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キーワード: カワニャン マラソン 尼崎記録会
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加古川マラソン

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年12月 7日(月)21時55分12秒 		返信・引用 編集済
  12月23日に行われる加古川マラソンの案内が来ました。
そろそろ2週間前になったのですね。
フルは登録と一般を含めても2800名にもなるません。
ちょっと寂しい気もしますが、これくらいの人数でなければスタートが混雑して走りにくいです。
さ〜て、『調子がいいときほど、故障に気いつけや〜』、と長居で古い友達に言われましたがその通りでしょう。

☆りんkumiさん
資格をゲットしたので、余裕で走ってましたね。
今の時期、ガンガン練習するより、故障や風邪が一番大敵です。
りんkumiさんにしてはゆっくりの調整ランにみえましたが、笑顔で応えてくれるの嬉しかったですぅ〜

☆マスチン
応援、ご苦労様でした。
『最近、武庫川SCのメンバーは長居30キロロードレースに走りに来ていないね』と言われましたが、ほんとにその通りです。
走っていたクラブ員は1名、応援も私を含めて2名でした。
(過去、最低の人数かも？）
最近のランニングブームと逆行して、ちょっとエネルギーの蓄積をしているようです(笑)

☆ロッコウーマンさん
今の時期が一番のマラソンのシーズンですよ。
ロッコウーマンさんはシーズンオフが早すぎ〜〜
まあ、メリハリがあっていいのかも？
昨日は家に帰ったら、晩御飯に餃子が出てきました。
『どっちが美味しい？』、と聞かれたので、『もちろん王将！』と答えました。
『じゃ〜、次、連れてって〜』だって。
安上がりでホッ

☆kimi爺さん
バケツ一杯３００円のは安いですね〜
kimi爺さんも奥さん孝行されてたのですね。お疲れ様！
明日の帰宅ラン、6時に西神南了解です。
遅れそうなときはメールします。 		 

帰宅ラン

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年12月 7日(月)17時21分18秒 		返信・引用
  長居応援、８周お疲れ様でした。
私も金土日とバタバタして疲れました。
走っていなかったので今日の午後、高倉から神戸往復のＪＯＧをしてきました。
帰り板宿で奥さんのみやげバケツ一杯３００円のみかんをリックに入れてドタドタＪＯＧで帰ってきました。
あつこさんからのメールでは１４秒オーバーのため標準記録クリアできなかったそうですね。
明日の帰宅ランから次のチャレンジに向けて再出発だ！しごきまくりましょう（カワニャンコーチお願いしますよ）私は声掛けだけにします。
あつこさん明日６時過ぎに西神南駅集合ですよ！ 		 

何時もながらの長居ロード応援

 投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年12月 7日(月)14時32分13秒 		返信・引用
  カワニャンさん
相変わらずタフですねぇ、それにラン好き
感心しました
スタート１０分前に時計台の下に集合して、スタートちょっと前に第二競技場へ
スタートしてトラックを４周回するのを見届けてから周回道路に出て応援しましたが
ずっと同じ場所で座ったり、立ったり、珈琲紅茶を飲んだり、ラジオ体操第一をしながら
応援していた私と違って
写真を撮ったり、周回道路を８周したり、最後は国際ランナーを引っ張ったりまでして
凄いわぁ！
スタート前に競技場にいる時には好天に恵まれて良かったと思っていたのですが
レースが進むにつれて風が強まり選手には可哀相でした
そんな中厳しい基準をクリアされた方は凄いですねぇ、おめでとうございます
次の大阪国際でも頑張って下さいな、応援に行きますよ
このレースに照準を合わせてきたのに、体調不良などで不本意な結果になってしまった方
次がありますよ、そこで再チャレンジですね
オフシーズンに入ってのんびりしていた私は刺激を受けまくりで
これは私も次に向けてやらねばと思った次第です
レース後の会食も盛り上がって楽しい一日になりましたが、その分仕事がきつかった
これも何時もながらです 		 

速かったです

 投稿者：マスチン  投稿日：2009年12月 7日(月)12時22分10秒 		返信・引用
  30kmロード応援お疲れ様でした
カワニャンさんについて行こうと思ったのですが、速くて･･･
あっという間に見えなくなってしまいました
1人応援で寂しかったので、途中何度もカワニャンさんにお会いできて本当に嬉しかったです
8周ですか〜さすがですね
次は加古川ではじけてきて下さい 		 

応援ありがとうございました

 投稿者：りんkumi  投稿日：2009年12月 6日(日)19時44分53秒 		返信・引用
  周回コースだから飽きてきそうなところ、何度も声をかけて頂き、良い刺激になりました。
鳩を踏みそうになったり、転がってきたボールにつまずきそうになったり、
走り以外にも、気を付けないといけない事がたくさんあって、
あっという間の３０ｋｍでした。

そして、写真ありがとうございます。
今日は楽しそうに走ってますね。 		 

長居30キロロードレース

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年12月 6日(日)17時52分51秒 		返信・引用 編集済
  ロッコーマンさんと応援に行ってきました。
この大会で資格を取れた方、おめでとうございます。
また、惜しくも資格を取れなかった方も今日のコンディションは風もあってかなり悪かったと思います。
ガックリすることはありません。次回につなげてください。

応援しながらの逆走で8周走ることが出来ました。
自分にもいい練習になりました。
ロッコーマンさん、途中の給水でレモンティーありがとうございました。
4人で行った王将、安くて美味しかったですね〜

長居公園では桜の紅葉と花を同時に見ることができました。

↓、長居30キロロードレースの写真集です。
http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/3002#
 

今年もクリスマスツリー

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年12月 5日(土)18時34分42秒 		返信・引用
  小さな子供はいないが、今年もクリスマスツリーを玄関のところに飾り付けました。
今、近所の子供たちが見に来てくれてます。
だんだんと年末の雰囲気になってきましたが、寒さは大したことないですね。

さて、サッカーもワールドカップの組み合わせが決まりました。
世界ランキングではオランダが3位、カメルーンが11位、デンマークが26位といずれも43位の日本より上ですね。
参加できるのが32チームなので、43位の日本がよく出場できるようになったのもです。
ベスト4を目指すということですが・・・・、まあ、頑張って欲しいですが・・・・

☆ロッコーマンさん
シンシーさんは赤穂義士マラソンの伴走ですね。
了解で〜〜す。
今日なら雨でしたが、明日なら天候は大丈夫でしょう。
30キロロードレースの男子の参加資格は厳しいですよ〜
でも参加者は少ないですね。
同じ6日は福岡国際マラソンだからみんなそちらに行くかとは思いますが。
そうそう、Nahaも明日ですね。
Nahaは一度行ってみたい大会の一つです。
 

ｼﾝｼｰさんは赤穂へ

 投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年12月 4日(金)18時16分57秒 		返信・引用
  カワニャンさん
ルミナリエ、空いていましたか
私ももう何年も行っていません、今年は行こうかな？
ｼﾝｼｰさんはこの時期、赤穂浪士の討ち入りとは関係ないと思いますが
あちら方面に用事があるとか？で長居には来れないそうです
伴走と言うことです
応援の後は王将かあの中華ですね
ところであの日に長居ロードを走っている男性ランナーは超エリートなんですね
参加資格がフルで２時間４５分とか、初めて知りましたよ
驚きました！
寒かったらヒートテックダブル？で行きます 		 

ルミナリエ

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年12月 4日(金)10時40分0秒 		返信・引用
  大倉山の変態練習の後、4人でルミナリエに行ってきました。
8時前でしたが、ガラガラでしたね〜
入口まで走って行けました。
何度もガードマンに『走らないで下さい！』と注意されましたが、『止まると風邪引く〜〜』と訳のわからないことを口走って、無視して移動。
初日にも関わらず、雨上がりだったのか、今までで一番空いていたような気がします。
あれでは寄付も集まらないでしょう。
寄付は財布をリュックから取り出すのが面倒だったので、次回にします。
しっかり、神戸ワインの試飲だけしました。うまかった〜〜

空いていたのはルミナリエだけではなかったような？
帰宅途中に家からメールで買い物依頼。
コープによると半額商品がいっぱい。
ついつい、頼まれていない、いらんものまで買っちゃいました(笑)

↓、写真集(kimi爺さん提供）
http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/200903#
 

明日からルミナリエ

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年12月 2日(水)23時10分25秒 		返信・引用
  今日のランは会社から最寄の駅までの1.5キロのラン。(ゆっくりランなのでランには入りませんが）
さて、明日からルミナリエです。
大倉山変態練の後にちょこっと覗いてこようかな？

☆kimi爺さん
変態練、お待ちしてま〜〜す。
kimi爺さんもその後、ルミナリエでデートですね。
邪魔はいたしません。
↑の覗くというのは、デートを覗くではありませんので、ご心配なく(笑)

☆ロッコーマンさん
時計台の下に１０時５０分、ラジャー！！
スタートが11時なのでそれまでに着替えてアップしておきます。
シンシーさんも誘ってくださいね。
その後は王将ですかね？ 		 

日曜は長居へ

 投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年12月 2日(水)17時44分46秒 		返信・引用
  カワニャンさん
私も行きますよ
何時ものように？時計台の下に１０時５０分でどうでしょう？
今のカワニャンさんなら３０キロ２時間１３分で走れそう
逆周りではなく順周りしてそのままゴールへ？
参加される皆様、国際資格ゲットを応援していますよ 		 

変態練

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年12月 2日(水)14時52分5秒 		返信・引用
  木曜日変態練の件、変態連に参加して帰りにルミナリエへ行きます。
家内が高倉台高齢者ダンス同好会仲間と西新オリエンタルホテルのパーティに夕方から出かけるので、一人ポッチの私の行く先は変態練になりました。
よろしくお願いします。 		 

Re: 帰宅ラン

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年12月 1日(火)22時46分3秒 		返信・引用
  > No.5628[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

> 今日の帰宅ラン
後半一人寂しい帰宅ランにしてしまいましたが、自分としては福知山後初めてしっかりした走りができました。
足元の心配、下り坂の心配をしていただきありがとうございました。
おかげさまで足の異常なし！！次回は少し距離を伸ばします。
今日使ったＧＰＳの走行距離１時間以上走って５．９ｋでした〜ダメダー！。
今日のスタート時、木曜日変態練来れますか？と聞かれましたがそのとき思い出せず？？？でしたがミナリエの初日だ！毎年初日に行きます家内との約束忘れてましたわ。
１１月２１日の４２回目の結婚記念日も福知山ばかりが頭にあり忘れてましたしボケが始まったようです。
結婚記念日はクリスマスの日に神戸ケーキで一緒にすることで解決！ケーキは私が買います。
> ↓、北海道の霧氷です。
話に聞いた霧氷ですね、写真で見てもきれいだから近くではもっと綺麗だったでしょう。 		 

帰宅ラン

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年12月 1日(火)22時12分30秒 		返信・引用
  今日の帰宅ランはkimi爺さんにお付き合いしていただき、まあまあの走りが出来ました。
いつものように後半スピードアップして終了というパターン。
kimi爺さん、有難うございました。

変態練のある木曜日は雨かもわかりませんが、日曜日は今のところ大丈夫そうですね。
長居の30キロのロードレースの応援に行ってきま〜〜す。
もちろんオープン参加で、逆周りの走りながらの応援予定です。

↓、北海道の霧氷です。
 

秘密のケンミンショー

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月30日(月)22時24分5秒 		返信・引用
  ↓の写真は、『秘密のケンミンショー』で紹介されていた北海道の食べ物、ちくわをパンで包んだ『ちくわパン』です。
見つけたときはカニでお腹がいっぱいだったので（ちょっと優越感）、買いませんでした。
でも、本当は『家でも作れるわ』という感じだったので、買わなかっただけです。
今度、作ってみようかな？

☆kimi爺さん
今日は会社から西神南まで走りました。
たったの1.5キロでしたが、体力が3日で激減しているのがよく分かりました。
明日のあつこさんのシゴキＲＡＮはなさそうです(笑)
長居の30キロのロード記録会の調整でお休みだそうです。ホッ！
一人寂しく走りますぅ〜
さて、『鉄人２８号マラニック』はマラソンシーズンが終わってからでしょうね。
 

Re: 暑かった北海道

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年11月30日(月)16時47分51秒 		返信・引用
  > No.5625[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

> 火曜日の帰宅ランが辛いかな？
暖かい北海道旅行お疲れ様でした。
遊んでばかりでいてＲＡＮを休んでいると火曜日の帰宅ラン大変ですぞー。
あつこさんのシゴキＲＡＮに付いてゆけないよ！
高倉台でへばったらメールくださいダイハツのベンツで迎えに行き地下鉄妙法寺駅まで送ります。
あつこさんに手抜きしないように連絡しようかな？
私もボチボチしごいてもらおうかなあ〜
それではまた。
↓メル友のメル友のメル友が送ってくれました。
神戸の町と鉄人２８号です。（鉄人２８号マラニックはいつかな？）
 

暑かった北海道

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月29日(日)20時49分36秒 		返信・引用 編集済
  金曜日から日曜日まで2泊3日で北海道に行ってきました。
今回で5回目の北海道ですが、冬に北海道は初めて。
最高気温がマイナス1度の日もあり、雪も降ってましたが、バスの中やホテルはTシャツで過ごせるぐらい暖房がすごい！
ユニクロで買ったヒートテックの下着が温くすぎて困りました。

今回の一番の目的は旭山動物園、ついでに層雲峡、宗谷岬へ行って、カニを食べること。
宗谷岬からはちょうどフルマラソンの距離ぐらいにある（43キロ先）サハリンも見えましたよ。
食べるのにめんどうなカニは、しばらく食べたくありません。
それから自然の動物を一杯見てきました。
アザラシ、こはくちょう、おじろわし、蝦夷鹿・・・・

うぅ〜ん、3日間全然走らず、運動不足で1.5キロ太った〜
火曜日の帰宅ランが辛いかな？ 		 

Re: 足慣らし

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月26日(木)23時42分36秒 		返信・引用 編集済
  > No.5623[元記事へ]

kimi爺さんへのお返事です。

森林植物園へ往復３４キロをジョグ、お疲れ様でした。
あっ！、走ったんと違うんか〜

寒い中、大倉山の変態練に参加、有難うございました。
15周といっても、ゆっくりジョグで51分08秒かかりました。
まあ、今日はリハビリランみたいなものですので、これでいいのですが。

森林植物園は標高が高いので、紅葉が終わったのでしょうね。
でも、↓の写真はきれいですね〜
明日は雪が降ってるところに行ってきま〜〜す。 		 

足慣らし

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年11月26日(木)21時56分30秒 		返信・引用
  今日は疲れた足をほぐすため森林植物園へ往復３４キロをジョグしてきましたと言えば、
かっこいいのですがバイクで行ってきました。
夕方は三宮の中山会館で点字会報を受け取りその足で大倉山の変態練に参加。
１周６６０ｍをＪＯＧして終了、後はカワニャンさんとエムエムさんの走りを見て帰ってきました。
お二人さんのように１５周する力はなかったです。
↓森林植物園は紅葉が終わり見る所が無かった〜何とか１箇所、その紅葉を・・・
 

篠山マラソン

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月26日(木)12時34分44秒 		返信・引用 編集済
  本日、篠山マラソンを申し込みました。
会社からの帰りにセブンイレブンで支払う予定。

明日から日曜日まで、ここの掲示板を見れないかもわかりません。
すぐにレスで来ませんが、御了承願います。

☆もりもりさん
やっと15分が見えてきた段階で、国際女子を目指す女性ランナーを引っ張るなんて到底無理です。
その人たちにどれくらいまでついていけるかです。
でも、加古川は燃えてます(笑)
お互い頑張りましょう！

☆ryuji1962さん
風来坊さんの掲示板で存じていたのですが、初めてお会いできましたね。
ここの掲示板の書き込みもありがとうございます。
また風来坊さんがマラニックを色々企画されてますので、一緒させてください。
それから40k付近辺りで声を掛けたのは私ではありません。
声をかける余裕など全くありませんでした(笑) 		 

ありがとうございました

 投稿者：ryuji1962  投稿日：2009年11月26日(木)11時45分23秒 		返信・引用
  福知山で風来坊さん繋がりでご紹介していただきました
ryuji1962です　当日は体育館の陣地をたくさん占領しまして
申し訳ございませんでした　お陰でゆっくりと着替えスタートを迎える事が出来ました
また、40k付近辺りでお声を掛けていただいたかと思います（間違っていたらすいません）
何も考えれない状態で後で気が付き追いつかなければと思いましたが、そんな力は残っていませんでした　お世話になっておきながらすいません　ご無礼をお許し下さい
自己新おめでとうございます！
また何処かでご一緒させていただく事があるかと思います
どうぞよろしくお願い致します

http://ryuji1962.exblog.jp/

  

自己ベスト更新おめでとうございます

 投稿者：もりもり＠神戸  投稿日：2009年11月26日(木)07時06分11秒 		返信・引用
  もりもりです。

カワニャン師匠、またまたやりましたね！
自己ベスト更新おめでとうございます。
あとは、国際女子を目指す女性ランナーを引っ張る役目が
十分できますね。

僕の方は、前半はほぼ篠山と同じぐらいだったのですが、後半の
登り坂とラストの激坂で2分余分にかかってしまい。
自己ベスト更新ならずの3時間28分7秒でした。
僕の場合は、相当な汗かきなので、結局ペットボトルを片手に持った
走りになり、脚よりも両腕の筋肉痛になりました。
次回からのフルの場合はペットボトルホルダしての参加にします。

加古川ではさらに自己ベスト目指して頑張りましょう！ 		 

ランねたではないが

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月25日(水)22時40分30秒 		返信・引用
  宇宙航空研究開発機構というサイトがあります。
http://kibo.tksc.jaxa.jp/
ここで国際宇宙ステーション（ISS）の飛行ルートを時々見ています。
明日は阪神間では見やすいかも？
大阪からなら
　見え始めが　17:49:30　北西　仰角12度　直線距離1195キロ
　最大仰角時　17:52:00　北西　仰角79度　直線距離 352キロ
　見え終わり　17:54:30　南東　仰角14度　直線距離1074キロ
神戸辺りからは17:52:00頃にほぼ真上近くに飛んでいるということです。
大倉山へ行く地下鉄に乗る頃かな？

☆金兵衛さん
風邪と足は大丈夫でしたか？
伴走のヘルプもされたのですね。
ご苦労様でした。
スタート後に人を抜くためジグザク走行で、スピードのアップダウンをやりましたが、やはりこれはボディブローになりますか。
次回はもっとサバを読んで、前のほうからスタートします(笑)。反省。 		 

Re: 福知山マラソン

 投稿者：金兵衛  投稿日：2009年11月25日(水)21時45分46秒 		返信・引用
  > No.5600[元記事へ]

> 3時間18分14秒の自己新でした(ネットは3時間17分08秒）。
　遅くなりましたが､自己新おめでとうございます。
　まだまだ、若いですね｡練習の成果ですね｡私も、見習って、今一度､自己ベストに挑戦したいと思います。

　お会いしたとき、えらい余裕で走っておられたので､順調そうだなあと思ってました｡（下りだったから？）
　それにしても、人が多かったですね｡前半、スピード上げたり､落としたりされましたか。これは、確実にボディブローになって、後半に響きます｡後半、落ちたのはこのせいでしょう｡更なるタイム更新で、ふがいない若者を激励してください｡

http://pub.ne.jp/goldenwoods/

  

筋肉痛はないですね

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月25日(水)21時30分11秒 		返信・引用
  体の疲れもだいぶん回復してきました。
やはり筋肉痛はほとんどないですね。
でも走りたいという気分まで到達してませんが・・・

☆鉄人２８号さん
歳と共に進化して行くはずはないのですが、昔、しっかり走ってなかった証拠ですかね。
確かに昔から故障はしやすい体なので、注意が必要だと思います。
鉄人２８号さんも那覇マラソンで連続完走８０回目を目指して頑張ってください。
ところで神戸の新長田の『鉄人28号』は見ましたか？

☆たけしたさん
自己新は加古川で狙っていたのですが、その前に出るとは思いませんでした。
狙うとプレッシャーでダメかも分かりませんね。
思ったよりダメージはなさそうですが、歳ですので1週間は休養します。

☆エムエムさん
当日、福知山は風がなかったのですが、風の噂が舞ってましたか(笑)
帰宅ランや大倉山のがあったから出た自己新です。
エムエムさん達のおかげです。

☆風来坊さん
風来坊さんも不安をいっぱい持ってのランでしたが、安定した走りで完走。
さすがにウルトラをこなしているだけありますね。
5月の萩までスケジュールがいっぱいになりますね。
萩に向って特訓、宜しくお願いします。

☆ひらさん
すれ違いで声を掛けてくれてありがとう。
あの辺りからしんどくなるところで、しばらくは元気がでましたよ。
（すぐにダメになりましたが・・・）
やはり平日のランで、長い距離の帰宅ラン(火曜日）とスピード練習の変態練(木曜日）は効果がありますね。

☆kimi爺さん
明日の変態練、行くつもりですので宜しく。
めちゃくちゃゆっくりランとなるでしょう。
その後、咳と足の故障は如何ですか？
↑の写真、使わせていただきました。
写真の送付、有難うございました。 		 

変態練

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年11月25日(水)16時26分37秒 		返信・引用
  明日、予定時間に図書館におります。
変更の場合は携帯にメールください。（忘れず持ってゆきます） 		 

福知山マラソン

 投稿者：ひら  投稿日：2009年11月25日(水)11時34分22秒 		返信・引用
  カワニャンさん、福知山マラソンでの自己ベストおめでとうございます。
折り返してくるランナーさんの中で早い時間に出会ったので、好記録出そうだなあって思ってました。
ミント3時間走でも良い感じで走られておられたし、日頃の変態練の成果ですね。 		 

お世話になりました

 投稿者：風来坊  投稿日：2009年11月25日(水)06時52分38秒 		返信・引用
  　カワニャンさんには福知山の更衣室で席を取って頂いて
ありがとうございました。
ryujiさんからも宜しくお伝え下さいとの事でした。

　自己新、おめでとうございます。
それにしても凄すぎです。
調子がもう一つとおっしゃっていて自己新ですか！
絶好調ならばサブ３ですね。

　それから、来年はいよいよ萩に向って特訓が始まりますね。
また宜しくお願い致します。

http://szsato.exblog.jp/

  

恐れ入りました！

 投稿者：エムエム  投稿日：2009年11月24日(火)23時27分0秒 		返信・引用
  　サブ４、サブ５ランナーが続々とあの坂を登ってゴールをし続けているのを応援していると、走友からカワニャン師匠が、自己ベストをだしたらしいと、風の噂を聞き恐ろしくなりました。
　これでまた、木曜夜の変態練の周回走の強度があがってマジランになり”しごき”になりそうな予感。とりあえず今週はJOGでお願いします。　ちなみに本日内視鏡で大腸ポリープ除去しましたので３日間は過激な運動は禁止なんですぅ。　ともあれおめでとうございます。　しかし、寄る年波には勝てず明日あたり筋肉痛がでたりして（笑） 		 

Re: 福知山の余韻

 投稿者：たけした  投稿日：2009年11月24日(火)22時58分23秒 		返信・引用
  > No.5610[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

今晩はぁ自己新おめでとうござうますぅ


いやぁ　自己新したときって　意外と疲れないもんなんですわ〜
でも　やっぱり　負担がかかってるからそのうちしんどくなりますわ〜〜


ではでは 		 

福知山、お疲れ様でした！

 投稿者：鉄人２８号  投稿日：2009年11月24日(火)22時48分23秒 		返信・引用
  　カワニャン、自己ベストおめでとうございます！

歳と共に進化して行くんですか・・・良い事だとは思うのですが・・・後遺症も残りますのでそれなりに頑張って下さいよ。

私は楽しく５時間・・・のはずが・・・苦しい５時間になってしまいました。
まあ、無事完走出来たから良しとしましょう。

来月、那覇マラソンで連続完走８０回目を目指して頑張ってきます。 		 

福知山の余韻

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月24日(火)22時46分3秒 		返信・引用
  体は疲れているのはよく分かるが、筋肉痛がほとんどないのはどうして？
明日に筋肉痛が来るような感じではないのですが・・・
あれだけ後半撃沈して、足というか、筋肉が固まってしまったので、酷い筋肉痛を期待したのですが。
鉄分が不足しているのかな？　原因不明です。

☆あちゃこさん
あのまま最後まで行けたらかなりいい記録が出たのですが・・・・現実はなかなか難しいですね。
ランネットであちゃこさんの記録を見ましたが、確かに後半落ちましたね。
まあ、お互い次につなげましょう。
お母さんもしっかり完走できてましたね。
東京マラソンに当たってうらやましいな〜

☆kimi爺さん
何度もDNSを宣言されていたので、走らないと思っていたのですが、練習不足の中、歩くことなく、よく完走できましたね。
定年後初マラソン新記録、すごい記録と思います。
故障ヶ所、悪化しないようにきちんとケアーしてあげてください。
プロの写真でフォトクリエイトの方は『公開案内メール』に登録しました。
webにアップされたら連絡が来ますので写真を取り込んで送りますね。
Impressの方は写真の中に文字が入ってしまいます。

☆kazu-rinさん
kazu-rinさんの底力を見せてもらいました。
国際資格の15分には届きませんでしたが、練習不足の割には十分なタイムと最後の粘りでしょう。
次回につながり、目標が見えてきましたね。
それにしても給水取るのへたくそですね〜(笑)

☆うずらさん
写真ありがとうございます。
早速、パソコンに取り込みました。
暑さはあまり感じなかったですよ。
これは、後半、ゆっくりランだったので暑く感じなかったのかも？

☆まっくろくろすけ
レース前にバッタリでしたね。
ああゆう会い方はビックリですが、嬉しいですね。
まっくろくろすけさんも故障を完全に治して加古川では再び表彰台へ！！
まずは十分疲れを取ってください。
これをしないと故障の原因になります(何度も経験しました）。

☆ロッコーマンさん
アラ還世代は何事にも強いですよ〜(笑)
ロッコーマンさんもそれ程ランに今は力を入れてませんが、きっと練習方法を少し変えるだけでブレイクしますよ。
元々素質はあると私は見てます。

☆りんkumiさん
つくばでの国際資格ゲットおめでとうございます。
12分台とは一気に自己新を大幅に更新ですね。
計画的な練習をきちんと取り入れているからだと思います。
武庫川でまた一緒に練習しましょう。
でも、5キロ〜10キロならついていけるが、これより長い距離になると遠い人になりそうやな〜
大阪国際女子は応援に行きます。

☆タラさん
タラさんの横浜での話を聞いたら、まだまだ私は甘いと思いました。
最後の頑張りができて、気持ちいい自己新を加古川で目指しま〜〜す。 		 

Re: 自己ベスト！おめでとうございますっ！！

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年11月24日(火)22時07分20秒 		返信・引用
  > No.5608[元記事へ]

タラさんへのお返事です。

> 「定年後初マラソン新記録！」
福知山マラソン第８回以来ですから１１年ぶりのフルでした。
義姉宅にも１１年ぶりにお世話になりお寺、三段池公園、福知山城などの観光もできました。
この完走はかわにゃんさんはじめ練習会、マラニックでフル大丈夫、大丈夫と自信を持たせていただいたおかげと皆さんに感謝しております。
反省は無茶をして後遺症がでており咳で内科、完治していない足で外科へ行く羽目になっております。
年内は１２月２３日の区民マラソン３キロだけ走り終わりにします。
来年は国際、ウルトラランナーのタラさんと１００ｋマラソンを一緒に走るのを目標に練習します。（初夢はゴールでタラさんとのツーショットだ！）
近くの小学校もインフルエンザで学級閉鎖が出ております。
タラさんも家庭、職場などで充分お気をつけください。 		 

自己ベスト！おめでとうございますっ！！

 投稿者：タラ  投稿日：2009年11月24日(火)21時37分19秒 		返信・引用
  カワニャンさん、
凄いっ！記録での福知山、やりましたね―――っ！
昨年より出走は多いと聞き、スタ−トから橋までの混雑は
厳しいだろうなと思っていました。
そこでの消耗は、心身ともにボディ−ブロ-できますよね。
それでも、辛抱！での自己ベスト！、凄いなあ。
次へ繋がる不完全燃焼、めっちゃメラメラ！で加古川へ！
お疲れ、十分、抜いてくださいね。

kimi爺さま、完走おめでとうございますっ！！
「定年後初マラソン新記録！」っていうフレーズが凄すぎです。
カメラ持ってのランやったんですか（汗）、
エイド以外歩かず・・5時間切り♪　ホントによかった！
足の故障、不安一杯のスタ−トやったんやないでしょうか。
ゆっくり、休んで、
こじらせんように、くれぐれもお大事にしてください。 		 

福知山マラソン

 投稿者：りんkumi  投稿日：2009年11月24日(火)17時38分56秒 		返信・引用 編集済
  お疲れ様でした。
自己ベストおめでとうございます。
橋の上でお見かけした時、元気そうでしたし、速いなあ〜と思っていました。
やはり後半は暑くなったからではないですか？

武庫川でお会いした時はまたお相手してくださいね。
ただ、ゆっくりジョグでお願いします。 		 

カワニャンさん、凄い！

 投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年11月24日(火)17時02分51秒 		返信・引用
  さすがアラ還の星、一番星です
恐ろしいタイムですね
これなら国際も狙えますよ？、女性だったらねぇ…
たまたま見たネットライブで似た人が映ったような気がしたのですが
タイムが速すぎるので絶対違う！と思っていましたが、そうだったのかも
本当にアラ還世代は元気です
お疲れ様でした 		 

おめでとうございます

 投稿者：まっくろくろすけ  投稿日：2009年11月24日(火)14時22分3秒 		返信・引用
  福知山のレース前にバッタリお会いでき、逆にビックリしました。＾＾

自己ベストでの完走、本当におめでとうございます。素晴らしいですね。
これからのシーズン、故障だけには気を付けて、ランを楽しんでくださいね。

私は故障治りかけで、キロ６分のイーブンで完走できました。
タイムは、おおよそカワニャンさんの１時間遅れです・・・（＾＾；） 		 

Re: 福知山マラソン

 投稿者：うずら  投稿日：2009年11月24日(火)10時56分6秒 		返信・引用
  自己ベストおめでとうございます！
天候のこと、書いておられますが、後半は暑かったのでは
ないですか？ 40km過ぎ、最後の坂の手前で応援していましたが
皆さん、汗の量が多かったです・・

加古川での快走、お祈りしています〜
 

福知山マラソン

 投稿者：kazu-rin  投稿日：2009年11月24日(火)08時09分57秒 		返信・引用
  お疲れさまでした。そして自己新おめでとうございます。
前半に颯爽と抜いていかれたので、わぁー凄いなぁと思ってました。(^^ゞ
後半、失速していただいたおかげで、私をひっぱっていただき有難かったです。(^◇^;)
できれば、最後までひっぱってぇーと叫びたかったのですが、もういっぱいいっぱいやったので、声も出ませんでした。>_<;
またどこかでお会いしましたら、よろしくお願いします。(^-^)/ 		 

Re: 福知山マラソン

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年11月23日(月)22時53分33秒 		返信・引用
  > No.5600[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

> 3時間18分14秒の自己新でした(ネットは3時間17分08秒）。
新記録おめでとうございます。
福知山の義姉宅で食事を済ませて１０時前に帰宅しました。
途中姿を拝見したときは目の前写真が撮れずでした。（スピード違反！）
その他若ちゃんはじめ若帽子を見るのですがカメラには収められませんでした。
風来坊さんとは会うことができパッチリでしたがピンボケでした（ゴメンナサイ）
私も定年後初マラソン新記録です。
タイム４時間５６分５２秒、ネットタイム４時間４９分３１秒。
給水以外は歩くことなく走りきれたことに満足しております。
まあ明日になれば内科、外科病院へ直行でしょうが。
写真、体育館前の鬼の写真と数枚メールで送りますので見てください。
また、プロの写真教えてください写っているかな？私のゼッケン番号１５７０９です。
今から風呂に入りグッスリ眠ります。
おやすみなさい。 		 

Re: 福知山マラソン

 投稿者：あちゃこ  投稿日：2009年11月23日(月)21時56分12秒 		返信・引用
  > No.5600[元記事へ]

おつかれさまでしたー！カワニャンサン最後まで行ったかと思いました。お疲れさまでした！ そう言う私も 可能性にかけて ちょっとオーバースピードで２５キロまで粘ったものの、そこから５分３０ペース 実力ですね！つぎまた頑張ります”(ノ><)ノ 私は次は東京です。お祭りミラクルと３ヶ月の頑張りで、再び勝負です

> 3時間18分14秒の自己新でした(ネットは3時間17分08秒）。
> 応援に来てくださった方、応援メールを送っていただいた方、ランニング中すれ違うときに声を掛けていただいた多くの方、本当に有難うございました。
>
> 風もなく、それほど暑すぎることもなく、天候はフルマラソンにとっては十分。
> ただスタートは非常に混雑して走りにくかったです。
> 申告タイムは多少はサバを読みましたが、遠慮深い私（？）は、ほぼ正直に申告
> したため、Dブロックからのスタート。
> スタートしてから人を抜くのに速く走ったり、抜けなくなるとスピードダウンしなくては
> ならなかったりでペースが乱れました。(後半の失速のいいわけです(笑)）
> これがボディーブローとなってきいたのか、30キロからは大幅なスピードダウン。
> (本当の理由は実力不足と練習不足ですが・・・）
> 残り5キロではキロ6分以上にまで落ちてしまい、自己新とはいえ爽快な気分ではなく
> 不完全燃焼です。
> また10キロと同時スタートなのですが、これのためか、狭い道にすごい人。
> まあ〜、大会側も何とか考えて欲しいですね。
>
> さて、次回は加古川マラソン。
> ここで不完全燃焼を完全燃焼に変えてきたいと思います。
>
> ランネットからのラップタイムです。
> 10キロ　0:44:17
> 20キロ　0:45:03
> 30キロ　0:45:47
> 40キロ　0:49:20
> Finish　0:12:41
> 10キロはスタートロスも入っているので実質は43分ぐらいです。
> これを考えると後半の失速がすごいですね〜(今後の課題です）
>
> これで、今までのワースト記録もベスト記録も福知山になりました。 		 

福知山マラソン

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月23日(月)21時23分4秒 		返信・引用
  3時間18分14秒の自己新でした(ネットは3時間17分08秒）。
応援に来てくださった方、応援メールを送っていただいた方、ランニング中すれ違うときに声を掛けていただいた多くの方、本当に有難うございました。

風もなく、それほど暑すぎることもなく、天候はフルマラソンにとっては十分。
ただスタートは非常に混雑して走りにくかったです。
申告タイムは多少はサバを読みましたが、遠慮深い私（？）は、ほぼ正直に申告
したため、Dブロックからのスタート。
スタートしてから人を抜くのに速く走ったり、抜けなくなるとスピードダウンしなくては
ならなかったりでペースが乱れました。(後半の失速のいいわけです(笑)）
これがボディーブローとなってきいたのか、30キロからは大幅なスピードダウン。
(本当の理由は実力不足と練習不足ですが・・・）
残り5キロではキロ6分以上にまで落ちてしまい、自己新とはいえ爽快な気分ではなく
不完全燃焼です。
また10キロと同時スタートなのですが、これのためか、狭い道にすごい人。
まあ〜、大会側も何とか考えて欲しいですね。

さて、次回は加古川マラソン。
ここで不完全燃焼を完全燃焼に変えてきたいと思います。

ランネットからのラップタイムです。
10キロ　0:44:17
20キロ　0:45:03
30キロ　0:45:47
40キロ　0:49:20
Finish　0:12:41
10キロはスタートロスも入っているので実質は43分ぐらいです。
これを考えると後半の失速がすごいですね〜(今後の課題です）

これで、今までのワースト記録もベスト記録も福知山になりました。 		 

Re: 長野マラソン、どうでした？

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月21日(土)18時49分38秒 		返信・引用
  昨日は4キロの軽いジョグ。
今日は来週北海道へ行くので必要なものを色々買い物に出かけ、ランはお休みしました。
西宮ガーデンズのユニクロに寄ってヒートテックの下着を買いましたが、ユニクロの割には高いですね〜
そしてすごい人・人・人。
必要なものだけを買って、そそくさと退散しました。

福知山、天気予報がめまぐるしく変わりますね。
なのかなのか、それともゴールする頃はか？
を心配してもなるようにしかならないのですが、の対策だけはしっかりしていきます。

☆ロッコウマンさん
長野マラソンは、最初からあきらめて挑戦しませんでした。
6時過ぎに帰ってきてチェックしましたが、当然のごとく締め切ってました。
予想通りの人気ですね〜
何故、そこまでの人気があるのかよく分かりませんが。
篠山も１次申し込み（11/1〜12/15）で終わってしまうかも
2次申し込みは12/6〜1/15で、先着10,000人なので、1次申し込みだけで終わってしまうことはないだろうと、安心しているのですが・・・
さて、明日の神戸女子ハーフの応援、飲みすぎ食べ過ぎないようにしてください。 		 

長野マラソン、どうでした？

 投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年11月21日(土)16時57分14秒 		返信・引用
  カワニャンさん、あちゃこさん
どうでしたか？
私は一応受付開始の１０時から２時間３０分挑戦してみましたが
さっぱりで諦めました
凄い人気ですねぇ
今年の長野はマラソンではなく、御柱にしますか？
明日はｼﾝｼｰさん、まことちゃん？と神戸女子ハーフの応援に行ってきます
明後日はいよいよ福知山
参加される皆様
マイペースで楽しんできて下さい
天気はどうなんでしょう？
そう寒くは無さそうですが、少し雨があるかも
しかし２時間３０分クリックし続けて疲れましたわ 		 

家の中のハイビスカス

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月20日(金)11時26分32秒 		返信・引用
  今年はハイビスカスの花がすごく咲きました。
恐らく100個以上は花を咲かせたでしょう〜
今でも家の中で、頑張って咲いてます。

向かって右横のちっちゃな白い花はプルメリアです。
今年最後の花ですが、これも南国の花です。
ハワイでレイにするときの花。

今日はランネタがないので花ネタでした。
 

寒いですね〜

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月17日(火)23時20分48秒 		返信・引用
  外に置いていた鉢物で寒さに弱いものは、家の中に入れてやりました。

家の中がジャングルのようです。
福知山があるから、『しゃ〜ない、走ろうか』ですが、これがなくなったらこの寒さが続くと、しばらくは『ひきこもり』になること間違い無しです。

今年は冬の帰宅ランのために厚めの手袋を2セット購入しました。
これで手だけは大丈夫 		 

Re: お疲れ様

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月16日(月)23時41分34秒 		返信・引用
  > No.5593[元記事へ]

シンシーさんへのお返事です。

すれ違いでした。

> 昨日は一日中、これにかかりきりでした。

昨日は一緒にこの美味しいお酒を飲もうと思ってたのですが、
いなくなったのは家に帰ってあれ（なんやねんって？）をされてたのですね。
ほんとにご苦労様でした。
いつでもヘルプを入れてください。

> 記録会の写真、男３人同じ写真を張り付けるとは
ほんとは、ここにシンシーさんも入るところだったのですが・・・ 		 

今日は帰宅ラン

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月16日(月)23時33分36秒 		返信・引用
  通常、火曜日が帰宅ランの日ですが、明日は雨 のようなので、今日に変更しました。
寒くて初めて帽子と手袋をしました。

☆しろちーず
こちらもリンクさせていただきました。
はい〜、14日の打ち上げは楽しかったですね〜
これからも宜しくお願いします。
さて、次回の記録会ではお互い走れますように(笑)
確かに夜で動いているランナーを撮るのは難しいでしょうね
私のデジカメなら全滅でしょう。
シンシーさんの高級一眼レフとしろちーずさんの腕 があったから279枚も生き残ったのでしょう。

☆ロッコーマンさん
足の故障でちょっとさぼったら走るのがしんどいですね。25キロが限界のような気がします。
練習量と疲労度が顕著に現れてます。
まあ、まだ1週間もあるので、調整してみますわ。
最近、飲むほうはちょっとおとなしくなりましたね。
家 でもそれほど飲まなくなりました。
9月の会社の健康診断でガンマGTPの量がちょっと基準をオーバーしたからです。 		 

お疲れ様

 投稿者：シンシー  投稿日：2009年11月16日(月)23時24分53秒 		返信・引用
  先ほどは、有難うございました。
昨日は一日中、これにかかりきりでした。
カワニャンさんにかかると、たった５分で問題解決さすが！

記録会の写真、男３人同じ写真を張り付けるとは
？？？ 		 

月例、お疲れ様でした

 投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年11月16日(月)16時49分29秒 		返信・引用
  私は右足親指周辺の腱鞘炎が今一つの状況だったのと
既に淀川マラソンが終わってオフシーズンに入っているので
フリーランで北へ１時間走ってちょうど阪神競馬場着が１０時、
折り返して戻ってきたら１１時、
既に走り終わっていたカワニャンさんと
律儀にハーフを走り終えた風来坊さんと
３人で予定通りでそこから久しぶりにプチ宴会
あの蔵開き限定吟醸酒は美味しいですよね
来年はもっといっぱい買って？持って行きますよ
カワニャンさんの足も大丈夫のようで福知山走れそう、良かったですね
記録は加古川で目指すことにしてここは楽しんで走って下さいな
風来坊さんもハーフ２時間切りで、これで福知山のサブフォーも目処がたって何よりです
吟醸酒だけでは足りないと思ってキリンの一番絞りも３本持って行ったのですが
それぞれに用事があったので速やかに解散
家に持って帰って横浜国際女子の島崎選手の快走を見ながら全部飲んでしまいました
ささきさん
尼陸のタイムもいびがわのタイムも知りませんが
あのいびがわの前日に蔵開きで吟醸酒やら、ワインやら、更に家で吟醸酒をもう１本飲んで、翌日車で遠征してフルを走っただけでも快挙？です
これなら来年は萩で忘れ物を取り戻すのは確実でしょう 		 

ありがとうございました

 投稿者：しろちーず  投稿日：2009年11月16日(月)07時43分3秒 		返信・引用
  カワニャンさんおはようございます。
14日はお疲れ様でした〜。
お酒の席では楽しくお話ができて楽しかったです。

また早速写真をUPしてくださり有難うございました！
へたくそな写真が279枚も有りましたか・・・＞＜；
チュ〜ことは有に300枚は撮っていたんですね＾＾；
誠にお手間取らせてすみませんでした。

次回の記録会はスタッフとしてではなくお互い参加して頑張りましょう♪
今後ともよろしくお願いいたします。

PS:リンクを早速させて頂きましたm(__)m　↓

http://www.sports-diary.com/diary/mypage/myhp.php/107170/

  

横浜国際女子の結果

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月15日(日)22時36分10秒 		返信・引用
  もう結果が出てますね。
http://www.yokohamawomensmarathon.com/common/pdf/jp/2009yokohama_result_jp.pdf

暑い気候で体力の消耗が激しかったのかな？
明日は結構寒いみたいですが、フルマラソンは1日違いで大違い！

☆ささきさん
陸上競技場に行って、ささきさんの記録を見ましたよ。
決して悪くない記録だと思います。
5ヶ月でここまでの復帰ですから、これで萩も大丈夫ですね。
吟醸酒、2本買った理由が分かります。

☆風来坊さん
もうこれで福知山への道も開けましたね。
とりあえずタイムは気にしないで、完走を目指しましょう。
息子さんもなかなかマラソンの素質がありそうですね。
親子でウルトラマラソンというのも夢ではないですよ。 		 

Re: 月例フルマラソン

 投稿者：風来坊  投稿日：2009年11月15日(日)21時01分35秒 		返信・引用
  > No.5587[元記事へ]

月例フルマラソンお疲れ様でした。

膝の故障あがりで不安があったのですが、ハーフマラソンの距離を
何とか２時間以内で走ることができました。
その後のアフターでロッコウマンさんからご馳走になった
しぼりたての原酒とっても美味しかったです。
どうも有難うございました。

ところであまりにも感激して写真を撮っていると
上の方からカシャ、という音がしました。
やっぱりそうでしたか！

>
> ↓、ブログ用に写真を撮ってる風来坊さん

http://szsato.exblog.jp/

  

Re:結局、DNSでした

 投稿者：ささき  投稿日：2009年11月15日(日)18時54分42秒 		返信・引用
  カワニャンさん
私は２組目の終わり頃に帰りました。すれ違いでしたね。
今回の５０００ｍも先日のいびかわマラソンも、もう一つでした。
まぁ、肉離れから５ヶ月でこれだけ走ることができたら良しかもしれません。

それから↑の吟醸酒美味しいでしょ！私は２本買って帰りました。
２月も楽しみです。

シンシーさん、写真頂きますね。 		 

月例フルマラソン

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月15日(日)17時29分17秒 		返信・引用
  今日の月例フルマラソン、何とか20キロまで走れました
プチ故障が心配で、最初の10キロは様子見で57分ぐらい。
残り10キロはだいたい46分ぐらいで、痛いところ無しで終了。
余裕を持って20キロ終了できたので、もっとランといきたいのですが、美味しいお酒が待ってるのでここで止めました。

しぼりたての原酒（限定吟醸酒）、美味しかったですぅ〜
ロッコウマンさん、ご馳走様でした。

↓、ブログ用に写真を撮ってる風来坊さん
 

結局、DNSでした

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月15日(日)01時15分43秒 		返信・引用
  町内会のバス旅行から帰ったのが6時40分ぐらい。
スタートが7時20分なので、ちょっと厳しかったですが、それより足の古傷の方が具合悪くてDNSしました。
遅れて見学に行ったのですが、1組目の人は帰られて会うことが出来ませんでした。

シンシーさんが、NIKONの1眼レスのカメラを買われて、SDメモリーカードを預かってきました。
勝手に写真集を載せま〜〜す。(279枚あるので全部見るには根性要りますよ〜！）
写真集↓
http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/30#

さて、足の具合、9月に痛めた六甲のトレイルランの古傷です。
福知山がちょっとピンチですぅ〜
メインは加古川に変更します。
これがアカンかったら泉州、それでもダメなら篠山・・・
なんぼでも弾は持ってるぞ〜〜
 

明日の夕方は忙しいぞ〜

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月13日(金)22時11分32秒 		返信・引用
  特に行きたかったわけではないが、町内会のバス旅行の参加人数が少ないので、参加してくれないかというお願いに屈して四国の栗林公園と讃岐うどんを食べに行きます。
バス旅行から帰ってくるのが6時半、尼崎記録会の私が出場する予定のスタートが7時20分。
さ〜て、間に合うかどうか？ 		 

ランはお休み

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月13日(金)00時03分33秒 		返信・引用
  今日のランはお休み。
今日、会社で2つの会議の予定が3つになり、全然仕事がはかどらない
おまけに金曜日が工場お休みときて、全ての仕事を処理して帰るのに久しぶりに残業しました。
明日は十分時間がありますので、走ります

☆エムエムさん
遅くても行けたら、私もすれ違えて出会えるよう逆走しようと思ってました。
これからこんな時は、時計回りと反時計回りを順次繰り返さないとダメですね。
来週は雨でなければ参加できるでしょう（たぶん）。
福知山最後の調整なので、必ず参加したい

↓、風来坊さんのところからもらってきた六甲全山縦走のスタートの写真です
 

大倉山から横浜へ

 投稿者：エムエム  投稿日：2009年11月12日(木)22時11分59秒 		返信・引用
  カワニャン師匠は仕事、長老はTVの修理の立会い、紅一点は横浜国際の為休養、たった一人の変態練開始となりました。いつ師匠が登場してもすれ違えて出会えるよう逆走していましたが、孤独に負け５周（約３キロ）のジョグで終了！−−−ヘタレと呼んでください。
　いよいよ横浜国際女子マラソンです。天気も良さそうでAこ女史には是非とも普段の力を出し切ってほしいものです。 		 

武庫川を5キロ

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月11日(水)21時30分57秒 		返信・引用
  今日は思ったより早く家に帰れたので、武庫川を5キロ走りました。
六甲全山縦走の筋肉痛は全くなくなりましたが、一生懸命走っても22分48秒かかりました。
距離表示が多少おかしい気はしますが、それでもゼーゼーハーハーいって走った割には掛かり過ぎ〜
14日の尼崎記録会では、記録はあまり期待できません。

さて、明日は久しぶりに雨模様ではなさそうなので、大倉山に寄って変態練をしてきます。 		 

kimi爺さんとすれ違い

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月10日(火)21時32分49秒 		返信・引用 編集済
  掲示板の返事を書いて、途中からテレビを見出したらkimi爺さんのレスが抜けてました。

☆kimi爺さん
忙しそうですね〜
しばらくラン以外で忙しくしてください。
ちょっと暇になったなと思ったときには、故障は完全に治ってるでしょう。
それにしても、‘８５年に買ったタイガース優勝記念品のナショナルテレビがよく壊れずに残ってますね。
８５年にといえば、日本シリーズの第何戦だったか覚えてないが、会社を休んで日本シリーズを甲子園に見に行きました
相手は西武ライオンズでしたよね。
一応、勝ちましたが、日本一になった日ではなかったです
12日と19日の変態練欠席届、受理いたしました（笑）
26日、楽しみにしてます。
福知山の参加賞、引換券を送ってくれたら貰ってきますよ。 		 

福知山マラソン

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月10日(火)21時20分1秒 		返信・引用
  気がつかなかったのですが、昨日、福知山マラソンの案内が届いてました。
スタートは『Dブロック』
ありゃ〜、予想タイムはかなり控えめに書いたのかな
ほとんど真中あたりですね。

今日は筋肉痛のピークかと思ってましたが、昨日とほとんど変わりませんね。
明日はだいぶん回復するでしょうが、明日も雨模様
よって、木曜日の変態練からの再スタートでしょう。

☆もりもりさん
宝塚で別れてからあんなところで会うとはビックリでした（笑）。
さて、掬星台ではラーメンを作っていただき有難うございました
いっぱいお湯を沸かしていただいたようで、申し訳ありませんでした。
去年は3時20分頃に到着して23位だったのに今年は8位ですか。
一桁ですね。
今年の3月の兵庫労山の六甲全山縦走大会は、前週に篠山リタイアでいいリハビリと萩の練習になりました。
参加されないのならいいのですが、もし、行かれるのなら声を掛けてくださいね。

☆ロッコウマンさん
淀川マラソン以外、最初で最後というのが多いですね。
四万十もそうだし・・・・
櫻正宗は何度行ってもいいですか
2月の第一土曜の蔵開きが楽しみです
15日の月例フルマラソン、お待ちしてま〜〜す。
（前日は飲み会だが、大丈夫かな）

↓、日曜日のツーショット
 

Re: ちょっと筋肉痛

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年11月10日(火)20時37分59秒 		返信・引用
  > No.5575[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

> 朝起きたときはほとんど筋肉痛がなかったが、夜になると少しずつ筋肉痛になってきたぞ〜
六甲全山縦走お疲れ様でした。
筋肉痛程度で済むのですから楽しい縦走ですね。
私は忙しくしておりますよ！加古川整骨院行き、孫の預かりなどなど一週間７日では足りない。
変態練ですが、‘８５年に買ったタイガース優勝記念品のナショナルテレビ（品番ＴＨ１５−Ｎ８ＶＲ）に発煙、発火の恐れがあり無料点検・処置に来ます。
その作業日が１２日（木）の夕方。１９日（木）はシルバー卓球同好会の親睦会（チョット早い忘年会）があり両日参加できません。
暫く皆さんのお顔を拝見できませんが忘れないでくださいね。
２６日（木）には１０ｋ走れる元気な姿で参加しますのでヨロシクお願いします。
↓タイガース優勝記念のテレビです（ビデオとセットでしたがビデオは壊れました）
前面左下の”Ｖ”Ｔigesを見てください。
 

六甲山全山縦走お疲れ様でした

 投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年11月10日(火)18時59分31秒 		返信・引用
  私が最初で最後？の参加からもう３年経つんですね
皆さんのコメントやら写真を見ているとついこの間の事のように思い出されます
菊水山やら鍋蓋やら難所はありますが、なんと言っても私にはあの摩耶山までの坂の連続です
あれさえ無ければもう一度？？？
あの時も絶妙のタイミングで現れたkimi爺さんの差し入れに助けて貰いました
その前日の７日は櫻正宗の蔵開きで某○○○さんと爆飲していました
カワニャンさんと２月に行った菊正宗に続いて２回目ですが、やっぱり良いですねぇ
近所の人が大勢来て大盛り上がりでした
爆飲して爆睡して８日のいびがわマラソンを走った○○○さんは偉い！
翌８日はまたまた淀川枚方公園に忘れ物を取りに行ってきました
忘れ物を取りに行くと言うとレースで完走できなかった時に
そのリベンジに翌年に再度挑戦する時に使うことが一般的ですが
私の場合は１日の淀川マラソンの後、大雨で芝生の上での打ち上げが出来なかったので
それをする為に？行ってきました
たまたま？リバーサイドマラソンを走友が走っていたのでそれを応援したり
他のイベントが行われていたのでそれを楽しんだり
さて今週は福知山の前に調整で月例を走るカワニャンさんの応援に武庫川へいこうかな 		 

筋肉痛（泣く）

 投稿者：もりもり＠神戸  投稿日：2009年11月10日(火)08時12分20秒 		返信・引用
  もりもりです。

六甲全山縦走ではどうもお世話になりました。
六甲全山縦走に参加のみなさん、お疲れ様でした。
楽しかったですね。
ゴール後は、どうしてもアルコールが我慢できなくて、
先に駅でビールを飲もうとしてたのですが、たまたまタイミングが
よく例の方たちとみんみんに行くことになりました。
お付き合い悪くて、すんませんでした。

最終ＣＰから、少し頑張りすぎたのか、月曜日の昼ぐらいから
ものすごい筋肉痛になってます。
昼ぐらいには収まるような気もしますが、階段を下りるのがつらいです。
ゴールは、ほぼ去年と同じぐらいで3時20分に到着しました。
今年は8番目でした。

来年3月の兵庫労山の六甲全山縦走大会は、前週に篠山、翌週に鳥取
とフルマラソンの大会が続くので、参加するか微妙な感じです。

いよいよ福知山までカウントダウンになってきましたね。

kimi爺さん、いつもいつもお世話になりありがとうございます。
高取山のいつものところにkimi爺さんが居られることがわかっていたので
高取山の登りも、いつもよりハイペースで頑張れました。 		 

ちょっと筋肉痛

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月 9日(月)22時23分0秒 		返信・引用
  朝起きたときはほとんど筋肉痛がなかったが、夜になると少しずつ筋肉痛になってきたぞ〜
明日が楽しみです（笑）
今回はほとんど歩き（かなり速い歩き）でしたが、4時6分ぐらいに到着。
走ったのは妙法寺へ抜けるショートカットコース（誰もハイカーはついてこなかった）、掬星台から分岐点に行く途中の3キロぐらい、塩尾寺を過ぎて甲子園大学からゴールまでの2.5キロぐらいで（ほとんどの人が走ってましたね）、非常に控えめのランでした。
（一応、走るのは禁止ですからね）

例年より暖かく、雨の心配がなくて荷物は比較的少なくてすみました。
何度来ても楽しい全山縦走です。
ピンボケの写真
がいっぱいですが、写真集です。
http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/IqFxNH#

↓は珍しいツーショットですが、いつものツーショットも写真集にありますよ。

☆kimi爺さん
予定の7時半ぴったしに到着しましたね。
バナナも草もちもアンパンもあったもの全部おいしくいただき、更にスポーツドリンクを空になったペットボトルにも注いで持っていきました。
朝3時に起きて一応おにぎりを食べたのですが、ちょうど高取山のところに来るとお腹がすく時間帯です。
今年もほんとにいっぱいお世話になりました。
ありがとうございます。
↓がエイドの高取山での写真です。

☆Ｒｕｎｍａさん
スタートしてすぐ、暗くて一時はぐれた時は前なのか後ろにおられるのか分からなかったのですが、どうやら妙法寺のところのショートカットで追い抜いたようですね。
しっかり歩き、走れたのはおにぎり のおかげですね。
何個食べたっけ？　食欲の凄さにビックリしましたよ。
打ち上げはこれまた凄い食欲。楽しかったですね〜

☆たかさん
きれいなすばらしいフィアンセを紹介していただき、そして打ち上げにもお二人で参加していただき、有難うございました。
それから、結婚後はご近所さんになるようで楽しみで〜〜す。
これから奥さんに、ハイキングやランの魅力を訴えましょうね。
 

六甲全縦

 投稿者：たか＠神戸  投稿日：2009年11月 9日(月)21時14分18秒 		返信・引用
  カワニャンさんをはじめ、みなさんおつかれさまでした。

このところ怠けていたので、きょうはかなりきつかったです。
あいかわらず、みなさんタフですねえ。

また、ｋｉｍｉ爺さんは、いつも絶妙なところに登場しますね。
おもちがとても美味しかったです。ありがとうございました。

最近は低調ぎみですが、切れない程度にはぼちぼちやっていますので、
今後ともよろしくお願いします。 		 

ＫＯＢＥ六甲全山縦走大会

 投稿者：Ｒｕｎｍａ  投稿日：2009年11月 9日(月)04時53分2秒 		返信・引用
  ＫＯＢＥ六甲全山縦走大会。
カワニャンさん！　おつかれさまでした。
そして、ありがとうございました。
アラカンのカワニャンさんに、しっかりと引っ張っていただき
無事に完踏することが出来ました。
過去、５回ほど参加しているのですが、今までの中でベストタイムだと思います。
前日に宿泊しての参加は初めて。スタート前の状況や、途中の受付待ちなど今までになかったことを、経験することが出来ました。

Ｋｉｍｉ爺さん
高取神社でのエイド。
本当にありがとうございました。
難破した船を確実に導く灯台のように感じました。
頂いたアンパンの美味しかったこと。
あぁ〜。大福も食べればよかった…後から後悔しきりでした（笑）
あたたかいサポートに感謝！　感謝！　です。

http://kikistyle.exblog.jp/

  

Re: 武庫川「髭の渡し」コスモス園

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年11月 8日(日)20時16分0秒 		返信・引用
  > No.5571[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。


> 12月号のランナーズのわかちゃんのコーナにある座談会の記事読みましたか？
わかちゃんの淀競馬場記事を見つけたところへ、来られましたので座談会はまだ読んでおりません。
次回の変態練時図書館で続きを読みます。
今日は六甲縦走お疲れ様でした。
皆さん楽しそうでうらやましかったです。（来年は縦走に参加だ！！）
杉姉さんの姿が見られなかった来年は一緒に行きましょう。
私はあの後明石公園伴走練習会へ行き歩かず、走らず、荷物番と給水係りをしました。 		 

武庫川「髭の渡し」コスモス園

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月 6日(金)19時12分3秒 		返信・引用
  明日は武庫川「髭の渡し」コスモス園に行ってみようと思ってます。
尼崎側の新幹線 の北約500ｍのところです。
すごくきれいですよ〜
今の期間は車でも臨時駐車場 を用意してくれているはずです。
何で「髭の渡し」といわれるか、ネットで調べてみました。
「髭の渡し」は、江戸時代から甲武橋が完成するまで、西国街道の武庫川を渡る要所として利用されていました。
西昆陽村の「髭の安兵衛さん」の茶屋があったことから、この主人の顔にちなんでついた名前とされているそうです。

☆kimi爺さん
やはり福知山のスタートラインには立ちませんか。
その方がいいですね。
12月号のランナーズのわかちゃんのコーナにある座談会の記事読みましたか？
この座談会で発言されているKさん（誰や？）のアドバイスを聞きましょう（笑）
篠山なら十分間に合いますよ。如何ですか？

☆ロッコウマンさん
去年のフィッシャーマンズマーケットのバイキングでは夕方近くまで粘って、よく食べよく飲みましたね〜
○○さん、◎◎さんって、誰だろう？
明後日は蔵開きですね。
私は神戸市の六甲全山縦走で行けませんが、楽しんできてください。 		 

私も決心しようかな？

 投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年11月 6日(金)17時23分1秒 		返信・引用
  カワニャンさん
またまた萩２５０キロとは凄いですねぇ！確かに一大決心です
kimi爺さん
福知山断念も一大決心ですよ
また来年もありますから
痛みを抱えながらのフルは辛い、ウルトラはもっと辛い
どうせ走るなら快適に走りたいものです
ところで確か去年は神戸女子ハーフを走られていたと思いますが
今年は一緒に応援に回りませんか
去年一緒に応援に行ったカワニャンさんが、翌日の福知山に万全を期すために
今年は欠席で、一つ空席ができました？
応援してからモザイクのフィッシャーマンズマーケットでバイキング
いかがですか？今のところ○○さん、◎◎さん、私の３人で予定しています 		 

Re: 一大決心

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年11月 6日(金)08時43分25秒 		返信・引用
  > No.5568[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

> 勇気がいりましたが、来年の萩の250キロに申し込みました
また、武庫川で完踏を祝う会ができますね。
一大決心！私は勇気はいりませんでしたが、福知山スタートラインには立ちません！！！
昨夜の変態練で様子を見ましたがダメ！朝起きたらガタガタ、とても走れる状態ではありません。
行けば走ると思いますので福知山には行きません！
しっかり治療をして来年１月３１日の神戸シティマラソン５ｋの伴走からスタートします。
福知山どなたか換わりに走っていただける方おられませんか？（先日のマラニックで入賞しなければ代走わからないと聞きましたが？）
福知山マラソン用に準備したシューズ、チタンのタイツ飾っておきます。 		 

一大決心

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月 5日(木)23時54分58秒 		返信・引用
  勇気がいりましたが、来年の萩の250キロに申し込みました
明日、支払いをして申し込み終了です。 		 

風邪が治ったようです

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月 4日(水)20時52分20秒 		返信・引用
  昨日、一日、おとなしくしていたら、どうやら風邪は治ったようです。
ちょこっと咳が出ただけで、たいしたこともなく終わってホッ

☆kimi爺さん
なかなか、『じっ〜と』してられないようですね。
自重しないと、またまた何処かが『痛て〜〜』となりますよ
やっぱり福知山はあきらめてなかったのですね
まあ、それぐらい元気でないとkimi爺さんらしくないですが・・・
明日の変態練、了解です。 		 

変態練

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年11月 4日(水)18時25分19秒 		返信・引用 編集済
  昨日のマラニック御影公会堂〜酒心館の１．４ｋをＪＯＧしました。
今日加古川の整形へ行ってきましたがもう少し我慢するように言われました。
が、痛みが無くなっており今日の午後は走らず２時間しっかり歩いてきました。
明日の変態練は６分〜７分／ｋぐらいで１５周走ります。（福知山のスタートラインに立ちたい！！）
６時半までには終わらせる予定ですので寒くなければいつものところにおります。
寒ければ図書館内におりますので見つけてくださ〜い。
 

高槻シティ国際ハーフマラソン

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月 3日(火)10時08分20秒 		返信・引用 編集済
  高槻シティ国際ハーフマラソン（1月24日）をネットで申し込みました
今日中にコンビニで支払う予定です。
今シーズン最初で最後のハーフ、昨年の宇治川ハーフ以来ですね。

☆あちゃこさん
調子はどうですか？
いよいよマラソンシーズン突入で、福知山も3週間を切りましたね。
最後の追い込み頑張ってください。
こちらは風邪でちょっとトーンダウンです

☆ロッコーマンさん
長野ね〜〜
結構気温も高くなってる時期で記録は狙えないし、萩の前で故障はしたくないし、
参加料を高くされた反発もあるし、東京のような応援もほんの一部分だけやし、ファンランにするにはもったいないような気もするし・・・・でも、あの怪しげで（笑）楽しみのある露天風呂の温泉宿には泊まりたい気もするのですが・・・・
今年は80％、不参加のつもりなんですぅ〜
還暦の星？、9月以降ですよ〜〜 		 

え〜っ、長野パスですか？

 投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年11月 3日(火)05時45分5秒 		返信・引用
  カワニャンさん、あちゃこさん
長野マラソン、行きませんか？
受付開始の２２日まで、もう少し時間がありますよ
と言う私も検討中の段階ですが
まああちゃこさんはその頃は国際ランナーになっている？のでそのスケジュールによるのかも
カワニャンさんはその頃はアラ還の星から還暦の星？は未だ早い？
先日１日の淀川マラソンは年に一度の私の勝負レースでしたが
ハーフで終わってしまい、後半はばてばての３時間４９分
まあこれで今シーズンのマラソンは終わりました？
暫らくはバイクでふらふらとあちこち見学したり、特に鉄人２８号？
レースの応援に行ったりですね
早速８日は同じ淀川で行われるリバーサイドの応援に
ランが無いとのんびりしますね 		 

Re: 萩250キロの参加状況

 投稿者：あちゃこ  投稿日：2009年11月 3日(火)03時26分46秒 		返信・引用
  > No.5562[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

おおっ！
そろそろ萩のシーズンですか！一年って早いですね。今年も皆さん参加されるんでしょうか。
250って「やるぞ」っておもうだけでもホントにすごい事やと思います。
応援してます！ 		 

萩250キロの参加状況

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月 2日(月)21時52分14秒 		返信・引用
 

萩のHPの掲示板では、マラニックの部250kmのエントリー状況について書かれてます。


エントリー者数　：　２００名　（10月23日現在）

定員は、先着350名です。


そろそろ決断の時期ですね〜

 		 

次の大会は？

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月 2日(月)21時39分16秒 		返信・引用
  今のところ確定している参加大会は、福知山、加古川、泉州です。
これから申し込む予定の大会は篠山。
年に1度くらいはハーフを走ってみたいので、どこに出るか迷ってます。
そして有力なのが高槻シティ国際ハーフマラソン（1月24日）。
そしてシーズン最後は萩です。（こちらはおおいに迷ってます）
たぶん、今年は長野はパスです。

風邪の具合ですが、悪くも良くもなく、といった状態。
明日の新米パーティーは風邪をうつすと悪いので参加取りやめることにしました。
あぁ〜、参加したかったな〜　 		 

六甲マラニック

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年11月 1日(日)09時18分17秒 		返信・引用
  掲示板で一般公募したにもかかわらず、『約35キロで7割ほど走る』という文言が効き過ぎたのか、参加者は女性1名でした。
運良く、この女性と二人っきりで、丸一日デートでした
山では紅葉は始まりかけており、予定コースを臨機応変に変更しました。

JRさくら夙川　⇒　越木岩神社　⇒　緑化植物園　⇒　宝殿IC　⇒　一軒茶屋
有馬温泉　⇒　瑞宝寺公園　⇒　船坂　⇒　北山ダム　⇒　神呪寺　⇒
桜茶屋でビール（わか練で3時間走をして打ち上げをしたところ）　⇒　一番坂
阪急甲陽園　⇒　JRさくら夙川

特に瑞宝寺公園は太閤秀吉が「いくら見ていても飽きない」と、ほめたという清閑な庭があります。
この公園の中には休憩所が点在していますので、ゆっくり紅葉を楽しむことができます。
ここでお昼ご飯にしましたが、三田に住んでられるドイツ人の女性3名といっしょになり、
色々お話させてもらいました（もちろん日本語で）。
今日（11月1日）から有馬大茶会の野点が催されます。
きっとテレビでも紹介されるでしょう。
紅葉もこれからが綺麗です。
そうそう、途中でさくらが咲いてましたね。異常気象か？
瑞宝寺公園のHP　↓
http://www.ryuusenkaku.jp/navi/zuihouji.html
http://kobe-mari.maxs.jp/arima/zuihoji.htm

ジョギングシュミレータでは一軒茶屋から有馬までの魚屋道が載ってなくて、
直線距離にして36.3キロ。よって推定38キロのマラニックでした。
おかげで10月は335キロになった〜


☆Ｒｕｎｍａ さん
忘れてました〜。嘘ですよ！
『鉄人28号マラニック』、是非、やりましょう。
お手伝いしますよ。
教えていただいた新長田のお風呂やさん『菊水温泉』
http://esento.web.fc2.com/kikusui/mainhome.html
ネットでチェックしましたが、なかなかいいところですね。 		 

今から走ります

 投稿者：Ｒｕｎｍａ  投稿日：2009年11月 1日(日)05時10分48秒 		返信・引用
  本当に久しぶりです。
忘れないでくださいねぇ〜！
３週間ぶりのたった１日の完全ＯＦＦ日です。
でもうれしくて仕方ありません。
今まで、みなさんの「走り情報」を指をくわえて見ていただけでしたから。
今から、鉄人28号マラニックのコース探しに行ってきます。
とりあえず適当に考えていますが
今日は王子公園〜ＨＡＴ神戸〜神戸空港…そして鉄人公園。
５〜６時間くらいかけて探索してきます。
また、カワニャンさんもお手伝いくださいね。
では、いってきま〜す！！！

http://kikistyle.exblog.jp/

  

ワンダー×ワンダー「激走モンブラン!」

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月31日(土)21時44分29秒 		返信・引用
  今日のNHKのワンダー×ワンダー「激走モンブラン!」を見ましたか？
凄い大会です。
ハセツネを2倍にしたような大会でした

ヨーロッパを代表する名峰モンブラン。その周りをフランス、イタリア、スイスと一周するワンダーな「ウルトラトレイル・デュ・モンブラン」というレースです。マラソン4回分の166キロと富士山 2．5倍分の高さを駆け抜ける美しく過酷な戦いで、世界中から2300人が参加。
このレースに日本人で3位になった選手に密着したテレビ番組でした。
完走率は正確なところは聞き間違ったかも分かりませんが、約50%です。
出てみたいな〜〜

☆風来坊さん
当ったり〜、　そう登山好きのＫさんです。
よく分かりましたね。
ところで足の具合は如何ですか？
しっかり休養して（痛いときは走りを完全にやめておくこと（笑））、8日の六甲全山縦走に備えましょう。

今日の六甲マラニックの報告は明日にします。
疲れましたわ〜
そろそろ寝ます
8日に備えて早寝早起きの練習です。 		 

Re: 本屋の立ち読み

 投稿者：風来坊  投稿日：2009年10月31日(土)21時13分0秒 		返信・引用
  > No.5555[元記事へ]

カワニャンさんへのお返事です。

> ある方から私がランナーズに私が載っているということで、写真かなと思ったのですが、違いました。
> まぁ〜、こりゃ〜、わからんだろうな（笑）
> 私も必死で捜しましたよ。
> お暇な方は捜してみてください。

今月号のランナーズは久しぶりに購入していたので
必死でカワニャンさんを探しました。
わかりませんね。
もしかして、登山好きのＫさんですか？

> そうそう、シンシーさんがバッチリ載ってましたね。カッチョエエ〜

シンシーさん、本当に紳士に写っていましたね。（笑）

http://szsato.exblog.jp/

  

ワンダーワンダー

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月31日(土)08時16分57秒 		返信・引用
  今日のNHK、8：00〜8：45
ワンダーワンダー、必見ですよ〜 		 

本屋の立ち読み

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月30日(金)21時13分55秒 		返信・引用
  12月号のランナーズを本屋さんで立ち読みしてきました
ある方から私がランナーズに私が載っているということで、写真かなと思ったのですが、違いました。
まぁ〜、こりゃ〜、わからんだろうな（笑）
私も必死で捜しましたよ。
お暇な方は捜してみてください。
そうそう、シンシーさんがバッチリ載ってましたね。カッチョエエ〜

☆エムエムさん
”すだち”はご近所さんにいっぱいあげたあとで、ちょっとしかなく申し訳なかったです。
なるほど、喉にいいかもしれませんね。
昨日より回復してると言いたいのですが、ちょっと後退したかな？
今日は早く寝て、明日の六甲マラニックに備えます 		 

喉にはこれです！

 投稿者：エムエム  投稿日：2009年10月30日(金)09時36分33秒 		返信・引用
  過日、カワニャン師匠から戴いた”すだち”で風邪知らずです。　メイン料理にはなりませんが秋刀魚に絞ってみごとな脇役として大活躍！　焼き魚だけでは吸収がいまいちのようなので、焼酎にドボーン。ビタミンC以上にアルコールも大量に摂取してしまい翌朝は喉痛はありませんでしたが飲みすぎの頭痛になりました。トホホ。　たいへん遅くなりましたが、　収穫して頂いた奥様と御実家の関係者によろしくお伝えください。ありがとうございました。  

喉もほとんどOK

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月29日(木)23時06分4秒 		返信・引用
  朝起きた時はまだ喉がガラガラでしたが、昼過ぎから徐々に良くなり、大倉山の変態練習に参加できました。
10キロを52分36秒、病気上がりでちょっと手を抜きました。
日曜日は雨マークですね
淀川を走る方はちょっと気になるところですが・・・・ 		 

法定講習の日

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月28日(水)20時18分34秒 		返信・引用
  今日は会社を休んで消防設備士の法定講習に行ってきました。
まったく消防設備の仕事はしていないのですが、電気関係の資格を取るついでに消防設備の電気関係の資格も取ったら5年に一度講習を受けなくてはなりません。
ちょっとめんどくさい

早く家に帰れたので、武庫川でちょこっとランを予定していたのですが・・・
何だか喉が痛いぞ〜
ランはやめて、今日は早く寝ます。

☆タラさん
そうなんですよ〜
あつこさんのおかげで、何とか30キロ走も快走できました。
帰宅ランと大倉山の変態練を6月頃から一緒に初めて、そのときは彼女も故障明けだったのが、今、絶好調のようです。
横浜国際女子が楽しみでね〜
それからkimi爺さんとのツーショット、ナイスですよ

☆ロッコーマンさん
『メインは生原酒無料試飲ではなく、大吟醸有料試飲です』
まあ、そうでしょうね。
無料で酔っ払われたら堪らんわね。
東京マラソンも当選し、いよいよ淀川と、マラソンシーズン突入ですね。
なんだか自分に合ういい靴をゲットしたようで・・・・
ニューヨークですか。
福知山に行った時にStepで確認してみようかな
最近、フットクラフトがなくなって、なかなかいい靴に巡り会いません

☆kimi爺さん
やっぱり安静が一番
2週間は我慢してください。
『足付け根の痛み』って、アキレス腱
ホンマに、お大事に
走らないように監視してますよ〜〜（笑） 		 

パソコン＆足

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年10月28日(水)20時07分7秒 		返信・引用 編集済
  皆さんにご心配をかけて申し訳ないです。
年を考えず入れ込みすぎたのが原因のようです（暫く自粛します）。
足付け根の痛みが気になり今日加古川市の小田整形外科医院へバイクを飛ばして行ってきました。
診察の結果は、２週間の安静を言い渡されました。
飲み薬は漢方で良い先生と評判のようです。（１階の奥さんから教えてもらいました）
次回皆さんにお会いするときは足を引きずらず笑顔で走る姿で・・・皆さんも走りすぎ、飲み過ぎにご注意い！。
来週は冷え込みが厳しくなりますので風邪にもご注意！。
パソコン元気になって帰ってきました。（昨日の午後、今日の午前とパソコン工房へ通いメール、プリンターも解決しました）
先ほどブラインドマラソン協会会報のメールも終わりﾎ〜ｯとしてます。 		 

メインは生原酒無料試飲ではなく、大吟醸有料試飲ですよ

 投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年10月28日(水)17時11分10秒 		返信・引用
  カワニャンさん
今回の菊正宗は春のような大規模なものではなく
常設の記念館で大吟醸「嘉宝」グラス付500円有料試飲がメインです
生原酒は試飲らしく、おちょこにほんのちょっとですから
おかわりはどうかなぁ？
ちなみに私は２日に行って朝から大吟醸を４杯ほどと思っています
タラさん
武庫川ではナイスランでしたよ、さすが世界のタラさん！
日曜の淀川ハーフも頑張って下さいな
私はフルですが、また会えると良いですねぇ
キャップは赤のレッドソックス、ＮＢのブルーのティシャツそれにＮＩＫＥのサッカーパンツと言う超ばらばらの衣装で目立つようにしておきましたから
KIMI爺さん
怪我の悪化は、憧れの人とのツーショットではりきり過ぎが原因かも？
その気持ち分りますよ〜。名誉の負傷ならぬ納得の負傷ですね 		 

ナイスショットっ♪

 投稿者：タラ  投稿日：2009年10月28日(水)00時56分17秒 		返信・引用
  カワニャンさん、こんばんは。
ミント３時間走、快走だったんですね。数字に驚き！
凄いなあ〜、　お疲れさまでした。
感動モンですよね、あの３時間＆アフタ−延々は！
昨年、少しお手伝いさせてもらって思いました、
皆さん、全然慌ててなくて、楽しんで準備されていて、
その和やかな空気が、あの時間全てに充満♪
メニュ−もボリュ−ムもランナ−だからこそ！わかるっ！感じ♪
ホント雨でなくてよかったです！

kimi爺さま、
足の具合、ほんまに心配されてる方、多いと思います。
私も、どうだろう、どうだろうと思っていました。
ユリカモメでは、いつもの笑顔にお会いできたけど。
くれぐれもこじらせんように、お大事にしてください。
パソコンへお見舞いメ−ル、ドカンと来てるかもですよう。

ロッコウマンさん！
長丁場でのスタッフ、お疲れ様でした。
ロッコウマンさんには、あの河川敷で何度お世話になって
きたことか、どんな天候の年も、大変やなあと思いながら走ってます。
ありがとうございました。お写真！もっ♪

カワニャンさん、長くなってすみません。
変態のあつこちゃん！↓のあつこちゃんと知らず・・びっくり！
今年の大阪国際は互いに故障で一緒に応援ラン。
私の足もなかなかで、あつこちゃんにはずっと
励ましてもらってきたんです。
だから、ユリカモメでの彼女の走り！
ホントに良かった〜って、ゴ−ルでは皆でウルウルでした。 		 

六甲全山縦走の参加証

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月27日(火)23時50分14秒 		返信・引用 編集済
  六甲全山縦走の参加証が届きました。
これに写真を貼って完了！！
毎年同じ写真で、10年ぐらい前に撮ったものです。

さて、六甲全山縦走の練習を兼ねて、31日（土）に雨でなければ六甲を走ります
JRさくら夙川駅⇒銀水橋⇒一軒茶屋⇒魚屋道⇒有馬温泉⇒船坂⇒JRさくら夙川駅　です。
集合はJRさくら夙川駅に9時、コインローッカーに帰ってきたときの荷物を入れて軽装で走ります。
たぶん、35キロぐらいかな？
今回はハイキングではなく7割以上走る予定。でも、ゆっくりランですよ。
参加希望者はドタ参でもOKです

もし六甲から帰ってきて時間があれば、住吉まで電車に乗って菊正宗でしぼりたて生原酒の無料試飲に参加するかも （4時半までイベントやってます）？

☆ロッコウマンさん
ミントのHPに写真集と記録が載ってます。
http://www7a.biglobe.ne.jp/~mintjc/
すごい料理だけでなく、写真の量も半端やない！！
何でもてんこ盛りのクラブですね。
あまり多いので、明日の晩、ゆっくり見る予定。
今日は帰宅ランで家に帰ってから食事をし、お風呂に入るとこの時間。
最近は充実してますわ〜

☆kimi爺さん
またまたパソコンの具合が悪くなりましたか。
最近はkimi爺さんの足といい、パソコン も故障続きですね。
外部記憶装置にデータのバックアップをしておくと安心でよ。 		 

Re: ﾅｲｽショット！？

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年10月27日(火)10時55分2秒 		返信・引用
  > No.5546[元記事へ]

ロッコウマンさんへのお返事です。

> これ私が撮ったものですか？
長い時間のスタッフお疲れ様でした。
そうですよ！カメラはボロですが腕が良かったのです。
足のほうはしばらく休ませ完全に歩けるようになればＪＯＧにはいります。
これで３日のきっしゃんマラニック、１４日の尼崎陸上はダメだー。
いま、娘の家で書き込みしております（娘の用事で孫の守りです）
私のパソ昨日夕方から今年３度目のパンクです、
帰宅後パソコン工房へ走ります。 		 

ﾅｲｽショット！？

 投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年10月27日(火)04時38分8秒 		返信・引用
  久しぶりのこの掲示板
ｶﾜﾆｬﾝさん、kimi爺さんの熱いエールの交換に
入っていくタイミングがなかなかつかめませんでした
カワニャンさん
ひっそり参加でのミントではナイスランだったんですねぇ
それに爆飲、爆食とは恐れ入りました
さすがアラ還の星！
これなら福知山の快走も硬そう、またまた自己ベスト更新でしょう
頑張って下さいな！
Kimi爺さん
足ますます悪化して大変ですね
笑顔で走っていたので、そうでもないと思っていたのですが
タラさんとのツーショット、ナイスです
これ私が撮ったものですか？
良く写っていますよ
私が自分のカメラで撮ったものはピンボケばかりでどうしようもありませんでしたが
カメラの差？かなぁ
足、お大事に。暫らくはノーランにして応援に専念しましょう 		 

まだまだ昨日の余韻

 投稿者：カワニャン  投稿日：2009年10月26日(月)22時08分40秒 		返信・引用
  今日が昨日でなくてよかったです。
大会で雨が降るとスタッフの選手も大変ですからね。

☆きっしゃん
会社ではいつも下方修正ですが、日曜日だけは上方修正しなくっちゃ〜、という心境です。
朝、西宮北口の駅でバッタリはビックリしました。
馴れない所なので心強かったですよ。

☆おっくん
帰りは片付けもしないでそそくさと帰り、申し訳なかったです。
1時からの打ち上げパーティーも手馴れたもんで、12時半に予定変更はありがたかったです。
それにしてもランナーが残してしまうほどの食べ物ですから凄い量ですね〜
ランの方は最後はヘロヘロでした。

☆エムエムさん
ユリカモメ、お疲れ様でした。
梅干の種、どこに行っちゃたのでしょうかね
体調が回復するまでは、楽しんで走りましょう
そのうちガシガシ走れるようになりますよ。
そのときは大倉山で鍛えてください。

☆kimi爺さん
写真を見ると楽しかったユリカモメがよく分かります
ええツーショットですね〜
「頑張りすぎたで賞！」になっちゃいましたね。
ちょっとゆっくり故障を治したほうがよさそう。
次の参加可能のフルマラソンの大会は篠山マラソンかな
福知山は知り合いがいっぱい走りますよ。
そして応援も楽しいものです。
あつこさんは横浜があるので（15日）、福知山は不参加です。
なんなら、あつこさんと一緒に来られますか 		 

Re: (無題)

 投稿者：kimi爺  投稿日：2009年10月26日(月)17時58分7秒 		返信・引用
  > No.5543[元記事へ]

エムエムさんへのお返事です。

>男子１号２号は見事撃沈！！何とかヘロヘロで完走しました。
走りも飲食も頑張られた変態練のボス、そしてユリカモメで練習の成果を出し、コースベストタイムで走られたあつこさん、ラスト５ｋをスピードアップされたエムエムさんでしたが、私は途中から右足キズ付近が痛み、かばっつていたら左足から右足の付け根にも痛みが出だし途中棄権状態でしたが写真を撮りながら休み休み６分/ｋ→６分半→７分〜８分/ｋで走りました。
（ゴールタイムの確認できなかったが３時間半かな？）
今朝は右足付け根の痛みがひどいです。
右足のキズの治療で病院へ行きましたが足の痛みは言い出せませんでした。
キズは回復に向かっており飲み薬はなくなりましたが、右足カガトのキズがまたパンク出血しましたﾄﾎﾎﾎﾎ。
今回の走りで福知山は諦めました！とても４２．１０５ｋは走れません。（家内も賛成）
ガンバ！カワニャンさん、エムエムさん、あつこさん、できれば応援に回ります。
↓変態練で鍛えたお二人の走りです。（許可をとっておりませんダメだったかな？）
私は憧れの人とツーショットです。ﾆｯｺﾘ
 

(無題)

 投稿者：エムエム  投稿日：2009年10月26日(月)14時33分10秒 		返信・引用
  カワニャン師匠が１部３時間走で激走！２部でも激食激飲で存在感を発揮されていた頃、武庫川ユリカモメ３０Kに参加の木曜夜の変態練習生紅一点の姫はスタートより積極的な走りでお見事（４位？）入賞。日頃の努力の成果がでました。天然温泉入浴後には、会食か？合コンか？電車で大阪方面へ向われました。とにかく今後のレースが楽しみです。それに引き替え男子１号２号は見事撃沈！！何とかヘロヘロで完走しました。
　ゴール後給水所でミニあんぱんと梅干しをいただき、焦ることもないのになぜか一度に口に入れました。その際１円玉位の種もいっしょに飲み込んでしまいました。あの大きな固い種はいったいどうなるんでしょう？　ちなみに今朝のトイレでは通常どうりでした。
　トホホの走りより、種の行く末がとっても心配ですぅー。 		 

大阪ミントＪＣ３時間走（御礼）

 投稿者：おっくん  投稿日：2009年10月25日(日)21時52分4秒 		返信・引用
  カワニャンさん、こんばんは！
このお部屋は、ごぶさたで・・・

本日は、大阪ミント３時間走にお越しいただきありがとうございました。
手作りの大会、そして、手作りの料理で楽しんでいただけたらとの大会です・・・
楽しんでいただけたようで、うれしく思います。

でも、走りかっちょよかったです〜！
帰宅ＲＵＮ＆○○練で鍛えた？走り！さすがです。
今日の走りには、感心（失礼）いや、感動しました＾＾；

おそれおおくもかしこくもむこがわほうめんに足を向けて寝ないようにします（笑）
また、この部屋になじみの方がたくさん参加していただきありがとうございました。 		 

いやいや

 投稿者：きっしゃん＠神戸っ子  投稿日：2009年10月25日(日)20時21分31秒 		返信・引用
  おつかれさまでした
しかし、よう走ってましたね
目標を「上方修正」したカワニャンさん
目標を「下方修正」した、きっしゃん
見習わなくては、と思いますが
できましぇ〜ん＾＾

http://kisshan.web.infoseek.co.jp/

  
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