します。

菊正宗「第６回蔵開き」、創業３５０周年記念で開催

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月18日(月)23時08分2秒

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昨年、菊正宗の蔵開きにロッコーマンさんと行きました。今年も行きますよ～。開催日時　　平成２２年２月６日（土）　午前１０時～午後４時開催場所　　菊正宗嘉宝蔵　および　菊正宗酒造記念館　（神戸市東灘区魚崎西町１丁目）（交通）六甲ライナー「南魚崎駅」徒歩２分または、阪神「魚崎駅」南へ徒歩１０分さて、集合時間はロッコーマンさんから聞きましたが、何時でしたかね？走ってここまで来るもよし。直接、蔵開きだけでもよし。まあ、私は多分、後者でしょう。菊正宗のHPは↓ http://www.kikumasamune.co.jp/ ☆kimi爺さんお疲れ様でした。忙しい1日だったようですね。震災復興記念公園の開園式に参加できなくて残念でした。今度、暖かくなったら帰宅ランの帰りでも寄ってみましょう。 ☆Runmaさん 1時間で5.5キロは速いですね～私は戦争を知らないですが、知ってる方は戦後、戦前と時代を分けます。我々は地震後、地震前と分けるぐらいあの地震は人生の大きな節目です。震災メモリアルパーク、一度、探検してきてください。そろそろ鉄人マラニックを企画しないとダメですね。その前にフルが2回あります。（泉州と篠山）これが終わってからですね。

１．１７のつどい　その２

投稿者：Runma 投稿日：2010年 1月18日(月)07時02分51秒

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kimi爺さんも、やはり来られていたんですね。私も4時30分に嫁はんと自宅を出発。歩行距離は予測の４Ｋｍに反して５．５Ｋｍもありました。１時間かかって5時30分に東公園に到着。しかし、今年はすごい人でした。（毎年、もう少し余裕があるような･･･） 5時46分、やっぱり少し涙。住吉川・魚崎（震度７地帯）で、早朝ジョギング中に震災に遭遇。フライパンの上で炒られる「豆」状態を経験。何人もの助けを求める声を「ごめんな！　ごめんな！」と振り切り、自宅に家族の様子を見に走りかえったことを思い出しました･･･。あれから１５年が経ったんですね。昨日は「幸せ運べるように」の歌を聞いたあと、早々にまた自宅まで徒歩。ところが途中で灘駅近くで早朝から開いている「一杯めし屋」に引っかかり、朝食のつもりが朝から嫁はんとビール１本（アホ！）これではイカン！　と自宅に戻り（これでほぼ１１Ｋｍ）少し休息して、再びあの思い出の地、魚崎へ。結局、昨日の全走行（歩行？）距離は２３Ｋｍ。なんか、ようわからん一日でした。三宮の東に震災メモリアルパークが開園したとのこと。カワニャンさん。鉄人マラキックまでに新しくランニングコースに組み込むことが出来るか･･･。また一度、探検に行ってきます。

http://kikistyle.exblog.jp/

１．１７のつどい

投稿者：kimi爺投稿日：2010年 1月17日(日)20時39分48秒

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１．１７のつどいは行ってきました。早朝孫が寝ているまに三宮東公園へ５時４６分黙祷、その後記帳、献花をし暖かい紀州の梅おかゆをいただき帰ってきました。その後の予定は全～～部ダメ、障害者駅伝練習会会場ユニバーへ不参加の挨拶をして明石から加古川病院。午後の震災復興記念公園開園式にも参加できませんでした。自宅でどんぐりの実から苗木を育て公園に植樹して暑い夏に除草に行き、芝の苗作り、広い公園に芝の植え付けをして開園式を楽しみにしていたのに残念でした。まあ～これからはいつでも見に行けランニングコースもあるので走りに行けるのです。 ↓雪で造られた雪のお地蔵さん（たくさん並んでいました）

今日は1.17

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月17日(日)18時47分37秒

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今日は朝からヘリコプターが何度も飛来してました。 15年前の当日、知り合いが何人か亡くなりましたが、幸い親戚関係は全員無事でした。しかし会社は全壊。この影響で会社が震災後すぐに一部移転し、最終的に昨年全部が西神南に移転完了となりました。これによってランニング生活も大きく変化しました。まあ、運良く、ラン友に恵まれて、いい方向に持っていけてホッとしてます。さて、今日は全国都道府県対抗女子駅伝をテレビで観てました。岡山、千葉、京都、兵庫と見応えがありましたね。これでモチベーションが少し上がり、武庫川を10キロラン・・・44分31秒 1キロごとのラップは　4：54、　4：39、　4：39、　4：31、　4：35 　　　　　　　　　　 4：23、　4：22、　4：18、　4：08、　3：58 今日もビルトアップで終了。昨日より3分アップ。やっぱりモチベーション＝タイムです。 ☆サッパリの親バカさんそのもとさんは関西におられたのですが、何年か前に東京に変られました。過去3回とも東京マラソンのときは応援していただきました。ここ！、というときにいつもバックアップしてくれる貴重な存在の方です。来年のことですが、新しいハンドルネーム楽しみにしてま～～す。

お礼...

投稿者：サッパリの親バカ投稿日：2010年 1月17日(日)11時54分53秒

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> No.5734[元記事へ] ☆カワニャンさんこんにちは！ webでの新聞記事をご紹介下さって本当にありがとうございます。そのもとさんという方が教えて下さったとの事... そのもとさん、本当にありがとうございます。私も全く知らなかったのでビックリしました。^^ 妻も改めてweb記事を読んでおりました。娘もビックリしていました。重ね重ね...本当にありがとうございました。東京マラソン...来年挑戦して下さい！！！私もカワニャンさんが当選されますように願いますね。それと、マラソンでの自己ベスト、本当におめでとうございました。本当に凄いです。あっ！息子が来年、中学になりましたらハンドルネームを変えますね！（笑）

寒いけど・・・・

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月16日(土)16時35分59秒

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寒くて、なかなか腰が重たかったのですが、思い切って武庫川に走りにいきました。結果はビルドアップで10キロ走れました。47分16秒 1キロごとのラップは、5：26、　5：20、　5：00、　4：35、　4：42 　　　　　　　　　　4：28、　4：33、　4：30、　4：22、　4：15 加古川マラソンのときに買ったターサーを履きましたが、やっぱり私にはもっとクッションのある靴の方が合っているようです。もうちょと様子をみてみましょう。そのもとさんからメールで教えてもらいました。『サッパリの親バカ』の新聞記事はwebでも紹介されてるとのこと。本名まで公に公表されているのですが、まあいいかとということで、↓です。 http://www.asahi.com/kansai/sumai/news/OSK201001130054.html 2ページにわたって記載されてますので、続きも忘れないで読んでくださいね。そのもとさん、どうもありがとう！ご無沙汰ですが、元気にしてますか～～？（今年は東京マラソン落選でした） ☆kimi爺さんお孫さん、大変ですね。もちろんのことですが、帰宅ランよりお孫さんの方を優先してあげてくださいね。お大事に。また火曜日に個人メール下さい。

Re: カウンターが100000を超えました

投稿者：kimi爺投稿日：2010年 1月16日(土)08時52分46秒

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> No.5730[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > では、来週の帰宅ラン、お付き合い宜しくお願いします。火曜日には落ち着いていると思いますが？毎週１回娘の仕事の日は孫の守りですが昨日は４年生の孫が発熱のため娘の家で二人を見る予定で大久保へ行きました。娘が出かける９時前から様子がおかしく（高熱、けいれん）近くの掛かりつけ医院へ行きました。インフルエンザには１１月かかっており検査の結果もインフルではないとのこと、暫く点滴で様子を見ていた医者が大きな病院へ行って検査するで、大久保病院へ救急車で転送、娘は同乗して行くため下の孫と娘の車を預かり娘の家へ戻り待つことになる。午後に検査入院になったと連絡、娘婿も早退して帰宅、入院に必要なものを用意して行くため孫を預かり高倉へ戻る。夜が大変お母さんと寝る～で泣き出すし家内と二人でああやこうやと騙し騙しの内に疲れて寝てしまいました。孫の熱夜中は３７度チョイまで下がったのに朝からまた上がりだしたと連絡今日明日も入院のようで熱の原因が？心配しております。こんな状態では明日の早朝三宮東公園、１０時からの視覚障害者駅伝大会練習会（ユニバー）、午後１時からの三宮震災公園完成記念式典の参加予定もぜ～んぶ？付きます。まだ寝ている孫がおきたら加古川へ行きます。帰宅ラン又連絡入れますのでよろしくお願いします。

だいぶん先の話ですが・・・

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月15日(金)22時09分10秒

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今年の7月4日(毎年、7月の第一日曜日）、平城遷都1300年を記念して第12回UMML in 関西のマラニックがあります。 ↑にも紹介してます。故障してないで、また、特別な用事がない限り、参加の予定です。 ☆サッパリの親バカさん早いものですね～娘さんが高校生、そして来年は息子さんも中学生ですか。これからは、それぞれ自分の道を進んでいくようになりますね。 1年後、ハンドルネームは『サッパリの親バカ』さんから何か別のものに変えないとダメですね(笑) さ～て、何にするか？それより、また、皆さんと武庫川の河川敷で会えるのを楽しみにしてます。

Re: カウンターが100000を超えました

投稿者：サッパリの親バカ投稿日：2010年 1月15日(金)12時04分19秒

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> No.5730[元記事へ] ☆カワニャンさん > おっと～、遅くなりましたがお誕生日おめでとうございま～～すありがとうございます。最近、１年が滅茶苦茶早いです。。。^^ 今回、朝日新聞に載ってしまいましたが購読しているのは神戸新聞です。^^ 私が親バカで楽しめるのも後１年ちょっとになりました。息子も今年は６年生ですから...早いもんですね。ホンマ！娘は高校生？！...zzz 息子の今年（６年生）の目標は... ①記録では１５００ｍを５分１０秒以内で走れるようになる事... （昨年、１２月に２０秒を切れて[公認記録]５年生での目標が何とか達成できました。） ②１２月の県駅伝大会で所属クラブチームでレギュラーとして走れるようになる事... 週１回のクラブ練習参加以外は殆ど本人任せですが...（娘の時のように熱心じゃない私...^^）食事面等できるだけサポートして行きたいと思っています。また、河川敷等で見かけたら声かけて下さいね。

カウンターが100000を超えました

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月15日(金)08時35分59秒

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今、カウンターをチェックすると10万を越えてました。（100013でした）いつもこの掲示板を見ていただきありがとうございます。ところで10万のキリ番をゲットされた方はどなたでしょうか？賞金10万円とはいきませんが、何かプレゼントしたいと思います。全然話は変わりますが、『アースマラソン』をされている寛平さん（この方もアラ還）が前立腺がんとのこと。それでも頑張るらしい・・・・誰か止める人はいないのか？アースマラソンのHPは↓ http://www.earth-marathon.com/index.html ☆kimi爺さん昨日は寒い中、大倉山の変態練参加、お疲れ様でした。尼崎記録会は次回から1組が『２３分００秒以上　３０分ＯＫ』となってます。ゆっくりランナーも参加できるので若い女性をいっぱい誘いましょう。次回の要項↓ http://hccweb1.bai.ne.jp/~hda29001/amariku-5000/2009/1114/youkou.htm バス旅行は神社ばっかりだったのですね。幹事の方はよっぽど神社が好きな方のようで。では、来週の帰宅ラン、お付き合い宜しくお願いします。寒いので故障しないように出来るだけゆっくり、寒くない程度に出来るだけ速く走ろうと思います。（どんなスピードやねん？） ☆サッパリの親バカさんさんしばらく新聞を読む時間がなかったので8ヶ月ぐらい購読をストップしていました。サービスにビール2ケース、無料？ヶ月という誘いに乗って12月末からまた新聞の購読をしてます。ほんとにビックリしましたよ。検索で尼崎陸上記録会やくすのき駅伝も引っかかってきたのですか。不思議な縁ですね。おっと～、遅くなりましたがお誕生日おめでとうございま～～す

Re: 朝日新聞の朝刊

投稿者：サッパリの親バカ投稿日：2010年 1月14日(木)12時01分13秒

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> No.5727[元記事へ] カワニャンさん、ご無沙汰しております。昨日の朝刊、見ていらっしゃたのですね。^^ 掲示板に寄せて頂きビックリしました。ご紹介いただき本当にありがとうございます。実は１ヶ以上前に突然、自宅へ記者さんが訪問されて来られました。私、仕事が忙しい事もあったのですが、新聞勧誘？と思って断りました。すると、ある書類（１５年前にＦＭ局に投稿した私の文面）を差し出されました。えぇ？って事になり取材だと教えて下さいました。住所も何を判らないままネット上で、娘の名前（苗字は判らない）と市で検索されたようです。結果、その人物（娘）と予想できるのが小学時代の陸上大会やマラソン大会に参加した時の結果でした。その中に尼崎陸上記録会やくすのき駅伝も... 町内を徹底して歩いて探して来て下さいました。阪神・淡路大震災から１５年...娘と家族の１５年間を取材して下さいました。３回に渡る取材と写真撮影... 記事を書くのって大変なんだ！と思う中、貴重な経験を家族でさせて頂きました。改めて震災の日と翌日の娘の誕生の日を思い出し... 何より生かされている事に感謝の気持ちで一杯です。ちなみに関西以外の全国地区では本日（１４日）の夕刊に多少記事が縮小されて？載せて頂けるとの事です。本日、年齢が上がった私...私の年齢も一つ増えているそうです。^^

http://minna-ganbare.design-kohyoh1995.net/

Re: 朝日新聞の朝刊

投稿者：kimi爺投稿日：2010年 1月13日(水)23時15分15秒

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> No.5727[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。今日１３日は父の祥月命日（２５回忌）で天王寺の一心寺へ行ってきました。途中雪の降る天気で本堂も寒かった。 > 尼崎記録会は次回から23分以上の部というのも作って、ゆっくりランナーにも参加しやすい記録会になるようですよ。尼崎で言われていましたねアドバイスしていただけたのですか？ありがとうございました。トップが１８分台では２２、３分以上のランナーは２周も３周も遅れます。 > 美人の女性3名を、是非、誘ってあげてください。今日の午後会えるかな？とユニバーまで往復１０ｋ６７分ランをしてきましたが粉雪と風の中、走っている人はいませんでした。サブトラックで学生さんが１０人ほど練習してましが。 > 昨日の帰宅ラン、寒くて鼻水はズルズル、涙は出るし、男前の顔がぐじゅぐじゅでした。寒い夜に帰宅ランお疲れ様でした。来週の帰宅ランは参加できそうです。鬼コーチは？ 12日のバス旅行は如何でしたか？岡山県の由加神社ほかを回りましたが、なあ～んにも無いところばかりでバスの中の宴会だけ盛り上がっておりました。最後尾に宴会できる席が用意されていました。（名鉄観光）予定通り缶ビール１本と梅酒コップ１杯飲みあとは寝ておりました。（気持良く寝たー） ↓珍しかったのは７年前から絵馬の代わりにした折り紙の干支（トラ）２～３ｍあったかな・・・でした。

朝日新聞の朝刊

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月13日(水)21時49分21秒

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朝、朝刊を読んでると30面の記事に『さっぱりの親バカさん』のことが書かれてました。ビックリ～～地震の時の話とお子さんの陸上への情熱、そして人の気持ちを思いやられる娘さんに成長した実感を味わってる両親に感動しました。記事は切り抜いてます。いずれPDFフォーマットにしますので、希望者にはメールで送りますよ。さて、昨日も今日も寒いですね～明日はもっと寒くなるとか・・・・走るモチベーションが落ち気味ですぅ～ ☆kimi爺さん尼崎記録会は次回から23分以上の部というのも作って、ゆっくりランナーにも参加しやすい記録会になるようですよ。美人の女性3名を、是非、誘ってあげてください。昨日の帰宅ラン、寒くて鼻水はズルズル、涙は出るし、男前の顔がぐじゅぐじゅでした。一人ランでモチベーションは上がらないし、一応、完走しましたが、全然練習になりませんでした。 12日のバス旅行は如何でしたか？ ☆クーさんクーさんとよく似てる人だな～　と思ってたらやっぱり。どうして武庫川を走ってるのか不思議に思ってました。是非、大倉山の練習会にも参加してください。それから武庫川で練習会をするときは声を掛けてくださいね ☆たかさんたかさんにはジム仲間がたくさんおられますね。こんな寒いときにはジムがいいですが、暖かくなったらマラニックなどにどんどん誘ってください。といっても4月からは色々忙しいですよね

ユニバーで走り初め

投稿者：たか＠神戸投稿日：2010年 1月11日(月)22時34分41秒

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ｋｉｍｉ爺さんきょうはお疲れさんでした。５ｋｍ２４分と聞いて、女性陣に引かれていたようでしたが（笑）下の写真３人のうち１人がジム仲間で、トレッドミルで走っているときによく話します。（あとのお２人は、きょうが初対面でした）

武庫川ロード

投稿者：クー投稿日：2010年 1月11日(月)21時57分21秒

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お久しぶりです＼(^o^)／土曜日は武庫川を3時間走してました。偶然、カワニャンさんに会えて嬉しかったです(^_-)-☆ 駅伝カーニバルでも瞬間見かけたのですが・・・最近の自己ベストの数々、素晴らしいです！！尼崎の記録会のベストもおめでとうございます！！昨日は武庫川ロードで、ハーフを1時間28分で何とか90分を切れました。土日合計で、50ｋｍも武庫川を走っちゃいました^^; 私もカワニャンさんに負けないように頑張ります！！ 31日は勝田全国マラソンで、3年ぶりに3時間の壁に挑戦してきます。今年もよろしくお願いしますm(__)m あ、大倉山練習にいける機会を頑張って作ります！！ランナーズの記事も楽しみにしてますね(^_-)-☆

Re: 新年走ろう会の写真

投稿者：kimi爺投稿日：2010年 1月11日(月)21時09分52秒

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> No.5723[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > 手をつないで歩きになってますね。手をつないでなかったですか？手をつないでうらやましいなあ～と思っていました。私たち夫婦結婚４２年手をつないで歩いたことはありません。歩くのが遅い家内ですので何時も数メートル後ろを歩いていました。（現在も、喧嘩の原因、買い物中は別行動、食べる場所で待ち合わせ） > 寝坊で出不精の私はなかなか行く機会がなく、『東公園の１.１７』は行ったことありません。一度行ってあの雰囲気を味わってください。今日は２０１０年ユニバーで「走り初め」に参加しました。きっしゃん、たか神戸さんと一緒に楽しみました。たか神戸さんのお知り合い（女性三人）とも仲良くなりましたので帰宅ランや変態連、武庫川ＳＣの宣伝をしておきましたが・・・私の今日の記録５０００ｍ２４分０６秒７１を伝えるとチョット無理かな？でした。（今日の走行距離３４周で１３．６ｋでした）時々中落合を走っているのを見かけるそうで声を掛けますといわれましたので又誘ってみます。三人とも妙法寺、名谷の方でした。 ↓に写真添付します。

新年走ろう会の写真

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月11日(月)20時25分10秒

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TAMURA　PHOTOという会社が撮ってくれた写真がアップされてます。 http://www.p-gallery.jp/stm_tamura.html アクセスキーは　20100103です。耐寒訓練もたくさんの写真がありますが、私やシンシーさんは遅れていったので写ってません。また『ぜんざい』のところの写真もほとんどなし。(↓の1枚だけ）カメラマンは別名『ぜんざいマラソン』を知らなかったようだな～でも、価格はオールスポーツよりは安いですね。すごい量の写真で、全ては見れてません。今日のランは5000ｍの後遺症か、少し足に違和感があったのでキロ5分半で武庫川を10キロジョグ。本当なら走らない予定でしたが、明日の帰宅ランが雨で中止の可能性があるので無理しました。 ☆力丸さん記録会のスタッフお疲れ様でした。そして洗剤、有難うございます。 2009年の休日ですが、不況による雇用調整も入れたらうちの会社は何日休みだったのだろうか？休みはすごく多かったですよ～。(今年、ボーナスは少なかったですよ～）忙しいということは(程度によりますが）、幸せですよ。休みが多かった分、練習が出来て走るスピードがアップしたのかも？ ☆Runmaさんとkimi爺さん > 福笹を手に嫁はんと歩き出しましたが、手をつないで歩きになってますね。まあ、仲のいい夫婦ですから可能性はありますが・・・・寝坊で出不精の私はなかなか行く機会がなく、『東公園の１.１７』は行ったことがありません。昨年はkimi爺さんの写真が新聞に載ってましたね。

Re: kimi爺さんへ

投稿者：kimi爺投稿日：2010年 1月11日(月)15時25分35秒

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> No.5721[元記事へ] Runmaさんへのお返事です。 > 私も昨日、西宮えびすに行っていたんですよ！ > 夜明け前の暗闇の中を去年頂いた、福笹を手に嫁はんと歩き出しました。手をつないで歩き１５キロ３時間は早い！私は１４キロ汗をかいて走り１時間５０分ですよ。今度の日曜日、東公園１.１７も徒歩で参加です。 > あちらでお会いできたらいいですね！１７日東公園私も参加の予定です。１０時からユニバーで全国視覚障害者駅伝大会の兵庫チームの練習会がありますので黙祷が終わりましたら急いで帰ります。６時まで探しますよ～。震災の翌年から毎年行っておりますがいつも寒さに震えてます。暖かくして来てください。久しくお会いしていないのでお顔を拝見したいです。

kimi爺さんへ

投稿者：Runma 投稿日：2010年 1月11日(月)12時21分52秒

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私も昨日、西宮えびすに行っていたんですよ！ちょうど、今年の福男とかが決定した瞬間の、午前６時。夜明け前の暗闇の中を去年頂いた、福笹を手に嫁はんと歩き出しました。たった１５キロでしたが、３時間かかって徒歩で到着。今年の福男さんとも握手をして、帰りは電車でスタコラサッサ･･･でしたが。少し自信がついたと言う、嫁はんと今度の日曜日、東公園１.１７も徒歩で参加です。今度はわずか４キロの距離。往復徒歩やで！　って、朝、４時３０分にはスタート予定です。あちらでお会いできたらいいですね！

記録会

投稿者：力丸投稿日：2010年 1月10日(日)21時38分2秒

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記録会お疲れ様でした。トラックでの自己ベストおめでとうございます。秋には是非１８分期待しています。昨日ロッコウマンさんから年賀状が届きました。お互い忙しい業界で休みが少なく大変ですねとの事です。ありがとうございます。私の２００９年の年間休日は７８日世間一般の企業に比べたら少ないと思います。これで幸せなんでしょうか疑問を感じます。

新体連の武庫川ロードレース

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月10日(日)18時25分58秒

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今日、ジョギングを兼ねて見物に行ってきました。応援ではなく見物という意味は、行くのが遅れたからです。家から武庫川まで200ｍくらいなのですが、着いたときには知り合いのランナーは通り過ぎてました。しかたなくゴールまで行って数人に会うことが出来ました。昔はこの大会に知り合いがいっぱいだったのですが、あまりに身近なコースなのかだんだん知り合いは減ってます。でも、今年は昨年の参加者の1.6倍もの人とのこと。マラソンブームですね～ ☆kimi爺さん西宮えびす神社に行くか、武庫川のマラソン見学に行くか迷ったのですが、一番近い武庫川にしました。『おたから小判』を見てると、ほんとに福が来るように思えますね。私の今日のランはリハビリランのようなゆっくりスピードでたったの7キロでした。 33キロとはすごいですね～～　参りました。

えべっさん

投稿者：kimi爺投稿日：2010年 1月10日(日)17時01分18秒

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今日、とーたんさんが西宮えびす神社へマラニックと聞いて走りたくなったのと、三福マラニックの時もりもりさんにいただいた祈念品引換券があるので、途中で会えばいいがな～とおもっつて三ノ宮駅から往復２８キロ走りましたが、とーたんさんには会えずでした。歩道から本殿まで人人人人お参りおわっつて歩道に戻るまで２５分かかりました。１０時１５分三宮スタート帰り道ローソンで昼食、三宮の戻ったのが２時２５分お天気良くたくさんの福をもらって（勝手にもらっちゃいましたが）気持ちの良い１日でした。高倉台～妙法寺往復５．２キロと２８キロで今日一日３３キロのランでした。明日は新年ユニバーで走ろう（１０時スタート１２時まで無料）に参加、タイガース今年のフアンクラブのシャツを着て走ります。近くの方走りに来てくださ～い。 ↓西宮神社本殿と祈念品の小判です。

尼崎記録会その２

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月 9日(土)23時40分4秒

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トラックでの自己新でした。19分06秒 (ロードでは18分後半の記録があるが、記録証を紛失、そして距離も怪しい） 1000ｍ毎のラップは、3：48、　3：51、　3：52、　3：50、　3：43 一人で走ると21分から22分ですが、トラックをみんなで走ると記録は上がりますね。目標は全て3分50秒ペースでしたが、最後の1000ｍが一番速かったようです。 3月の記録会は萩への準備のため参加予定はしてませんが、還暦後(9月25日以降）の記録会で、18分台を目指してみます。今日のはおいしかったですぅ～ ☆kimi爺さんお疲れ様でした。新年早々でしたので、『新』でいきました。今日は風もなく気温も7度(尼崎駅に表示がありました）と絶好のコンディション。確実に変態練の効果ですね。来週の木曜日は最高気温6度、最低―1度と寒いようですがお互い頑張りましょう。

尼崎記録会

投稿者：kimi爺投稿日：2010年 1月 9日(土)21時29分53秒

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尼崎陸上記録会お疲れ様でした。急いで帰りましたが９時になりました。今日の記録はどうでしたか？新年早々「新」ですか。私も負けじとチームはなみずき主催の記録会での記録更新しましたよ！２２分３３秒！変態練の効果かな？残り３週で気になっていや左足のふくらはぎにピリットきましたが最後までペース落とさず走れました。前にいた”わかちゃん”だけは抜きたかった。明日は自治会主催の多井畑厄神参りと兵庫のえべっさんへ行く予定です。来週木曜日の件了解しました。

接骨院

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月 8日(金)22時51分11秒

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実は接骨院に通ってます。足ではなく右手です。(足ならえらいこっちゃですが） 2ヶ月ぐらい前から肘のところが何となく痛かったのですが、年末に車の洗車をしたら酷くなって、休み明けの1月4日(月）に接骨院に行ってきました。原因が分からなかったのですが、どうやらパソコンのマウスを頻繁に操作するためではないかなと気がつきました。手だけでなくきっと目も疲れているのかも？会社では仕方ないが、家では出来るだけ控えなければ・・・ ☆エムエムさんほんとだ～～！！　年寄りが頑張ってるのに若いサブスリーランナーと国際ランナーがジョグでしたね(笑) 早く故障を治して、我々年寄りをに引っ張ってください。えびっさんもいいかもね？「開門神事福男選び」は10日の午前6時からですね。 3着内にならなくても、先着5,000名の参拝者に「開門神事参拝之証」を無料授与らしいので、行ってみようかな？５０００ｍで４０分切りは確実です。（20分切りは努力します）

変態初走り

投稿者：エムエム投稿日：2010年 1月 8日(金)09時35分57秒

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　新年初めての大倉山、ベテラン古希、アラ還の年代がとっても元気！　若手？２名が故障中とは情けない状況ですぅ。　カワニャン師匠は週末に”目指せ５０００ｍで４０分切り！”にチャレンジ。５００ｍを２分で刻み、ラスト１周でスパートで達成。間違いなし！　こちらは、えびすさんで今年の走力UPを神頼みしてきまーす。

大倉山変態練

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月 7日(木)23時03分36秒

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今日は全員集合！といっても全員で4名ですが・・・ 22周走った人、8周程のジョグの人達、私は8周ガシガシ走りました 660ｍＸ8周＝約5280ｍ　21分41秒 5000ｍで20分切るのが黄信号です。トラックで大勢で走ると速くなると期待してます。 ☆kimi爺さんこちらが何かでお祝いをしなければならないのに、逆に大福餅を頂き、有難うございました古希の方からの頂き物なので、何かいいことあるかも分かりませんね。ご馳走様でした。もう30年も走られてるのですか～今でも結構なスピードを持ってられますよ。自己新は難しいかも分かりませんが、年代別ではかなりいいところの入賞は期待できますよ。 kimi爺さんは私たちの鏡です。（ちょっとだけヨイショですが、半分以上ホントです）

Re: 掲示板のカウンター

投稿者：kimi爺投稿日：2010年 1月 6日(水)22時34分4秒

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> No.5711[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > 明日は70歳のお誕生日ですね。ありがとうございます。明日予定しておりました誕生パーティと古稀のお祝いが孫の塾の都合で８日の夜に変更！明日の変態練、大倉山公園に行きますので６時３０分ごろいつもの所におります。寒いので図書館の中かもしれませんので階段にいなければ覗いてください。 > 参加したら面白い結果かも？　如何ですか？初めてのマラソンが万博マラソン、そのとき申込書をもらってきてくれたのが吹田かめの子会メンバーだった友人でした。（３０年前）もうスピード競争はダメのようですわ・・今日もＡＵに用事があり三宮まで走りましたがふくらはぎに張りが出る状態、チンタラチンタラの走りに撤しようかと思案中。復路は家内と待ち合わせサンマルクで美味しいパンとコーヒを飲んで電車で帰ってきました。締切りが１月３１日ですねえ～考えて見ます。

掲示板のカウンター

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月 6日(水)21時50分38秒

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あまり気にしてなかったのですが、この掲示板のカウンターが10万に達しようとしてます。大勢のみなさんの支えでここまで来れたと感謝してます。 ☆みぃさん 3日の日に久しぶりに会えてこちらも嬉しかったです。ランナーならではのバギー。あれなら「バギーランニング」が可能ですね。念願のTAIKI君に会えて、嬉しさのあまりいっぱい写真を撮ってました。縮小してますので、オリジナルの写真が必要なら個人メールで送付しますよ。みぃさん、全然老けてはおりませんよ。ますます若返るのも、ランニングもこれからこれから！！ ☆kimi爺さん明日は70歳のお誕生日ですね。おめでとうございます。今日、わか練のHPで見たのですが、｢第32回万博吹田カメの子マラソン大会｣があります。　開催日：平成22年2月14日　場　所：万博公園自然文化園東の広場鉄鋼館前　距　離：５ｋｍおよび１０ｋｍ　その他詳細は下記「吹田カメの子会」のＨＰを参照。　http://homepage3.nifty.com/kamenokokai/32marason.html この大会、5キロは70歳以上の部というのがあります。参加したら面白い結果かも？　如何ですか？

ありがとうございました！

投稿者：みぃ投稿日：2010年 1月 6日(水)17時06分33秒

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カワニャンさん、3日はお会いできて嬉しかったです。 TAIKIの写真をたくさん撮ってくださって、ありがとうございます。のぼり坂さんから、アルバムにTAIKIの写真が載ってるよ！と教えてもらい、さっそく父のパソコンで見せていただいたところです。カワニャンさんは、年々若返っていて眩しかったです。出産で自分が老けたなぁ～って感じてましたけど、カワニャンさんのお話を聞いていて、これじゃイカンと感じました。 2010年はカワニャンさんを見習って、チャレンジ精神旺盛で私も頑張りますね！！今年もよろしくお願いします！^^

初仕事、初帰宅ラン

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月 5日(火)22時42分3秒

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今日から仕事。定例の帰宅ランの日(火曜日）なので、今年初めて会社から三ノ宮まで走りました。正月はちょっと食べすぎと運動不足で、遅いランになるかと思ったのですが、タイムはほぼベストに近いぐらいのタイムで帰って来れました。前半は追い風のようでしたが・・・それから加古川マラソンのオールスポーツの写真がアップされてます。閲覧はこちらから↓ http://allsports.jp/event/00018079.html 【パスワード】1922 ☆ふぉれすとさん書き込み有難うございます。今回、あまりお話できませんでしたが、これで友達の輪がまた増えました。次回は膝を突き合わせて(笑)、ゆっくりお話しましょう。 ☆わかばさん大阪出場前の大事な時に耐寒訓練で風邪を引かれないか心配でしたよ。一度、新型インフルエンザにかかったから恐いもの無しですか？大阪国際女子の応援に今年は行けないのですが、頑張ってくださいね。 ☆kimi爺さん ↓の書き込みで１４日の変態練からの参加という記憶があったので、声を掛けなかったのですが、今日はフリーでしたか。声を掛ければよかったですね。一人寂しく走って帰りました。是非是非、一緒に付き合ってください。鉄人２８号はJRの電車からも見えるので、もう何度みたことか・・・・でっかいですよね～

(無題)

投稿者：kimi爺投稿日：2010年 1月 5日(火)18時33分52秒

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カワニャンさん、風来坊さん、佐々木さん、寒っむい中の耐寒訓練ようやりましたね。家にいても風邪を引く人がいるのに皆さんの体どうなってますの？変人の集まりかな？ぜんざいを食べに行きたかったなあ～ここ数年孫優先で参加できないが孫が遠ざかる１０年後には参加できるかな？ぜんざい続けてくださること願っております。今日火曜日、初出のようでしたが早速帰宅ランでしたか、私は今日の午後高倉台から三宮の帰宅ランコース（新長田の鉄人２８号経由）を走り鉄人２８号をはじめて見てきました。帰宅ランにも時々参加させていただきますのでヨロシクお願いします。

ありがとうございました

投稿者：＠わかば投稿日：2010年 1月 4日(月)20時23分4秒

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カワニャンさん『耐寒訓練』お疲れさまでした！色々準備ありがとうございましたm(__)m たくさん着込んでいたので、風邪をひくことも無く無事です(^o^)

新年走ろう会＆しし鍋ではお世話になりました

投稿者：ふぉれすと投稿日：2010年 1月 4日(月)20時03分49秒

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しし鍋に初めて参加した　ふぉれすとです。カワニャンさんは風来坊さんのブログでよくコメントを拝見し、どんなかたなんだろう？と思っていましたのでお会いできてうれしかったです。走ろう会のぜんざいのお餅、しし鍋のたくさんの野菜の用意と運搬、お疲れさまでした。どちらもおいしかったです。アラカンのかたがたのご活躍には私も励まされる思いです。2010年のいっそうのご健康とご活躍をお祈りしています☆

耐寒訓練も無事終了

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月 4日(月)16時32分23秒

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風邪も引かずに耐寒訓練は無事終了しました。昨日は早く寝て、今日は遅く起きたのが良かったかな？昨日、一昨日と箱根駅伝は一部しか見れなかったのですが、今日の朝、テレビで特集をしてました。転倒や東洋大のエース柏原君の激走、その他ハプニングが色々あったのですね。さて、休みも今日まで。明日から平日です。 ☆まっくろくろすけさん 5キロは初めてでしたか？タイガースのユニフォームと黒と黄色のロングタイツがすごく似合ってましたよ。遠くから見てもすぐに分かります。 ☆風来坊さん朝の阪急の宝塚と西宮北口間の不通にはビックリしましたが、何とか準備が出来ましたね。来年のパワーアップ、期待してます。 ☆ひらさん初の『新年走ろう会』と『耐寒訓練』に参加、ありがとうございます。これがわか練の1年の始まりです。今年もあちこちの大会、マラニック等みんなで参加しましょう。

今年もよろしくお願いします

投稿者：ひら投稿日：2010年 1月 4日(月)13時17分14秒

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「新年走ろう会」、お世話になりました。初めての参加でしたが、走りやすいコースで楽しく走る事ができました。完走後のお雑煮、ご馳走さまでした。炭火で焼いたお餅は美味しですね。 10kmだったので、暮れからの摂取オーバーを少しは消費できたかな(笑)。しかし、その後の耐寒訓練で走った分以上の摂取した模様(^^;)。今年も、あちこちの大会、マラニック等でご一緒できるのを楽しみにしています。

耐寒新年会お疲れさまでした

投稿者：風来坊投稿日：2010年 1月 4日(月)12時05分7秒

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　新年あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。　昨日の耐寒新年会に寒空の下にもかかわらず多くの人達に参加頂きまして有難うございました。　ランナーの交流会として大いに盛上がりましたね。来年はよりパワーアップして開催したいと思いますのでまた宜しくお願い致します。

http://szsato.exblog.jp/

お世話になりました。

投稿者：まっくろくろすけ投稿日：2010年 1月 3日(日)21時42分52秒

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今年も恒例になった、３日に食べる「ぜんざい」をいただきに行きました。＾＾私・・・色んな距離のレースに出ましたが、今回初めての「５K」でした。スピード力の全く無い私には、メッチャきつかったです。（汗）今年も宜しくお願いします。

新年走ろう会

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月 3日(日)17時10分39秒

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今日は毎年恒例の『新年走ろう会』でした。 463名が参加。過去最高ではないですが、予想以上の参加でお餅を400個用意したのですが、足らなくて100個追加しました。おぜんざいもいつもなら余るのですが足らないくらいでした。イベントの後はいつものわか練の耐寒訓練です。今年はみんな覚悟をしてきたのか、あまり寒そうではありませんでした。 ↓は写真集です。 http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/201003#

今年初のツーショット

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月 2日(土)21時57分7秒

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今日の夕方、武庫川を５キロ走りました。ほぼ全力ですが、タイムは23分18秒。これ以上のスピードで走ると気分が悪くなって吐きそうでした。お昼にバイキングに行って、年甲斐もなく食べすぎと飲みすぎ。年末からだんだん走るスピードが落ちてきてます。ちょっと引き締めないとダメですね。 ↓は今年初めてのツーショットです。さぁ～、明日は『ぜんざいマラソン』、本名は『新年走ろう会』、またの名を『しし鍋走ろう会』、先程、野菜を切りましたが(私が切ったのではないですが）すごい量ですわ～相当人数が集まっても大丈夫でしょう。 ☆kimi爺さんもりもりさんのマラニック、楽しそうですね。今日は妹の家族と私の家族、そして両親と一緒でしたので参加できませんでしたが、明日はもりもりさんと会えそうですね。今年、萩が終わるまで萩中心のマラニック(結構長い距離になるかな？）の予定ですが、それが終われば楽しいマラニックを企画します。また参加してくださいね。

Re: 元旦マラニック

投稿者：kimi爺投稿日：2010年 1月 2日(土)18時06分2秒

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> No.5698[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > あけましておめでとうございます。 > 本年も宜しくお願いします。新年明けましておめでとうございます。本年も楽しい催しを沢山考えてください。その催しに一つでも多く参加しますのでよろしくお願いします。今日はもりもりさんのマラニックに参加してきました。新年早々お天気もよく寒くもなく最高のマラニックのうえ、もりもりさんにいただいた授与券で清荒神、中山観音、門戸厄神の祈念品を授かりました。明日の武庫川新年マラソンに参加できませんが、もりもりさんが参加予定でした。お世話になったもりもりさんに”ぜんざい”２杯お願いします。この場をお借りして、もりもりさん！マラニックと祈念品ありがとうございました。初めての祈念品を含めて本当に楽しかった～ぎょうざも美味しかったで～す。またの企画楽しみにしております。

元旦マラニック

投稿者：カワニャン投稿日：2010年 1月 1日(金)15時09分37秒

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あけましておめでとうございます。本年も宜しくお願いします。今日はクラブ主催の『元旦マラニック』に参加してきました。起きれるかどうか不安があったので、ドタ参での参加でした(特に参加表明は不要なのですが）。朝の4時半に起きて家から武庫川を北上→仁川駅→神呪寺→甲山頂上→広田神社→武庫川→家まで、21.2キロ(ジョギングシュミレータで測定）とにかく寒かったです。この寒さを経験すれば、今年、どんな状態でも大丈夫。自信がつきました。さて、日の出は予想通り。かなり上のほうにあがってからしか見ることが出来ませんでした。 (↓の写真は7時22分頃、神呪寺にて）初詣は全員で広田神社へ。広田神社は、毎年、阪神タイガースが優勝祈願するとことです。

Re: 力不足ですが私が高槻を？

投稿者：カワニャン投稿日：2009年12月31日(木)20時27分29秒

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> No.5696[元記事へ] あと3時間半で今年も終わりですね。 ☆ロッコウマンさん高槻はまだ誰も貰ってくれる人がいません。公にお譲りするとは掲示板では言えないので、個人メールしますね。これで無駄にならなくてすみました。（アッ！言っちゃいましたかね(笑)）それから大阪国際女子の応援、私の分まで応援頼みます。翌週の菊正宗は大丈夫ですが、まだ蔵出しの案内はHPを見ても出ませんね。２０連勤明けまでもう少し。ガンバレ～～こちらこそ来年も宜しくお願いします。

力不足ですが私が高槻を？

投稿者：ロッコウマン投稿日：2009年12月31日(木)17時56分52秒

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カワニャンさんもし高槻の権利を譲る相手が未だ決まっていないようでしたら役不足ではありますが私が走ろうかなと東京、篠山に向けて少し刺激を入れたい気がしましてもちろんエントリーﾌｨｰはお支払いしますよ大阪国際女子の応援は一人で行ってきますもしｼﾝｼｰさんが暇なら付き合ってもらいましょうその翌週の菊正宗は大丈夫？どうもこの一年お世話になりましたまた来年もよろしくお願いしますもう年越しそばも食べて、これから２０連勤の１６日目に出勤です

今年の締めくくりで

投稿者：カワニャン投稿日：2009年12月31日(木)14時35分8秒

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武庫川を5キロ走ってきました。風が強かったです。今年の主な結果です。１）萩で250キロに初挑戦し完踏できた２）丹後100キロで100キロの自己新を更新（タイムは11：18：28）　団体戦は2位３）月間走行距離で過去最高の348キロを4月に走った　（5月は萩を走り、10月は丹後を走ったから距離は300キロを越えた。年間3回の300キロ越えも初めて）５）11月の福知山マラソンで自己新を更新（タイムは3：18：14）６）12月の加古川マラソンで自己新を更新（タイムは3：11：13）７）年間の走行距離も過去最高(2920キロ）会社は相変わらず不景気だが、アラ還のカワニャンは絶好調でした。会社が6月に西神南に移転し、帰宅ラン(火）と大倉山での変態練(木）の効果が顕著に出たような気がします。来年もどこまで続くか分かりませんが、頑張ってみま～～す。 ☆たかさん西宮北口のコナミの帰りでしたか。西のコナミと東のコナミの中間に知り合いのランナー(女性）の実家があります。今日の昼前に、ご主人が武庫川から山手幹線沿いに走っているのを車の中から見かけましたよ。近所にはランナーがいっぱいおられますよ。ここの掲示板を見ておられる皆様：この1年間、山にランに宴会、そしてこの掲示板と付き合っていただきありがとうございました。来年も楽しくお付き合いのほど、宜しくお願いします。皆様にも素晴らしい新年が来ますように。

昨日は偶然

投稿者：たか＠神戸投稿日：2009年12月30日(水)23時39分10秒

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カワニャンさん昨日は偶然に出くわしましたね。西宮北口のコナミに行った帰りでした。彼女も、「住むことになったら、お会いする機会が多いかもね」と言ってました。ｋｉｍｉ爺さんわたしもユニバーに行く予定にしてますので、現地で会いましたらよろしくお願いします。

雨で走れず

投稿者：カワニャン投稿日：2009年12月30日(水)19時22分22秒

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夕方まで色々用事をし、夜に走ろうかと思っていたら雨午前中、2時間以上掛けて車をきれいにしたのに・・・・まだ使えるが、古くなったデジカメにさよならをし、新しく買いました。正月はこのデジカメのマスターかな？それから新年走ろう会用のお餅400個も受け取って、我が家のベランダは1月3日用の荷物でいっぱいです。やっとお正月が来る雰囲気になりました。 ☆]kimi爺さん 14日からの変態練の参加、了解で～～す。出来るだけ正月休みでも走ろうと思っているのですが、なかなか走れません。通常勤務の平日の方がよく走ってますね(笑) 今年はほんとにお世話になりました。ありがとうございます。来年も宜しくお願いします。

Re: 今月、ちょうど200キロ

投稿者：kimi爺投稿日：2009年12月30日(水)14時04分52秒

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> No.5691[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > 今月の走行距離はちょうど200キロ。今日家の中の掃除を少し残して終わり近くをブラブラ１０ｋのＲＡＮをしてきました。今月今日現在１９２．２ｋ走りれました。新年は１１日（月、祝）のユニバーで走ろうが走り初めになりそうです。ユニバーで走ろうは午前１０時スタート１２時まで自由に走り、走り終わるとぜんざいをいただけます。参加費無料ですので、お時間の空いている方は走りにきてください。（仮装歓迎です）昨年早い方は２時間で３０ｋほど走った方がおられました。子供さんなどゆっくりランをされる方がおられますので走りにくいことはあります。７日今年初変態練の日は誕生日で古希のお祝いもしてもらえそうで参加できない。１２日の帰宅ランもニューシルバー高倉台から新春恵方（西南西）三社参りのバス旅行に参加で走れないし１４日の変態練からの参加になりそうです。今年１年皆さんにお世話になり楽しくラン、ウォークができました。来年もヨロシク！お願いして。皆様さん良いお年をお迎えください。 > ☆もりもりさん > なかなかいいコースを考えましたね。平成２２年初マラニック参加したいなあ～清荒神までの切符も買っているし・・・でも清荒神さんは大晦日の１１時４０分ごろ拝殿前におります。新年の合図で参拝して０時４０分発の電車で三宮の戻り、生田神社、湊川神社をＲＡＮでお参りして高倉台まで帰ってきます。２日は三宮駅山側８時から５神社（生田神社、湊川神社、長田神社、綱敷天満宮、海神社）めぐりウォークに参加予定です（走ってよいのか？です）今夜眠ってから夢の中で考えます（清荒神さん１日遅れてもいいかな）参加の時はメールさせていただきます。

今月、ちょうど200キロ

投稿者：カワニャン投稿日：2009年12月29日(火)18時10分50秒

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今日の昼過ぎ、武庫川を5キロ走って、今月の走行距離はちょうど200キロ。今日の5キロは21分16秒。 20分台で走りたかったが、一人で走ると、どうしても遅くなりますね。 1月9日(土）の尼陸の記録会で、20分切れるかどうか不安になってきました予定では1月はスピード練習で、1月24日は高槻シティー国際ハーフマラソンを入れていたのですが、私用でどうやらDNSです。大阪国際女子の31日も行けないですぅ～『応援に行きます』と伝えていたランナーのみなさん、ごめんなさい。 2月の泉州マラソンへは行きますが、このマラソンに向けてピークに持っていくスケジュールが大幅に狂いそうです。そうそう、今日はアクタのコープで、たかさんとバッタリ。今日は一人でしたが、4月にご結婚され、ご近所さんになるのでよく会うことになりそうです。まあ、宜しくお願いします。 ☆もりもりさんなかなかいいコースを考えましたね。寒さが厳しいようですよ。 1日はクラブの元旦マラニックに行こうかと思っていました。でも最近、毎日、起きるのが7時半以降。これで、3時半に起きて4時にスタートするのは不可能に思えてきました。その点、三福詣りランは9時なので参加しやすいですね。

三福詣りランの案内

投稿者：もりもり＠神戸投稿日：2009年12月29日(火)10時33分55秒

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当初は、正月2日は妙見山に行こうと考えたのですが、寒さが厳しいので、予定を変更しました。毎年正月休みに企画しているのですが、今年は阪急宝塚、今津沿線にある三福（清荒神、中山寺、門戸厄神）を参る企画を考えました。集合：阪急西宮駅構内にあるロッカー前時間：正月2日９時コインロッカーに着替えの荷物を預けて、電車で清荒神駅まで行きます。梅田からの方は、初詣500円の切符を買って来て下さい。三福詣りのときにお土産がもらえます。三宮からの方は清荒神駅までの切符を買って下さい。コース：清荒神駅→清荒神→中山寺→天王寺川沿い→武庫川河川敷→ 甲武橋→門戸厄神→西宮北口13時予定距離は20km前後。王将西宮北口店で反省会参加希望者は、もりもりまでメール下さい。 morimorikobe@gmail.com

耐寒訓練の準備

投稿者：カワニャン投稿日：2009年12月28日(月)13時22分32秒

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本日、風来坊さんが我が家に当日の荷物を持ってこられました。お酒が6リッター、ビールが2ケース・・・・着々と準備が出来ておりますよ。年末年始はかなり寒いと思います。座布団や防寒具等は各自持参してくださいね。 ☆風来坊さん武庫川の野宴会場近くのライフはネットでチェックすると2日から開いてます。お酒など不足分はライフで調達可能です。鍋の水は事前に買わなくてもいいかも分かりませんね。他の荷物を見ながら、事前購入か、当日購入か決めます。 ☆ひらさんラン仲間は楽しいでしょう！来年も萩が終わったら六甲山に行こうと思ってます。また参加してください。駅伝カーニバルもたのしかたですね～翌日、18キロですか・・・・さて、ウルトラデビューは来年ですか？来年はとら年。ウル虎の年よ！

駅伝カーニバル

投稿者：ひら投稿日：2009年12月28日(月)11時10分44秒

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カワニャンさん、加古川での記録更新の後なのに、お疲れの様子も無く 5km速かったです！日々の積み重ねで体力もかなりパワーアップされているのですね。私も走り始めたお陰で本当に体力付きました。駅伝で3km走って同じく7時間宴会、翌日練習会に参加して18km走りました。今年は六甲半縦走に参加させてもらって、本当に楽しかったなあ...(^^)。また、来年も早々からご一緒出来そうで、今から楽しみにしています。どうぞ、よいお年をお迎えください。

新年耐寒しし鍋野宴

投稿者：風来坊投稿日：2009年12月27日(日)21時15分37秒

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風来坊です。　今年も1月３日に武庫川ＳＳ主催の新年走ろう会にお邪魔してから恒例の耐寒しし鍋野宴を開催致します。ふるって参加して下さいね。　持ち込みは一切拒みませんので、どんどん持ち込んで下さいね。　開宴は大体１１時頃からになると思います。武庫川の川風にさらされるので暖かい服装で参加して下さい。風邪をひかれても当方では一切責任を負えませんのであしからず・・・。

http://szsato.exblog.jp/

尼陸の記録会

投稿者：カワニャン投稿日：2009年12月27日(日)15時14分34秒

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１月９日（土）の尼陸の記録会の5000ｍに申し込みました。正月休み中、ぐうたらならないようにする予防処置です。さて、今から今年最後の宴会に行ってきます。 ☆おおばさん記録ありがとうございます。タイムは21分ちょっとと思っていたのですが、家に帰って時計を見るとどうも1分間違っていたような気がしていたのですが、やはり1分間違っていました。 1分短縮でき、ミツオ君に負けてなくてホッ（笑）おおばさんの10キロの41分台はたいしたものです。フルの後でなくて、調子良くてもここまでのタイムは私は出ないでしょう。お互い来年も切磋琢磨しましょう。

駅伝カーニバル２

投稿者：おおば投稿日：2009年12月27日(日)10時47分3秒

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カワニャンさん、速いですね～！大会ばかりでていて、ちゃんと練習していない私は頭打ちです(>_<) あやからないとね～！来年はがんばって追っかけますよ(^_^)v 結果がでていたので！わか練！Ｃ 398 1:41:53 1:41:53 ２３ｋｍロング混成 52/221 わか練！Ｂ 397 1:47:14 1:47:14 ２３ｋｍロング混成 89/221 わか練！Ａ 399 1:51:37 1:51:37 ２３ｋｍロング混成 125/221 チーム：わか練！Ａナンバー：399 タイム（グロス） 1:51:37 タイム（ネット） 1:51:37 種目別順位 125/221 タイムリスト区間区間タイム区間順位 1区　10km 0:45:52 122/221 2区　5km 0:20:09 25/221☆☆☆ 3区　3km 0:21:34 219/221 4区　5km 0:24:02 113/221 チーム：わか練！Ｂナンバー：397 タイム（グロス） 1:47:14 タイム（ネット） 1:47:14 種目別順位 89/221 タイムリスト区間区間タイム区間順位 1区　10km 0:46:52 143/221 2区　5km 0:22:23 60/221 3区　3km 0:13:21 33/221 4区　5km 0:24:38 127/221 チーム：わか練！Ｃナンバー：398 タイム（グロス） 1:41:53 タイム（ネット） 1:41:53 種目別順位 52/221 タイムリスト区間区間タイム区間順位 1区　10km 0:41:28 54/221 2区　5km 0:20:53 34/221 3区　3km 0:16:13 132/221 4区　5km 0:23:19 98/221

万博公園　駅伝カーニバル

投稿者：カワニャン投稿日：2009年12月27日(日)00時00分22秒

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2区の5キロを走りました。ラップは4：06、4：02、4：04、3：57、3：46・・・トータル20分5秒フルを走った直後なので、十分すぎるタイムで満足です。 20分走って延々7時間の宴会。楽しかったですぅ～写真アルバムは↓ http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/WOhJiB# ☆たけしたさん体重ね～走ってる人もそうでない人も万人の悩みですね。泉州は私も走りますよ。今晩も宴会は、たけしたさんと一緒ですね。実は明日も宴会です。明日は学生時代の仲間で、ラン友と同じくらい楽しい宴会です。これで今年の宴会は終了。その後は家族での宴会がしばらく続きそうです。

体重がね～～

投稿者：たけした投稿日：2009年12月26日(土)09時50分24秒

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カワニャンさん、おはようございます。いやぁ　もうしんどいですわ～体重をもう少し落とせばなんとかなるかもしれませんがそれがなかなか～（苦笑；）泉州でもう一回いきますがどうなることやら（今晩も宴会ですねん）（汗；）また　よろしく～

仕事納め

投稿者：カワニャン投稿日：2009年12月25日(金)19時24分8秒

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今日が仕事納めでした。 1月4日までの長～～い冬休みですが、あっというまに終わるのでしょうね。二日たっても筋肉痛がなく、ホッとしてます。さて、今から年賀状の仕上げだ～～ ☆kimi爺さん kimi爺さんにとって、篠山マラソン４時間３０分切りは楽勝すぎるように思うのですが、まあ、一歩一歩行きましょう。１月７日は○○才の誕生日ですか。誕生日のパーティは、出来たら他の日にして年初めの変態練に、是非、参加してください。落ち込むことが続いたのですね。新年からは心新たに友人の分まで走ってください。 ☆ダブルさんありがとうございます。 1回目のすれ違いで私は気がついたのですが、声を掛け損ないました。 2回目のすれ違いでは、声を掛けたのですが、こちらが疲れていたのため声が小さかったためか気がつかれなかったようです。ダブルさんこそ台湾で24時間走をして10日程でフルマラソン。ダブルさんの足元にもおよびません。お互い同じ歳ですので、若いもんに負けんように頑張りましょう。

ますます進化ですね！

投稿者：ダブル@休憩中投稿日：2009年12月25日(金)13時36分53秒

返信・引用

カワニャンさん、加古川マラソンでの自己ベスト、おめでとうございます。カワニャンさんが走られているって聞いていましたが、折り返しで2回とも見つけられず(-_-;) それにしても、福知山に続いてのベストですか。凄いなあ(^O^)／自分なんか、落ちていく一方なのにどうすれば？ですが。「変態練！」ですか？心臓パクパク練習は辛いなあ(>_<) ちょっとお借りして。まっくろくろすけさん、加古川での応援ありがとうございました。伴走していた方、自己ベストが出ましたよ(^o^)

Re: 加古川マラソン

投稿者：kimi爺投稿日：2009年12月25日(金)11時59分32秒

返信・引用編集済

> No.5669[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > 加古川マラソン、自己新がでました。 > 3時間11分13秒でした。携帯へご挨拶しましたが、多くの皆さんの応援が力になるのですね。まだまだ若いのですから記録更新も新年早々に達成できますよ！楽しみだなあ～ > やはり変態練と帰宅ランの効果かと思います。私には週二日の練習はきついですが1日でも多く参加して篠山マラソン４時間３０分きりを目標に練習に励みまからヨロシクお願いします。１月７日からですね７日は○○才の誕生日です。誕生日のパーティがなければ参加します。（カワニャンと同じでフアンが多いので・・・）落ち込んでいるとメールしましたのは暗い話が続きまして・・・以下削除させていただきました。（自己新のニュースの掲示板に暗い話は入りません！明るく行きますよ～）

筋肉痛は・・・

投稿者：カワニャン投稿日：2009年12月24日(木)23時14分58秒

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思ったほど筋肉痛はありません。明日から筋肉痛って？ 26日（土）の万博公園駅伝カーニバルで5キロ走るのですが、大丈夫のようです。タイムを競うチームではないので、楽しくゆっくり走ってきます。 ☆金兵衛さん > 後2回走ったら､サブ3ですね。ならば、泉州のあとの篠山で・・・そんなわけないですよ。登録の部だったので5分早くスタートしたのですが、途中、ハーフの2キロぐらい手前でサブスリーペースランナーに抜かされました。この時、3時間10分は無理だなと自覚したのと、サブスリーペースがいかに速いか実感。それから雨男も完全に卒業し、今回も気合で、じゃじゃぶりを防ぎましたね（笑） ☆エムエムさんサブスリーランナーにご指導をといわれても無理ですが、これからも木曜変態練を宜しくお願いします。ブレイクできたのも帰宅ランと木曜変態練のおかげしょう。来年は1月7日が木曜変態練の元旦ですね。 ☆Ｒｕｎｍａさん次の目標はサブテンにしますか・・・今回よりキロ2秒短縮すれば達成可能なんですが、机上の計算だけで、今回は体力のギリギリの状態でした。一応、目標は持ちたいので、泉州国際マラソンの2月に挑戦かな？そういや、なかなか鉄人28号マラニックが出来ませんね。萩の前か後に計画しましょうか？ ☆もりもりさんフルマラソンはキロ数秒変えて、それを持続できれば大きくタイムが変わることを実感しました。もりもりさんも私と大差ないと思うので、3時間10分くらいは軽く達成できると思います。木曜変態練に参加はどうですか？木曜変態練が終わってから走って帰る。これができれば確実にサブスリーでしょう。 3月の兵庫労山の六甲全山縦走今年も行きたいですね。宜しくお願いします。風来坊さんは耐寒訓練の幹事ですよ。必ず来られます。 ☆まっくろくろすけさん今年は走らずに応援だったのですね。応援有難うございました。疲れてくるところにおられたので、力になりました。次はどこにエントリーされてるのですか？ ☆たけしたさん歳をとっても自己新は結構可能なようです（私の経験から）。私よりまだまだ若いたけしたさんならこれからどんどんタイムが縮まるような気がします。 ☆ロッコーマンさんロッコーマンさんの実家の『みーこ』も応援してくれていたのかな？（笑）これが解るのは数名だけですな（笑）２０連勤の一番疲れているときに、更に睡眠不足にさせてしまったようで。まあ、『みーこ』のためにまた頑張るか～～ ☆鉄人28号さんありがとうございました。サブスリーは正直無理です。若いときは（もちろん10年以上前）、いつでも10分は切れると思っていて、そのうちズルズルタイムは落ちちゃいましたが、そのときでもキロ4分15秒のペース（サブスリー）で走り続けることは考えられませんでした。生涯の目標は10分切りにしておきます。宮古島トライアスロン大会の選考落ち、残念ですね。ランニングブームがトライアスロンにまで飛び火しましたか？最後まであきらめずに準備を怠らないようにしてください。きっといいことありますよ！　たぶん・・・　もしかして・・・ ☆力丸さん有難うございます。確かに自己新と故障は紙一重。気をつけたいと思います。

加古川マラソン

投稿者：力丸投稿日：2009年12月24日(木)22時21分30秒

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お疲れ様でした。それにしてもすばらしいタイム絶好調ですね　今後とも故障に気をつけて記録の向上を目指し 10分切りサブスリ－と頑張って下さい

自己ベストおめでとう！！

投稿者：鉄人２８号投稿日：2009年12月24日(木)20時10分49秒

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　カワニャン、こんばんは！素晴らしいタイムのベストが出ましたね、これで、サブ３も見えて来ましたね・・・６０歳でサブ３なんてカッコいいですやん・・・頑張って下さいよ。私はショック受けてま～～～す！！今日、宮古島トライアスロン大会の選考発表がありました。ワクワクしながらネットのページを開けて受付番号を入力、「状況照会」をクリックすると・・・・赤字で「落選」　ガ～～～～ン選考に落ちてしまいました、ショック・・・ショック・・・大ショック１２年連続で完走しているから大丈夫でしょう・・・と、自惚れていた自分が恥ずかしいです。ただ、完全に望みが消えた訳ではなく・・・キャンセル待ちで通る事もあるので・・・そちらに望みを託したいと思っています。練習は予定通りやって行くつもりですよ。

ただただ唖然！

投稿者：ロッコウマン投稿日：2009年12月24日(木)19時46分59秒

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カワニャンさんそら恐ろしいタイム？の自己ベスト達成、おめでとうございます驚き、呆れ、感心、と私はランを諦めたい心境ですわ睡眠不足にもかかわらず、目が覚めて眠れなくなって買い物に行きました？田舎の実家で飼っているみーこ、いやみっこも喜んでいることでしょう！篠山で一緒に走るのは止めて下さいな、どうぞお先に！

Re: 加古川マラソン

投稿者：たけした投稿日：2009年12月24日(木)14時02分15秒

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> No.5669[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。カワニャンさん　自己新おめでとうございます・さすがですね～～　私も後塵を拝しながらもなんとかかんとか目標にさせていただきますね～～ではでは～～

おめでとうございます

投稿者：まっくろくろすけ投稿日：2009年12月24日(木)09時59分0秒

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加古川、お疲れ様でした。そして、恒例（？）になりそうなベスト更新、おめでとうございます。笑顔で、リラックスして、それでいて力強い、素晴らしい走りでした。良い、年の終りの締めくくりが出来て、羨ましいです。

おめでとうございます！！！

投稿者：もりもり＠神戸投稿日：2009年12月24日(木)07時19分45秒

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もりもりです。カワニャン師匠やりましたね。もう雲の上の存在になりました。これで晴れて国際女子を目指す彼女らを余裕でひっぱる役目ができますね。それにしても、11分とはどんなペースか想像もできません。 3月の兵庫労山の六甲全山縦走今年も行きますか？僕は翌週に鳥取マラソンがあるので、全部歩きで参加します。 1月末が締め切りなので、1/3のぜんざいマラソン＋耐寒野宴の時にでもお聞きします。風来坊さんは参加されるかな。

すごいですね！

投稿者：Ｒｕｎｍａ投稿日：2009年12月24日(木)06時38分34秒

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久しぶりに、ぼーっと掲示板を眺めていたのですがカワニャンさん！　すごいですね！！１１分台ですか！！！　サブテン･･･１０分台を切るのは目に見えていますね。もしかして、本物のサブ３達成も近い？私が１０年以上も前に出した、１４分台の時でさえ、こんなに早く走っていいのかな？って、思っていたほどです。１１分台かぁ～。すごい早さだったんでしょうねぇ～。（サブ３の速さは想像できません（笑））とにかく、おめでとうございます。体をいたわってやってくださいね！私は今日も家の周りをポツポツと走っています。復活には程遠いです（笑）

http://kikistyle.exblog.jp/

あっぱれ！！

投稿者：エムエム投稿日：2009年12月23日(水)23時36分9秒

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おめでとうございます！＝まだ新年のご挨拶ではありませーん　加古川での自己チュウいやいや自己新やりましたね！　狙ったレースで狙った新記録、念じれば叶うんですね。おそれいりました～！　さぞや美酒に酔いしれていることでしょう。　こちらは、赤星のように引退を考えフルマラソンからの撤退も頭によぎっていましたがアラ還の星カワニャン師匠の頑張りに刺激を受け復活しようと思います。木曜日変態練ご指導お手柔らかにお願い致しまーぅす。

Re: 加古川マラソン

投稿者：金兵衛投稿日：2009年12月23日(水)21時32分21秒

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> No.5669[元記事へ] > 加古川マラソン、自己新がでました。おめでとうございます。いい感じですね｡約6分更新ですか。後2回走ったら､サブ3ですね。雨男も完全に卒業されたようですし､これから、全盛期がきそうですね｡　私の足は､今一ですわ。キロ5分なら、フルを走ってもなんともないのに、4分台に上げると､微妙に悪化するようです｡　三田の最後､1時間45分で入る人屋から､上がっても4分40秒と思ってたのに､ラストスパートが効いて､ラスト1kmは4分25秒、そこまで上げられるとは思わず､引っ張りすぎました｡　これから、又､我慢して､早く治して､カワニャンさんと勝負できるようにしたいです｡　加古川、良さそうですね｡家から最も近い三田のすぐ後で､本命の大阪実業団駅伝にも影響しそうで､避けてましたが､考えて見ます｡

http://pub.ne.jp/goldenwoods/

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