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Re: 六甲東半縦ハイキング  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 8月30日(日)15時56分45秒 返信・引用   > No.5401[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > 天気予報では雨、雨、雨で集合時間に悩みましたが、集合を1時間遅らせ9時に宝塚に、そしてゴールの市ケ原には5時に着きました。 昨日は飛び入り参加でお世話になりました。 集合時間が１時間遅くなっていることを知らずに宝塚駅着。 メールをいただき先に駅を後にしたおかげで塩尾寺までゆっくり進み足慣らしをさせていただきその結果最後まで歩けました。 ウルトラランナーがゆっくり歩く姿を拝見でき、道中も皆さんとおしゃべりしながら楽しいハイキングでした。 皆さんお世話になりました。 ありがとうございました。 東より見所も多く楽な西六甲縦走を楽しみにしております。（９月の土曜日空けとかなくっちゃ・・１０月かな？） 写真数枚いただきました。 ＊今日、神戸市立盲学校で行なわれた伴奏・歩者養成講習会に参加。 講師、藤井康代先生で約３時間の勉強会でした。（講義と実技） 何年もやっていましたが改めて勉強しなければならないことを学びました。

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六甲東半縦ハイキング  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月30日(日)14時39分43秒 返信・引用 編集済   天気予報では雨、雨、雨で集合時間に悩みましたが、集合を1時間遅らせ9時に宝塚に、そしてゴールの市ケ原には5時に着きました。 予定通りの8時間で完歩でした。 スタートして約1時間後に10分ほどの大雨でしたが、その後は雨にもあわずに落伍者もなく、怪我も無く、お風呂に入って打ち上げに突入しました。 突然の雨で雨具を出して着るまでの約1分間で既にビシャビシャ。 何のために着たのか分かりませんが、とにかく直ぐに止んでくれて助かりました。 宝塚では偶然に会った女性ランナー、山の中であった高速ランナーお二人、打ち上げにはジモピーさんお二人も参加でほんとに楽しいハイキングでした。 山のハイキングは走る筋肉とは違って、首と肩に筋肉痛、足腰はぐったりさん、ふくらはぎには虫刺されの跡が痛々しいです。 宝塚から市ケ原までは30.7キロ、市ケ原から二宮温泉まで3.7キロ、計34.4キロ 六甲山頂にはススキが、山の中には『いが栗』が落ちていて少し秋の気配も感じましたよ。 アルバムは↓ http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/MPcsAK# 下の写真は 上から、途中ですれ違った高速ランナーさん達 　　　　分岐点にて 　　　　打ち上げのピザのお店にて

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今日の大倉山変態練  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月27日(木)23時32分41秒 返信・引用   今日は4名の参加でした。 だんだん暗くなってラップをとっても見えなくなりだんだん不便になりました。 15周、全て3分を切ってるのですが、最初の3〜4周は速いつもりがなかなかスピードがあがりません。 まだちょっと疲れが残っているのかな？ ☆サッパリの親バカさん お久しぶりですね〜 久しぶりに娘さんに武庫川でバッタリ会って、すごく成長していたのでビックリしましたよ。 もう中３ということは、来年は高校生ですね（ビックリ！！） また、バッタリ会えるの楽しみに武庫川を走ります。 それからブログで書かれていた武庫川の動物はヌートリアです。 南アメリカからの外来種で、害獣として捕獲・駆除されています。 戦前、戦闘機のパイロットの襟巻きにするために飼われていたのが、戦後、放されて野生化したとのこと。 明け方と夕方によく見かけ、昼間は国道2号線の南５００ｍくらいの巣穴で休息してます。

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RE：今日は六甲を走りました  投稿者：サッパリの親バカ  投稿日：2009年 8月27日(木)08時35分15秒 返信・引用   ♪カワニャン様 お久しぶりです。久しぶりに投稿します。 反応が遅くなって申し訳ございません。 8/12の記事... ＞夕方から武庫川を10キロゆっくりジョグしました。 ＞ほぼ1年ぶりに、陸上をやっている飛び切り若い独身女性とばったり。 ＞さ〜て、誰でしょう？ ＞去年、くすのき駅伝に参加された方は同じチームだったので誰だか分かると思いますが、＞まだティーンエイジャーです。 ＞残念ながら、今年はくすのき駅伝には参加予定はありませんが・・・ 受験生の中３娘に聞いてみました。 『この前、武庫川でカワニャンさんと出遭ったか？！』 娘...『うん！』 早よぅ言えやぁ！って感じでしたが...^^ 今年は、娘も息子（小５）も[くすのき駅伝]に出られなくって残念ですが... 娘は中学での駅伝大会の日まで頑張るようです。 最後の最後に皆で力を合わせて県の舞台で走る事が今の夢であり目標のようです。

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東六甲ハイキング  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月26日(水)22時04分21秒 返信・引用 編集済   8月29日（土）、東六甲のハイキングを予定してます。 今回は走りません。 全て歩きで、ゆっくり自然と森林浴を楽しみたいと思います。 集合は（何人来るか分かりませんが）、阪急宝塚の改札を出たところに8時です。 宝塚から市ケ原まで歩いて、新神戸駅にでます。 たぶん30キロぐらいで8時間は掛かるでしょう。 興味ある方、個人メールか掲示板で表明してくださいね。 ☆kimi爺さん 早起きして朝ランは無理です。 6時44分に家を出るので、6時に起きてます。 これでも眠くてなかなか起きることができません（若い証拠！！（笑）） 明日はなるべく早く行けるように今日の仕事は頑張ってきました。 ☆Runmaさん 去年のしごきで、逃げられたのかと思いましたよ。 よかった〜〜 年齢的にもRunmaさんぐらいの時が一番忙しいと思います。 まあ、ボチボチ行きましょう。 そのうち、またしっかり走れますよ。 でも萩の250キロは申し込みますよね〜 私の参加条件は、ささきさんとRunmaさんが申し込むならということでした（笑） ムズムズ・・・・ ☆風来坊さん もう申し込みましたか。 確かに来年の萩は140キロの参加者がすごく多かったことを考えると、締め切りが早くなりそうな予感がしますね。 申し込むなら早く申し込んで決意を硬くしたいのですが、何しろ条件（お二人の参加）があるのでね〜・・・ ムズムズ

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萩往還２５０キロ申し込みました  投稿者：風来坊  投稿日：2009年 8月26日(水)21時34分52秒 返信・引用   風来坊です。 　来年も懲りずに萩往還２５０キロを申し込みました。 ５月に苦しい思いをしたのにまた懲りずに参加します。 （わかだんなとの男の約束もありますし・・・） もう少し後でもいいかなあ、と思っていたのですが、 先着３５０名というのも気になりましたし、（今年は１ヶ月まえで締め切り） 早く心を決めてしまいたかったからです。 それから「わか練萩往還２５０キロチーム」も結成されましたから（笑）。 Ｒｕｎｍａさん、ささきさんカワニャンさんが参加したくてムズムズしていますよ！ http://szsato.exblog.jp/

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あ・・・あんなぁ〜  投稿者：Runma  投稿日：2009年 8月26日(水)13時42分32秒 返信・引用   ☆風来坊さん 去年も走っていったのですが、そのときは先日のコースより更にきつい鷲林寺にも寄りました。 案の定、そのときの参加者2名は、今年参加してません。 風来坊さん、逃げないでくださいね（笑） 　　↑　　　　　↑　　　　　↑　　　　　↑　　　　　↑　　　　　↑　　　　　↑ 「その時の参加者２名」のうちの１名です（笑） あ・・・あんなぁ〜・・・別にきついから今年は参加しなかったんじゃないんですよ！ 当日の朝まで昨年同様、自宅から夙川まで走り、そこから山越えコースを目論んでいたんですけどねぇ〜。 カワニャンさんはご存知なんですが、一昨年より甲南女子大学で教鞭をとっていまして、昨年からゼミを持ち今年から一期生の卒論指導が始まっているんです。 私が卒論指導なんて柄にもないことを…とお思いでしょうが、まったくそのとおり。 何もかも、初めてのことで右往左往、バタバタしています。（バタバタしてるだけで何もできてない） 実は当日、スタート直前、「助けてください！　ワカリマセン！」というメールが・・・ 走るコースを途中で変更して、日曜日だというのに甲南山手からお山の学校へ行ったというわけです。 今年の丹後も申し込んではいたのですが、ゼミ旅行のために行けなくなってしまいました。 走る意欲が減退の毎日です（ため息） 今年は何となく、福知山も東京も申し込んでいません。 あ〜ぁ、萩２５０の道は遠かりし・・・。 アラSixなのに、通勤ランも始められたカワニャンさんの活力に脱帽です。 http://kikistyle.exblog.jp/

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Re: 頑張って帰宅ラン  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 8月26日(水)07時26分25秒 返信・引用   > No.5394[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > 昨日は帰宅ランを中止しましたが、今日は悩んだ結果、走りました。 帰宅ランお疲れ様！涼しくなりましたね、日中でも楽になったのを感じました。 仕事が終わってからの２３ｋはキツイでしょうが１００ｋを走るためのトレーニングですから頑張ってください。（早起きして朝，晩の通勤ランはどうでしょう） 明日は変態練先週休んだので行かなくっちゃ〜。 ↓湊川神社の盆踊り。（湊川公園の近くは間違い大倉山公園近くでした）

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頑張って帰宅ラン  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月25日(火)23時20分25秒 返信・引用   昨日は帰宅ランを中止しましたが、今日は悩んだ結果、走りました。 疲れは残ってるし、仕事が終わるのが遅かったのですが、涼しくて快適でした。 ☆風来坊さん 去年も走っていったのですが、そのときは先日のコースより更にきつい鷲林寺にも寄りました。 案の定、そのときの参加者2名は、今年参加してません。 風来坊さん、逃げないでくださいね（笑） 桜茶屋さん、1日の売り上げの過去最高では？ 今度、聞いときます。 ☆kimi爺さん 宝くじが当たったらおごってくださいね♪ 何日か前はいつものコースを外れて湊川神社の前を通りましたが、何もなかったです。 今日もコースを湊川神社経由にしたらよかったな〜　残念 明日は仕事がたまってるので、帰宅ランはなし。 kimi爺さんの写真を見て楽しみます。

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ねぶた  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 8月25日(火)22時12分41秒 返信・引用   今日は変態連で行く湊川公園のすぐそばにある湊川神社へ青森のねぶたと盆踊りをを見行きました。 湊川神社境内に”ねぶた”本場青森県の製作師に依頼し約２ヶ月かかって作られたそうです。 本場のように大きくないようで（青森のねぶたは見たことない）可愛いねぶたでした。 見られるのは、明日の日没から９時までだそうです。

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Re: きたぁ〜〜  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 8月24日(月)23時13分12秒 返信・引用   > No.5390[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > スイッチを入れなおさいと、だめなのですが今日の帰宅ランは中止。 ５時間走でお疲れなので帰宅ラン中止は正解です。 私は昨日走っておらず、明日、明後日も走れないようなので帰宅ラン（ハイテクパークコース）をしてきました。 自宅から往復２６ｋは無理なので総合運動公園駅にバイクを置き、運動公園駅から西神南駅往復１５ｋ、１時間４４分のランでした。 暑さが少し弱まっていると感じました。 西神南駅構内で宝くじを買いました！当たれば三宮でお茶ご馳走します。

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甲山５時間走  投稿者：風来坊  投稿日：2009年 8月24日(月)22時55分32秒 返信・引用   甲山５時間走、お疲れ様でした。 カワニャンさん、道案内ありがとうございました。 ＪＲさくら夙川駅でもっと沢山集合しているかと思って行ってみると カワニャンさんと私だけ・・・。 おかげで有意義なトレイルランを体験出来ました。 それから桜茶屋さん、凄かったですね。 ビールの手配、ありがとうございました。 ロング缶、完売でしたね。あと大瓶が１０本あまり・・・。 お店の人からはさぞ感謝されていることでしょうね！ http://szsato.exblog.jp/

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きたぁ〜〜  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月24日(月)22時08分0秒 返信・引用   とうとう丹後ウルトラ100のゼッケン引換証と案内が届きました。 スイッチを入れなおさいと、だめなのですが今日の帰宅ランは中止。 ちょっと疲れが残ってますぅ〜 でも、今夜はちょっと涼しくなり、走りやすくなってるようですね。

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甲山森林公園5時間走  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月23日(日)19時07分33秒 返信・引用 編集済   5時間走、楽しかったです。 5時間走のの写真集です。 http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/52009# 私と風来坊さんだけJRさくら夙川駅から現地集合！！ (風来坊さんのGPSによると6.9キロとの事、切り上げて7キロです） ということは、走って現地集合という変人は私と風来坊さんだけでした。 まあ、納得ですが・・・・ 甲山森林公園の周回コース、2.2キロは12周出来ました。 よって26.4キロ・・・切り上げて27キロ(何でも切り上げが大好きで〜〜す） トータル34キロです。 まずまず満足（ほんとはめっちゃ満足） ☆きっしゃん 鉄人28号、だいぶん出来ましたね。 この分では8月末完成？ 完成したら教えてください。 帰宅ランのときに見て帰りま〜〜す。 ↓、5時間走の集合写真 この写真の後、更に人数が増えました。（大繁盛でした♪）

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だいぶ進んで  投稿者：きっしゃん＠神戸っ子  投稿日：2009年 8月22日(土)18時26分3秒 返信・引用   こんな姿にまで成長してました http://kisshan.web.infoseek.co.jp/

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今日は会社がお休み  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月21日(金)16時23分13秒 返信・引用 編集済   午前中、Run-Walk Styleで大小リュックを2個購入してきました。 小が\9,975、大が￥14,490 これで家には6個のリュックになります。(5年前の引越しでは古いものを最低4個は捨てました） 今ある古い4個はどれもこれも満足いくものではないが、今度こそは期待してます。 容量は2リッターと18リッターですが、工夫すればこれの1.5倍は入りそうです。 これでバンバン帰宅ランできるぞ〜 お昼はRun-Walk Styleの姉妹店『ランチョン』に初めて行きました。 雰囲気も味も良かったですよ。

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今日は完全休養日  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月19日(水)21時43分56秒 返信・引用   月曜日と火曜日は連続で帰宅ランしました。 連続帰宅ランは初めてでした。 さすがに疲れて、今日は完全休養日です。 8月23日(日）甲山森林公園 5時間走(↑に案内あり）は、JRさくら夙川、阪急夙川、銀水橋からは山の中を走り、北山ダム、森林公園と走って現地に行く予定です。 現地集合が9時なので、7時35分にJRさくら夙川、7時40分ぐらいに阪急夙川を予定してます。 もし一緒に行きたいという方がおられましたら連絡ください。 この掲示板でも個人メールでも結構です。 ↓、春の風景ですが、山の中は、こんなところを走ります。

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スルッとKANSAI「遊びマップ」8月号(無料）  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月17日(月)23時31分14秒 返信・引用   スルッとKANSAI「遊びマップ」8月号(無料）を三ノ宮の駅でもらってペラペラ めくっていたら、知り合いのランナーが載ってました。 最後の方の「街角チェック隊」のところです。 『市内に何カ所かある渡船。暮らしと川の日常が感じられます。』 というコメントを書かれているSさん。 自転車もかっこええ〜〜 年齢はバレバレ(笑) さて、今日の帰宅ランは仕事が早く終わって一人ラン。 ゆっくりランだったので、明日も走れそう。 しごかれなかったので、ちょこっと体力が残ってる〜〜！（うそうそ）

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ＨＡＣＨＩ　約束の犬  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月16日(日)17時16分34秒 返信・引用   今日は『ＨＡＣＨＩ　約束の犬』の映画を観てきました。 秋田犬って、忠実な犬なんですね〜 昔、2円切手に描かれていたのが確か秋田犬。 世話が大変と思うと、なかなか犬を飼う勇気がでません。 さて、今日のランは8キロ、武庫川をゆっくりジョグ。 やっと今月は90キロを越えました。 8月は最低でも200キロ越が目標ですが・・・・できるかな？ 丹後100キロは苦しいマラソンになりそうです。

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3日間連続でランはお休み  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月15日(土)21時55分58秒 返信・引用 編集済   今日は嵯峨野のトロッコ列車に乗って保津川の川下をしてきました。 すごい人でしたが明日はもっと多いとのこと。 これで3日連続、ランもお盆休みです。 まあ、明日は何とか10キロぐらいは走りたいものです。 ☆きっしゃん 完成は10月だそうです。 シーサイドランの途中立ち寄り場所が一つ増えましたね。 ミントの3時間走では宜しくお願いします。 今回が2回目の参加です。 今まではユリカモメの日と重なっていたので、なかなか参加できなかったのですが、 これからはもう少し自由な身で自分のクラブと他のクラブのイベントの両方に参加して いこうと思ってます。 ☆Runmaさん 私も昨日は新長田の鉄人28号だけでなく、花鳥園、須磨離宮、須磨海岸と行ったのですよ。 須磨海岸は昼過ぎに家に帰る前に駅からちょこっと見ただけです。(何を？） かなり時間帯はずれているので、会えるチャンスはなかったですが・・・・ 息子さん、大変だったのですね。 日本でも新型インフルエンザで死者が出たそうですから気をつけてください。 普通、タミフルは飲みきるぐらいにしたほうがいいと聞きますよ。 (余っても買い取ってくれないし、完全に菌を叩くのに飲みきるはずです） 最近、毒性が強いものではないというのが分かってマスコミではあまり騒がなくなりましたが、かなり感染が広がってるようですね。 早速、新長田に新メニュー登場です(笑)、↓の写真 完成するより製作中のほうが珍しいし、二度とないので貴重かと思って寄りました。 頭を捜したのですがありませんでしたね。 テレビでは観たのですが、どこに隠したのか・・・？ ↓、2枚目の写真、保津峡の川下中にトロッコ列車とクロス

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実は昨日・・・  投稿者：Ｒｕｎｍａ  投稿日：2009年 8月15日(土)17時26分8秒 返信・引用 編集済   早朝に実物を見てきました。 朝５時に王子公園を３人でスタート。 一路、大蔵海岸、龍の湯、天然温泉の赤湯を目指し、その途中で立ち寄りました。 ゆったりと早朝散歩していた長田の人々にチョッとインタビュー…。 そやなぁ〜、９月か１０月くらいに出来ると思うでぇ〜。 長田の街に睨みを利かせて、元気を注入してくれるんやて！ ＪＲからチョッと見えるけど、それを見て、何やろぉ？　って感じで この町で降りてもろて、この商店街で買い物してもらえたらうれしいわ！ と、いったものでした。 なるほどねぇ〜！　このオブジェ？にみんなの期待がかかってるって訳だ…。 本名・藤浦さん、大変ですよ！（ｗ）　（実はこの話、まだ続きがあるんです） 私たちはそれからさらに西へ。 須磨海岸に到着！　あと１０Ｋｍほどで目的地です。時間は午前７時。 温泉三昧の後は明石でアナゴの一本揚げで乾杯。との目論見で脚はどんどん進みます、と言いたいところでした。ところが…携帯が。 ３日ほど前、高知のよさこい踊りに行っていた息子が新型インフルに罹っていました。 旅行帰りにあまりにしんどく、帰宅する前に労災病院の救急外来に自力で行った息子。 タミフルを処方され、順調に回復していたのですが、チョッと飲みすぎたみたいで体がフラフラ。唇が真っ青になったというのです。 帰ってきて！　妻からの電話でした。 このまま走り続けて、あとで何を言われるか…。 仕方なく、私は須磨から電車でUターン。 幸いなことに、息子は大丈夫。 もうタミフルは飲まなくても治ります。と、医者の一言。 息子曰く、あの医者、この前行ったとき、すっごく焦って、タミフルはすべて飲みきってください。って言っていたのに！ とりあえず、みなさんもくれぐれもお気をつけくださいな。チャンチャン！ http://kikistyle.exblog.jp/

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完成は来月？  投稿者：きっしゃん＠神戸っ子  投稿日：2009年 8月15日(土)13時54分56秒 返信・引用   ↑大きいですね １５ｍだったかな？ 今日時間があれば寄ってみよかな？ ミント、私も申し込みました＾＾ http://kisshan.web.infoseek.co.jp/

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ミント3時間走に浮気  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月14日(金)17時35分0秒 返信・引用   10月25日(日）はユリカモメの日ですが、今年は大阪ミントの3時間走に参加します。 大阪ミントのHPは↓ http://www7a.biglobe.ne.jp/~mintjc/ 過去に1度だけ参加しましたが、すごく楽しいイベントです。 3時間走って、3時間野宴。 食材もシェフも超一流！！ すぐに定員オーバになりますので、参加希望者は早く申し込んだ方がいいですよ。 先程、申し込みました。 ☆kimi爺さん ランニング再開、２０日（木）の変態練から、了解しました。

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Re: 今日は六甲を走りました  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 8月13日(木)11時28分19秒 返信・引用   > No.5378[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > これで2〜3年は読む本に困ることはないです。 こちらこそ無理を言いました。 これで１７日廃品回収に顔を出さずにスミ、東京の孫と最後の一日を楽しみ１８日は新神戸駅へ見送りに行けます。 ランニング再開は２０日（木）の変態練からになりそうです。

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今日は六甲を走りました  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月12日(水)21時40分13秒 返信・引用 編集済   といっても足で走ったのではなく、車で走りました。 お盆で白水峡(有馬と船坂の中間ぐらい）にあるお墓の草抜きに行ったついでに、 記念碑台まで行き、登六庵でカレーを食べてきました。 山の上は涼しいですね〜 しばらく六甲を走ってないな〜 11月8日の六甲全山縦走は申し込む予定です。 （応募資料（1,500円）は9月1日（火）〜ハローステーションKobeで販売。先着順 　すぐになくなりますよ！！） 夕方から武庫川を10キロゆっくりジョグしました。 ほぼ1年ぶりに、陸上をやっている飛び切り若い独身女性とばったり。 さ〜て、誰でしょう？ 去年、くすのき駅伝に参加された方は同じチームだったので誰だか分かると思いますが、まだティーンエイジャーです。 残念ながら、今年はくすのき駅伝には参加予定はありませんが・・・ ☆kimi爺さん 昨日はたくさんの本ありがとうございました。 これで2〜3年は読む本に困ることはないです。 昨日はほんとに疲れました。 今日は走れないと思ってましたが、10キロ走れました。 若いな〜　(自画自賛です(笑)） 光のスイング風景、きれいに撮れてますね〜 私のデジカメはもうそろそろ限界にきたようです。 ↓、六甲の登六庵

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Re: ヘロヘロ帰宅ラン  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 8月12日(水)16時09分38秒 返信・引用   > No.5376[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > 今日の帰宅ランは、暑かった > 昨夜三ノ宮駅前のお二人は汗びっしょりでお疲れモードでしたね。 長距離の通勤ランランランお疲れ様でした。 暑いときは距離を少し短めにされては、と言っても健脚のお二人距離を長くしても短くはされないでしょうね。 短くなればお付き合いできますが・･２３ｋはチョットきついです。 お別れした後、ハーバーランドでスイング・オブ・ライツを見た孫たちと落ち合い観覧車、シェットコースターに乗ったり夜のハーバーランド、モザイク周辺を楽しみました。 ↓孫が写した光のスイング風景です。

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ヘロヘロ帰宅ラン  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月12日(水)00時11分50秒 返信・引用 編集済   今日の帰宅ランは、暑かったがちょうど中間点の須磨離宮辺りまでは快調。 その後、脱水症状ではなく、脱酸素症状（酸欠症状が正しいかな？）。 呼吸をしても空気が薄く感じました。 暑いと空気が膨張して酸素が減るのでしょう（ほんまかいな？） フラフラでゴールの三ノ宮に到着。 今日は二人でのランだったから最後まで持ちましたが、一人なら途中の上沢駅の近くの 立ち飲み屋でビールを飲んで終了だったでしょう。 でも家に帰ってからのビールは最高でしたよ。 （だからやめられない！！）

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淀川花火  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月 9日(日)16時34分33秒 返信・引用   昨日は暑かったですね〜 朝6時半に起きて武庫川を走りに行ったが、暑くてキロ7分ペースで5キロくらい走って帰ってきました。 今日は雨で走るモチベーションがありません。 昨夜はラン友と某会社の屋上で淀川花火を見物させてもらいました。 あれくらい近くで見たのは甲子園球場で見た花火大会以来かな？ （約25年くらい前・・・・古ル〜） 近くの花火は迫力あるね〜 花火はやっぱり近くでみなくっちゃ〜 ☆kimi爺さん 大倉山の後は、ハーバーランドの「KOBE　SWING　OF　LIGHTS」を観ながらビールでしたよ。 だんだんと福知山に向けて気合が入ってきましたね。 サブフォーは軽々クリアーのような気がしますが・・・・ 8月23日（日）の走り込み5時間走、是非、参加してください。

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Re: 昨日の大倉山  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 8月 7日(金)12時42分42秒 返信・引用   > No.5373[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > 43分01秒でした。 本当に蒸し暑い中お疲れ様でした。 あつこさん、松里さん、お疲れ様その後何処までアップランされました？。 福知山を申し込みしてから一日５ｋ以上走るを目標にしております。 ８月１日高倉台２周（５．５ｋ、３３′２５″）、３日ユニバー５０００ｍ×２本（２４′０４″、２５′３１″）、４日高倉台２周（５．５ｋ、３４′５２″）、５日北須磨上りコース５ｋ、３３′４１″、休憩して下りコース５ｋ、３１′１８″）、６日大倉山変態練９．９ｋ、４８′０１″を走りましたが長い距離を走ってません。 > さて、8月23日（日）は走り込み5時間走です（わか練主催）。 長距離練習にいいですね。昨年は１５周３３ｋで終わってしまいました。 ５時間３３ｋなら福知山完走できませんね〜今年も行きたい！調整してみます。 夙川から走っては行けません又バイクかな？参加のときはヨロシクお願いします。

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昨日の大倉山  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月 7日(金)09時29分17秒 返信・引用 編集済   43分01秒でした。 1周3分を越えることはなかったが、暑くて、終わったら汗がダラダラ。 ええ練習ができました。 来週はお盆中なので大倉山変態練はお休みです。 さて、8月23日（日）は走り込み5時間走です（わか練主催）。 去年好評だった甲山森林公園（1周2.2キロの周回コース）ですよ〜 詳しくは↓ http://runforfun.web.fc2.com/topic/20090823/natuno_tokkun2009.pdf 公園内の集合場所は↓ http://www.kawase.gr.jp/~kawanyan/temp/5hrun.htm 私はJRさくら夙川から阪急夙川駅経由で夙川、銀水橋、北山ダムを通って走っていくつもりです。 丹後100キロ用の練習が全く出来ていないので、この5時間走を利用して何とか調整したいですが・・・・

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東京マラソン、大阪マラソン  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月 6日(木)12時41分29秒 返信・引用   東京マラソンの募集は2日で、定員をオーバーしたとのこと。 http://www.tokyo42195.org/pdf/press_090803.pdf 最終的には何倍になるのだろうか？ 大阪マラソンは、2011年10月だそうですよ。 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090805-00000661-san-soci 成功するかな〜？

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KOBE　SWING　OF　LIGHTS  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月 5日(水)22時09分31秒 返信・引用   直ぐに行動！！ 行ってきましたよ〜 会社の帰りに、家内とハーバランドに行ってきました。8時からの部へ。 きれいでした〜（レーザー光線がね！！） でも、たった10分とは・・・・ちょっと短いですぅ〜 しかしアンケートに答えて、絵葉書（4枚）をもらってきました。 これはお得♪。 ハーバランドに行く前の食事でいっぱいビールを飲んだので、ハーバランドでは飲みませんでしたが、ちゃ〜んと、『Asahi　Swing　Bar』がありました。↓ まあ、次回はここで飲みますか！！

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今日の帰宅ラン  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月 4日(火)22時51分0秒 返信・引用 編集済   今日は一人で会社から三ノ宮まで22キロを帰宅ランしました。 （残念ながら一人で！） まあまあの出来でした。22キロを2時間17分 真夏の神戸の夜を光と音楽で演出するイベント「KOBE　SWING　OF　LIGHTS」が、3日から、神戸ハーバーランド周辺で始まりました。 丁度大倉山通過にこのイベント（8時からの分）をしており、レーザー光線がチラッと見えました。 でも、そこに行ったら丁度8時からの分が終了してそうだし、仮に行ったとしても9時からの分を待つには時間がありすぎるので、今回はパス。 そのうち一人ではなく誰かと行ってみたいと思います。 23日までやっているそうで、時間は8時からと9時からの2回、時間はそれぞれ10分程度だそうです。

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よるカモメ  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月 2日(日)12時59分43秒 返信・引用 編集済   昨日、順調に、よるカモメがスタートしました。 トップのジェリー藤尾君が2位で帰ってきて、2番手の私は抜かれずにそのまま3番手へ。ホッ！ タイムもまあまあの8分01秒。 （距離に疑問を持った青木JRが自転車で測定すると2.08キロだったそうです。ということはキロ4分を切れているということで、まあまあ満足） こんなことどうでもいいのですが、9時ごろから雷と雨で一時中断。 橋の下で待機するも、橋の下にもどこかからか水が浸水し、水がシートの上に。 で、シートに座っていることが出来なくなりました。 そして、とうとう9時半に中止の決定。 10時を過ぎになると小雨になり、一時的に雨が止んだので、その間を利用して自転車で帰りました。 大雨洪水警報がでたので、やもえない処置だったと思います。 でも朝の宴会が出来なくて残念（泣） ビールは朝届くということで、それももらえず更に残念（笑） 久しぶりに会ったラン友とお話できると思ったのに、あっと言う間に終わってしまい、出来ずに残念！ 今朝、天気が良かったので、9時頃から甲山、六甲方面に走りに行こうかと思ったが、西宮にも土砂災害警戒情報が発令されたので中止。 しかたなく武庫川の日曜日に歩行者天国になる土手を走ってきました（約10キロ）。 水の量は2号線から300ｍ南の水面に設置されている警戒チェックの目印、『危険、警戒、注意』の最低線の『注意』のレベルよりまだ１ｍ位下の水深2.6ｍ。 ここより約500ｍ南の尼崎側の旧国道の水位計では水深3.5ｍでした。 すごい雨でもそれを受けることが出来るに十分な川だと再認識。 写真は上から 　開会式、スタート、我がチームが中止決定まで待機（この直後にシート上に水が浸水） ☆Ｒｕｎｍａさん ドタキャンで正解だったかも？ 雨がもっと遅く降るか、早く降ってくれれば良かったのですが・・・ ブログ見ましたよ♪ いいところに行ってたのですね〜 あまりに優等生のだんなさんと私では家内からブーイングが起こりそう。 家内にはこのブログは見せないでおきます（内緒にね）（笑）

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そうなんですね！  投稿者：Ｒｕｎｍａ  投稿日：2009年 8月 2日(日)07時07分29秒 返信・引用   朝帰りで、今、仕事先の飲み会から帰ってきました。 はぁ〜！　疲れた…。 カワニャンさん。 昨日は夜かもめ、ドタキャンですみませんでした。 でも、風の噂によると夜の９時３０分で中止になったとか！？ 昨日から東京マラソンの申し込み開始ですか…。 Ｒ社のライターをやっていたころには一度も当選しなかったけれど、 今年はどうかな？ それから、金曜日まで↓のブログのようなところに行ってました。 いいところでしたよ！ おひまな時にのぞいてやってくださいな。 http://kikistyle.exblog.jp/

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東京マラソン  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 8月 1日(土)16時45分53秒 返信・引用   今日から受付開始ですよ〜（8月31日まで）。 もちろん！！、申し込みを、先程、しました。 今年も当選したらヒンシュクものですが。 今年はフルが32000人に増えて、10キロが3000人に減ってますね。 そのうち10キロはなくなるのでは？ もうすぐしたら早目の晩御飯を食べて、『よるカモメ』に参加してきます。 雨が心配ですが・・・ 走るたびに着替えが必要かもということで、いつもは荷物が少ないのですが、今回はいっぱいです。 近くでよかった♪

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大台にではなく小台に  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月31日(金)23時06分14秒 返信・引用 編集済   何といっても、今日は月末。 月間距離の大台目指して、家に帰ってから武庫川を6キロ走りました。 6キロを29分05秒。汗、ダクダク。 これで大台、ではなく小台に乗りました。 今月は丁度200キロです。 暑いし、雨が多かったので、まあこんなもんでしょう。 昨日は風来坊さんと甲子園球場に行ってきました。 球場に到着したのが7時15分前、終わったのが8時12分ぐらい。 1時間半も見れない、淡々とした試合でした。 2対ゼロの割りには安心して観戦できる試合！ 弁当を食べて、ビールを何杯か飲んだら終りって感じ。 なんて阪神は強いのでしょうか！！ 今日も勝って、オールスター後は4連勝。 私は、今年、2試合観戦して２勝ゼロ敗です。 ☆kimi爺さん 変態練、お疲れ様でした。 甲子園球場で飲むビールはおいしかったですよ。 前回の時の弁当はカツロース、今回は赤飯が入った弁当でした。 縁起を担ぐとええみたい。 しばらく忙しそうですね。

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変態練  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 7月30日(木)22時20分22秒 返信・引用   皆さんがお留守の間に一人変態練を楽しみました。 ３′０１″９４・３′０８″００・３′０５″０１・３′０６″２１・３′１２″２２・ ３′１０″７２・３′０８″９９・３′０８″５７・３′１１″８３・３′０９″３２・ ３′０８″６４・３′１３″３６・３′１２″５０・３′１０″６４・２′５７″５２・ ４７分０６秒５０で前回より４秒悪いタイム、だんだん良くなる法華の太鼓なら良いが走るたびに悪くなっている。（暑さのせいにしたくないが今日の５時暑かった） かわにゃんは美味しいビールを飲みながらタイガースの勝利を見て、タイガースの勝利とビールに酔ってるんやろな〜エエナア〜〜。 来週火曜日の通勤ラン又ダメですは、娘の都合で孫を預かるんです。（水曜日一人で走ろうかな？）夜は二人の孫とスカイマークへオリックスの応援と忙しい一日になりそうです。 週末は東京の孫が帰ってくるし盆明けまで走れそうにない！ ↓２８日の甲子園、力の入った孫の応援です。

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8月1日は？  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月29日(水)21時47分59秒 返信・引用 編集済   8月1日は、東京マラソンの受付開始です。 それから『よるカモメ』の日です。 スケールはかなり違うが、どちらも楽しいイベントです。 東京マラソンにはもちろん応募しますよ。 そして、『よるカモメ』にも出場します♪ ☆ひらさん ようこそ、ここへ。 よくここの掲示板にたどり着きましたね。 わか練のイベントは楽しいですよね〜 神戸の西の外れが仕事場で、木曜日に京都へ行くのは不可能ですが、イベントは出来るだけ参加するようにしてます。 また8月には西宮の森林公園（家から走っていける距離です）での5時間走や、9月にはセプ駅がありますね。 お会いできるといいのですが・・・・ ☆kimi爺さん 明日の変態練、二人も抜けてしまいますが、宜しくお願いしますね。 甲子園球場で阪神と変態練を応援してます。 3連勝するかな〜〜？

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大倉山変態練  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 7月29日(水)17時48分19秒 返信・引用   明日の変態練はカワニャン、はつこさんは所用のため不参加ですが、私は走りに行っております。 ６時３０分頃階段前におり荷物番します。 近くを通られる方ブラリと寄ってください。 雨天は甲子園球場と同じで中止で〜す。 カワニャンさん今朝はありがとうございました。 美味しく頂きます。

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こちらでは初めまして(^^)  投稿者：ひら  投稿日：2009年 7月29日(水)14時46分11秒 返信・引用   カワニャンさん、箕面マラニックではお世話になりました。 写真もたくさん撮っていただいて、ありがとうございます(^^)。 写真集は早くに拝見していたのに、こちらの掲示板は気がつかず（？）、 今日になってやっとたどり着けました。 木曜日の練習会は家から近いので良く行くのですが、イベント系で参加したのは、 初めてかな。病みつきになりそうなくらい楽しい１日でした！ また、どこかでお目にかかれるのを楽しみにしています。

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今日の帰宅ラン  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月28日(火)23時18分21秒 返信・引用   雨で中止かと思ってましたが、何とか走れました。 走り終わってしんどくないなと思ったら結構時間を掛けて走っていたようです。 22キロを2時間13分50秒、ほとんどキロ6分でした。 この帰宅ラン、楽しみが一つあるのです。 ほぼゴール近くのトーアロードを過ぎて、NHKホールの2軒ほど東隣に韓国の領事館（？）があり、警察の方が必ず1名、警備に立っておられます。 もちろん、何人かで交代しているのでしょうが。 大体認識できるのは3名ですが、実際、もう少しおられるかも？ この警官の内、一人が走っている私たちにいつも『こんばんは』、と声を掛けてくれます。 もちろんこちらも『こんばんは、ご苦労様です』、と返事をするのですが、最近はどの警官でであろうが、こちらから『こんばんは』、と声かけします。 その反応が面白い。 いつも声をかけてくれる人は余裕で返事をしてくれるのですが、そうでない2名（たぶん）は一瞬、ためらってから返事を返してきます。 声でも掛けないと退屈だと思って声を掛けてるのですが・・・ 『こいつら何物じゃ？』　、と怪しまれてるかな？

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兵庫県立宝塚西谷の森公園  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月26日(日)19時04分35秒 返信・引用   今日は変な天気でしたね。 私は車で兵庫県立宝塚西谷の森公園というところに行って、山の中を走りました。 兵庫県立宝塚西谷の森公園のHPは↓ http://nishitaninomori.jp/index.html 昨年、出来たところで、普通はハイキングコースです。 もうちょっとコースが長ければいいのですが、走るにしてはちょっと短いかな？ 夏休みに入ったので人は多いかと思いきや、ほとんでいませんでした。 約1時間ぐらい山の中を気持ちよく走りましたが最後にマムシが道のところにいて、もうちょっとで踏むところ。 あぁ〜、こわ〜〜〜汗 走った汗がいっぺんに引っ込みましたよ。 もうここへは行くことはないでしょう（笑）。 帰りは道で売ってる野菜をいっぱい買って帰りました。 長野マラソンのときを思い出しましたね。 ☆kimi爺さん 神戸学院のレストランは時々家内が行ってるのですが、私は初めて。 夏休みで平日でしたが、12時からは行列が出来てましたね。 人気なんや〜〜 写真上から １）スタートしたところ ２）途中、展望台への道で（後ろに展望台が写ってます） ３）展望台から（このふもとから走ってきました）

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Re: アシックスミュージアム  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 7月25日(土)11時10分43秒 返信・引用   > No.5358[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > お昼はポートアイランドの神戸学院大学のキャンパス内にあるレストラン『ジョリポー』に行ってきました。 ○里さんが話しておられたアシックスと神戸学院へ行ってこられましたか、行動が早いですね。 ハバーランドを逆方向から見るのも良いでしょ。 きっしゃんのマラニックの昼食で立ち寄り、その後家内、友人、１人マラニックなどで５度スパゲティなどをを食べに行きました。 また、シーサイドマラニックを開催されるときはお昼休みに入れてください。

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アシックスミュージアム  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月24日(金)21時51分9秒 返信・引用 編集済   今日は会社が夏休み休暇でした。（夏休みと電気のメンテナンス） お昼はポートアイランドの神戸学院大学のキャンパス内にあるレストラン『ジョリポー』に行ってきました。 ポートピアホテルが経営で、こんなところ↓ http://www.portopia.co.jp/restaurant/list/joliport.html 最近の学生は贅沢ですね〜 私のときは生協で、すうどんが50円、カレーが80円（ホンマかいな？、めっちゃ古いおっさんやないか〜） 昼食後、昨日、○里さんに教えてもらったアシックスミュージアムへ。 有名選手の靴がいっぱい♪ イチロー選手のサイン入りの靴は触らせてくれるし、写真もOK。 高橋○子の金メダルは写真を撮ったらダメだったようですが、注意される前にシャッターを押してしまいました。（ごめんなさい） 金メダルは意外に傷だいっぱい。 アシックスミュージアムには三段跳びの世界記録のホップ、ステップ、ジャンプの足跡、 100ｍの世界記録の速さを体験するのにLEDでその動きを見せてくれます。 それから走り高跳びの世界記録の高さを実際にバーを置いて実感できます。 なかなか面白いところでした。 写真は上から 　レストラン『ジョリポー』 　イチロー選手の靴 　高橋○子達のオリンピックのメダル（7月と8月限定の特別展示）、君原選手の銀メダル、中西選手の銅メダル

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大倉山変態練  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月23日(木)23時36分32秒 返信・引用   43分29秒でした。 今日は新しい参加者、○里さんがこられました。 ここの掲示板を見ての参加、うれしですね〜♪ ラップは2：53、　2：57、　2：58、　2：51、　2：56、 　　　　2：51、　2：56、　2：52、　2：52、　2：54、 　　　　2：54、　2：56、　2：55、　2：53、　2：45 平均してますが、暑くて、疲れが残っていてタイムは良くないですぅ〜 ☆kimi爺さん 私も大倉山ベストのタイムから2分以上悪いです。 ↑に『大倉山変態練』の案内を載せました。 来週の30日は私が欠席です。 風来坊さんと甲子園球場へ行ってきます。今年2回目で、勝率は10割（１勝0敗）。 頭痛の方、何ともなくてよかったですね。

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変態練  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 7月23日(木)22時34分16秒 返信・引用   お疲れのところ変態練ご苦労様でした。 あつこさんが仕事で参加できず残念でしたが、○里さんが初参加フアンが増えて賑やかになるのが期待されそうです。 今日の走りはチトお疲れか４７′０２″３２で前回より１分悪くなりました。 頭痛が続き心配で今日受診したＭＲＩ検査、異常ナシでホッとしました。 診療所の先生も頭痛の原因？でした。 走って帰宅後シャワーを済ませ食事を済ませたら頭痛が気にならない？？？です。 ２８日（火）の帰宅ランは欠席です。 ４年生の孫と甲子園球場へ行きます(対三浦戦です）３ヶ月前にインターネットでヤット購入した入場券楽しんできます。（今年球場でタイガースを見た試合４勝１分けで負けなしです）

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26年後の皆既日食  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月22日(水)21時52分32秒 返信・引用 編集済   今日は会社から11時4分頃に日食を見ました。 雲の合間から肉眼で、ちゃんと三日月型をした太陽を確認できました。 でも、部分日食は迫力は無いですね。 やっぱり皆既日食でないと・・・・ 26年後（私は84歳、ヒェ〜）の日本での場所は、能登半島から茨城県あたりだそうです。 さて、この辺りの老人ホームを捜そうかな？ ↓、昨日飲んだオーストラリアのビールとカンガルージャーキ ビールはコクがあり、ジャーキも美味しかったよ〜〜

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今日は帰宅ランの日  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月21日(火)22時49分57秒 返信・引用   朝の雨から夜に走れるとは思ってなかったが、走る頃からピタッと止んで走ることができました。（晴れ男〜〜！！） 距離は22.5キロぐらいです。（途中の公園内を探索で1周しました。これが500ｍ） 最後の4キロぐらいはペースアップだったので最後はフラフラ〜〜〜 ええ練習になります。 ☆風来坊さん 写真、いっぱい写ってました。 頂いて帰りましたよ。ありがとさんです。 あれ？、福知山のサブフォーはどうなった？ 立山・登山マラニックへの参加資格ゲットは？ ☆わかばさん みやま残酷マラソン以来でしたね。 箕面のあのコースだけは完璧に覚えました。 箕面については私はあまり知らないのですが、いいところがいっぱいありそうです。 また一緒に走りましょう。 はやいこと阪急の武庫川駅が出来てくれないかな〜 武庫川に駅ができると箕面に行くにはすごく便利になるのですが・・・・

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箕面エールマラニックの写真  投稿者：風来坊  投稿日：2009年 7月21日(火)10時09分47秒 返信・引用   風来坊です。 箕面エールマラニックの写真をアップしました｡ 勝手にコメントを書きましたのでお気を悪くされたら ゴメンなさいね。 気に入った物があったらどうぞダウンロードして下さい。 http://szsato.exblog.jp/

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ありがとうございました！  投稿者：＠わかば  投稿日：2009年 7月20日(月)22時08分54秒 返信・引用   カワニャンさん♪ “エーマラ”お疲れさまでした。 楽しみにしていた地ビール堪能しました！ 箕面のお山も久しぶりで楽しかったです♪ 色々とお世話になりました。 写真いただきますm(__)m また、宜しくお願いします。

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Re: 箕面エールマラニック  投稿者：風来坊  投稿日：2009年 7月20日(月)15時02分28秒 返信・引用   > No.5350[元記事へ] 箕面エールマラニックお疲れ様でした。 雨にあわずによかったですね。そのかわり高湿度で暑かったです。 そのぶん、ビールは美味しかったですね。 それにしても、カワニャンさんは絶好調で飛ばしていましたね。 私は前半ハイキングモードだったので、後半は結構きつかったです。 でも、ワイワイがやがやのマラニックは楽しかったです。 http://szsato.exblog.jp/

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箕面エールマラニック  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月20日(月)13時58分22秒 返信・引用 編集済   昨晩の雷はすごかったですね〜 でも昨日のマラニックは晴れ男、晴れ女のそろい踏みで帰りの電車に乗るまで大丈夫でした。 試走に参加し、その後、ハイキングにも行ったので、コースは完全に覚えてしまいました。 なかなかいいコースです。 将来、阪急に武庫川駅が完成したら（まだまだ先ですが）、行く機会も多くなるでしょう。 さて、箕面の地ビール工場での食べ放題（BBQ)と飲み放題で\4,500ですが、 内容からすると、まあ、安くてお得かな？ 神戸牛の生肉も頂きましたよ。 こんなところです。↓ http://www.minoh-beer.jp/ まずはピルスナータイプのビール「PILSNER」を飲みました。 その後、持ってきてくれたのはエールタイプのもの。 （名前は忘れました。「PaleAle ペールエール」？　酔っ払った状態でした。） 生ビール以外に好きなビールをお店の中のものを持ってきて飲むことが出来ます。 私のお気に入りは、ワインに使われるカベルネソーヴィニヨンがはいったカベルネエール　「 CABERNET-ALE 」 エールマラニックという『エール』という意味ですが、普通、ビールはエールタイプとラガータイプの2種類あります。 日ごろわれわれが飲んでいるのはもちろんラガータイプで、その中でも詳しく言えばピルスナースタイルです。 日本では「一番絞り」だの「黒ラベル」だの「スーパードライ」だの各社が独自のブランドを出しているが、それらは、ビールのスタイルで言えばほとんどが、このピルスナースタイルに属するもの。 私も知らなかったのですが、この２種は、醸造方法が違うそうです。 ラガーが低い温度で酵母が発酵する（下面発酵）のに対し、エールは高い温度で発酵する（上面発酵）ので、ホップやモルトの味わいが残りやすいとのこと。 だから美味しいのか？ エールタイプは大量生産には向かないので、地ビールで生き残るためにこれを作っているのではないかな？（単なる想像） さて、今回のエールマラニックの写真集です。 http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/GSIHvI ☆kimi爺さん このところ天気予報ではず〜と雨ですが、予報ほどは雨になりませんね。 明日は火曜日なので帰宅ランの日です。 またまた雨模様で分かりませんが・・・・ おっ！、画像を3枚連続して載せることが出来るぞ〜 1枚目・・・BBQ前のアペタイザー　神戸牛の生肉 2枚目・・・ビール工場から駅に向かうところ（まだ雨ではない） 3枚目（私のことではないよ）・・・いつものツーショット（注目は窓の雨粒）

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Re: 帰宅ラン中止  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 7月19日(日)19時26分45秒 返信・引用   > No.5348[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > 何とか止むかなと思ったのですが、雨。 雨でしたね。 最初から雨ならエイヤーで走ることもありますしたが、途中からの雨はイヤです。 まあ、これからいくらでも通勤ランできますので天気の良い日を楽しみにします。 予報では明日から一週間雨の予報なので、今日”きっしゃん真夏の練習会コース）１．５ｋを１０周してきました。 ９′２４″・９′０３″・８′５３″・８′４７″・８′４１″・８′３３″・８′３９″・８′４０″・８′４１″・７′５０″途中給水を入れて１゜３３′のランでした。 明石大橋、明石健康クラブの人達も大勢見えていました。 きっしやんと少しお話しをして、私は帰宅、きっしゃんは練習に向かわれました。 帰宅ラン、変態錬は梅雨明けの来週になりそうですね。 明日は雨でも”とーたんさん”と明石駅でデートです。

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帰宅ラン中止  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月17日(金)20時16分54秒 返信・引用   何とか止むかなと思ったのですが、雨。 走れないことは無いが、途中で降られるのも困るので帰宅ランは中止。 家に帰って図書館に直行し、借りてた本を返却、予約していた本を借りてきました。 　返却した本は、 　　１）千刈あがたの『ゆっくり東京女子マラソン』 　　２）夢枕獏（ゆめまくら　ばく）の『神々の山嶺　上』 　借りてきた本は、予約していた分で 　　１）新田次郎の『栄光の岸壁　上と下』 『ゆっくり東京女子マラソン』は全くおもしろくなかった。 たまたま図書館で題名だけでピックアップしたが、マラソンの話などまったくなし。 『神々の山嶺　上』、これは面白い。でも『神々の山嶺　下』がまだ借りれないので 仕方無しに『栄光の岸壁』から読みます。 雨が降っても本を楽しむぞ〜〜 会社が移転してから、本はよく読むし、ランも充実してきました。 予想とは逆で、ラッキー！！

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何とか雨は回避  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月16日(木)22時37分33秒 返信・引用   今日は大倉山変態練でした。参加者４名。 これからしばらくは、木曜日が定例の大倉山変態練です。 どんどん遊びに来てくださいね〜 さて、明日は帰宅ランの予定なので（雨が降らなければ）、ちょっと控えめのランにしました。 それでも汗びっしょりで、大雨に遭遇したような状態。 本物の雨は、パラパラときただけで、ほとんど大丈夫でした。 練習が終わって、帰りは大倉山から三ノ宮まで超ゆっくりジョグ。 途中、韓国の領事館を警備している警察官から、今日も『こんばんは』と声を掛けられました。 一応、『ごくろうさんで〜す』と返礼はしてます。 リック背負って走ってる変なやつだなと思ってるでしょうね。 『こんばんは』と声を掛けて怪しいやつかどうかチェックしているのかな？

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関東甲信越で梅雨明け？  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月14日(火)22時39分22秒 返信・引用   何で関西は梅雨明けまだやねん？ 貴重なラン日の木・金が雨模様かも？ 今週の木曜日の大倉山変態練は４名の予定。（初参加が１名） だんだん人数が増えてきましたよ〜 神戸付近にお勤めの方、是非、参加してください。 ６時半ぐらいから７時ぐらいに集まって自分のペース（距離とタイム）で走ることができます。 目安は660ｍx１５周　一人でないから楽に走れますよ〜♪ ☆kimi爺さん 武庫川はいいですね〜 昼間は暑いですが、夜になると涼しいです。 魚釣りもするのですか？ なかなか多趣味ですね。 それから先日は本、ありがとうございました。 通勤が長くなると本が一杯読めて、それはそれで楽しいです。 いくら本があっても無駄にはなりません。 最近はほとんで買わずに図書館から借りてきます。

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ラン休み  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 7月14日(火)16時41分11秒 返信・引用   武庫川が近いといいですね。 車なし、信号なし、マイペースで練習できますから。 私はユニバー以外、何処を走っても車と信号、武庫川近くに住みたいなあ〜甲子園も近いし。 昨日は西神南駅からハイテクコースで総合運動公園駅まで７．５ｋ、５３分で走りました。 今日は３日連続で走ったのでランを休みにして、朝から明石海峡大橋の下で小あじ釣りをしました。写真右端はスズメダイ（１２匹釣れた）で美味しくなく食べれないようです。 小アジは大小４０匹ほど焼いて二杯酢につけて、昼食に二匹食べさせられました。（私は魚嫌いです）（家内は好きでよく食べます） その他いわし１匹でした。 午後は歯科医院へ６ヶ月検診に行き先ほど帰宅、ナイターテレビ観戦に備えております。 クライマックスシリーズがあるぞ！トラトラトラ頑張れ！ tacocoさん見てはったら、もう一度走って応援に行きましょう！あの日以来勝ってないんだーー球場に入れなくても外から応援できます。 外なら缶ビールＯＫ，何本でも空けられ安くつきますよ。

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今日のラン  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月13日(月)20時58分20秒 返信・引用 編集済   家に7時に帰ることが出来たので、久しぶりに武庫川を走りました。 暑くて4キロだけ。　22分22秒。　2のぞろ目です。 何かいいことあるかな？ ☆まっくろくろすけさん NHKの「家族に乾杯」、今日も観ましたよ。 今日の徳島県脇町は家内の父方の実家があり、私も何度か行きました。 ほんまにのどかなところです。 町の人はええ人ばっかり。 ２軒ほど親戚があるのですが、時々新鮮な野菜などを送ってきてくれるのですよ。 それから去年の秋ごろ、山梨県の北杜市からの放送でした。 今年の東京マラソンの後、高校の友達のラン友で北杜市に住んでいる彼の家に家内と一緒に泊まってきました。 その時、飛び入りで放送していた園芸農家や食堂2件も分かりましたよ。 園芸農家では少しお話もしました。 だんだん鶴瓶が身近になってきました。 さぁ〜、西宮にも来るかな？　来るわけないが・・・・ そういや30年ほど前、出張中に新幹線でも見ましたわ。 声は掛けませんでしたが・・・・

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家族に乾杯  投稿者：まっくろくろすけ  投稿日：2009年 7月12日(日)19時36分17秒 返信・引用   カワニャンさん、お久し振りです。 ５０００ｍ、素晴らしい記録で、改めて「凄い速い人なんだ〜」って・・・ 今までのご無礼、お許しくださいませませ（＾＾） NHKの「家族に乾杯」夫が大好きで、毎週観ています（観れない時は録画までして） 私は「瑛太」の大ファンで〜す！！！！！

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今日も映画  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月12日(日)17時13分33秒 返信・引用 編集済   家庭菜園のトマトが5個採れたゾ〜♪ 早速、今日の夕ご飯ですのおかずです。 今日の午前中、西川美和監督最新作の『ディア・ドクター』を観てきました。 ロケ地は、素晴らしい棚田のある茨城県常陸太田市です。 小さな、小さな村における医者の存在は、それは神様仏様と同等。 村長が「俺があの人を連れてきた！」と何度も自慢する。 そして年収が逆かと思いきや、ケタ違いに多い。 そうでもしないと、なにもない山村に医師はやってこない。 いや、それでもこないのが現実。 この医者の役が鶴瓶。 そして永遠の乙女、八千草薫と鶴瓶の共演。 それから医大を出たばかりで、この地へ研修医としてやってきたのが瑛太。 瑛太って、誰だったかなと考えていて、最後になって大河ドラマの篤姫の時に出ていたのを思い出しました。 みんなから慕われていた町医者（鶴瓶）が、偽医者だったというストーリーです。 先日のNHKの『家族で乾杯』で八千草薫と鶴瓶が出ていたけど、恐らくこの映画を撮影している時に、『家族で乾杯』に出ることが決まったのでは（単なる想像です）？ 過疎の医療についても、親の介護についても、愛についても考えさせてくれるなかなかいい映画でした。 ☆kimi爺さん 昨日はお疲れ様でした。 お互い何とか最低限の目標はクリアーできましたね。 次回は9月だそうですが、丹後100キロに出るので、この時期ではまだスピード練習をしていないので、パスするつもりです。 その次の11月には参加します。 福知山もあるしね♪ さて、頭が痛いというのはちょっと心配ですね。 無理しないようにしてください。

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Re: 尼陸記録会  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 7月12日(日)08時38分17秒 返信・引用   > No.5340[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > 5000ｍを走ってきました。 > 19分40秒　ラップは3：46、3：53、3：52、4：04、4：03 風のない蒸し暑い中の尼崎陸上競技場記録会お疲れ様でした。 私も２３分切りを目標に走り何とか目標（２２分５９秒２６）達成しました。 声援をいただいたのに、競技終了後すぐに帰宅したため応援できずスミマセンでした。 また、帰宅ラン、変態錬に参加させていただきますので、よろしくお願いします。 頭痛は治まりません（７月３日から）。診療所の紹介で帰宅ランで通る医療センターでＭＲＩ検査を受けることになりました。 でも、食欲はあるし、毎日のように走れるし・・？です。 今から明石公園へ伴走練習会に行って来ま〜す。

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尼陸記録会  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月11日(土)23時20分12秒 返信・引用   5000ｍを走ってきました。 19分40秒　ラップは3：46、3：53、3：52、4：04、4：03 昨年の11月15日の尼崎記録会では、 19分19秒　ラップは3：44、3：51、3：55、3：56、3：53 このときはちょっと出来すぎでしたが、今日は3000ｍまではほぼ同じ。 でもそこからの落ち込みがひどいですね。 暑さのせいもあるが、今月になって急に練習量が減っちゃいました。 雨とモチベーションが下がってしまったためです。 でも夏の割りには、まあまあといったところかな？ 次のレースは丹後100キロなので、これからしばらくスピード練習はそこそこにしておきます。 それにしても今日も人は多かったな〜

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寛平がニューヨークに到着  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月 9日(木)20時43分38秒 返信・引用   4,830キロを走破して、ニューヨークにゴールイン。 米国大陸横断に成功！！　詳しくは↓ http://www.earth-marathon.com/index.html すごいな〜 今日の私は、雨ではないが最初から走る予定なし。 ちょっと右足のふくらはぎが心配でランはお休み。 （たぶん大丈夫でしょう。ちょっとサボり癖が出てだけです） ☆マークンの母さん スタッフの方々には色々お世話になりました。 ありがとうございました。 は〜い、来年も7月第一日曜日はあけて待ってますよ〜 来年は奈良ですか？ さて、どこだろう？ 楽しみにしてま〜〜す。 それにしてもスタッフの企画力はすごいですね♪

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お疲れさまでした  投稿者：マークンの母  投稿日：2009年 7月 8日(水)22時51分23秒 返信・引用   カワニャンさん＆マラニックに参加された皆さま。 お疲れさまでした。 カワニャンさんの紹介の方々多数おられたのは、 カワニャンさんが掲示板にいち早く紹介していただいていたからだと感謝しております。 いつもと違って高野山は、遠いにも関わらず多くの参加者があったのは、 やはり魅力のある場所なんだと思います。 九州からの参加者もいらっしゃいましたしね。 来年は、奈良で？開催とか言っていましたが来年も7月の1週目の開催は 変わらない予定ですので よろしくお願いします。

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帰宅ラン、撃沈  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月 8日(水)22時10分57秒 返信・引用   今日は雨の予想で帰宅ランは無理だと思ったが、一応、走る用意をして会社に出勤。 6時半ごろ雨ではなかったので、会社から伊川谷までの新しい道を開拓しながらの一人帰宅ラン。 信号もないし、舗装されたいい道を発見したぞ〜〜。 恐らく山麓バイパスに出る最短のコースでしょう。 まあ、そこまでは良かったが、7キロぐらいで右足のふくらはぎ下が痛くなり、スローペースから時々歩きが入る。 そのうち雨がパラパラ（ほんまにパラパラだけ）。 これを理由に妙法寺までで帰宅ランは終了。 約10キロ程度か？ あきまへんね〜 7月11日の尼崎記録会に申し込んだが、これでは記録の期待は無理ですね。

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Re: UMMLerの高野山マラニック  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月 7日(火)22時26分22秒 返信・引用 編集済   風来坊さん レスがすれ違いでした。 シンシーさんも風来坊さんも本当は余裕のようでしたが・・・・？ 家に帰ってからネットで町石道を調べたり、慈尊院、高野山について調べました。 本当なら行く前に調べたらいいのですが、ズボラかましてますね。 コースが良かったから後から調べる気になったのでしょう。 乾杯の挨拶にはビックリしました。 何故、僕？ 女人堂にて、汚れた靴のチェックの風来坊さん、↓

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アルバムがいっぱい  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月 7日(火)22時21分20秒 返信・引用 編集済   風来坊さんのアルバム http://picasaweb.google.co.jp/huraibourunner/0904?feat=directlink# ミントのふくさんのアルバム UMMerの会長の写真アルバムです ID=umml パスワード=kouyasanです。 http://gallery.me.com/varices#100016 ☆kimi爺さん ランニングも野球も趣味が同じ時はすぐに仲間になりますね。 ☆モンチッチさん おぉ〜、やることが早い！！ 手も足も早いって？ 失礼しました。 時々チェックさせていただきますね（まずはモンチッチさんがサボってないかのチェックよ） ↓、集合写真ですが、壮大ですね〜

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誤字がありました  投稿者：風来坊  投稿日：2009年 7月 7日(火)22時08分40秒 返信・引用   「お昼中継の後は」ではなく「お昼休憩の後は」でした。 失礼しました。 http://szsato.exblog.jp/

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Re: UMMLerの高野山マラニック  投稿者：風来坊  投稿日：2009年 7月 7日(火)22時03分2秒 返信・引用   > No.5329[元記事へ] 　ＵＭＭＬ関西マラニックお疲れさまでした。 一日楽しいトレイルランを走れました。 また、この町石道を走ってみたくなりましたね。 　それから懇親会でのいきなりのカワニャンさんの 乾杯の挨拶、ビックリしましたね。 　シンシーさん、決して強くないですよ。 特にお昼中継の後はビールパワーがつきてしまって シンシーさん達の４人組みに抜かれてからは付いていくのが やっとでしたから・・・。 http://szsato.exblog.jp/

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ブログ  投稿者：モンチッチ  投稿日：2009年 7月 7日(火)19時26分28秒 返信・引用   カワニャン先生のご指摘に応じ、寛平さんのようにブログ作りましたのでよろしくお願いします。 ただ僕の３日坊主病が発病するのが速いか？ゴールが速いか？はたまた・・・・・か？ http://ameblo.jp/nippon47/ http://6612.teacup.com/montitti/bbs

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Re: kimi爺さん  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 7月 7日(火)08時47分41秒 返信・引用   > No.5326[元記事へ] ｔａｋｏｋｏさんへのお返事です。 > 甲子園マラニックへのご参加ありがとうございました。 こちらこそありがとうございました。 初対面の人が多く緊張するかな？の心配など挨拶を交わしただけで心配は吹っ飛びました。 皆さん（トラキチ）に親しくしていただき本当に楽しかったです。 部外者がお一人（♪カープ、カープ広島カープ♪）おられましたが一番よくお話したのが、その方”むうさん”だったかも？野球を愛する人は皆さんいい人ばかりなんですね。 皆さんと秋のクライマックスシリーズを応援に行きたいです！同じコースを走って！

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UMMLerの高野山マラニック  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月 6日(月)23時03分55秒 返信・引用 編集済   心配していた雨もパラパラときただけで、全く問題なかったです。 今朝、出勤前にNHKのニュースを見ていたら、昨日の町石道（ちょういしみち）を整備していた人たちが紹介されてました。 昨日、何でテレビカメラがあちこちにあるのかと思っていたのですが、今朝になってようやく分かりました。 町石道とは九度山の慈尊院から高野山まで180町（１町は約１０９メートル）あり、180個の町石が立っているのです。 一応、ロングコース、ミドルコース、ショートコースの３つに分かれているのですが、私はミドルコースに参加しました。 スタート地点の九度山の慈尊院は空海のお母さんが住んでおられた院だそうです。 空海は月に九度、高野山からはお母さんのお見舞いに来られたので、九度山という名前がついたそうです。 なかなか歴史の勉強にもなるマラニックでした。 今年は、マラニック９５人、懇親会５４人の参加だったそうですが、スタッフ方々、ご苦労様でした。 写真集は↓ http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/UMMLer# ☆風来坊さん 野球はやっぱりお天気がいいですね。 でも久しぶりの甲子園、楽しめましたよ。 新聞屋さんにも宜しく。 （我が家は今年から新聞を取ってないのでこのルートからの入手は不可能です） ☆モンチッチさん お久しぶりですね〜 47都道府県 制覇とはすごいです。 たぶん阪神間を通られるのでしょうが、もう通過されたのかな？ 場所と時間が分かれば美女をいっぱい連れてきたのですが・・・（恐らく通過していると思われるからでっかいこと言ってます） 頑張るようにお伝え下さい。 寛平みたいに毎日の様子が分かるといいですね。 ☆tacocoさん 楽しい甲子園マラニックだったようですね。 UMMLerのマラニックは、毎年、7月の第一日曜日です。 楽しいマラニックですよ。 来年は、是非、参加してください。 ☆シンシーさん 花を愛す、自然を愛すカワニャンです。 確かに1枚目の写真は、でかすぎて花が見えませんね（笑） 極楽駅の極楽橋にて、一旦、ゴール。（ミドルコースはここから電車） ハーレム状態の写真で、満足満足！！

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追伸  投稿者：シンシー  投稿日：2009年 7月 6日(月)21時55分24秒 返信・引用   きれいな花に思わず！

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UMMLマラニック  投稿者：シンシー  投稿日：2009年 7月 6日(月)21時50分52秒 返信・引用   きのうは、お世話になりました。 疲労困憊で、いまだ回復せず それにしても風来坊さん強いですね。 ついていけませんでした。 紫陽花とおっちゃん（花が見えない！）

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kimi爺さん  投稿者：島田  投稿日：2009年 7月 6日(月)20時58分27秒 返信・引用   甲子園マラニックへのご参加ありがとうございました。 素晴らしい勝利に酔いしれて大満足のマラニックでしたね。 これを機にタイガーズも上昇気流に乗ってくれれば嬉しいです。 お土産など色々いただき更に感謝です。 次回もまた企画いたしますのでまたご参加くださいませ。 同日の高野山マラニックも魅力的な企画ですね。 ブッキングしていなければ参加したかったです。 http://blog.goo.ne.jp/tacoco6181/

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目指せ日本一周  投稿者：モンチッチ  投稿日：2009年 7月 6日(月)13時40分58秒 返信・引用 編集済   お久しぶりモンチッチです FCショコランの代表　山地秀夫が昨日京都府庁を出発し47都道府県 制覇を目標に日本一周の旅に出かけました 計画立てて練習３日目位に膝を痛め、即手術、諦めたはずが・・・・３ヶ月後のスタートとなった訳です この掲示板は西日本一有名なのでたくさんの方が見ておられると思いますので、走っている？姿見かけたら一声よろしくお願いします 女性の方は少し距離をおいて一声お願いします（カワニャン先生同様、危険ですので(笑) 今日は大阪から兵庫へ向いて走っているはずです(*^^)v http://6612.teacup.com/montitti/bbs

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甲子園お疲れ様でした  投稿者：風来坊  投稿日：2009年 7月 4日(土)18時46分58秒 返信・引用   甲子園お疲れ様でした。 昨日の天気予報では雨は試合終了まで 降らない予報でしたが、はずれましたね。 おかげでカワニャンさんが来られるまで 一人で水っぽいビールを飲みました。 それから、お弁当とビールの差し入れ ありがとうございました。 ごちそうさまでした。 今度はお天気の時に行きたいですね。 （たぶん消化試合になると思いますが・・・。） http://szsato.exblog.jp/

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ちょっと刺激を入れます  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月 4日(土)14時15分21秒 返信・引用   しばらく大会も無いのでここいいらでちょっと刺激が必要。 7月11日（土）のシンシーさんの尼崎記録会で5000ｍ走ることにしました。 2組目で出場します。 ちょうど25番目の申し込みでギリギリセーフ！！　ホッ♪ ☆kimi爺さん やはり一人で走るとモチベーションが落ちますね。 またお付き合い宜しくお願いします。 昨日は風来坊さんと甲子園球場に行ってきましたよ。 到着した時から4対ゼロ ピンチらしいピンチも無く、たんたんとイニングが進み、すんなり勝ってしまったゲームでした。 勝ったから文句も無く、それはそれでいいのですが、やはりプロレスのような最後に逆転というのが最高ですね。 これって贅沢すぎる？（笑） まあ、ただで観れて勝ったので何も文句はいえませんが・・・・ 風来坊さん、誘ってくれてありがとう。 試合が終わったら雨止みましたね（笑）

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Re: バテバテの帰宅ラン  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 7月 3日(金)22時25分39秒 返信・引用   > No.5320[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > ランニングのテンションが下がっちゃった状態です。 昨日はお疲れ様でした。 最後まで付き合いできず申し訳ないです。 一緒ならば最後まで走られたでしょう。 それとも鬼コーチがいなかったのがテンション上がらない原因！ 来週は１１日の尼崎陸上記録会のためユニバーのトラックで練習します。 また、鬼コーチが海外から帰宅されたら帰宅、変態ランよろしくお願いします。 甲子園、試合が出来その上勝利良かった良かった。（美味しいビール何杯？） 今日はニューシルバー高倉台の小学生下校パトロールとグランドゴルフで歩きました。 グランドゴルフの途中と帰宅の時雨が降り出し甲子園を心配しました。

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第11回UMMLマラニックin関西  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月 3日(金)13時33分7秒 返信・引用   第11回UMMLマラニックin関西の実行委員からの連絡がありましたので、 ここに転記します。 マラニック参加９６名 懇親会参加    ５５名 当日お越しいただく方へ、注意事項のお知らせです。 大半の方が、電車でお越しになるともいますが、 １．南海高野線九度山駅到着（８時１７分または３１分）の電車に乗車下さい。 ・これより後の電車では、間に合いません。 ・出来るだけ、８時１７分到着の電車でお越しください。（難波駅７時１２分発） ２．電車の乗車位置について ・南海高野線。橋本駅で乗換ますので、先頭車両か２両目に乗車。 ・橋本駅で、向いの４番ホームの高野山行き・最後尾に乗換下さい。 ・九度山駅からは、スタッフが誘導します。（会場へは徒歩２０分） ３．各自の準備物：着替え、お金、水、食料、雨具等 ・荷物は、お預かりします。 ・風呂セット＜タオル・バスタオル・ボディソープ・シャンプー・リンス＞は不要です。 ４．給水・給食について ・九度山駅周辺にコンビニはありません。 ・コース上に自販機、給水・給食ポイントはほとんどありません。 ・各自、水と食料を持って走って下さい。 ・特に、スタート後約２時間は、何もありません。 ご一緒に参加の友人・知人の方へもご連絡ください。 それでは、５日(日)和歌山・慈尊院で皆様をお待ちしております。 UMMLマラニックin関西の詳細   http://www.hiroba.gr.jp/umml.htm ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ さて、今日は甲子園球場で野球観戦してきます。

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バテバテの帰宅ラン  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月 2日(木)23時00分44秒 返信・引用   出だしは快調。 でも、途中から歩きが入って三ノ宮が遠くて元町から電車に乗って帰りました。 先週の木曜日以来走ってなかったからかな？ ランニングのテンションが下がっちゃった状態です。 ☆Runmaさん > さて、いつまでに申し込まなければいけなかったのかな？ 定員オーバになるまでに申し込まなくてはなりませんよ。 もう申し込み受付中です。 定員は３５０名です。 年々、締め切りが早くなっているようです。 １１月までに申し込まないと危ないかも？ テンションが上がってから申し込むのではなく、申し込んでからテンションを上げるのです。 まずはRunmaさんが、先に申し込んでくださいね。目処は今から３ヶ月以内かな？

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おっと！  投稿者：Ｒｕｎｍａ  投稿日：2009年 7月 2日(木)05時23分7秒 返信・引用   呼ばれて、飛び出て、ジャジャジャジャァ〜ン！（古）みたいな…。 そんな話もしてたっけ（笑） 早いもので、もう７月ですね。 それに引き換え、減ってゆく月間走行距離。増えてゆく体重！ さて、いつまでに申し込まなければいけなかったのかな？ それまでにテンションがあがるか？ http://kikistyle.exblog.jp/

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忘れた頃にまた萩  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 7月 1日(水)22時13分11秒 返信・引用 編集済   今日、萩往還の事務局から完踏記録と写真２枚、そして来年の申込書が届きました。 写真はフォトクリエイトから買ったけど、今回、無料でいただいた方がよく撮れてます。 （被写体がええから（笑）） 写真は５月４日と５月５日（ゴール写真）の各１枚ですが、５日の分がかなり痩せてるのが分かります〜 もう申し込み開始か〜〜、 Runmaさんとささきさんが申し込んだら申し込むという条件ですので、今は様子見です。 早いこと満員になってくれんかな〜〜 ☆力丸さん 乗鞍高原に行かれたのですね。 行ったことはないのですが、写真をよく見ます。 走るより食べるのが楽しそうなところですね。 私の６月の走行日数１０日。距離は１４５キロです。 距離のわりには中身が濃い練習でした。 このところの雨でやっと疲れが取れた状態です。

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月間報告  投稿者：力丸  投稿日：2009年 7月 1日(水)21時13分10秒 返信・引用   ６月の走行日数 ８日 走行距離 ９９キロ ２７日 ２８日とＲＵＮ＆ＷＡＬＫ乗鞍高原に参加 ２日間で５８キロ走りました。

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バッタ、バッタ〜  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 6月29日(月)21時39分8秒 返信・引用   昨日、ハイキングの途中、箕面ビジターセンターでしばらく話しこんでました。 色んな講習をしているそうです。 ちょうどそこにあったバッタの工作をジーと見てたら、『作りましょうか？』と言われ、 作っていただきました。 ↓がその写真です。（ありがたく頂いてきました） 菖蒲のような葉っぱで作るのですが、５分ぐらいでできます。 次回の講習の日は７月１９日（日）・・・・箕面地ビールマラニックの日です。 　残念ながら素通りです。 勝尾寺の売店では本物のバッタと思った店員さんが、できばえに驚いてお土産の商品の箱を無料でくれました。 これで持って帰るのが楽になりました。 それから才が原の手間で、トレイルの道を整備している人に会いました。 全くの無償のボランティアでハイカーが歩きやすいように道を整備しているとの事です。 人の親切がありがたく感じた一日でした。

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７月１９日のマラニックのおさらい  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 6月28日(日)19時34分34秒 返信・引用   わか練の箕面マラニックのおさらいで、走らずにハイキングで全コース行ってきました。 紅葉の時期だけでなく、今の時期もほんとにいいコースです。 ビジターセンター手前の川のところでカワセミを発見。 ランニングでは気がつかなかったと思います。 今回、ハイキングなので発見できたのでしょう。 ビジターセンターの職員に確認してもらったら、間違いなくカワセミとのこと。 この辺りにも時々来るそうですが、写真を撮れるのは、ほんとにラッキーだそうです。 止まっている時もきれいですが、飛んでる時はこれまた美しい姿でした。 はは〜、最後に猿も出てきました。↓

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映画『剣岳　点の記』  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 6月27日(土)19時30分33秒 返信・引用   新田次郎原作の映画『剣岳　点の記』を観てきました。 剣岳には登ったことはないですが、山が好きなのでこの映画を楽しみにしてました。 偶然にも新田次郎作の『槍ヶ岳開山』の本を読んだところです。 今は当たり前に3000ｍ級の山に登れますが、昔の人の苦労は大変だったのですね。 さて、『立山登山マラニック』というのがあるのですね（風来坊さんに教えてもらいました）。 http://www.run0to3003.com/ 海抜０〜３００３ｍへ 富山湾スタート　立山頂上ゴール 距離　約６５キロ、　そして制限時間は１１時間。 なかなか面白そうな大会です。 参加人数は２００名で、恐らく抽選になるのでしょう。 大会開催日が８月２９日で、締め切りが６月２０日でした。 もう少し早く気がついたら滑り込み抽選に持っていけたのですが・・・ この大会、一応、参加資格があります。 ＜マラニックの部＞ 　・２０才以上 　・フルマラソン４時間以内 　・登山経験者 一応資格は大丈夫なので、来年は申し込むぞ〜〜 ☆kimi爺さん タイムが良くなるのは鬼コーチ（？）のおかげです（笑） 最近は平日ランが充実して、土日はほとんど休養日。 火曜日に天気しだいで帰宅ランをしたいと思ってます。 また、いろいろ道を教えてください。

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Re: 調子いいのが恐ろしい  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 6月27日(土)16時50分45秒 返信・引用   > No.5311[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > 本日の変態練の報告です。６６０ｍｘ１５周 > ４１分１８秒 汗びしょの１５周お疲れ様でした。 走るたびにタイムが良くなりますね（鬼コーチの力かな？） 私は前回より１分２０秒ほどタイムが悪かったので次回は４５分台目標に走ります。 火曜日雨が心配ですが帰宅ラン楽しみです。 今日は離宮公園内のコース（昨年チャリティＲＡＮで走ったコース）５周(５ｋ）をゆっくりランしてきました。 離宮公園が無料開園でお客さんがソコソコ来てました。 ○ー○○さんのアドレスありがとうございました。

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調子いいのが恐ろしい  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 6月27日(土)00時00分8秒 返信・引用   本日の変態練の報告です。６６０ｍｘ１５周 ４１分１８秒 2：43、　2：45、　2：44、　2：47、　2：44 2：43、　2：46、　2：47、　2：44、　2：47 2：45、　2：46、　2：48、　2：43、　2：38 終わってからの汗はすごかったです。 足からもどんどん汗は出てくるし、パンツもグジョグジョ。 連続、記録更新です。 すごいですね〜〜、頑張ってますね〜〜（←自画自賛） さて、福知山マラソン、申し込みましたよ。 というより本日か明日、STEPに行って申し込もうと思ったのですが、わか練で１０名の団体申し込みを募集していたので、そこの枠に入れてもらいました。 通常、５０００円が４５００円となります。 ビール一杯分儲かりました。

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Re: 今日の大倉山変態練  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 6月25日(木)22時30分40秒 返信・引用   > No.5309[元記事へ] kimi爺さんへのお返事です。 詳細は、また携帯にメールしますね。 明日は携帯忘れないように（笑） 何周遅れでも周回ですから気にしないで結構ですよ。 あつこさんも膝と足首の故障でフリーランのようです。 昨日は頑張りすぎて、筋肉痛ではないが、今日は足がだるかったです。 いい練習させてもらってますが、明日の9900ｍの自己新はないでしょう♪ でもベストはつくします。

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Re: 今日の大倉山変態練  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 6月25日(木)06時56分37秒 返信・引用   > No.5308[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > ６６０mx１５周　今日のタイムは42：06 蒸し暑い中変態錬お疲れ様でした。 ４２分ですか、やはり１周半以上遅れますね。 明日の変態錬その指にとまりに行きますが、一緒に走れば終了が遅くなりますので今回も先きに１５周済ませ、階段でお茶を飲みながらお待ちしております。 当日、最終確認のメールをさせていただきます。（連日のランと卓球練習、孫のお守でチョットお疲れ・・今日はユニバーの練習休みます）

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今日の大倉山変態練  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 6月24日(水)22時12分58秒 返信・引用   ６６０mx１５周　今日のタイムは42：06 ラップは 2：42、2：52、2：46、2：49、2：48、 2：51、2：50、2：47、2：51、2：47、 2：52、2：50、2：50、2：45、2：40、秒以下は切り捨ててます。 一番最後の１周が一番タイムが良かったです。 途中、手を抜いてるんかいって？　　そんなことないですよ。 ハアハア、ゼイゼイでした。 ３回連続大倉山新記録です。 フルで３時間１５分を切るには、ほとんどこのペースで走るのですね。 信じられないくらい速い！！　私は１０キロが限度ですね。

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ランナーズ買いました  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 6月23日(火)21時54分29秒 返信・引用   会社が遠くなるのもいいものですね。 プラス思考に考えると、電車の中で本が読める。 ということで、先週の土曜日に図書館から３冊借りてきました。 今まで立ち読みしていたランナーズも買って電車の中で読むことにします。 （立ち読み同好会から脱退だ〜） 『若ちゃん通信局　from KANSAI』が今月から毎月４ページで載ってますよ。 これから身近な話題にランナーズが面白くなる〜〜〜（ランナーズの回し者ではありません） さて、明日の水曜日と金曜日は大倉山で変態練です。 興味のある方、寄っといで〜〜

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エーマラの募集  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 6月22日(月)20時59分40秒 返信・引用 編集済   7月19日（日）…大阪・箕面まったりコース　お楽しみは「箕面地ビール」でBBQ＝限定30人、もう募集開始していますよ〜〜 詳細は、箕面ビール工場の予約が確定していないので、まだ公開出来ないのですが、募集はしているとの事。わか練の掲示板もしくはわかちゃんのHPの右下にある『わか練へのメールはこちらをクリック！！』をクリックして申し込んでください。すでに参加表明されてる方が結構おられるとのことですので、お早めにどうぞ。 その他にもマラニックが満載です。 ☆伊川の亀さん お久しぶりです。 武庫川はぐじゅぐじゅでしたか。 箕面のお山は思ったほど足元は悪く無かったですよ。 古くて捨てるような靴を履いていったのですが、泥んこにはならなかったです。 萩の完走記、読んでいただきありがとうございます。 伊川の亀さんの実力からいえば、萩の２５０キロは余裕ですよ。 『歩いてもいいから、止まらずに進む』。 これだけすれば完踏間違い無しです・・・・これがなかなか出来ないのですがね〜 新潟にマラソンに行った経験はないのですが、２年に１度の『えちご・くびき野』には 来年初挑戦してみたいなと思ってます。（今は思ってるだけです） そういや、今日から福知山マラソンの募集開始ですね。 今年は参加予定です。

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武庫川★ぬかるみ  投稿者：神戸は伊川の亀  投稿日：2009年 6月21日(日)19時52分4秒 返信・引用   カワニャン、ご無沙汰しております。 神戸は伊川の亀です。 ★ 私は、４月のとくしまマラソンから８月の神鍋高原ハーフまで エントリーしている大会がなかったので、 ２年ぶりに、 MSCの １４日ロード記録会、 ２１日月例マラソンに参加させていただきました。 今日の武庫川は、↓の箕面と異なり、 蒸し暑く、昨夜からの雨で、「ぬかるみ状態」でした。 ★ カワニャンの「2009年5月2日〜4日　萩往還　250キロの完踏記」を読ませていただき、 いつかは私もチャレンジしたいです。 昨年、萩往還の入門コース７０ｋｍにチャレンジしたのも、 一昨年のカワニャンの１４０ｋｍの完踏記を読んだからなんよ！！ 今年は、この時期、生まれ故郷徳島の「２００９とくしまマラソン」 に行きましたが・・・。 ★ 今年は、萩往還２５０ｋｍへの道として、 ９月の「ゴールデン・ウィーク」を利用して、 「第４回佐渡島一周遠足」にチャレンジしようと予定してます。 大河ドラマ「天地人」を毎週観ているので、新潟観光もしようと思います。

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箕面のマラニック試走  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 6月21日(日)18時59分3秒 返信・引用   雨かと心配しましたが、スタートのときはすっかり雨が上がり楽しいマラニックが出来ました。 山の中は涼しくて快適！！　真夏でもランが可能です。 大勢のランナーが走ってましたよ。 さて、本番は７月１９日（日）です。 限定３０名で募集はわかちゃんのHPから↓ http://runforfun.web.fc2.com/ まだ募集のスタートはしてませんが、スタートしたら直ぐに満員になるでしょう。 もちろん箕面地ビール工場での飲み放題バーベキュー付です。 箕面地ビール工場のHPは↓ http://www.minoh-beer.jp/

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残酷マラソンの写真  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 6月18日(木)22時55分33秒 返信・引用 編集済   先程、all sportsから公開されましたね。 ↓閲覧はこちらから↓ オールスポーツ http://allsports.jp/event/00012295.html 【パスワード】 9268 私のゼッケンナンバーは4308です。 今日の変態練は660ｍｘ15は42分23秒でした。 前回より23秒短縮できました♪ ☆kimi爺さん 今日の大倉山変態練、お疲れ様でした。 いつもですが、飲み物の差し入れ、ありがとうございました。 それに荷物番までしていただき助かりました。 kimi爺さんもコンスタントにいいタイムで走られてましてね。 今月は今日で110キロですが、なかなか中身の濃い練習と大会参加です。 先程、天気予報を見ましたが来週はほとんど雨ですね。 困ったですね。 でも、明日はちょと疲れて走れましぇ〜ン

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大倉山変態錬  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 6月18日(木)22時18分20秒 返信・引用   残酷マラソンの筋肉痛が残る中、練習会お疲れ様でした。 来週は雨ばかりで練習会は無理ですね。 明日しか帰宅ランができないと思いますよ〜。 ゆっくり走で初めてのコースを走られてはいかがですか？ 帰宅ランをされるときは離宮道までですが参加させていただきます。 今月は１５９ｋしか走っていないので１３ｋ稼ぎたいです。

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第11回UMMLマラニックin関西 締め切り間近  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 6月17日(水)21時56分27秒 返信・引用   7月５日（日）に行われる第11回UMMLマラニックin関西の締め切りは6月21日（日）までですよ〜〜 詳しくは↑の『マラニックと練習会、大会のご案内』を参照してください。 さて、オーストラリアとのサッカーの試合、負けちゃいましたね。

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