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大阪ミント3時間走

 投稿者:カワニャン  投稿日:2009年10月25日(日)19時16分7秒
  通報 返信・引用 編集済
  スタッフのみなさん、お疲れ様でした。本当に有難うございました。
それから参加されたみなさん、楽しかったですね〜

非常に少ないですが、大阪ミント3時間走の写真集です
http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/3#

一応、3時間走ですが、時間は気にしないで、本日の目標は30キロ走でした。
でも、周回が4キロなので28キロにするか32キロのするか迷いながら走りました。
いつもフルマラソンでは30キロあたりで急激なスピードダウンなので、今回はどのくらいで撃沈がくるかチェックをするために32キロまで走ることにしました。
一応、30キロ地点でのチェックは2時間19分20秒。
32キロ地点でもう限界に近かったのですが、もう少し走るとどうなるか
大会ではないので、この時期、チェックできるいいイベントです。
結局、36キロ走って2時間50分16秒
ラップを見ると24キロまではそこそこですが、私には持久力がないのか、そこからは撃沈でした。

それから3時間の打ち上げパーティーのメニューはすごかった〜〜
20以上のメニューがあります。
1カレーライス   13枝豆
2サラダ巻き    14トマト
3焼そば      15スポンジケーキ
4おでん      16芋ケンピ その他のお菓子
5うどん      17漬物
6ポテトサラダ   18フルーツポンチ
7芋汁       19オリジナル
8春巻き      20オリジナル
9たこの酢の物  21オリジナル
10ミズゴン豆腐  22その他、差し入れ
11ウインナー
12焼き魚
オリジナルの一つはお好み焼きでしたね。
後は何だったんだろう

↑の2/3ぐらいしか食べてませんね。
を4杯飲んだのでお腹がいっぱいになってしまいました。
食べ物も満足でした。
また来年も参加に決定でしょうね。
 
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