<IMG SRC="/kawanyan/img/bbs/__TITLE__.jpg" BORDER=0 ALT="ちょっといっぷく">

カワニャンさん＆マラニックに参加された皆さま。お疲れさまでした。カワニャンさんの紹介の方々多数おられたのは、カワニャンさんが掲示板にいち早く紹介していただいていたからだと感謝しております。いつもと違って高野山は、遠いにも関わらず多くの参加者があったのは、やはり魅力のある場所なんだと思います。九州からの参加者もいらっしゃいましたしね。来年は、奈良で？開催とか言っていましたが来年も7月の1週目の開催は変わらない予定ですのでよろしくお願いします。

帰宅ラン、撃沈

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 7月 8日(水)22時10分57秒

今日は雨の予想で帰宅ランは無理だと思ったが、一応、走る用意をして会社に出勤。 6時半ごろ雨ではなかったので、会社から伊川谷までの新しい道を開拓しながらの一人帰宅ラン。信号もないし、舗装されたいい道を発見したぞ～～。恐らく山麓バイパスに出る最短のコースでしょう。まあ、そこまでは良かったが、7キロぐらいで右足のふくらはぎ下が痛くなり、スローペースから時々歩きが入る。そのうち雨がパラパラ（ほんまにパラパラだけ）。これを理由に妙法寺までで帰宅ランは終了。約10キロ程度か？あきまへんね～ 7月11日の尼崎記録会に申し込んだが、これでは記録の期待は無理ですね。

Re: UMMLerの高野山マラニック

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 7月 7日(火)22時26分22秒

返信・引用編集済

風来坊さんレスがすれ違いでした。シンシーさんも風来坊さんも本当は余裕のようでしたが・・・・？家に帰ってからネットで町石道を調べたり、慈尊院、高野山について調べました。本当なら行く前に調べたらいいのですが、ズボラかましてますね。コースが良かったから後から調べる気になったのでしょう。乾杯の挨拶にはビックリしました。何故、僕？女人堂にて、汚れた靴のチェックの風来坊さん、↓

アルバムがいっぱい

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 7月 7日(火)22時21分20秒

返信・引用編集済

風来坊さんのアルバム http://picasaweb.google.co.jp/huraibourunner/0904?feat=directlink# ミントのふくさんのアルバム UMMerの会長の写真アルバムです ID=umml パスワード=kouyasanです。 http://gallery.me.com/varices#100016 ☆kimi爺さんランニングも野球も趣味が同じ時はすぐに仲間になりますね。 ☆モンチッチさんおぉ～、やることが早い！！手も足も早いって？失礼しました。時々チェックさせていただきますね（まずはモンチッチさんがサボってないかのチェックよ） ↓、集合写真ですが、壮大ですね～

誤字がありました

投稿者：風来坊投稿日：2009年 7月 7日(火)22時08分40秒

「お昼中継の後は」ではなく「お昼休憩の後は」でした。失礼しました。

Re: UMMLerの高野山マラニック

投稿者：風来坊投稿日：2009年 7月 7日(火)22時03分2秒

> No.5329[元記事へ] 　ＵＭＭＬ関西マラニックお疲れさまでした。一日楽しいトレイルランを走れました。また、この町石道を走ってみたくなりましたね。　それから懇親会でのいきなりのカワニャンさんの乾杯の挨拶、ビックリしましたね。　シンシーさん、決して強くないですよ。特にお昼中継の後はビールパワーがつきてしまってシンシーさん達の４人組みに抜かれてからは付いていくのがやっとでしたから・・・。

ブログ

投稿者：モンチッチ投稿日：2009年 7月 7日(火)19時26分28秒

http://6612.teacup.com/montitti/bbs

カワニャン先生のご指摘に応じ、寛平さんのようにブログ作りましたのでよろしくお願いします。ただ僕の３日坊主病が発病するのが速いか？ゴールが速いか？はたまた・・・・・か？ http://ameblo.jp/nippon47/

Re: kimi爺さん

投稿者：kimi爺投稿日：2009年 7月 7日(火)08時47分41秒

> No.5326[元記事へ] ｔａｋｏｋｏさんへのお返事です。 > 甲子園マラニックへのご参加ありがとうございました。こちらこそありがとうございました。初対面の人が多く緊張するかな？の心配など挨拶を交わしただけで心配は吹っ飛びました。皆さん（トラキチ）に親しくしていただき本当に楽しかったです。部外者がお一人（♪カープ、カープ広島カープ♪）おられましたが一番よくお話したのが、その方”むうさん”だったかも？野球を愛する人は皆さんいい人ばかりなんですね。皆さんと秋のクライマックスシリーズを応援に行きたいです！同じコースを走って！

UMMLerの高野山マラニック

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 7月 6日(月)23時03分55秒

返信・引用編集済

心配していた雨もパラパラときただけで、全く問題なかったです。今朝、出勤前にNHKのニュースを見ていたら、昨日の町石道（ちょういしみち）を整備していた人たちが紹介されてました。昨日、何でテレビカメラがあちこちにあるのかと思っていたのですが、今朝になってようやく分かりました。町石道とは九度山の慈尊院から高野山まで180町（１町は約１０９メートル）あり、180個の町石が立っているのです。一応、ロングコース、ミドルコース、ショートコースの３つに分かれているのですが、私はミドルコースに参加しました。スタート地点の九度山の慈尊院は空海のお母さんが住んでおられた院だそうです。空海は月に九度、高野山からはお母さんのお見舞いに来られたので、九度山という名前がついたそうです。なかなか歴史の勉強にもなるマラニックでした。今年は、マラニック９５人、懇親会５４人の参加だったそうですが、スタッフ方々、ご苦労様でした。写真集は↓ http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/UMMLer# ☆風来坊さん野球はやっぱりお天気がいいですね。でも久しぶりの甲子園、楽しめましたよ。新聞屋さんにも宜しく。（我が家は今年から新聞を取ってないのでこのルートからの入手は不可能です） ☆モンチッチさんお久しぶりですね～ 47都道府県制覇とはすごいです。たぶん阪神間を通られるのでしょうが、もう通過されたのかな？場所と時間が分かれば美女をいっぱい連れてきたのですが・・・（恐らく通過していると思われるからでっかいこと言ってます）頑張るようにお伝え下さい。寛平みたいに毎日の様子が分かるといいですね。 ☆tacocoさん楽しい甲子園マラニックだったようですね。 UMMLerのマラニックは、毎年、7月の第一日曜日です。楽しいマラニックですよ。来年は、是非、参加してください。 ☆シンシーさん花を愛す、自然を愛すカワニャンです。確かに1枚目の写真は、でかすぎて花が見えませんね（笑）極楽駅の極楽橋にて、一旦、ゴール。（ミドルコースはここから電車）ハーレム状態の写真で、満足満足！！

追伸

投稿者：シンシー投稿日：2009年 7月 6日(月)21時55分24秒

きれいな花に思わず！

UMMLマラニック

投稿者：シンシー投稿日：2009年 7月 6日(月)21時50分52秒

きのうは、お世話になりました。疲労困憊で、いまだ回復せずそれにしても風来坊さん強いですね。ついていけませんでした。紫陽花とおっちゃん（花が見えない！）

kimi爺さん

投稿者：島田投稿日：2009年 7月 6日(月)20時58分27秒

http://blog.goo.ne.jp/tacoco6181/

甲子園マラニックへのご参加ありがとうございました。素晴らしい勝利に酔いしれて大満足のマラニックでしたね。これを機にタイガーズも上昇気流に乗ってくれれば嬉しいです。お土産など色々いただき更に感謝です。次回もまた企画いたしますのでまたご参加くださいませ。同日の高野山マラニックも魅力的な企画ですね。ブッキングしていなければ参加したかったです。

目指せ日本一周

投稿者：モンチッチ投稿日：2009年 7月 6日(月)13時40分58秒

返信・引用編集済

お久しぶりモンチッチです FCショコランの代表　山地秀夫が昨日京都府庁を出発し47都道府県制覇を目標に日本一周の旅に出かけました計画立てて練習３日目位に膝を痛め、即手術、諦めたはずが・・・・３ヶ月後のスタートとなった訳ですこの掲示板は西日本一有名なのでたくさんの方が見ておられると思いますので、走っている？姿見かけたら一声よろしくお願いします女性の方は少し距離をおいて一声お願いします（カワニャン先生同様、危険ですので(笑) 今日は大阪から兵庫へ向いて走っているはずです(*^^)v

http://6612.teacup.com/montitti/bbs

甲子園お疲れ様でした

投稿者：風来坊投稿日：2009年 7月 4日(土)18時46分58秒

甲子園お疲れ様でした。昨日の天気予報では雨は試合終了まで降らない予報でしたが、はずれましたね。おかげでカワニャンさんが来られるまで一人で水っぽいビールを飲みました。それから、お弁当とビールの差し入れありがとうございました。ごちそうさまでした。今度はお天気の時に行きたいですね。（たぶん消化試合になると思いますが・・・。）

ちょっと刺激を入れます

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 7月 4日(土)14時15分21秒

しばらく大会も無いのでここいいらでちょっと刺激が必要。 7月11日（土）のシンシーさんの尼崎記録会で5000ｍ走ることにしました。 2組目で出場します。ちょうど25番目の申し込みでギリギリセーフ！！　ホッ♪ ☆kimi爺さんやはり一人で走るとモチベーションが落ちますね。またお付き合い宜しくお願いします。昨日は風来坊さんと甲子園球場に行ってきましたよ。到着した時から4対ゼロピンチらしいピンチも無く、たんたんとイニングが進み、すんなり勝ってしまったゲームでした。勝ったから文句も無く、それはそれでいいのですが、やはりプロレスのような最後に逆転というのが最高ですね。これって贅沢すぎる？（笑）まあ、ただで観れて勝ったので何も文句はいえませんが・・・・風来坊さん、誘ってくれてありがとう。試合が終わったら雨止みましたね（笑）

Re: バテバテの帰宅ラン

投稿者：kimi爺投稿日：2009年 7月 3日(金)22時25分39秒

> No.5320[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > ランニングのテンションが下がっちゃった状態です。昨日はお疲れ様でした。最後まで付き合いできず申し訳ないです。一緒ならば最後まで走られたでしょう。それとも鬼コーチがいなかったのがテンション上がらない原因！来週は１１日の尼崎陸上記録会のためユニバーのトラックで練習します。また、鬼コーチが海外から帰宅されたら帰宅、変態ランよろしくお願いします。甲子園、試合が出来その上勝利良かった良かった。（美味しいビール何杯？）今日はニューシルバー高倉台の小学生下校パトロールとグランドゴルフで歩きました。グランドゴルフの途中と帰宅の時雨が降り出し甲子園を心配しました。

第11回UMMLマラニックin関西

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 7月 3日(金)13時33分7秒

第11回UMMLマラニックin関西の実行委員からの連絡がありましたので、ここに転記します。マラニック参加９６名懇親会参加５５名当日お越しいただく方へ、注意事項のお知らせです。大半の方が、電車でお越しになるともいますが、１．南海高野線九度山駅到着（８時１７分または３１分）の電車に乗車下さい。・これより後の電車では、間に合いません。・出来るだけ、８時１７分到着の電車でお越しください。（難波駅７時１２分発）２．電車の乗車位置について・南海高野線。橋本駅で乗換ますので、先頭車両か２両目に乗車。・橋本駅で、向いの４番ホームの高野山行き・最後尾に乗換下さい。・九度山駅からは、スタッフが誘導します。（会場へは徒歩２０分）３．各自の準備物：着替え、お金、水、食料、雨具等・荷物は、お預かりします。・風呂セット＜タオル・バスタオル・ボディソープ・シャンプー・リンス＞は不要です。４．給水・給食について・九度山駅周辺にコンビニはありません。・コース上に自販機、給水・給食ポイントはほとんどありません。・各自、水と食料を持って走って下さい。・特に、スタート後約２時間は、何もありません。ご一緒に参加の友人・知人の方へもご連絡ください。それでは、５日(日)和歌山・慈尊院で皆様をお待ちしております。 UMMLマラニックin関西の詳細 http://www.hiroba.gr.jp/umml.htm ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて、今日は甲子園球場で野球観戦してきます。

バテバテの帰宅ラン

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 7月 2日(木)23時00分44秒

出だしは快調。でも、途中から歩きが入って三ノ宮が遠くて元町から電車に乗って帰りました。先週の木曜日以来走ってなかったからかな？ランニングのテンションが下がっちゃった状態です。 ☆Runmaさん > さて、いつまでに申し込まなければいけなかったのかな？定員オーバになるまでに申し込まなくてはなりませんよ。もう申し込み受付中です。定員は３５０名です。年々、締め切りが早くなっているようです。１１月までに申し込まないと危ないかも？テンションが上がってから申し込むのではなく、申し込んでからテンションを上げるのです。まずはRunmaさんが、先に申し込んでくださいね。目処は今から３ヶ月以内かな？

おっと！

投稿者：Ｒｕｎｍａ投稿日：2009年 7月 2日(木)05時23分7秒

http://kikistyle.exblog.jp/

呼ばれて、飛び出て、ジャジャジャジャァ～ン！（古）みたいな…。そんな話もしてたっけ（笑）早いもので、もう７月ですね。それに引き換え、減ってゆく月間走行距離。増えてゆく体重！さて、いつまでに申し込まなければいけなかったのかな？それまでにテンションがあがるか？

忘れた頃にまた萩

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 7月 1日(水)22時13分11秒

返信・引用編集済

今日、萩往還の事務局から完踏記録と写真２枚、そして来年の申込書が届きました。写真はフォトクリエイトから買ったけど、今回、無料でいただいた方がよく撮れてます。（被写体がええから（笑））写真は５月４日と５月５日（ゴール写真）の各１枚ですが、５日の分がかなり痩せてるのが分かります～もう申し込み開始か～～、 Runmaさんとささきさんが申し込んだら申し込むという条件ですので、今は様子見です。早いこと満員になってくれんかな～～ ☆力丸さん乗鞍高原に行かれたのですね。行ったことはないのですが、写真をよく見ます。走るより食べるのが楽しそうなところですね。私の６月の走行日数１０日。距離は１４５キロです。距離のわりには中身が濃い練習でした。このところの雨でやっと疲れが取れた状態です。

月間報告

投稿者：力丸投稿日：2009年 7月 1日(水)21時13分10秒

６月の走行日数８日走行距離９９キロ２７日２８日とＲＵＮ＆ＷＡＬＫ乗鞍高原に参加２日間で５８キロ走りました。

バッタ、バッタ～

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月29日(月)21時39分8秒

昨日、ハイキングの途中、箕面ビジターセンターでしばらく話しこんでました。色んな講習をしているそうです。ちょうどそこにあったバッタの工作をジーと見てたら、『作りましょうか？』と言われ、作っていただきました。 ↓がその写真です。（ありがたく頂いてきました）菖蒲のような葉っぱで作るのですが、５分ぐらいでできます。次回の講習の日は７月１９日（日）・・・・箕面地ビールマラニックの日です。　残念ながら素通りです。勝尾寺の売店では本物のバッタと思った店員さんが、できばえに驚いてお土産の商品の箱を無料でくれました。これで持って帰るのが楽になりました。それから才が原の手間で、トレイルの道を整備している人に会いました。全くの無償のボランティアでハイカーが歩きやすいように道を整備しているとの事です。人の親切がありがたく感じた一日でした。

７月１９日のマラニックのおさらい

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月28日(日)19時34分34秒

わか練の箕面マラニックのおさらいで、走らずにハイキングで全コース行ってきました。紅葉の時期だけでなく、今の時期もほんとにいいコースです。ビジターセンター手前の川のところでカワセミを発見。ランニングでは気がつかなかったと思います。今回、ハイキングなので発見できたのでしょう。ビジターセンターの職員に確認してもらったら、間違いなくカワセミとのこと。この辺りにも時々来るそうですが、写真を撮れるのは、ほんとにラッキーだそうです。止まっている時もきれいですが、飛んでる時はこれまた美しい姿でした。はは～、最後に猿も出てきました。↓

映画『剣岳　点の記』

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月27日(土)19時30分33秒

新田次郎原作の映画『剣岳　点の記』を観てきました。剣岳には登ったことはないですが、山が好きなのでこの映画を楽しみにしてました。偶然にも新田次郎作の『槍ヶ岳開山』の本を読んだところです。今は当たり前に3000ｍ級の山に登れますが、昔の人の苦労は大変だったのですね。さて、『立山登山マラニック』というのがあるのですね（風来坊さんに教えてもらいました）。 http://www.run0to3003.com/ 海抜０～３００３ｍへ富山湾スタート　立山頂上ゴール距離　約６５キロ、　そして制限時間は１１時間。なかなか面白そうな大会です。参加人数は２００名で、恐らく抽選になるのでしょう。大会開催日が８月２９日で、締め切りが６月２０日でした。もう少し早く気がついたら滑り込み抽選に持っていけたのですが・・・この大会、一応、参加資格があります。＜マラニックの部＞　・２０才以上　・フルマラソン４時間以内　・登山経験者一応資格は大丈夫なので、来年は申し込むぞ～～ ☆kimi爺さんタイムが良くなるのは鬼コーチ（？）のおかげです（笑）最近は平日ランが充実して、土日はほとんど休養日。火曜日に天気しだいで帰宅ランをしたいと思ってます。また、いろいろ道を教えてください。

Re: 調子いいのが恐ろしい

投稿者：kimi爺投稿日：2009年 6月27日(土)16時50分45秒

> No.5311[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > 本日の変態練の報告です。６６０ｍｘ１５周 > ４１分１８秒汗びしょの１５周お疲れ様でした。走るたびにタイムが良くなりますね（鬼コーチの力かな？）私は前回より１分２０秒ほどタイムが悪かったので次回は４５分台目標に走ります。火曜日雨が心配ですが帰宅ラン楽しみです。今日は離宮公園内のコース（昨年チャリティＲＡＮで走ったコース）５周(５ｋ）をゆっくりランしてきました。離宮公園が無料開園でお客さんがソコソコ来てました。 ○ー○○さんのアドレスありがとうございました。

調子いいのが恐ろしい

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月27日(土)00時00分8秒

本日の変態練の報告です。６６０ｍｘ１５周４１分１８秒 2：43、　2：45、　2：44、　2：47、　2：44 2：43、　2：46、　2：47、　2：44、　2：47 2：45、　2：46、　2：48、　2：43、　2：38 終わってからの汗はすごかったです。足からもどんどん汗は出てくるし、パンツもグジョグジョ。連続、記録更新です。すごいですね～～、頑張ってますね～～（←自画自賛）さて、福知山マラソン、申し込みましたよ。というより本日か明日、STEPに行って申し込もうと思ったのですが、わか練で１０名の団体申し込みを募集していたので、そこの枠に入れてもらいました。通常、５０００円が４５００円となります。ビール一杯分儲かりました。

Re: 今日の大倉山変態練

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月25日(木)22時30分40秒

> No.5309[元記事へ] kimi爺さんへのお返事です。詳細は、また携帯にメールしますね。明日は携帯忘れないように（笑）何周遅れでも周回ですから気にしないで結構ですよ。あつこさんも膝と足首の故障でフリーランのようです。昨日は頑張りすぎて、筋肉痛ではないが、今日は足がだるかったです。いい練習させてもらってますが、明日の9900ｍの自己新はないでしょう♪ でもベストはつくします。

Re: 今日の大倉山変態練

投稿者：kimi爺投稿日：2009年 6月25日(木)06時56分37秒

> No.5308[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > ６６０mx１５周　今日のタイムは42：06 蒸し暑い中変態錬お疲れ様でした。４２分ですか、やはり１周半以上遅れますね。明日の変態錬その指にとまりに行きますが、一緒に走れば終了が遅くなりますので今回も先きに１５周済ませ、階段でお茶を飲みながらお待ちしております。当日、最終確認のメールをさせていただきます。（連日のランと卓球練習、孫のお守でチョットお疲れ・・今日はユニバーの練習休みます）

今日の大倉山変態練

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月24日(水)22時12分58秒

６６０mx１５周　今日のタイムは42：06 ラップは 2：42、2：52、2：46、2：49、2：48、 2：51、2：50、2：47、2：51、2：47、 2：52、2：50、2：50、2：45、2：40、秒以下は切り捨ててます。一番最後の１周が一番タイムが良かったです。途中、手を抜いてるんかいって？　　そんなことないですよ。ハアハア、ゼイゼイでした。３回連続大倉山新記録です。フルで３時間１５分を切るには、ほとんどこのペースで走るのですね。信じられないくらい速い！！　私は１０キロが限度ですね。

ランナーズ買いました

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月23日(火)21時54分29秒

会社が遠くなるのもいいものですね。プラス思考に考えると、電車の中で本が読める。ということで、先週の土曜日に図書館から３冊借りてきました。今まで立ち読みしていたランナーズも買って電車の中で読むことにします。（立ち読み同好会から脱退だ～）『若ちゃん通信局　from KANSAI』が今月から毎月４ページで載ってますよ。これから身近な話題にランナーズが面白くなる～～～（ランナーズの回し者ではありません）さて、明日の水曜日と金曜日は大倉山で変態練です。興味のある方、寄っといで～～

エーマラの募集

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月22日(月)20時59分40秒

返信・引用編集済

7月19日（日）…大阪・箕面まったりコース　お楽しみは「箕面地ビール」でBBQ＝限定30人、もう募集開始していますよ～～詳細は、箕面ビール工場の予約が確定していないので、まだ公開出来ないのですが、募集はしているとの事。わか練の掲示板もしくはわかちゃんのHPの右下にある『わか練へのメールはこちらをクリック！！』をクリックして申し込んでください。すでに参加表明されてる方が結構おられるとのことですので、お早めにどうぞ。その他にもマラニックが満載です。 ☆伊川の亀さんお久しぶりです。武庫川はぐじゅぐじゅでしたか。箕面のお山は思ったほど足元は悪く無かったですよ。古くて捨てるような靴を履いていったのですが、泥んこにはならなかったです。萩の完走記、読んでいただきありがとうございます。伊川の亀さんの実力からいえば、萩の２５０キロは余裕ですよ。『歩いてもいいから、止まらずに進む』。これだけすれば完踏間違い無しです・・・・これがなかなか出来ないのですがね～新潟にマラソンに行った経験はないのですが、２年に１度の『えちご・くびき野』には来年初挑戦してみたいなと思ってます。（今は思ってるだけです）そういや、今日から福知山マラソンの募集開始ですね。今年は参加予定です。

武庫川★ぬかるみ

投稿者：神戸は伊川の亀投稿日：2009年 6月21日(日)19時52分4秒

カワニャン、ご無沙汰しております。神戸は伊川の亀です。 ★ 私は、４月のとくしまマラソンから８月の神鍋高原ハーフまでエントリーしている大会がなかったので、２年ぶりに、 MSCの１４日ロード記録会、２１日月例マラソンに参加させていただきました。今日の武庫川は、↓の箕面と異なり、蒸し暑く、昨夜からの雨で、「ぬかるみ状態」でした。 ★ カワニャンの「2009年5月2日～4日　萩往還　250キロの完踏記」を読ませていただき、いつかは私もチャレンジしたいです。昨年、萩往還の入門コース７０ｋｍにチャレンジしたのも、一昨年のカワニャンの１４０ｋｍの完踏記を読んだからなんよ！！今年は、この時期、生まれ故郷徳島の「２００９とくしまマラソン」に行きましたが・・・。 ★ 今年は、萩往還２５０ｋｍへの道として、９月の「ゴールデン・ウィーク」を利用して、「第４回佐渡島一周遠足」にチャレンジしようと予定してます。大河ドラマ「天地人」を毎週観ているので、新潟観光もしようと思います。

箕面のマラニック試走

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月21日(日)18時59分3秒

雨かと心配しましたが、スタートのときはすっかり雨が上がり楽しいマラニックが出来ました。山の中は涼しくて快適！！　真夏でもランが可能です。大勢のランナーが走ってましたよ。さて、本番は７月１９日（日）です。限定３０名で募集はわかちゃんのHPから↓ http://runforfun.web.fc2.com/ まだ募集のスタートはしてませんが、スタートしたら直ぐに満員になるでしょう。もちろん箕面地ビール工場での飲み放題バーベキュー付です。箕面地ビール工場のHPは↓ http://www.minoh-beer.jp/

残酷マラソンの写真

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月18日(木)22時55分33秒

返信・引用編集済

先程、all sportsから公開されましたね。 ↓閲覧はこちらから↓ オールスポーツ http://allsports.jp/event/00012295.html 【パスワード】 9268 私のゼッケンナンバーは4308です。今日の変態練は660ｍｘ15は42分23秒でした。前回より23秒短縮できました♪ ☆kimi爺さん今日の大倉山変態練、お疲れ様でした。いつもですが、飲み物の差し入れ、ありがとうございました。それに荷物番までしていただき助かりました。 kimi爺さんもコンスタントにいいタイムで走られてましてね。今月は今日で110キロですが、なかなか中身の濃い練習と大会参加です。先程、天気予報を見ましたが来週はほとんど雨ですね。困ったですね。でも、明日はちょと疲れて走れましぇ～ン

大倉山変態錬

投稿者：kimi爺投稿日：2009年 6月18日(木)22時18分20秒

残酷マラソンの筋肉痛が残る中、練習会お疲れ様でした。来週は雨ばかりで練習会は無理ですね。明日しか帰宅ランができないと思いますよ～。ゆっくり走で初めてのコースを走られてはいかがですか？帰宅ランをされるときは離宮道までですが参加させていただきます。今月は１５９ｋしか走っていないので１３ｋ稼ぎたいです。

第11回UMMLマラニックin関西締め切り間近

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月17日(水)21時56分27秒

7月５日（日）に行われる第11回UMMLマラニックin関西の締め切りは6月21日（日）までですよ～～詳しくは↑の『マラニックと練習会、大会のご案内』を参照してください。さて、オーストラリアとのサッカーの試合、負けちゃいましたね。

まだまだ筋肉痛

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月16日(火)20時44分48秒

たぶん明日も筋肉痛でしょう。 ☆わかばさんほんとに楽しい2日間でした。泊まるところは安いし、プロのシェフがいい食材を仕入れてきて美味しいものいっぱい食べさせてくれるし、一緒のツアーの人の応援もあるし、申し分無しでしたね。たぶん、皆で行くなら来年も参加間違い無しです♪ ☆kimi爺さんすごいサボテン！！今まで二輪の花は経験ありますが、それ以上は無いですね～さて、木曜日の変態練（660ｍｘ15）、お待ちしてますよ～♪

サボテン

投稿者：kimi爺投稿日：2009年 6月16日(火)13時58分13秒

今年も咲きましたよ！昨年は二輪の花が今年は大輪（１２ｃｍ）が六つも咲きビックリです。花を咲かせたサボテンにできたた子供（親指の頭ぐらい）を移植したものが６ｃｍから８ｃｍに成長しております。（８鉢あります）もらっていただける方がおられましたらお持ちしますよ。（花が咲くまで何年かかるかは？なんですが） ↓花を咲かせたサボテンです。

ありがとうございました！

投稿者：＠わかば投稿日：2009年 6月15日(月)22時46分53秒

カワニャンさん残酷お疲れさま＆ありがとうございましたm(__)m ２日間楽しかったですねぇ～。噂には聞いてましたが、ジェットコースターのようなあのコース！でも、温かい大会でクセになりそうです(^◇^)♪ ありがとうございました！また、宜しくお願いします！

残酷の写真アルバム

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月15日(月)20時54分6秒

↓、残酷の写真アルバムです。 http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/2009?feat=directlink# 最近はコメント無しですのでご安心を！！心地よい筋肉痛です。しばらく（水曜日まで）会社が忙しいので、ちょうどいいです。 ☆Runmaさん収穫祭、いいですね～私のグループは獲得できなかったですが、おこぼれに預かりたいです♪　秋が楽しみです。優秀な専属女性コーチ、ええでしょう～～ほんま、助かってます。男性が女性のコーチをするというのはよくあるのですが、若い女性がアラカンのおっちゃんをコーチするのですから贅沢ですね。いつでも帰宅ラン（22キロ+時々おまけ）、変態練習（10キロのマジラン）に参加してください。実力、パワーアップ間違いないですよ！！

おつかれさまでした！

投稿者：Ｒｕｎｍａ投稿日：2009年 6月15日(月)06時04分55秒

http://kikistyle.exblog.jp/

１２年ぶりの残酷でした。ジェットコースターを彷彿とさせるようなコースですが本当に楽しめました。ゴール後の冷やしそうめん、冷やしトマトも最高です。お米もゲットできたし、今年の秋の収穫祭にみんなで新米パーティーをしましょうね！最高の大会でしたが、一つだけ問題が… カワニャンさんから遅れること２０分。このゴールタイム差はいったい何やねん！まぁ～、優秀な専属女性コーチがいるからなぁ～（笑）

Re: おめでとう＆おつかれ＾＾

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月14日(日)22時17分58秒

> No.5293[元記事へ] ☆きっしゃん投稿がすれ違いでした。お疲れ様でした。飛び賞は3チーム中2チームがゲットで、私のチームは26位で外れでした。 ↓のカニさんの写真、面白い！！似合ってる～（自分で言うか？）

残酷マラソン　24キロ

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月14日(日)22時13分11秒

返信・引用編集済

うぅ～ん、残酷なタイムに・・・・タイムは2時間00分01秒でした。コースは村岡に似たコースと想像はできるが、スタート時は何分ぐらいで走れるか検討がつかない。第一目標は2時間切り・・・同じくらいのレベルの人から過去の記録を聞くとちょっと難しそうだが、ちょっと高めに設定♪ 中間の12キロのタイムは1時間02分55秒この時点で目標タイムは2時間05分に下方修正 20キロ地点では1時間42分55秒残り4キロを17分5秒でちょうど2時間再度、上方修正して2時間切りを目指す。ここから、4分6秒、4分51秒、4分27秒、最後はラストスパートして3分40秒だったが、2時間00分01秒でした。年代別34位（参加者：316名）、総合順位234位（男子総合221位）（1542名の申し込み）ちょっと後味が悪く、来年はサブツーを狙いに再挑戦かな？ゴールしてからは美味しいソーメン（2杯も食べました）、冷えたトマト（3個食べました）、お茶やスポーツドリンクのサービスもありいい大会でした。 ☆kimi爺さん団体の飛び賞は5位ごとにあり、わか練から3チーム参加。 14日の当日賞、65位の飛び賞を2チームがゲット。私のチームは26位ではずれ。あと4人のトータルで30数秒速ければ25位だったのですが・・・今年の新米の賞品を逃しました。変態練習は木曜日で調整してみますね。時間は彼女に会議があれば少し遅くなるかも？　また連絡します。料理の上手な奥さんに、恥かしいのなら私から褒めてあげますよ（笑）。 ↓、惜しくも26位のチームメート

おめでとう＆おつかれ＾＾

投稿者：きっしゃん＠神戸っ子投稿日：2009年 6月14日(日)21時33分4秒

みかた残酷、おつかれさまでした初参戦とは意外でした飛び賞、当たってましたねぇうちは１番違いでした

Re: 今日は帰宅ランなし

投稿者：kimi爺投稿日：2009年 6月14日(日)18時59分1秒

> No.5291[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > 『みかた残酷マラソン』に行くので、 > 目標・・・・『団体戦のとび賞で丹波牛をゲット、地元特産品が当たるお楽しみ抽選会で当たること』で～～す。お疲れ様でした。暑かったのでは？特産品ゲットされましたか？ > 木曜日か金曜日に大倉山の公園を予定してます。木曜日なら又お邪魔できると思います。（１周遅れにならないようにがんばります） > ところで、昨日の餃子は美味しかったですか～？（笑）美味しかったですよ（美味しいのは毎日ですが！）家内の料理は日本一だと思っていますｸｸｸｸｸほめすぎかな家内に会っても言わないでください。（褒めたことがナイ！照れくさい）。

今日は帰宅ランなし

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月12日(金)20時21分13秒

明日から『みかた残酷マラソン』に行くので、早く家に帰りました。今から準備です。 17名で宿泊し、15名がラン、2名が応援。きっと走る前に飲みすぎて、どうなるか？　走れるのかな？目標・・・・『団体戦のとび賞で丹波牛をゲット、地元特産品が当たるお楽しみ抽選会で当たること』で～～す。 ☆kimi爺さん大倉山公園での1周660ｍを15周、お疲れ様でした。私は1周目はちょっと予想外に速かったのですが、2周目からは全て3分をギリギリ切るほぼイーブンペースで走れました。今日も走られたのですね。新しい道もまた教えてください。楽しみにしてます。さて、来週は月曜日は疲れていると思うし、火曜日と水曜日は会社の行事で走れません。木曜日か金曜日に大倉山の公園を予定してます。また時間があればご一緒しましょう。ところで、昨日の餃子は美味しかったですか～？（笑）

帰宅ラン

投稿者：kimi爺投稿日：2009年 6月12日(金)17時36分35秒

今日も走ってきました、高倉台から学園都市まではランで行き地下鉄に乗車して西神南駅へ駅前をスタートしてハイテクパーク～総合運動公園～名谷～高倉台を６分～７分/ｋのゆっくりランを楽しんできました。帰宅ラン、こちらのコースは走っておられませんね？距離は１キロほど長くなりますが歩道は広いし信号も少ないし走りやすいと思います。

Re: 大倉山の公園で1周660ｍを15周

投稿者：kimi爺投稿日：2009年 6月12日(金)08時03分38秒

> No.5288[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > 今日は大倉山の公園で1周660ｍを15周、約10キロのランを3人でしました。また、お邪魔してしまいましたね。久しぶりのコースでよい練習ができました。１周のタイム、２′４６″～３′１３″で１５周４６′１８″でした。周回の練習なら遅れても必ず会えるので安心・・帰宅ランは遅れては大変なのでチト疲れますわ。今後ともヨロシクお願いします。

大倉山の公園で1周660ｍを15周

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月11日(木)23時10分28秒

今日は大倉山の公園で1周660ｍを15周、約10キロのランを3人でしました。ゆるやかなアップダウンもあり、私たち以外にもジョギングをしている人が結構いました。そういう人たちともお友達になれるといいなと思います。タイムは42分46秒で、ほとんどコンスタントに走ることができ満足です。萩の前より順調な気がする～～。 ☆まっくろくろすけさんランナーならやっぱり「ためしてガッテン」を見たかったな～。ウチのDVDプレーヤが壊れてそのうち買わないとと思いつつ、1年以上が経ちます。

TV,２

投稿者：まっくろくろすけ投稿日：2009年 6月11日(木)09時36分52秒

こんにちは、私は「ためしてガッテン」を録画しながら、サッカーを観てました。時々野球に、チェンジして、ちょっとイライラしながら・・・（＾＾）今日、録画したのを観ます！！！

TV

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月10日(水)21時56分0秒

NHKの『ためしてガッテン』を観ようと思っていたが、帰りが遅くて家に着いた時は終わってました。今日のテーマは『脳いきいきダイエット超らくジョギング革命！』でも、世の中便利ですね～ネットで調べてみました。↓ http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610 見逃した番組は『オン・デマンド・TV』でも観れますが、↑のネットで十分です。ついでに今日のワールドカップ最終予選のサッカーも見逃したが、半分忘れてました。出場が決まると熱の入り方が違いますね。 ☆kimi爺さんいえいえ、まだまだ現役を続けてください。マスターズに出場したらかなり上位にいけるでしょう。私もあと1年チョットしたら年代別を狙おうと思ってます。明日は周回ですので自分のペースで走れますよ。是非、全て障害をクリアーできたら来てくださいね。天気は大丈夫そう。昨日のランで、私もまだ疲れがまだ抜けきってませんが・・・

Re: 今日は帰宅ラン

投稿者：kimi爺投稿日：2009年 6月10日(水)13時11分12秒

> No.5284[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > 次回は木曜日（6/11）、雨でなければ大倉山の公園で1周660ｍを15周走ります。懐かしいですねえ～現役のころ川○ＡＣのメンバーと昼休み少々の雨でも本社（クリスタルビル）から大倉山公園往復と周回５周を走っておりました。（最近まったく会わなくなったメンバーどうしているのかな？）明日は天気は回復予報・・・走りたいが今日も小雨の中、垂水区役所までの走りを含めて１０日で８日走り今月９６．４ｋ、体重が減りあばら骨が目立つのを家内が心配しております。ここ３年故障もなく短い距離なら毎日のように走っているが、調子に乗っていると今に強いシッペ返しが来るような気がしているのです。そのときがくるまで走るか！参加のときはメールさせていただきます。

今日は帰宅ラン

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月 9日(火)22時33分52秒

西神南から三ノ宮まで22キロを2時間03分50秒で走りました。今日は急遽、ランを決定しましたが、次回は木曜日（6/11）、雨でなければ大倉山の公園で1周660ｍを15周走ります。時間は会社の仕事の都合があるので、はっきりとした時間は言えませんが、神戸の地下鉄の大倉山の改札口に6時45分ぐらいに集合かと思います。興味ある方は連絡下さい。当日、細かい連絡をいたします。

UMMLマラニックin関西（高野山）のお勧めコース

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月 8日(月)23時13分26秒

UMMLマラニックin関西実行委員のコース担当＠いとうさんからのメールの抜粋です。ここから↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高野山と聞いて、エ！和歌山。遠いな！っと思って二の足を踏んでいませんか？思っているより大阪から近いですよ。南海・難波から１時間３０分弱でスタート地点の「慈尊院」に到着します。皆さんのご自宅の最寄り駅からの所要時間は、 http://www.hiroba.gr.jp/umml.htm の「交通機関」でご確認ください。初めて高野山へお越しの方へは、ショートコースかミドルコースをお勧めします。なお、高野山までは、道標や１０９ｍ毎の町石が有る整備されたハイキングコースで、大半が緑のトンネルに覆われております。ショートコースで、山頂まで走って頂き、１４時半頃まで、高野山を散策し、千手院橋バス停１４時４１分のバスに乗っていただくか徳川家の零台や現存する唯一の女人堂を尋ねて、バスに乗るか、極楽橋まで走るミドルコースです。山頂で２時間くらいの時間は確保できるのではと思います。（ホームページ掲載の所要時間は、フルマラソン４時間１５分ランナーが実際にロングコースを試走した時の休憩を含む実時間です）関西の方は「七夕駅伝」があるし、時間に間に合わないと思われているかもしれませんが、ショートまたはミドルコースであれば、ゴール後十分大阪に戻る時間は有りますヨ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ここまで↑ ということです。

ホッとしました

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月 7日(日)12時16分47秒

昨晩のサッカーＷ杯アジア最終予選（日本１－０ウズベキスタン）を観てました。疲れる試合でしたが勝ててよかったです。それにしてもアウェーの笛”はひどかったな～ ☆マークンの母さんこれから参加者はどんどん増えますよ～後日、実行委員のコース担当のいとうさんが投稿した『UMML2008[02271] UMMLマラニックin関西（高野山）のお勧めコース』のコース説明を抜粋して載せますね。 ☆kimi爺さん最近はなかなか勝てない阪神ですが、運よく楽勝の試合だったようですね。さて、帰宅ランクラブは自然にできそうですね。でも、そろそろ梅雨入りでやばくなるかも？

甲子園

投稿者：kimi爺投稿日：2009年 6月 6日(土)20時52分4秒

かわにゃ～ん行ってきました勝ちました。先発全員安打で７対０の完勝！久しぶりにゆったり余裕の野球観戦でしたよ。暑いぐらいの天気で席もゆったり、選手も目の前最高でした。飲めない私でも冷たい生ビール一杯いただきました。（入場してすぐに飲みましたので帰りの車の運転、大丈Ｖ(ﾌﾞｲ)でした）阪神高速もＥＴＣ割引で３５０円でした。タイガースから元気をもらったので来週末の帰宅ランは三宮まで走るぞー（と帰宅ランを勝手に決めてます）帰宅ランクラブできましたら入会させてください。ﾖﾛｼｸ。本当にありがとうございました。 ↓ブラゼル、鳥谷、遠くに金本選手が・・今日は皆さんよかった、よかった。

Re: 今日の帰宅ラン

投稿者：kimi爺投稿日：2009年 6月 6日(土)08時49分25秒

> No.5278[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > 3人で走りました。 > もりもりさんも西神南でのお見送りありがとう。（７日の１００ｋガンバ！）おはようございます。カワニャン先生、あつこさん、楽しい帰宅ランに参加させていただきありがとうございました。離宮道までの１２ｋほどでしたが、前日の１５ｋがこたえたのか疲れましたわ～よく寝て今朝食が終わりました。また、参加させていただきます、次回は三宮までを目標に！（途中でギブアップできるコースなので気楽に走らせていただきます）さあ～弁当を作って甲子園球場へ行ってきます（すばらしいプレゼントありがとうございました）

残念です

投稿者：マークンの母投稿日：2009年 6月 5日(金)23時11分18秒

カワニャンさん変更ありがとうございました。 kimi爺さんご一緒出来なく残念でした。マラニック楽しんできてくださいね。もりもりさんご一緒出来なく残念でした。 21日に行かれるんですね。実行委員は、下見にいきます。どこかであわれるかも？マークンの母は、しまなみに行ってきますので、下見には行きませんが…

今日の帰宅ラン

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月 5日(金)23時10分12秒

3人で走りました。 kimi爺さん、あつこさん、お疲れ様でした。もりもりさんも西神南でのお見送りありがとう。なんだか帰宅ランクラブが出来そうですね。気持ちよく走れて、西神南からハーバランドに寄って三ノ宮へ。ジョギングシュミレーションでは23.5キロ。 2時間23分。結構なスピードで走ったので、もう少し距離があると思うのだが・・・走った道がジョギングシュミレーションでの軌跡とちょっと違うかも？まぁ、いい練習になりますわ。 ☆tacocoさんどうぞ、どうぞ、ここの掲示板をお使い下さい。甲子園マラニック、楽しんでくださいね。残念ながら私はUMMLerのマラニックで参加できませんが・・・・

Re: 帰宅ＲＡＮ

投稿者：島田投稿日：2009年 6月 5日(金)20時52分14秒

http://blog.goo.ne.jp/tacoco6181/

> No.5273[元記事へ] kimi爺さんへのお返事です。またまたこの掲示板をお借りしての私信です。 kimi爺さん、いよいよ甲子園マラニックが迫ってまいりました。緊急連絡用に携帯番号をお知らせください。こちらのアドレスまで返信くだされが嬉しいです。 tacoco6181@yahoo.co.jp です。よろしく～。

みかた残酷マラソンからの挑戦状

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月 4日(木)22時17分22秒

が届きました。初参加です。 ☆ダイタマさん 65でしたか。64で申し込んじゃいました。まだサバ読んでしまいましたか。 ☆きっしゃんうぅ～ん、よう分からんけどアップダウンはわりとありました。走り初めのアップダウンなのでそれほどしんどくはないですが・・・ ☆マークンの母さん今年もお世話になります。クリックして連絡が直接できるようにしていただき、助かりました。 ↑にもその案内を変えさせていただきました。 ☆kimi爺さんそうです。そこの本屋さんです。道はサッパリ分からないです。・・・どこを走ったのですかね？神戸医療専門学校（名前は間違っているかも）の横を通ったような・・・板宿からは、ほぼまっすぐなので簡単ですが・・・ ☆もりもりさん UMMLerのマラニック参加できなくて残念ですね。毎年、7月の第1日曜日となっております。今朝もお会いしましたが、お家は豪邸ですね～外から見たら暖炉があるように思うのですが・・・？

Re: 第１１回UMMLマラニックin関西

投稿者：もりもり＠神戸投稿日：2009年 6月 4日(木)19時10分35秒

> No.5271[元記事へ] マークンの母さんへのお返事です。僕もキミ爺さんと同じ行動するので0705の高野山には参加出来ません！残念です。ちょっとクヤシイので一人で0621に行こうかなって思ってます！あの町石道のトレイルコースは９割り以上は走れるし木陰が結構あって涼しいので気に入ってます！

Re: 帰宅ＲＡＮ

投稿者：もりもり＠神戸投稿日：2009年 6月 4日(木)19時02分31秒

> No.5273[元記事へ] kimi爺さんへのお返事です。ハイテク北口回りで総合運動公園を抜ける道は暗くなると男の僕でも少し怖いです。スタート時は少し明るいみたいなので、つぐみ保育園からまっすぐの車道Ｔ字路の所の横断歩道を渡って人と自転車しか通れない道を行くと地下鉄沿いの道のトンネルの上に上がるコースに出ます。しばらく真っ直ぐいって高速道路の下をくぐると伊川谷駅に出ます。この道がやはり一番無難でしょう。あと総合運動公園駅を直ぐに南に右折せずに補助競技場過ぎた所で右折した方が歩道は広いです。あとは北須磨のテニスコートを抜けてはからはほぼ完璧でしょう！

帰宅ＲＡＮ

投稿者：kimi爺投稿日：2009年 6月 4日(木)15時48分10秒

２年前ディサービス送迎の仕事で西神南井吹台東へ行ったことを思い出し、今日西神南駅スタートして少し東のつぐみ保育園を右折し直進、突き当たり三叉路を左折（ハイテクパーク方面）し６５号線まで直進で道路標識を右折（神戸駅、総合運動公園方面）。ここからは二つのトンネルを抜けると業務センター、コンビがあり少し行くと総合運動公園に行き当たる。ここからは野球場、陸上競技場経由名谷、北須磨、離宮道(神戸女子大学）まで走りました。途中６５号線に出たところから左折して農業公園手前の八百屋さんにより家内に頼まれた甘夏を５ケ買ってきました。寄り道２ｋでトータル１５.5ｋでした。（２ｋ引くと西神南駅から神戸女子大学まで１３.5 ｋかな？）１時間５５分のランでした。この道を通勤ランされるのかな？高倉台から農業公園は練習コースで何度も走っており６５号線に出たときはホットしました。明日は朝起きて足の調子を見てメールします。本屋さんわかりましたよ！

Re: 第１１回UMMLマラニックin関西

投稿者：kimi爺投稿日：2009年 6月 4日(木)15時22分3秒

> No.5271[元記事へ] マークンの母さんへのお返事です。 > 　今回は、遠くでの開催ですので、朝が辛いですがその分、コースは > バッチしです。皆さんのご参加をお待ちしています。昨年はお世話になりました。今年は同じ日にtacocoさんのタイガース応援マラニックに参加（早くから予約しておりました）のため皆さんと走れないで～す。残念ですがまたの機会を楽しみにします。参加の皆さんが無事、思い思いのコースを完走されること祈っております。

第１１回UMMLマラニックin関西

投稿者：マークンの母投稿日：2009年 6月 4日(木)13時04分40秒

　カワニャンさん、ダイタマさん　UMMLマラニックin関西に申込みいただきありがとうございました。　申込み先の件では、ご迷惑をおかけしました。　申込みのアドレスの件ですが、↑のマークンの母をクリックしていただけたら届きますので、よろしくお願いします。　今回は、遠くでの開催ですので、朝が辛いですがその分、コースはバッチしです。皆さんのご参加をお待ちしています。　遅くなりましたが、カワニャンさん萩おめでとうございました。来年も頑張って下さいませ。

帰宅ラン

投稿者：きっしゃん＠神戸っ子投稿日：2009年 6月 4日(木)09時39分21秒

＞総合運動公園から右（南）へ行って、ぐじゃぐじゃ走り離宮公園に出ます名谷団地、北須磨団地経由かな？で、もしかしたら、アップダウンのあるあの道かなぁ・・・・

ＵＭＭＬ申込の件

投稿者：ダイタマ投稿日：2009年 6月 4日(木)01時48分23秒

早速の申込有難うございました　６５才　さば読み過ぎたかな？？？　でわ亦

第１１回UMMLマラニックin関西申し込み開始

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月 3日(水)22時08分42秒

今日から申し込みを開始したようです。早速、申し込みましたよ。申し込み先を記載してもいいのかも分かりませんが、迷惑メール防止のため、あえて記載はしません。私宛にメールをしていただければ、申し込み先のメールを連絡いたします。どんどん申し込みしましょう。毎年、スタッフが何度も何度も試走をして練ってくれるすばらしいコースで、100名近くの参加があります。知らない人ともお友達になれるし、走力に合わせて3コースありますので心配いりませんよ。詳しくは⇒　http://www.hiroba.gr.jp:80/umml.htm ☆ダイタマさん私の申し込みと一緒に申し込みましたよ。それにしても年齢、サバ読んじゃって～～（笑）倍ほど修正して申し込みました（笑） ☆kimi爺さん走るコースの説明を出来るほど道を覚えてません。山麓バイパスを東に向かって走り、総合運動公園から右（南）へ行って、ぐじゃぐじゃ走り離宮公園に出ます。地下鉄沿線沿いらしいが・・・板宿の駅前も通るし、シーサイドの時の大開通りも通りますね。その辺りからはまっすぐまっすぐ東に進んで三ノ宮にでます。こんなんで分かりますかね。待ち合わせ場所は西神南の改札を出て右側にある本屋さんです。お互い待つときは本でも立ち読みして時間をつぶします。ちっちゃい本屋さんなので『ランナーズ』は置いてませんでしたが。では、金曜日のお昼にメールをください。

Re: 帰宅ラン　2回目

投稿者：kimi爺投稿日：2009年 6月 3日(水)18時00分27秒

> No.5265[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 >> さて、次回の帰宅ランは金曜日です。 > 大体の時間ですが、6時から6時半ぐらいに西神南の駅をスタートします。金曜日ですか？土曜日走らないので走りたいなあ～でも、三宮まで２２キロ走るとＵターンして自宅まで１０キロ以上ありチョット無理なので途中で失礼してトータル２０キロ走るようにしたいです。西神南をスタートしてどのコースを走るのですか？西神の方は走ったことがないのです。農業公園から総合運動公園経由高倉台は走るコースなんですが。参加のときは昼休みにメールを入れますのでよろしく。ﾍﾟｺﾘ

高野山　申し込みの件

投稿者：ダイタマ投稿日：2009年 6月 3日(水)03時08分47秒

カワニャン様久しぶりです　高野山の申し込み方法わからず申し込んでいただけませんでしょうか亦賀正義　06-6412-0287 尼崎市開明町１丁目４４－２　　５４才　　　懇親会参加

帰宅ラン　2回目

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月 2日(火)22時34分1秒

返信・引用編集済

今日は都合で板宿から三ノ宮まで帰宅ランしました。思ったより距離が短かったので、ハーバランドに寄って丁度1時間。恐らく10キロぐらいでしょう。道を覚えるまで若い女性（誰だか気になる？）と一緒に走ってもらっているので楽しいですわ♪ 永遠に道を覚えないようにしようかな？ ☆kimi爺さん喜んでもらえて光栄です。土曜日、楽しんできてください。今のところ天気もまあまあのようですね。花鳥園、いいでしょう。 ↑の花はフクシア。剪定をしていた従業員の方が、剪定して捨てるフクシアをこっそりくれました。（言っちゃってよかったかな？）家に帰って挿し木にしてます。根がつくか、楽しみにしてます。 ↓の花も場所は大体分かりますよ。さて、次回の帰宅ランは金曜日です。大体の時間ですが、6時から6時半ぐらいに西神南の駅をスタートします。西神南から三ノ宮まで22キロほどありますが、ほとんど地下鉄沿線沿いを走るのでいつでもワープやショートカットが出来ますよ。恐らくしばらくは1週間に一度くらいは走ると思います。いつでも一緒にどうぞ。 ☆力丸さんまたまた仕事が忙しいのかな？私は生涯4回目で、2ヶ月連続の300キロ越えの335キロでした。でも、今月は150キロにも届かないかもです。萩以来、走った距離は85キロですから萩を除くと力丸さんとほとんど同じですね。 ↓もフクシアなんだがテルテル坊主のようですね。

月末報告

投稿者：力丸投稿日：2009年 6月 2日(火)20時22分12秒

5月走行距離58キロ走行日数 4日定額給付金 44000円やっと入って来ました。自分のこ遣いにならないのがつらいです。

ありがとう

投稿者：kimi爺投稿日：2009年 6月 2日(火)17時49分23秒

今朝はお勤め前の駅前ですばらしいプレゼントをいただきありがとうございました。６日の土曜日楽しんできます。今日カワニャン先生が行かれた花鳥園へ行き可愛い鳥と花を楽しんできました。近くにいながら園内に入るのは初めてでした。ラッキーなのは割引８００円からシルバーなのでさらに３００円引いていただき二人で１０００円でした。ﾆｯｺﾘ次回帰宅ランをされるとき掲示板で教えてください日時が合えば三宮まで走りたいです。 ↓花鳥園の写真１枚お届け～

最近、中途半端な帰宅時間

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 6月 1日(月)22時42分42秒

どうも会社の勤務地が変わってから帰宅が遅くなり、平日ランががた落ちですね。今日も8時5分前に家に着いて、着替えて走ろうと思ったらテレビのNHKで『鶴瓶の家族に乾杯』が始まりました。普段は見ないのですが、今日は長野県上田市の紹介でした。昔住んでいたところの近くだったので、つい見ちゃってそのまま晩御飯。結局ランはなしでした。 ☆そのこさん自販機の情報ありがとう。夏は水が命ですからね。

自販機情報

投稿者：そのこ＠病弱体質なお嬢様投稿日：2009年 6月 1日(月)00時07分51秒

http://fine.ap.teacup.com/sonoko/

西宮甲山高校前の自販機が無くなっているのなら、北山植物園から上がってきたら高校の手前にある「鷲林寺町」の信号を右に曲がった所にある宅配便の配送センターに1機とその反対側に1機有りますよ。　それと甲山霊園の所にも１機あります。霊園にはもう少しあったかも知れません。甲陽園かた甲山森林公園前を上がってくると、神呪寺まえの茶店の所には沢山の自販機があります。

乗馬の体験に行ってきました

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 5月31日(日)22時51分48秒

服部緑地の乗馬クラブに行って、乗馬の体験をしてきました。たったの30分でしたが、楽しかったです。でも本格的にクラブに入ると費用が高くつきますね。金額を聞いてあきらめました。なかなかクラブのお誘いの勧誘を断るのが難しかったのですが、今はマラソンを趣味で走っているが故障で走れなくなったら考えるということで許してもいました。でも、小学生を含んだいくつもの家族が来られてましたが、金持ちなんですね～さて、次はどこの乗馬クラブの1日体験に行こうかな？ ☆もりもりさんやっぱり無くなってますよね。 6月23日（土）にそこを車で通ったのですが、なくなっているように思いました。でも車だから見落としたのかと思ってましたが、そうではなかったのですね。宝殿のゲートまで自販機がないのは、ちと辛いな～

西宮甲山高校前自販機

投稿者：もりもり＠神戸投稿日：2009年 5月31日(日)10時39分53秒

もりもりです。昨日夙川から最高峰にいつものコースを走ったんですが、西宮甲山高校前の自販機が撤去されていました。夙川からちょうど5kmの地点で給水ポイントして、ええ感じに自販機があったので、少し残念です。昨日は六甲山の最高峰付近でも暑かったですよ。

神戸花鳥園「がんばっトリまス」

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 5月30日(土)21時51分45秒

2009年5月30日（土）～2009年6月7日（日）まで、神戸花鳥園「がんばっトリまス」割り引きキャンペーンをしてるとお昼のニュースで放送されていたので行ってきました。通常、1500円が800円でした。初めて行ったのですが、想像していたよりいいところでした。北出入口を入るとすぐに、風鈴のように垂れ下がる可憐な花があちこちで揺れる空間、フクシアゾーンが目の前に開けます。花の色、大きさ、咲きかたなど、多種多様な品種が勢ぞろいしています。それからオオハシとふれあうこともできます。フルーツの入ったカップを持って腕を伸ばすと、飛んできてくちばしを使って器用にフルーツを食べます。1カップ100円です。今日のランは涼しくなった夕方から、10キロを51分32秒。なかなか50分きりが出来ないな～でも快調にスピードが上がってきてます。といっても残酷マラソンでガシガシ走るわけではないが・・・ ☆もりもりさんとうとう引越してきましたよ。朝は7時50分ぐらいに西神南の駅に着きます。今は歩いて会社まで行ってますが、雨や暑い時はバスに乗ろうと思ってます。帰宅ランは22キロあるので結構遠いですが、逆にこれでますます鍛えられて速くなるかも？（笑） 3月に全山縦走に行きましたが、すっかり遠い昔に感じますね。行きたいな～～（でも今年は残酷出場です） ☆きっしゃんセブンと違ってローソンを捜してました。きっとセブンを捜す時はローソンばっかりしか目に入らないかも？ ↓、フクシアフクシアはその見た目から「女王様の耳飾」の愛称があります。

コンビニ

投稿者：きっしゃん＠神戸っ子投稿日：2009年 5月29日(金)15時44分17秒

振込みの時だけ明石に向かって走ればセブンは沢山ありますよ＾＾

0614宝塚から六甲全山縦走

投稿者：もりもり＠神戸投稿日：2009年 5月29日(金)06時19分50秒

もりもりです。カワニャン師匠、おはようございます。こちらに引越しされたんですね。朝はちょうど僕と入れ違いなんでしょうね。駅前には何時ぐらいのバスに乗ってはるんでしょうか？三宮までの帰宅ラン、すごい遠いでしょう。前半はちょっとアップダウンがあって厳しかったのでは。鈴蘭台を通過すう山越えコースもありますが、昼しか走るのは厳しいです。案内です。 3月以来の六甲全山縦走です。今回は宝塚温泉前のローソンを7時半スタートで塩屋を目指します。 2年前にも残酷マラソンの日に実行しましたが、今年は逆コースで考えてます。参加希望者はもりもりまで、メール下さい。 morita@maia.eonet.ne.jp

苦労して丹後を申し込みました

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 5月28日(木)20時58分56秒

返信・引用編集済

いつもrunnetで大会を申し込み、クレジットは出来るだけ使わないでコンビニで支払ってます。東灘区の会社の時はセブンイレブンが近かったのでここで払ってました。今回、会社が西神南に移ったので西神南の駅の近くのコンビニがローソンだと思い込んで、支払いをローソンに指定しました。ところが西神南のコンビにはローソンではなくファミリーマート。あちゃ～～ローソンの場合、Loppi（ロッピー）という端末が置いてあるところでないと支払いが出来ません。家に帰って着替えて軽いジョグをしながら、ローソンで払い込もうと思って入ったところにはLoppi（ロッピー）がありません。どこかあったかなと思いながら近所を走っても見つからないので交番で聞きました。親切な若い可愛い女性おまわりさんが調べてくれて、電話でLoppi（ロッピー）が置いてあるかも聞いてくれました。何と親切な女性おまわりさん！！ツーショットは撮らなかったが（当たり前）、すご～く、今日はいい気分♪ 今日のランは5キロぐらいかな？ロッコーマンさんまだ、淀川は申し込んでません。単調さにちょっと引いてますぅ～

Re: ありがとうございました！

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 5月27日(水)22時20分13秒

☆タラさんお疲れ様でした。故障中と聞いていたし、大丈夫なのかと思っていましたが、軽やかに走っておられて安心しました。その後も大丈夫ですか？あの雷は～ビビリましたね。

久しぶりに筋肉痛

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 5月27日(水)22時14分45秒

左足の足底筋と股関節のところの筋肉痛です。結構、頑張って走った帰宅ランだったのですね。そのはずで、ついて行くのにフゥ～フゥ～でした。 ☆とーたんよく見つけましたね。その通り、私です。とーたんさんのようにかっこいいツーショットでないのが残念ですが・・・

ありがとうございました！

投稿者：タラ投稿日：2009年 5月27日(水)21時55分40秒

カワニャンさん、こんばんは。水都大阪では、カワニャンさんはじめ、長丁場のサポ－トをしてくださった皆さん、本当にありがとうございました。遥かなコ－ス（汗）、それでも、また皆さんに会えると思うと、視界には橋と川しかなくても、前へ進めました。すれ違う皆さんとも、そんな気持ちを交わしつつ。素晴らしい大会でしたね、ほんまにみんなで楽しんだ！１日でした。昨年の丹後以来の故障で、靴を履いたのは２ヶ月ぶりでしたが、萩で頂いたパワ－、効きました！お写真もありがとうございます、休まないおっちゃんは元気ですわ（笑）

四万十のパンフ

投稿者：とーたん投稿日：2009年 5月27日(水)06時57分52秒

http://blog.goo.ne.jp/to-tann

おはようございます。先日届いた「四万十ウルトラ」のパンフレットを見ました。わか帽をかぶったカワニャンさんに似ている人がいるんですが・・・ちゃいますかね～？

久しぶりの帰宅ラン

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 5月26日(火)23時45分12秒

返信・引用編集済

会社から西神南まで約1.6キロ。ここでラン友と待ち合わせをして三ノ宮まで走りました。西神南と三ノ宮間は約22キロです。（ジョギングシュミレーションで計算） 2時間弱ぐらいかな？久しぶりのスピード練習で、家に帰ってからのビールがうまかった～～♪ 萩以来、10キロ以上走ったのは初めてで、今月も300キロを越え、319キロになりました。（萩以外では69キロだからたいしたことはありませんが） ☆Runmaさん２１年間走っていて、途中棄権が一回も無いというのが不思議だたのですが、やっと我々の仲間入りですね。まあ、人生いろいろ経験が必要ですよ。 ☆ロッコウマンさん今日は午前中、旧社屋に寄って会議をしていたのですよ。（8時から9時20分頃まで）雷は恐いですね。芦屋の歩道でジョギング中に亡くなった男性会社員は43歳との事。雷注意報が出ているときは注意しなくっちゃ～～今年は四万十は申し込まないつもりです。抽選に当たるといいですね。 ☆風来坊さんお疲れ様でした。あのゴールシーンを見ると、来年は完走と思うの間違い無しですよ。萩はモチベーションが高かったですが、スイトでは前日にモチベーションのピークをもっていちゃったようですね。さて、そろそろ丹後を申し込もうかな。 ↓、水都の主催者、さたさんとのツーショット

Re: スイトさんになっちゃいました！

投稿者：風来坊投稿日：2009年 5月26日(火)21時06分7秒

> No.5247[元記事へ] Ｒｕｎｍａさんへのお返事です。前日は楽しい前夜祭をありがとうございました。まさかそのせいでリタイヤでは？ズ～ンとかっ飛んでいかれたＲｕｎｍａを見送ってこれは絶対にサブテン間違いなしと思ったのですが、残念ですね。 > さて、この借りを返すべく、丹後のために今から走り出します。自分にガンバです！私もこの悔しさをリベンジするために今日、丹後を申し込みました！　ウソ、ウソ・・・、丹後は予定のとおりです。

スイトさん？お疲れ様でした

投稿者：ロッコウマン投稿日：2009年 5月26日(火)18時18分29秒

あの日は勤務明けで淀川に応援にでもと思っていたのですが、睡魔に負けて真っ直ぐ帰宅一眠りしてからテレビで阪神戦とオークス？を見ていたのですが、ここ六アイでも突然の大雨それから遅れて甲子園でも大雨で途中中止、その雨が淀川にも行ったんですねｶﾜﾆｬﾝさんエイドお疲れ様でした、関係ありませんが、今日旧社屋を見てきましたが健在でしたよ風来坊さんやっぱり萩とはモチベーションが違いましたか？次の阿蘇でリベンジですねＲｕｎｍａさん忙しい生活の中での小まめな練習で大丈夫と思っていましたが、まさかのリタイアとは… 詳しい話は近々？教えて下さいな前もってｺｰｽをネットで検索したら、まさしく大阪淀川市民ﾏﾗｿﾝのｺｰｽを２往復これは皆さん、完走した方も、リタイアの方も、エイドの方も１１月１日にもう一度走りましょう人気ﾏﾗｿﾝ？ですから急がないと締め切りになりますよちなみに四万十も一応ｴﾝﾄﾘｰしました、休暇は厳しい状況ですが、とりあえず

スイトさんになっちゃいました！

投稿者：Ｒｕｎｍａ投稿日：2009年 5月26日(火)05時57分36秒

http://kikistyle.exblog.jp/

カワニャンさん。エイドでのサポート。本当にありがとうございました。写真も何回も撮っていただいて・・・。ですが、トホホ・・・２１年間走っていて、初めての途中棄権です。また、トホホ・・・。完走することが当たり前の２１年間でしたが、なんとも驚き！調子は最高だったんですよ！もしかしたらウルトラで初めて１０時間台で走れるかも！なんてことを思っていました。ところが３０キロ過ぎ…わかちゃん集団と手を振りながらすれ違った瞬間です。左足に激痛が走りました。痙攣という初めての経験でした。嘘だろぉ～！　って思いながら足を引きずっていると、右足にも痙攣が…。最後にカワニャンさんに十三まで頑張る！　といったんですがすでにそのときは気持ちが途切れていたんでしょうねぇ～。大阪工業大学前エイドを過ぎて４３キロ、４時間１０分で水都は終わりました。不思議と筋肉痛はまったくありません。そりやぁ～、そうだわなぁ（笑）さて、この借りを返すべく、丹後のために今から走り出します。自分にガンバです！

水都大阪100キロウルトラマラニック

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 5月25日(月)22時20分19秒

返信・引用編集済

昨日、水都大阪100キロウルトラマラニックのエイドスタッフをしてました。朝方は涼しい曇り、お昼前後は晴れで暑く、3時ごろから大雨で雷、そして曇り、夜は一部で星も見えてました。スタッフも寒かったですが、ランナーは気温調整に悩まれたのではないでしょうか？氷や飲み物がどんどん必要と思ったら、ぶるぶる震えてるランナーに温かいお茶をサービスするといった、今まで経験したこと無い大会でした。ゴールでは100ｍの赤絨毯を走ってのゴール。和太鼓や、ちょうちんのような照明、すごい演出でランナーも涙涙、応援している方も涙の感激でした。写真アルバムです。↓ http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/100# コメントはありませんのでご安心を！！ ☆ダブルさんさくら道、萩と250キロを走って、今度は100キロとどんな体をしてられるのですか？同じ年とは考えられません。雷もビックリして直撃は避けていったみたいです。でも芦屋では雷で人が亡くなったそうですよ。まあ、ゆっくりと休んでください。と言っても休まないだろうな～～

大阪水都２

投稿者：風来坊投稿日：2009年 5月25日(月)21時56分17秒

エイドでお世話になりました。４回お伺いするつもりが情けないことに３回目の少し手前で沈んでしまいました。３０キロ過ぎから両膝と左アキレス腱が痛み出し萩を甘く見過ぎていた報いだと反省しています。でもリタイアを決めた直後の豪雨、自分はリタイヤしたエイドのテントでやり過ごしたのですが、その時はやめて良かった！なんて思ってしまいましたね。撃沈記をアップしたので、少しですがわかちゃん達と撮った写真をＰｉｃａｓａから適当に持っていって下さい。

大阪水都！

投稿者：ダブル@休憩中投稿日：2009年 5月25日(月)13時39分27秒

お世話になり、ありがとうございました。河川敷の単調なコースも、ランナーやエイドに知り合いがたくさんいて、楽しかったです。終盤の凄い雷雨も、川のようになったコースをバチャバチャと童心に返って走りました。

今日は忙しい日でした

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 5月23日(土)22時35分5秒

でも何とか走れました。火曜日の夜以来のラン。最初の5キロは体が重たかったのですが、その後、楽になったので6キロの予定が10キロ走ってきました。 52分04秒・・・順調に元の体調に戻ってきてます。それから、今日、ランナーズの7月号を購入。 31ページの四万十の記事をみました。米粒ぐらいの大きさの写真。確かに私です。かくいくん、よう見つけましたね～老眼の私では無理でしょう。 ☆ロッコウマンさん淀川マラソン、そんなに人気ですか？福知山なら記録狙いますので、即、申し込むのですが・・・まあ、それの練習になるかな？　申し込んでもハーフですね。 ☆きっしゃん＠神戸っ子冬場の帰宅ランはしんどそうですね。来週か遅くとも来月初めには、一度、会社から三宮まで帰宅ランしようかと思ってます。 ☆とーたんさん > もうひとり「イケイケさん」もカラーでバッチリ！似てるなとは思ったのですが、やはりそうでしたか。「村岡」「丹後」ダブルエントリー・・・無理無理丹後を60キロ、村岡を44キロにすれば可能ですが！今年、丹後は100キロを予定してます。 ☆まっくろくろすけさん > 緊張感が全く無く、楽しそうに笑っているツーショットが・・・これだからウルトラは楽しいのですよね。今年も参加ですか？

ツーショット

投稿者：まっくろくろすけ投稿日：2009年 5月23日(土)19時34分54秒

今日、我が家にも村岡のパンフレットが届きました！緊張感が全く無く、楽しそうに笑っているツーショットが・・・（＾＾）嬉しかったです。

「村岡」と「丹後」

投稿者：とーたん投稿日：2009年 5月23日(土)10時27分11秒

http://blog.goo.ne.jp/to-tann

情報ありがとうございま～す。記念に大切に保管しときます。もうひとり「イケイケさん」もカラーでバッチリ！カワニャンさん「村岡」「丹後」ダブルエントリーはいかが？今のカワニャンさんだったら十分かも。

そうですね

投稿者：きっしゃん＠神戸っ子投稿日：2009年 5月22日(金)22時31分47秒

＞今日は涼しくて、帰るときは結構強い風が吹いてました。＞ということは冬は寒い？ハイ、そうですよ我が家も寒いけど、そっちはもう少し寒いかも＾＾慣れますよ、その内に・・・・

いよいよ新社屋ですか

投稿者：ロッコウマン投稿日：2009年 5月22日(金)14時47分56秒