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続きます！  投稿者：あちゃこ  投稿日：2009年 4月 2日(木)00時23分55秒 返信・引用   ＞練習ランのつもり！！（でも4時間は切りますよ〜） ＞前夜祭と後野菜（マラソン後に地元の市で買う安い野菜）がメインになりそうです わたしも！（笑 たのしみになってきました

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Re: 質問！  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 4月 1日(水)22時10分27秒 返信・引用   kazu-rinさんへのお返事です。 > こんにちは！ > 以前　ｵｰﾙｽﾎﾟｰﾂの作業を教えていただきましたが、IMPRESSの文字をとる方法ってありますかぁ？ 色々チェックしましたがなさそうですね。 最後の購入のところまで入ってませんが、間違って購入にしてしまうのが恐ろしくて・・・ 今のところ抜け道無しです。 文字の近くの色をピックアップして塗りつぶすことは可能ですが、時間がかかり、私ならストレスがかかり無理な方法ですね。

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質問！  投稿者：kazu-rin  投稿日：2009年 4月 1日(水)15時17分12秒 返信・引用   こんにちは！ 以前　ｵｰﾙｽﾎﾟｰﾂの作業を教えていただきましたが、IMPRESSの文字をとる方法ってありますかぁ？厚かましい質問ですねぇ。(^◇^;) 京都ｼﾃｨの記録証が送られてきたのですが、その中にはIMPRESSの宣伝がありまして。(笑)

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今日は落語  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月31日(火)22時15分32秒 返信・引用   近所のお寺で落語があり、これを聞きに行ってました。 地元出身の若い落語家（子供の幼なじみ）が出られるので是非とも参加したかった。 でも平日ランが少なくて、残念ながら今月は264キロの走行で終わっちゃいました。 4月は最低でも300キロを目標にしないとな〜〜 ☆ロッコウマンさん 平日に高校野球を観にいけるっていいですね〜 長野は大目標の通過点。 で、今回は練習ランのつもり！！（でも4時間は切りますよ〜） 前夜祭と後野菜（マラソン後に地元の市で買う安い野菜）がメインになりそうです。 車だからいっぱい買い込んで帰りましょう。

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今日は一休み  投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年 3月31日(火)13時43分32秒 返信・引用   昨日の甲子園は最高でした 穏やかで風も少なく、そして 報徳が逆転勝ち いよいよ準決勝、１日は行きますよ もちろん２日も！？ 風来坊さん 萩の賭けの件ですが、私も一口 皆の期待に背けて頑張って下さいよ ｶﾜﾆｬﾝさん 今日位からまた暖かくなって春の陽気になりそう これから長野まで退社ランで走り込みます 併せて夜の部に備えて飲み込んで？行きましょう 明日は甲子園まで武庫川で２時間走でも

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さすがに眠い  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月30日(月)22時39分47秒 返信・引用   昨日は遊びすぎ♪ 楽しかったな〜 筋肉痛は全く無いが、大声でしゃべりすぎて喉がガラガラ。 そして、もう眠くなってきたゾ〜 ☆ロッコウマンさん 送った写真を待ち受け画面に使ってくれるとはありがたい。 さて、今日の甲子園は楽しかったでしょう。 でも高校野球はどちらのチームも勝たしてあげたいからチト複雑ですが・・・ ☆風来坊さん 萩往還２５０キロマラニック完踏できたら、来年はわかちゃん関係者の参加がすごいでしょうね〜 そうそう『小さな親切、大きなお世話』精神で完走しましょう。 わかちゃんから『頑張らないでね！』と言われたら余計にファイトが出ますね〜（笑） 『もっと言ってくれ〜〜』ですか？ 写真、ブログにリンクしているPicasaから頂いて帰りました。

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Re: わか練250回記念マラニック  投稿者：風来坊  投稿日：2009年 3月30日(月)22時18分32秒 返信・引用   > No.5091[元記事へ] 　わか練250回記念マラニック有難うございました。 とても楽しい１日を過ごす事が出来ました。 それに懇親会で５月の萩往還２５０キロマラニックに対して 大きな希望と勇気を頂きました。 いつもの年みたいにめげてしまって、リタイアを考えるよう事になったら、 「わかちゃんのためにも頑張らなければ・・。 小さな親切、大きなお世話、精神で完走しなければ！」 と引き締めていこうと思っています。 これだけたくさんの応援を頂いたのですから。 （自分の知らないところで懸かっているそうですね） 　それから写真を何枚か撮りましたので、マイブログから どうぞ持って行って下さいね。 http://szsato.exblog.jp/

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ﾅｲｽな写真、ありがとうございます  投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年 3月30日(月)08時50分21秒 返信・引用   ｶﾜﾆｬﾝさん さすがパソコン博士！ 確かにぼにょぼにょ？が消えています 他のショットもメールで送っていただき、ありがとうございます 早速携帯待ちうけで使わせてもらいます わか練のマラニックも楽しそうですねぇ 私はここのところランを忘れて甲子園に通い詰め 今日もこれから準々決勝、報徳の応援に行ってきます 何時も寒い甲子園でしたが、今日は暖かそう 一杯飲むかも…

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わか練250回記念マラニック  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月29日(日)22時16分47秒 返信・引用   わか練250回記念マラニックに参加してきました。 コースはこんなところ。↓ http://runforfun.web.fc2.com/topic/20090329/090329_250maranic.pdf 本日の写真集です。↓ http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/250# ご安心下さい。 辛口コメントはありませんので！！ 写真集をPhotohighway Japan からGoogleのPicasa に変更しました。 約40名の参加で、ほとんど知っている方でしたが、７〜８名は知らない人でした。 また、知り合いが増えました♪

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Re: 野球のはしご  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月28日(土)19時34分53秒 返信・引用   kimi爺さんへのお返事です。 惜しかったですね〜 もうちょっとでバッタリでした。 今日はミドリ電○で古たぬきさんとバッタリ。 彼とは昨日も武庫川でバッタリ。 明日は『わか練250回記念マラニック』で一緒です。 会う人にはよく会うのですね〜

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東京マラソンの写真  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月28日(土)19時30分48秒 返信・引用   オールスポーツから、今日、オープンになりました。 http://allsports.jp/event/00005438.html パスワード無しで見ることが可能です。 名前からもゼッケン番号が検索できますよ。 http://p.tokyo42195.org/name.html で、ロッコウマンさんを検索してみました。 例の如く宣伝の文字無しです。↓

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Re: 野球のはしご  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 3月28日(土)19時08分48秒 返信・引用   > No.5086[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > 向かった先が甲子園球場。 > 結構、ニアミスだったのですね。 そうですね、同じ外野席にいたのですから、右中間でしたか、私は左中間でした。 正月に続きバッタリならビックリ！だったでしょうね。 次はマラニックでバッタリ！かな？楽しみにしますわ。 ↓を添付します。

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話題のランナー  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月27日(金)22時34分40秒 返信・引用   東京マラソンのとき、トップランナーの中に枚方マスターズの方でかつらをかぶったランナーさんがいましたね。 女子のゴールとほぼ同じタイムで帰ってこられた方です。 このT田さんのブログはすごいアクセス数になってます。 http://happy.ap.teacup.com/gionkita/ 昨日のアクセスだけで、27815です。 結構面白いですよ〜

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野球のはしご  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月27日(金)21時36分15秒 返信・引用   今日は会社がお休みで、昼からあてもなくぶらりと一人マラニック。 向かった先が甲子園球場。 ちょうど第二試合が終わったところで、次の試合はどこかと見たら地元報徳ではないか。 よって1イニングだけ見ました。 薄着で寒くなったので甲子園球場を後にし、昔住んでいた家の近く、小学校、高校からと約20キロ走ってきました。（野球も見たので3時間半かかりました） わが高校は甲子園球場球場から一番近い（距離が）高校ですが、一度も出場したことがありません。 いつもは高校野球の出場校にグランドを提供しているのですが、今日は何処かの高校と練習試合をしてました。 ☆kimi爺さん 私も野球のはしごでした。 kimi爺さんと同じはしごだよ〜〜 結構、ニアミスだったのですね。 来年、東京マラソンの抽選に当たって一緒に走れるといいね♪ イタリアのピザの自動販売機がネットのユースでも出てますね。↓ http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090327-00000003-reu-int 見て見たい。食べてみたい。

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プロ野球開幕  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 3月27日(金)19時55分39秒 返信・引用   遅くなりましたが東京マラソンお疲れ様でした！ファンランでも４時間切りですか、恐れ入りました。（来年は私も挑戦だ！東京の孫に会うのを口実にし、家内に費用の一切出してもらいます） プロ野球が開幕しましたね、と言ってもファームです。 今日、阪神鳴尾浜球場で対中日戦が行われ６対１で勝利しました。 開幕戦勝利！！ 育成枠の野原（祐）選手の逆転３ランとバルちゃんの２ランなどで６点、 それを先発の小嶋が５回１失点、あと桟原、西村、横山のリレーでした。 それにしても寒かった！試合時間が短いのが（２時間２５分ぐらい）救いでした。 でも、開幕戦なのに国旗掲揚ナシ、始球式ナシでした（二軍は寂しいですね） 帰り道、甲子園球場に寄り高校野球の報徳を途中まで応援してきました。 鳴尾浜球場〜甲子園球場のハシゴをしました。（カワニャンのハシゴとはチト違います） 平田監督の元気な声が球場に響き渡っており元気をもらいました。 ↓は試合終了のハイタッチです。（ラインに一番近いジャージ姿が平田監督です） 次の観戦は４月７日（火）の昼は対オリックス戦、夜は甲子園の対広島戦の予定です。

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ピザの自動販売機  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月27日(金)10時16分5秒 返信・引用   朝、テレビでイタリアにある自動販売機のピザを紹介してました。 冷凍の生地ではなく、粉から練って、トッピングも4種類の選択もでき、約2分で出来上がるとのこと。 Runmaさん、これは日本には無いでしょう〜？ 日本ではたこ焼き自動販売機の開発なんて出来たら売れるかも？ ☆あちゃこさん マラニックの不参加残念ですが、たびたびありますのでまたの参加お待ちしてます。 では、次回は長野マラソンですね♪

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週末のマラニック  投稿者：あちゃこ  投稿日：2009年 3月27日(金)00時39分13秒 返信・引用   旦那君の都合もあり今回は不参加になっちゃいました〜（ＴＴ） 桜はもう少しおあづけですね〜。

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東京スカイツリー  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月26日(木)22時30分52秒 返信・引用   浅草の近くの業平橋駅からみた東京スカイツリーの建設現場です。 地上600mを超える、世界一の高さを誇る展望タワーで、2011年に完成。 地上350mと450mに2つの展望台を作り、デジタル放送用のテレビ塔になります。 東京に行ったら何処までできたか、時々見てこようと思います。 私には映画の『ALWAYS 三丁目の夕日』の影響がかなりあるみたい。 あの映画で出てきた子供の年代と私が一致しているからか・・・ ☆Runmaさん へぇ〜、関西にもあるのですか。 インターネットカフェには行ったことがないので知りませんでした。 若い学生さんとお付き合いがある方はこういうのをよくご存知で・・・ そうそう、今日、丹後100キロのパンフレットが来ましたね。 萩の後遺症の様子を見て考えますね。

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ありますよぉ〜！  投稿者：Runma  投稿日：2009年 3月26日(木)06時05分2秒 返信・引用 編集済   インターネットカフェの店先には結構ありますよ。 このおでんやうどん、パンの缶詰は綿密にマーケットリサーチをして 開発されたらしく、絶対に需要があると踏んでスタートしたらしいんです。 大阪だったら日本橋、夷町周辺に乱立しています。 この前、深夜に帰宅途中、ネットカフェの前で 缶詰おでんをほおばる、お宅風の男の子が二人。 友達でもないのかなぁ〜。 二人とも違う方向を見て黙々と缶詰おでんを頬張っていたなぁ〜。 最近は人と食事をするのが苦手な若者が増えているらしく 缶詰うどんを何の感動もなしに腹にしまいこんだ後 またモニターに向かうとか…。リアルな世界からできるだけ逃避したいらしい…。 （定食屋の店員に声をかけるのも嫌らしい） ゲームやネットを通じてでしか会話したくないみたいですよ。 私なんか、汚ったない（失礼）居酒屋で隣に座った見ず知らずの人と 話すのが日課なんですがねぇ〜。 たわいもない居酒屋会話から走りの世界に引き込んだランナーも多いんですがねぇ〜。 http://kikistyle.exblog.jp

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珍しい自販機  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月25日(水)21時49分45秒 返信・引用 編集済   秋葉原の駅で珍しい自販機を発見。 パンの缶詰、カレーうどん、そしておでんです。 関西にもあるんだろうか？ ☆ふぢやん 1ヶ月ほど前までは、まさか東京でデートできるとは思ってなかったです♪ 最後の4キロから2キロぐらい前までは道幅も広くはないので、ビルドアップも大変でしたよ。 マラソンをしているというより、ラグビーかアメフトをしているようにジグザクで走り抜けなければなりませんでした。 マラソンを知らない素人からすると、東京マラソンはホノルルマラソン並みですね。

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お世話になりました！  投稿者：ふぢやん  投稿日：2009年 3月24日(火)23時24分29秒 返信・引用   こんばんわ！お写真載せていただきありがとうございます♪ 受付の時はご一緒いただいたおかげで楽しかったです！ 東京マラソン、走ったというだけで今回はママ友やら月曜日に行った日帰り温泉のおばちゃんまで、普段走ることとは無縁の人とも話が盛り上がり、ほんまに知名度がまったく違いますねー ほんまに当たって走れて幸せでした♪ あの強風でビルドアップの人あんまりいないでしょうね。 気持ちよさそうでええなぁ(笑)

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東京マラソンの写真集  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月24日(火)21時53分22秒 返信・引用   観光編もあるのですが、とりあえずラン関係をアップします。 http://www.photohighway.co.jp/AlbumTop.asp?key=2213817&un=9723&m=0 今年はカメラを持って走らなかったので枚数は少ないです。 ↓は浅草散策中に発見 別にここに泊まったというわけではありません。 http://www16.ocn.ne.jp/~kawanyan/

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水上バスでの拍手  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月24日(火)12時47分6秒 返信・引用 編集済   21日(土）は浅草見物をして浜離宮までの水上バスでの移動。 女性の美人ガイドさんが橋の説明をしてくれました。 橋の話から東京マラソンの話題になり、ガイドさんが『ところで、明日は東京マラソンですが、このお客さんの中で東京マラソンを走られる方はいますか〜？』の質問に、『は〜い』と手を上げたのは私だけ。 ガイドさん『いないと思ったけど言ってみるものですね〜、頑張ってください。皆さん、拍手で応援しましょう！！』 ということで、約300人から拍手の応援を受け、船の中で盛り上がりました♪ 今日から会社に出社しましたが、何人もの人から『東京は走ったのですか？』と聞かれます。 篠山や福知山、泉州の時は誰も聞かないのですが、知名度は違いますね〜 ☆ロッコウマンさん 22日の当日、3回も会えるとは思いませんでした。 マラソンの主体者を法人化して、来年はセレブ枠というのがあるかもとのことです。 何十万円出してもいいから走らせてくれ、ってランナーがいるんだそうです。 我々貧乏人は走れなくなるのかも？ 我々は金はないけど運だけある？ ☆きっしゃん 入船橋付近はスピードを落として(最初から落ちてるって？）、目を凝らして捜したけど分りませんでした。 なんでやろ？　いつもすれ違いですね。 でも、心の中で応援してくれて(勝手に想像）ありがとう。

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おかえりぃ  投稿者：きっしゃん＠神戸っ子  投稿日：2009年 3月24日(火)08時05分45秒 返信・引用   おつかれさまでした 今年も会えませんでしたね じぃ〜と探してたんやけどなぁ http://kisshan.web.infoseek.co.jp/

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東京ﾏﾗｿﾝ楽しみました、ランも飲も！  投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年 3月24日(火)07時14分31秒 返信・引用   ｶﾜﾆｬﾝさん 打ち合わせのしませんでしたが スタート前、品川からの折り返し 雷門からの折り返しと 計3回も会うことができましたね 相変わらず元気で余裕のラン たいしたものですわ 私は前日の東京行きの新幹線で缶ビール5本 受付後恵比寿ガーデンプレイスで生を3杯 最後に神田の居酒屋でビール2本で仕上げ 当日は朝からかなりの体調不十分状態でしたが それでも会場についてスタートが近づくうちに徐々にテンションも上がり それなりにスタート 荻原健二やら、伊調姉妹を見ながらﾌｧﾝﾗﾝしていました ペースは前半は6分超え、後半築地からは8分位かも 結局4時間54分でゴール、疲れましたが大満足 良い東京ﾏﾗｿﾝでした この盛り上がり、楽しさではもうこれで走れるのは最後かもしれませんね

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ほぼ無傷で帰還  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月23日(月)22時28分10秒 返信・引用 編集済   先程、山梨から帰ってきました。 3泊5日の楽しい旅でした。 タイムは予定の4時間12分を目標にしていたのですが、周りが速く、押えても押えても前半はキロ6分オーバーにすることができませんでした。 30キロぐらいから心配していた故障も大丈夫そうだったので、そこからビルドアップし4時間切りの目標に変更。 結果は3:58:19でした。今の自分には大満足。 放送でもされていた通り、風が強かったのですが、走る方はそれほど気にななりませんでした。 でも、ぶかぶかのわか帽が飛ばないか気になりましたね。 走りながら落し物の帽子をいっぱい見ました。 今回の東京マラソンも走りながらとっても忙しかったですよ〜 周りの景色を見たり、色んな応援のイベントを見たり、すれ違うラン友を捜したり、応援してくれる友達・親戚・ラン友を捜したり、タレントを捜したり、可愛いお尻の女性を捜したり（？）・・・大変でした（？、何が大変？）。 まあ、無傷で終われたのが最大の収穫でした。 ↓はビッグサイトにて（お仕事中のわかちゃんをバックにツーショット） 東京マラソンの色々は明日以降も書く予定です。 ☆Runmaさん 東京では残念ながらすれ違いでしたね。 ランナーズのエキスポ会場ではトレイルランの創刊号と2号の雑誌を無料配布していたので頂きましたよ。 他のブースでもいっぱいサンプル等をいただき、あっというまに重い荷物になっちゃいました。 六甲の裏に新しい温泉、見つかりましたか？ ☆あちゃこさん 今年は参加人数も35000人ですが、ボランティアも確か13000人とすごいボランティアに支えられての大会です。 本当に感謝・感謝でした。 色んなマラソンに出ましたが、スタートでこんな楽しい大会は無いですね。 去年の東京マラソンではニアミスだったのですね。 それから、お花見マラニック、家庭内調整して是非参加してください。 http://www16.ocn.ne.jp/~kawanyan/

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おかえりなさい！  投稿者：あちゃこ  投稿日：2009年 3月23日(月)00時16分44秒 返信・引用   カワニャンさん　ロッコウマンさん　Runmaさんお帰りなさい！ と思ったら、Runmaさんはお仕事だったんですね（笑 ええなぁ〜、東京！ 天気もよくて最高でしたね。どうでしたぁ？ ちなみに、去年は東京在住中だったので、ボランティアしてたんですよ。 関係者しかはいれない　スタートゲートの真横の最高のポジションでスタート見ました。 お祭り大会でしか感じられない感動がありますよね。 走れなかったけど、マラソン慣れしてるひとも初めてな人も、 すごいたくさんの人が「いってきまーす♪」って手を振って 楽しそうにスタートしていって、ホントに感動した思い出です。 お花見マラニックいけるかも。 旦那君さそったけど振られました（笑

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帰ってきました！  投稿者：Runma  投稿日：2009年 3月21日(土)21時17分10秒 返信・引用 編集済   今日は６時の新大阪始発で東京へ… ８時４０分に東京駅について９時から御茶ノ水で仕事。 走歴１年の女の子と３年の男の子のランニングウェアーを選んであげて… 皇居の周りを走ってもらって… 明日は、東京マラソンですね！　がんばって！　って言って神戸に戻ってきました。 ランニングエキスポの取材の予定も入っていたけれど 今日は、これだけでいいですって言われて…とことん東京マラソンに縁がないなぁ〜。 なんて思いながら神戸空港に降り立ちました。 どちらにしても、明日、楽しんできてください。 私は雨の六甲山をトレイルしています（涙） うそですよ！！！ 六甲の裏に新しい温泉があるみたいです。 探索しておきますね！！！ http://kikistyle.exblog.jp

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東京のホテルからです  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月21日(土)20時25分45秒 返信・引用   昨日、東京では思いがけない人にいっぱい会いました。 神戸空港ではきべさん、受付会場では有朋くん夫妻、あそうさん。 そして約束していたふぢやん（後日、ツーショットので載せます）と2時にお台場の受け塚会場で合流し、EXPO　2009でお仕事中のCW-○のブースでわかちゃんと。 先程、マリオからも電話連絡がありました。 知り合いがたくさん走ると嬉しいです♪ 今日は完全に観光でした。 今日は業平橋で工事中のスカイタワー、浅草散策、水上バスで浜離宮、夜は神楽坂で食事をしておなかいっぱい。 米焼酎いっぱい飲んでいい気分です。 お昼は浅草の大黒家という天丼を食べるのに80人も並んでいるところで1時間半待ち。 水上バスでも結構並んで予定より30分遅れのバスに乗り、神楽坂では有名なレストランですが、かろうじて早く入ったので並ばなかったです。 でも、帰りには大勢の方が並んでました。 並ぶのにはもう慣れましたが、明日のスタートも待つのかな？ ☆ロッコウマンさん 来られるときに新幹線でビールを5本も飲んだって？ 今日はよく寝るでしょうね。 では明日スタートのところで会いましょう。

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私も東京へ  投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年 3月20日(金)16時07分39秒 返信・引用   ｶﾜﾆｬﾝさん もう東京ですか 私は今夜も深夜勤務 明朝明けで新幹線に乗り東京へ これでプレミアムレース？の東京も長野もいけそうです あちゃこさん 不思議な所で会いましたね 相変わらず元気そうな声で？何よりです あれからＪＡブースでﾃﾞｺﾎﾟﾝとネギを買って帰りました 楽しそうなレースで来年は私達も参加するかも

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やっと用意ができました  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月19日(木)23時44分32秒 返信・引用   三泊四日分の荷物をようやく詰め込み完了。ふぅ〜 雨はよく降ってますね。だんだん本降りですがな〜 ☆あちゃこさん ETCはお得ですが、京都か滋賀までは別料金とか？ よく分かりませんが、とにかくお得でしょう。 安上がりの分、お土産をいっぱい買えますね。 そうそう、29日は「わか練２５０回記念マラニック」がありますよ。 京都を満喫できます。詳しくは↑を見てくださいね。 http://www16.ocn.ne.jp/~kawanyan/

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桜♪  投稿者：あちゃこ  投稿日：2009年 3月19日(木)21時57分22秒 返信・引用   いい季節になりましたね〜♪ ＥＴＣありがとうございます！ 地方の高速代金定額化で、かなりお得ですね！

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家の近くの桜  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月18日(水)23時31分33秒 返信・引用   家の近くのソメイヨシノにつぼみが出てました。 早ければ来週にも咲き始めそうです。 ☆きっしゃん 今年は見逃さないで、目を凝らして走ります。 キロ6分のゆっくりランで走ります。 今は加古川のような走りはできません。 アフロヘアーでエイドにおられますか？ ☆kimi爺さん 「さくら道国際ネイチャーラン」の由来があのドラマの桜道なんですね。 何気なく見ていた桜もだれがどんな思いで植えたのか、気になりますね。 さて、東京は明後日からです。 今、荷物のチェックで、てんやわんや！！ ３０ｋを２時間４２分って、すごい調子いいですね。 箕面は32キロを5時間半でした（食事時間も含んで）。 http://www16.ocn.ne.jp/~kawanyan/

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Re: 「さくら道」が始まりました  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 3月18日(水)00時05分47秒 返信・引用   > No.5064[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 > うえちゃんが教えてくれたドラマ > ●「さくら道」‥‥３月１７日（火曜）２１：００〜２３：０３　　10CH > が始まりました。 > > うえちゃん、見てるよ〜〜 私も見ていましたよ〜綺麗綺麗といって見ている桜も陰では苦労されている方がいたのですね。 カワニャンは東京マラソンですね！完走目標で走られる様子ですが、楽しんできてきください。（ツーショット土産はいりませんからね） 箕面マラニックも楽しかった様子、昨年走ったコースを思い出しました。（暑かったー） 日曜日は武庫川月例マラソンに参加し３０ｋを２時間４２分で完走できました。が六甲植物園へ走った時痛めた左足薬指の爪が取れちゃいました。 それでは東京へいってらっしゃ〜い。

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おひっさー  投稿者：きっしゃん＠神戸っ子  投稿日：2009年 3月17日(火)23時08分9秒 返信・引用 編集済   はぁ〜い 今週は東京マラソンですネ と言っても私の参加種目は「エイド」 しかも日帰り＾＾ でも、詳細はまだ何も決まってません 場所は３５．５ｋｍ入船橋付近の予定です また詳細がわかれば連絡しますね 今年は寄ってねぇ〜〜 http://kisshan.web.infoseek.co.jp/

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「さくら道」が始まりました  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月17日(火)21時19分28秒 返信・引用   うえちゃんが教えてくれたドラマ ●「さくら道」‥‥３月１７日（火曜）２１：００〜２３：０３　　10CH が始まりました。 うえちゃん、見てるよ〜〜 ☆ささきさん 箕面をよく知ってますね〜 おかげでこちらも楽しく走ることができます。 滝に行く時のスピードには参りましたが、何とか最後まで持ちました。 今日も10キロ武庫川を走ってきましたよ。 ☆おおばさん 足も速いけど、故障からの回復も早いですね〜 六甲・有馬のマラニックか〜・・・・ さすがに疲れは残りそうだな。 でも、新緑が綺麗でしょうね。 http://www16.ocn.ne.jp/~kawanyan/

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Re: 箕面マラニック  投稿者：おおば  投稿日：2009年 3月17日(火)11時54分40秒 返信・引用   みなさんの脚を引っ張ってしまったようですが ささきさん、とてもいいコースを案内していただいてありがとうございました １ヶ月前から悩んでいた左脚の痛みがウソのように全くでず、楽しく走れました〜。今週金曜日にダイトレ試走に行くので、いい練習になりました 私も４月２９日に六甲・有馬のマラニックを計画中ですが…さすがに萩２５０チームのみなさんは無理ですよね

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Re: 箕面マラニック  投稿者：ささき  投稿日：2009年 3月17日(火)00時16分32秒 返信・引用 編集済   箕面マラニックに参加された皆さん。 私も昨日1日を楽しく過ごすことができました。ありがとうございました。 急遽、マラニックしようって話しになったのでペース・時間配分はできていませんでした。 初っ端から、皆さんのペースが速く滝に登る途中も私とカワニャンさんが遅れ他はグングン登って行くし「ペース速いやん。早くゴールしてもお風呂閉まっているし…。」何時に戻るやら、走りながら不安でした。 途中、墓参りに行く人や（おかげで美味しいアイスクリーム食べれました(笑)）ハイカーで遭難した（？）人の道案内など想定外の出来事(＠_＠;)で何とか予定通り16時に辿り着いたときはホッとしました。 色々いたらぬことがあったかと思いますが、また企画したら 声かけますので遊びに来て下さいね。

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Re: 箕面マラニック  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月16日(月)22時32分33秒 返信・引用   > No.5059[元記事へ] かねさんへのお返事です。 > きょうの午後あたりから、筋肉痛が・・・ かねさんでも筋肉痛になるのですか？ お酒の練習ならいいコーチに成れるのですが・・・ またマラニックや楽しい話が盛りだくさんでましたが、一緒に遊んでくださいね♪

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写真、頂きました  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月16日(月)22時27分38秒 返信・引用   風来坊さんがブログにマラニックの様子を詳しく書いてくれました。 http://szsato.exblog.jp/ 風来坊さんの写真アルバムはブログにも書かれてますが、念のため↓ http://picasaweb.google.co.jp/huraibourunner/UrGsCG?feat=directlink# 恒例（？）のツーショットは↓ ☆風来坊さん 早々の写真アップ、ありがとうございました。 ぜ〜〜んぶ、頂きましたよ。 私のカメラと違って鮮明ですね。 DVDやVHS以外にもデジカメも買い替えの時期のようです。 みんな速〜〜い。ペンペンの人ばっかりでしたね（笑） ”みのお記念の森”まで延々と続く登り道は、半分歩きで半分走りでした。 ゆっくり走り続けるより、歩きと走りを混ぜると使う筋肉が違うので、ましです。 故障上がりのときはこれが一番で、走り続けた時と比べてもほとんどスピードは変わりません。

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箕面マラニック  投稿者：かね  投稿日：2009年 3月16日(月)22時10分30秒 返信・引用   ご一緒していただいた皆さん、ありがとうございました。 ささきさんのおかげで、久しぶりの「お山」体験できました。 皆さんとおしゃべりしながら走ったり、動物園に行ったり、 飲み放題に行ったり・・・めいっぱい楽しい一日を過ごす ことができました。 日頃、平地をペタペタしか走っていない私にはハードだったようで きょうの午後あたりから、筋肉痛が・・・ 足とお酒とお口の良い練習ができました。 また、ご一緒させていただくのを楽しみにしています。

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Re: 箕面をマラニック  投稿者：風来坊  投稿日：2009年 3月16日(月)17時16分52秒 返信・引用   > No.5057[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 　昨日はお疲れさまでした。 やっとブログをアップしました。 写真もウェブアルバムに掲載しましたので どんどん持っていって下さい。 　ささきさん、タフなコース有り難うございました。 恨み辛みはブログにいっぱい書き込んでおきました。（笑） 　でも、足を引っ張ってご迷惑をかけるとは思いますが、 これからも誘って下さいね。 http://szsato.exblog.jp/

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箕面をマラニック  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月16日(月)12時40分22秒 返信・引用   故障者リストの方と100キロ以上のロングを1週間前に走られて 疲れている方をメンバーとして、箕面をマラニック(約32キロ）してきました。 どこが故障（？）というくらいにみんな元気・元気で、最後は登りに なると脚がつりそうでした。 で、今日のダメージは・・・・喉です(打ち上げで話しすぎ） 足の方は何とか大丈夫で、東京Mも完走だけなら何とかなりそうな 目処が立ちました。 写真は風来坊さんにお任せしたのでそのうち彼のブログにアップ されるのを待ちます。 ☆ロッコウマンさん 東京と長野はプレミア付の参加資格ですから絶対に行きたいですよね。 第一関門の会社との交渉、頑張ってください。 ☆うえちゃん お久しぶりです。 一番のゼッケンですか。名誉ではないですか〜 私は『777』のゼッケンになったことはありますが・・・ 放送は明日ですね。了解です。 最近、DVDもVHSもみんな壊れて、あげくに古いタイプなので ハードディスクがついてません。 確実に放送を見なければ・・・・ 「さくら道国際ネイチャーラン」頑張ってくださいね。 18、19日は長野ですが、遠くから応援してます。

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さくら道国際ネイチャーラン  投稿者：うえちゃん  投稿日：2009年 3月15日(日)06時16分58秒 返信・引用   こんにちは、おひさしぶりの投稿です。 ここのところなかなか大会参加が少なく、話題が少ないうえちゃんです。（笑） 来月４月１８日〜１９日にかけて「さくら道国際ネイチャーラン」が行われます。↓ http://shirotori.gujo.to/sakurainr/HP/sakurainr1.htm この大会に今年はなんとゼッケン１番で出場予定です。 目標は、「一昨年に出場した時の２６時間３３分の更新と上位でのゴール」です。 どこまでやれるかわかりませんが、精一杯頑張るつもりです。 大会の趣旨にもなっている「さくら道」についてのドラマがあります。 ●「さくら道」‥‥３月１７日（火曜）２１：００〜２３：０３ 　　　　　　　　　読売テレビ・日本テレビ系　全国ネット　↓ http://www.ytv.co.jp/sakuramichi/index.html こちらは、元国鉄のバス車掌、故佐藤良二さんが、名古屋と金沢間（長距離バス、名金線）に桜を植えていったことをドラマ化したもの。 ということで、テレビ局のまわし者でもなんでもありませんが、ちょっと宣伝しておきます。 このなかに、「さくら道国際ネイチャーラン」が取りあげられるようです。

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長野ＭとＥＴＣ  投稿者：ロッコウマン  投稿日：2009年 3月14日(土)18時30分44秒 返信・引用   ｶﾜﾆｬﾝさん 英断ありがとうございます これで更に安く長野旅行が楽しめそうです 宿も決まり、案内書も届いて 後は私の場合は休みを確定するだけですね 未だに東京Ｍ行きが確定していませんが こちらも宿とエクスプレス予約でのぞみは確保済みですよ

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晴れてきた〜  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月14日(土)12時16分47秒 返信・引用 編集済   昼からちょっと用事があったので、午前中、雨がパラパラの中、武庫川を10キロ走ってきました。 久しぶりのランでした。（ふぅ〜、スッキリ） 明日は箕面のお山をマラニック予定♪ 東京マラソンをまだ走ってないのに、もう長野マラソン（4月19日）の案内がきました。

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ETC助成金  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月13日(金)13時58分6秒 返信・引用   私は普段はあまり車を乗りません。 年間3000キロ弱で、走る距離とどっこいどっこいです。 が、昨日の12日から車載器1台あたり5250円のETC助成を受けることが出来るということで、今日、申し込みました。（カードは数年前からETC対応のものを使用してます） 長野マラソン（4月18日〜19日）は車で行くので、これが役立ち、ラッキーーー。 上限1,000円の二重取りも起きてしまう事態が起こるそうですが、それでも長距離なら安い！！ 助成期間は3月31日までで、申し込み用紙を兼ねたアンケートに答えること、支払い期間を2年以上にした分割払いで購入することなどが助成割引の条件です。 取りつけ工事すべて込みで仮に2万円のETCを買った場合、これに助成割引の5,250円が引かれ、1万4,750円を支払うことになります。 この金額をどう分割するかというと、購入時に1万4,650円を支払い、残額の100円は、2年後に振り込み用紙が届けられたときに振り込む。 これで2年以上の分割払いが成立することになるそうです。 まあ、なんと面倒なことをするものかと思いますが・・・ それはそうと今週の平日ランはバタバタと忙しかったのと雨でなしです。

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寛平、ロサンゼルスに到着  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月11日(水)21時23分21秒 返信・引用 編集済   アースマラソンに挑戦中の寛平がロサンゼルスに到着しました。 詳しくは↓ http://www.earth-marathon.com/index.html ３日間ほど休んだ後、次は約４か月半かけて米国を横断。さらに、ヨットで大西洋を渡った後、１年以上かけてユーラシア大陸を横断し、２０１１年春ごろに日本に戻る計画だそうです。 なかなかやりますね〜

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「わか練！250回記念マラニック」の詳細  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月10日(火)21時50分59秒 返信・引用   「わか練！250回記念マラニック」の詳細↓です。 http://runforfun.web.fc2.com/topic/20090329/090329_250maranic.pdf 3月29日開催で、京都の町を約23キロ走ります。 申し込みは↓から http://form1.fc2.com/form/?id=388082 私はもちろん参加しますよ〜 ☆とーたんさん 日曜日はくしゃみ出ませんでしたか？ 花粉のせいではないですよ。 みんなで噂してました。 早く足が治って一緒にまた六甲に行けるといいですね。 骨折が治るとその部分は前よりも強くなるということですから、パワーアップして再登場を期待してます。 ☆風来坊さん １２０キロしかじゃないですよ。 萩に行く私が知ってるメンバーで一番といっていいくらいに完踏できる人に入ってますよ。 だいぶん遅れを取っちゃいました。私は一番遠い人です。 ちと焦りますが、マイペースで調整します。 ☆U野さん 参加するとは聞いてなかったので、須磨浦公園の駅で会った時は目を疑いました（笑） ゴールしてからの焼餅入りおぜんざい、ほんとにおいしかったです。 ぜんざいは、昔あったが今は無い、ということを聞いていただけに『ラッキー』という感じ。 最後、元気に走られてましたが、私は走る余裕はもうなかったですぅ〜 ☆K氏さん まあ、歩きといってもとてつもなく速い歩きでしたね。 家に帰って確認したら東京への飛行機は11：00発です。 同じですかね？　空港でお会いしましょう♪ ☆かねさん 知り合いがいるか、いないかで全然違いますよね。 マラニックはいっぱいありますよ〜 それにしても走りながら食べれないというのはもったいないな〜 風来坊さんのブログでお台場の夜景の写真を見ましたが綺麗ですね〜

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チャリティラン・ウォーク  投稿者：かね  投稿日：2009年 3月10日(火)18時57分36秒 返信・引用   12時間走の部に参加してきました。暖かい休憩所はあるし、 エイドでは次から次へと美味しそうな物が出て良い大会でした。 相変わらず、走っている最中は食べられなかったので 終わってから、いろいろ食べました。 お台場の夜景が素晴らしかったです。 初参加ですが、風来坊さんがいてくださったおかげで リラックスできました。 篠山の帰りも車に乗せていただきありがとうございました。 車では、カワニャンさんやささきさんともご一緒させて もらって楽しかったです。ありがとうございました。 マラニックのお話にびっくりするやら、感心するやら・・・ また機会がありましたら、マラニック等、ご一緒させてください。

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六甲全山縦走  投稿者：Ｋ氏  投稿日：2009年 3月 9日(月)23時51分44秒 返信・引用   昨日参加された皆様お疲れ様でした。 練習不足だったんでほとんど歩きで助かりました。 スタートからアフターまで一日楽しかったです。 またマラニックやイベントがあったらいつでも誘って下さいね。 かわにゃんさんともりもりさんは東京マラソンでも一緒ですね。 またよろしくお願いします。 kimi爺さん 　バナナと大福たいへんおいしかったです。朝なにも食べないででて 　きたので助かりました。どうもありがとうございました。

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お疲れ様でした♪  投稿者：U野  投稿日：2009年 3月 9日(月)23時46分57秒 返信・引用   昨日は大変お世話になりました。すごく楽しかったです！ kimi爺さん、ごちそうさまでした。おいしかったです（＾＾）v 最後まで走らずによく頑張りました◎　私は走りましたが・・・（走らないと追いつけなかった） ビールおいしかった〜最高〜〜ｺﾞｰﾙでいただいた焼餅入りおぜんざいもおいしかったですよね。 今日はかなり筋肉痛です。イテテ・・・

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誤字がありました  投稿者：風来坊  投稿日：2009年 3月 9日(月)22時49分41秒 返信・引用   毎周が毎週になっていました。 すみませんでした。 http://szsato.exblog.jp/

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２４時間チャリティラン・ウォーク  投稿者：風来坊  投稿日：2009年 3月 9日(月)22時46分16秒 返信・引用   　東京お台場の２４時間チャリティラン・ウォークに参加しました。 目標１５０キロなんて大きな事を言っていながら、眠たくて途中で 延３時間も仮眠してしまい結局１２０キロしか走れませんでした。 情けないです・・・。反省 １２時間の部に参加されていた”かねさん”には毎週追い抜かされました。 結局、終わってみたら同じ１２０キロだったそうです。凄すぎです・・・。 差し入れの「栗入り三笠」美味しかったです。 有難うございました。 http://szsato.exblog.jp/

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お疲れ様！六甲全山縦走  投稿者：とーたん  投稿日：2009年 3月 9日(月)21時27分40秒 返信・引用   六甲全山縦走参加の皆さんお疲れ様でした。 心配していた天気も何のその。 晴れ男のパワー全開でしたね（爆） 写真、拝見しました。顔見知りのランナーさん達で懐かしかった。 そして何よりみんなの表情が素晴らしく羨ましい限りです。 縦走の写真を見てたら胸が熱くなりこらえ切れませんでした。 早くみんなと一緒に走りたい！ 目標を見失うことなくリハビリに頑張ります。 http://blog.goo.ne.jp/to-tann

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全身筋肉痛  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月 9日(月)21時04分46秒 返信・引用   スティックを使ったので肩は痛いし、下半身は全体が筋肉痛です。 それ程ひどくは無いが、サロンパスを惜しみも無くペタペタ貼ってます。 六甲全山縦走の写真集です。↓ http://www.photohighway.co.jp/AlbumTop.asp?key=2209479&un=9723&m=0 ☆もりもりさん まさか日焼けをするとは思ってもみませんでした。 幸い、風がほとんど無く心配していた花粉症にはほとんど影響なかったです。 今年も晴れ男健在です。 それにしても歩くスピードは速かったですね〜 前日も30キロ走って筋肉痛なし！ 自己ベストが出るときは筋肉が違いますね。 ☆○田さん お疲れ様でした。 走った後、しっかり水分補給してからビールを飲まないと、酔いが早くなります。 きっとそれでしょう。 野辺山に向けて、飲む方の練習も頑張りましょう！！ もういっちょう、全員の写真↓ （ツーショット、スリーショットはアルバムの中）

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練習！  投稿者：○田  投稿日：2009年 3月 9日(月)19時54分12秒 返信・引用   昨日は楽しかったです♪ 生中一杯であの状態になるとは・・・。 カワニャンさん達の仲間に入れないですね〜。 もっと練習しときます♪（なんの練習や・・）

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お疲れ様でした  投稿者：もりもり＠神戸  投稿日：2009年 3月 9日(月)08時12分44秒 返信・引用   カワニャン師匠 六甲縦走に参加の皆様、昨日はお疲れ様でした。 前々日までの天気予報では午後から雨だったのが、 前日に急遽変更があって、すごい快晴でしたね。 歩いて縦走もなかなかええでしょう！ 僕は、ほとんど筋肉痛がないような感じです。 ちょっとうれしいというか、寂しいという感じです。 kimi爺さん 昨日は高取山でお世話になりました。 あのおもちとバナナはすごく美味しかったです。 いつもいつも助かります、。 ありがとうございました。

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5名で六甲全山縦走  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月 8日(日)22時08分21秒 返信・引用   兵庫労山会の六甲全山縦走に5名で参加してきました。 6時13分スタートし、塩尾寺下の広場にゴールが5時11分。 今回、足の調子も万全ではないためランは無しでウォーキングだけにしていただきました。 ランを入れないと明るいうちに帰れないのではないかと思っていましたが、11時間ぐらいで帰ることが出来るのですね。 （分岐点からは歩きとも言えない、ランとも言えないぐらいのスピードが一部ありましたが、基本的に歩きのみです） 一生で1日としては一番長い距離を歩いたのではないかと思います。 六甲全山縦走を歩いて走破したのは初めてです。 神戸市の全山縦走は約2000人ですが、兵庫労山会は約400名程度。 馬の背も混雑しないで、ほとんどスムースに行動できました。 この程度の人数なら全く問題ないのですね。 完走証（走ったらダメなのに何で完走証？）はありますが、神戸市が用意してくれる楯のよなものはありません。 ゴールしたらぜんざいをいただけます。 これがすごく美味しかった〜〜 さて、明日は何処が筋肉痛だろう？　楽しみです。 ☆kimi爺さん 今日も差し入れ有難うございました。 ナイスタイミングの場所と時間、助かりました。 今日は忙しい日になりましたね。 可愛い若トラの写真ですね♪ ↓、kimi爺さんの差し入れ

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Re: 六甲アイランドでのラン  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 3月 8日(日)18時28分36秒 返信・引用   > No.5039[元記事へ] カワニャンさんへのお返事です。 今日は六甲全山縦走お疲れ様でした。 次の大会までゆっくり体（足の方も）を休めてください。 > ↓のお孫さんは今年の正月、偶然会った方ですかね？ そうですよ、後ろの黄色いジャージが３年生で前がお正月に会った３歳になった孫です。 今後共ヨロシク！お願いします。 ↓アップ写真です。

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六甲アイランドでのラン  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月 7日(土)21時05分44秒 返信・引用   今日は六甲アイランドで約10キロ走ってきました。 足の方はまあまあ。 ぼちぼちとリハビリランで復活します。 ☆kimi爺さん 明日はお世話になります♪ 楽しみにしてま〜〜す。 ↓のお孫さんは今年の正月、偶然会った方ですかね？ 可愛いですね〜〜

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六甲全山縦走  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 3月 7日(土)19時07分4秒 返信・引用   明日、高取山８時半ごろ昨年と同じ所におります。 持参する物が昨年と代わり映えしませんがゴカンベンを。 今日はスカイマークへ阪神対ロッテのオープン戦を二人の孫と見に行きました。 ３歳になった孫もメガホンで応援するようになりました。 もちろんトラキチですよ！（無理やりトラキチにしたかな？）

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六甲全山縦走 その3  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月 6日(金)21時27分25秒 返信・引用   明日の天気はまあまあですが、日曜日はちょっとやばいですね。 最近の天気予報はよく当たるから途中から雨に間違いないでしょう。 またまたリタイアーかも？ ☆kimi爺さん 篠山が今シーズン最後のレースなら無理してゆっくり走っていたのですが、 まだまだレースが続くので無理をしませんでした。 篠山から全然走ってないので、明日、久しぶりに六甲アイランドを走る予定です。 足の具合がどうなのか、楽しみでもあり、ちょっと不安です。ドキドキ！！ またまた六甲全山の応援、有難うございます。 会えるのを楽しみに歩きますね。 ☆もりもりさん 明後日は宜しくお願いします。 走らないで歩くのですよね？ スティックを使ったことが無いのですが、使うとどんなに便利なのか邪魔なのかチェックするために持って行こうと思ってます。 雨か〜〜、ちょっとテンション下がりますね~~~〜〜〜＿＿＿ それからkimi爺さんへのレス、有難うございました。

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六甲全山予定  投稿者：もりもり＠神戸  投稿日：2009年 3月 6日(金)18時18分19秒 返信・引用   もりもりです。 kimi爺さん、いつもお世話になってます。 須磨浦公園を6時10分にスタートしますので、 高取山には速くても2時間半後の8時半頃になります。 4名のパーティで行くと思います。 あとは天候が持ってくれたらいいんですがね。

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六甲全山縦走  投稿者：kimi爺  投稿日：2009年 3月 6日(金)18時08分19秒 返信・引用   篠山お疲れ様でしたと申し上げても１８．５キロでのリタイヤ残念でした。 調子悪いといっても実力から考えられません。 ８日の六甲は何時間で完歩ですか？雨が降っていなければ高取山で待っていますよ！ 何時スタ−トで高取通過の予定時間を教えてください。 時間によっては伴走練習会に参加のため高取山でなく高倉台で待ちます。 私の先月走った距離は１９１．４９５ｋとハイクは３４ｋでした。 今月の目標は２００ｋです。（ボチボチ頑張ります）

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夜更かし  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月 6日(金)01時35分47秒 返信・引用   久しぶりに夜遅くまで起きています。 そろそろ明日ぐらいからランニング再開の予定。 でも足の具合はどうなのかな？ 自分でも分かりませ〜〜ん ☆鉄人２８号さん そっか〜、そろそろ宮古島ですね。 1年は早いな〜〜 またまた宮古島の連続完走を目指してください♪ うぅ〜、さすがに眠い。 でも、これでは萩はあかんがな〜〜 おやすみなさい。

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篠山お疲れ様でした！  投稿者：鉄人２８号  投稿日：2009年 3月 4日(水)22時53分0秒 返信・引用   　カワニャン、こんばんは！ 足の事・・・年の事・・・を考えれば篠山は勇気あるリタイアでしたね。 　私は、篠山も終わり・・・そして、疲れも取れて・・・宮古島に向けてバイクの練習に入ります。 マラソン大会は宮古島までに、後２レース残っていますが、走り切れる距離ですから・・・ 今日は風と戦いながら５０K走って来ました、途中の峠ではみぞれ交じりの雨が降ってきて寒かったです。 ４月１０日辺りまでバイク頑張ります。 ＊Runmaさん １００回のフルマラソン連続完走おめでとうございます！ 私も６０歳で１００回になる予定で毎年楽しみながら走っています。 これからもお互い楽しみながら頑張りましょう！！

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第２回ワールドベースボールクラシック（ＷＢＣ）  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月 4日(水)18時54分3秒 返信・引用   明日からですね。 しばらく野球が面白くなるかな？ ☆Runmaさん フルマラソン100回、おめでとうございます。 私はまだRunmaさんの半分にも達してません。（たぶん37回） 今の調子で行くと80歳ぐらいで100回達成です 最初からDNFのつもりで走った以外は、フルでは3回リタイアー、ウルトラでは1回リタイアだったかな？ 100回なんて、リタイアー無しなんて、ど〜う考えても私には無理な記録です。 尊敬しちゃいます♪ ☆まっくろくろすけさん どうぞ遠慮なくここを使ってください。 Runmaさんのアップの写真は↓ 真中におられます。

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Runma様へ  投稿者：まっくろくろすけ  投稿日：2009年 3月 4日(水)08時02分7秒 返信・引用   篠山ゴール後、声をかけて頂いたのに、ボ〜〜〜ッとしていて失礼しました。 これに懲りず、またどこかで、黒ぉい顔を見かけたら、お声掛けヨロシクです。＾＾ カワニャンさん、勝手に掲示板、お借りしました・・・。

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まっくろくろすけさんへ  投稿者：Runma  投稿日：2009年 3月 4日(水)06時32分23秒 返信・引用   篠山のゴールで突然お声をかけさせていただきました。 驚かれたことと思います。 すみませんでした。 私、↓の写真では右から３番目のものでございます（顔半分…涙） ↑の写真では真ん中あたりで小さくVサインを送っております。 苦しいゴールだったんですね。早く直してくださいね。 カワニャンさんへ この場を借りて個人レス、すみませんでした。 やっぱりカワニャンさんが横にいないと美女はついてきませんな（笑） 篠山は１００回目のフルマラソン。 ４０分でゴールです。 時間はたいしたことないんですが、２１年間走ってきて 出場したレースで一度も棄権や収容がないのだけが自慢かな？ 今度は京都。 またまた、ちんたらぽんたらランです。 http://kikistyle.exblog.jp

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今日はひな祭りですね  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月 3日(火)21時13分12秒 返信・引用 編集済   あいにくの雨ですが、花粉状況は随分ましです。 足の状態は普通の生活にはまったく問題ないです。 でも走ってないから走った状態は分かりません。 ☆風来坊さん フルは2年ぶりだったのですか？ ↓の写真は風来坊さんのブログにあるウエブアルバムからいただきました。 写真を見てると完全にマラニックモードですね。 私もこの調子で行けば、張りが出なかったかも？　反省してます。 それから帰りは川西池田まで送っていただきどうも有難うございました。 東京お台場の２４時間チャリティラン・ウォーク頑張って100周（150キロ）してきてください。 目が回りそう！！ ☆力丸さん 篠山の日はお仕事だったのですか。 残念でしたね〜　でも仕事優先だから仕方ないですね。 さて、もう今シーズンは終わりですか？ 記録を狙うのは篠山ぐらいまでで、これからは暑くなるからちょっと難しいかもね？ また頑張りましょう！！ ☆まっくろくろすけさん 魔の１８キロ地点というか、便利な１８キロ地点というか・・・ リタイアするには一番ゴール会場に近い場所だし、数ある着替えの中でも市民センターは一番近いです。 どうも最近はリタイア癖がついたようで、根性がなくなってきました。 まっくろくろすけさんも早く故障を治してくださいね。 ↓の写真のわかちゃんの帽子は新わか帽です。

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今シーズン一番！  投稿者：まっくろくろすけ  投稿日：2009年 3月 2日(月)23時12分50秒 返信・引用   篠山マラソン、お疲れ様でした〜。 「題名」に書いたのは、花粉情報です。私は未経験なのですが、辛かったんでしょうね。 私の友人も１８キロ地点で、リタイアしたとの事でした。 東京、長野、萩に向けて体調を整えて下さいね〜！ 私は３５キロ位から、もも裏にイヤ〜な痛みが・・・（汗） 最後はビッコをひきながらのゴールになってしまいました。 ２９日までレースはないので、ゆっくり治します・・・。 東京、楽しんできて下さいね・・・メッチャ羨ましいです。

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月末報告  投稿者：力丸  投稿日：2009年 3月 2日(月)22時37分24秒 返信・引用   1月の走行距離 240ｋ 走行日数 20日 2月の走行距離 181ｋ 走行日数 17日 長谷工プレミアムアフタ−という講習があり それも 問答無用の強制参加 篠山で4時間30分切りを目標にしていたのに なんでやねん マンション引渡し後2年保証だったのが 3月1日から 10年保証に 新築でバタバタやのに 修繕までかかわらなならんので ほんまに最悪です

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篠山マラニック？  投稿者：風来坊  投稿日：2009年 3月 2日(月)21時55分18秒 返信・引用   　篠山マラソンでマラニックをしてきました。（言い訳です） ２０キロくらいまでは練習不足の自分にしては良いペースだったのですが、 ２５キロくらいからガックンとペースが落ちました。 後はしし汁を頂いたり、写真を撮ったりと マラニックをしてきました。 でも、フルマラソンは写真が撮りにくいですね・・・。 少しですがマイブログにアップしていますので よろしかったらのぞいて見て下さい。 まあ、それでも２年ぶりに走ったフルで完走できてよかったです。 　今週は東京お台場の２４時間チャリティラン・ウォークに行ってきます。 目標１５０キロ（宣言しちゃいました。やばっ！） 超ゆっくりで走ったり歩いたりしてきます。 http://szsato.exblog.jp/

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篠山マラソンの記録  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月 2日(月)21時52分11秒 返信・引用   もう記録が載ってますね。↓ http://www.city.sasayama.hyogo.jp/abc/ 記録がある人はええな〜 今回、ささきさんともりもりさんが自己新。 Runmaさんがフルマラソン100回完走。 おめでとうございま〜〜す。 それから遅くなりましたが、応援していただいた大勢の方々、ありがとうございました。 せっかく応援していただいたのに申し訳ありませんでした。 ☆もりもりさん 3時間半切りのベスト、おめでとうございます。 私も昔、3時間半切りが出来そうで出来なく、達成した時は嬉しかったのを思い出しました。 今の調子では私も東京はファンランです。（もりもりさんとは違って、しかたなしのファンラン） 篠山より東京の方が記録は出そうですが、記録狙いとファンランのどちらも東京はもったいないですね。 ☆fuu@太陽が丘JCさん スタートのときに会えるとは思ってなく、嬉しかったです。 またまたサブスリーですか？ それはそれはおめでとうございます。 福知山に続いて、連続になるのですかね？ 丹波のにごり酒をニタニタしながら飲んでる姿、想像できます（笑） ☆kazu-rinさん 写真、取り込めましたか。よかったよかった〜。 > その昔､､､1996年・・・ 結構、走歴は長いのですね〜 1996年の篠山は当時の私の自己ベスト（3：22：09）でした。 思い出の大会です。 故障は正月直前ぐらいからなので、宇治川でなったのではないのです。 ☆にこちゃん 応援有難うございました。 でも1回目の応援の混雑状態では分かりませんでした。 ごめんなさい。 3月22日は場所は違ってもお互い完走を目指して頑張りましょう。 「洞爺湖マラソン」って、結構いいらしいですよ。 ラン友が毎年行ってます。どちらも楽しんできてください。 その前に、３月２９日（日）のわか練のマラニックで会えるかな？

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そうだったんですかぁ〜  投稿者：にこ  投稿日：2009年 3月 2日(月)16時00分29秒 返信・引用   お疲れさまでした。 ３ヶ所で応援をしました。最初の混雑状態の時は見つけて声かけをしました。 あとの２ヶ所では見つけることが出来なかったのでもしかしたら・・・？ と思っていたのですが、そうだったんですか。 見つけたら、《ありがとう》を言いたかったのですが。 シーズン最後のレースではないのですから、勇気を持って決断！ですよね。 ３月22日、東京と同じ日（東京落選）「宿毛花へんろ」に行ってきます。 コースがキッツイ上りがあるようなので、完走できるか？問題です。 でも、それも楽しんで来たいと思っています。 ５月に「洞爺湖」を考えています。

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お疲れ様でした！  投稿者：kazu-rin  投稿日：2009年 3月 2日(月)15時44分35秒 返信・引用   安全第一ですよね。(笑) 宇治川がきつかったのでしょうか？ その昔､､､1996年宇治川10km・篠山・京都ｼﾃｨｰと3連ﾁｬﾝしたことがあり、最後に故障しましたぁーーー。あとはｼｰｽﾞﾝｵﾌだったのでよかったですが、東京・長野・萩ですかぁ、がんばってくださいませ。 おかげさまで写真は取り込めました。親バカなんで、いっーぱい取り込みました。(^◇^;)

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篠山なんとかサブスリー達成  投稿者：fuu@太陽が丘JC  投稿日：2009年 3月 1日(日)22時56分34秒 返信・引用   暑かったですね〜！ スタート地点でお話できてよかったです！ 諦めず走って手元の時計で2時間59分00秒でした！ 帰って丹波のにごり酒で独りにたにたしながら飲んでます。。。

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篠山自己ベスト更新したよ  投稿者：もりもり＠神戸  投稿日：2009年 3月 1日(日)22時15分49秒 返信・引用   もりもりです。 やっと3時間半切りができました。 めっちゃうれしいです。 ネットで3時間26分36秒でした。 更新できたので、東京はファンランで行きます。

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篠山マラソン　リタイアー  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 3月 1日(日)21時52分48秒 返信・引用 編集済   歩いて帰れる一番近いところの18キロでリタイアー。 太ももの裏側やあちこちに張りが出ており、痛くなる前の勇気あるリタイアーです。 （どこが勇気あるねん？） 篠山の後、東京、長野、萩と続くので無理をしないことにしました。（ただの安全策です） 私が走ったところまでは暑かったのですが、完走した方に聞くと常時向かい風で寒かったそうです。 さて今年の篠山の花粉は過去最高のような気がします。 山に雲が出ているように、杉の白い花粉が舞ってました。 今日は何回くしゃみをしたか、鼻をかんだか、目を洗って目薬を使ったか・・・ これが一番辛かったですぅ〜 ☆にこちゃん 応援していただいたようで、ありがとうございます。 息子さんとはお会いし、お話しもしましたよ。 息子さんから『母が写真の取り込みが出来て喜んでたよ』という報告を聞いております。 よかったですね。 ☆kazu-rinさん さて、写真の取り込みできましたか？ 出来なかったら個人メール下さい。 詳しく説明します（今はメールアドレスを知らないので送れません） そうそう、あれは2年前でしたね。 過去3年ぐらいではあの時が一番調子が良かったのですが、暑さに参ってしまい3時間27分でした。（密かに狙っていたのですが・・・） 20キロぐらいまでは何とかkazu-rinさんに付いていったのですが、そこからはどんどん引き離され、最後は撃沈しました。 kazu-rinさんの底力を知った大会でした。

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篠山  投稿者：kazu-rin  投稿日：2009年 2月28日(土)21時53分9秒 返信・引用   ありがとうございました。チャレンジしてみます。うまいこといったら、そのあとの工程よろしくです。(*_ _) 明日は篠山ですね。2年前やったか、むっちゃ暑い日に走りましたよね。最初のｴｲﾄﾞまで遠くて途中の私設エイドのお茶をカワニャンさんにとっていただきました。明日はここまで暑くならないと思いますが､､､給水必須ですね。がんばって、そして楽しんできてくださいね。京都から応援していまーす。ファイトぉー！

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嬉しいぃ〜！  投稿者：にこ  投稿日：2009年 2月28日(土)19時32分32秒 返信・引用   出来ました！ 嬉しいぃ〜、とっても嬉しいぃ〜。 ありがとうございます。諦めていたので・・・ 本当にありがとうございます。

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中山寺の梅林  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 2月28日(土)19時07分50秒 返信・引用   今日は中山寺の梅林を見て奥之院まで歩いてきました。 駅からは片道3キロの山道です。 それほど道はよくないが、トレイルランのコースにもできそうな所。 梅は今が一番いい時期ですが、杉の木もところどころにあります。 花粉症に悩まされている私は、くしゃみはでるわ、目がかゆいし、鼻水がいっぱい。 歩くより花粉症に疲れました。 ☆にこちゃん わぁ〜、明日会えそうですね。 応援、宜しくお願いします。 オールスポーツの写真ですが、『カートに入れる』　⇒　右の画面の『カーとの中身を確認・購入』の小さな写真をクリック　⇒　『この写真を切抜きする』をクリック　⇒　そうすると文字が入ってない写真がでてきます。 ここからWin Shot（別のキャプチャーソフトでもかまわない）で取り込みます。 右クリックは今でも出来ないように設定されています。 以前は『Print Screen』キーが働かなかったのでキャプチャーソフトが必要だったが、今、 『Print Screen』を試したら出来るようになってますね。 『Print Screen』でペイントに取り込んだらあとはこっちのものです。

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明日は篠山！  投稿者：にこ  投稿日：2009年 2月28日(土)12時37分44秒 返信・引用   久し振りです。 明日は、体と相談しながら頑張って下さいね♪ 私は今年も（３回目）応援です。 見つけたら大声で応援しますね。 kazu-rinさんと同じく・・・お願いなんですけど・・・ 私はペイントを使って取り込んでいますが小さいままなんです。 大きくすると字が入るし、取り込めない。 字のない大きい写真の取り込み方を教えてください。

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おっと〜、間違い！！  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 2月28日(土)09時40分11秒 返信・引用   ☆fuu@太陽が丘JCさん ごめん、きんちゃんと勘違いしてました。 福知山で念願のサブスリーをされた方ですね。失礼！、失礼！ 篠山ではお会いできるかな？ スピードが全然違うので、すれ違いを期待して走ります

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いよいよ篠山  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 2月27日(金)21時05分10秒 返信・引用 編集済   あまり調子は良くないが、完走目標で頑張ります。 ☆たけしたさん またまた一緒ですね。 たけしたさんのランニンウェアーはよく目立つのでスタートのときに捜しますよ。 私も登録の部です。 ☆fuu@太陽が丘JC トロフィー、かっこいいですね〜 マラソン大会ではこんな大きなトロフィーめったにないですよ。 あらためて年代2位、おめでとうございます。 打ち上げも楽しかったです。 またまた知り合いが増えて大収穫でした♪ ☆kazu-rinさん 私はWin Shotというキャプチャーソフトを利用して取り込んでいます。 キャプチャーソフトなら何でもいいのですが、Win Shotなら↓からダウンロードできます。 http://www.forest.impress.co.jp/lib/pic/piccam/capture/winshot.html フリーソフトなので無料ですよ。 ここまでできたら、写真の後ろの透かしを取る方法、こっそり伝授します（笑）

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Re: オールスポーツの写真  投稿者：kazu-rin  投稿日：2009年 2月27日(金)18時47分14秒 返信・引用   > No.4914[元記事へ] 今時分に質問ですみません。(*_ _) ｵｰﾙｽﾎﾟｰﾂの写真、どうしたら取り込めるんですかぁ？ 右ｸﾘｯｸ禁止ってでるしぃ､､､息子、写ってます。それもたくさん(^^; カワニャンさんへのお返事です。 > 写真の後ろの透かしを取る方法を発見。 > まあ、これ以上の営業妨害はやめておきますが・・・

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ありがとうございました  投稿者：fuu@太陽が丘JC  投稿日：2009年 2月26日(木)23時37分32秒 返信・引用   宇治川ﾏﾗｿﾝ打ち上げでは、ありがとうございました！ しっかり写っています☆ 機会があれば叉　走って飲みたいですね〜！ 日曜は篠山マラソンに参加してきます。

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篠山参戦しますぅ  投稿者：たけした  投稿日：2009年 2月26日(木)23時29分16秒 返信・引用   今晩はぁ。 篠山マラソンいきま〜〜す。 でも　私の関係者　篠山参加少なくなってきてますねん。 なんでかな〜〜 宴会も３−４人になっちゃいましたぁ。ザンネンですぅ。 ではでは　私ゼッケン604番ですので　よろしく〜〜

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まだ筋肉痛  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 2月26日(木)22時01分39秒 返信・引用   どうなってるんでしょうか、マシにはなってますが、宇治川の筋肉痛がまだ残ってます。 ☆もりもりさん 篠山は久しぶりに人数が多いですね。 これも東京マラソンの影響ですかな？ 市民センターの２階の奥にわか練の皆さんと陣取る予定です。 六甲山のチェックカード、宜しくお願いします。

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いよいよ篠山ですね  投稿者：もりもり＠神戸  投稿日：2009年 2月26日(木)18時41分22秒 返信・引用   あと３つ寝れば篠山ですね！ 今年は13000人弱のエントリーがあったとかでトイレは大混雑すると思います。いつもの着替えの場所で六甲山のチェックカード持っていきます！ 東京マラソンの参加証は無事届きました！ 来年は篠山の前週になるのでエントリーは厳しい感じですね！

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ぼちぼち練習再開  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 2月25日(水)22時05分23秒 返信・引用   雨の合間の今日、6キロを32分で走ってきました。 まだ筋肉痛だが、そんなこと言っちょれん。 もうすぐ篠山やし、まだ1ヶ月先だというのに東京マラソンの案内も送付してきました。 ほんんどが宣伝なので、必要なものと不要なものに振り分ける作業が必要です。

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更にひどい筋肉痛  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 2月24日(火)22時59分17秒 返信・引用   どうなってるんや ハーフでこんなに筋肉痛になった記憶がないが。 それもセカンドワーストの記録で。 今日はふくらはぎ以外にも痛い所が出てきました。年やな〜 虎っ娘ランナーさんって、ｔａｃｏｃｏさんやったんか〜 写真をアップして確認したが、似てるけどいつものｔａｃｏｃｏさんとちょっと雰囲気が違うがな〜 まあ、ようこそこちらの掲示板へ。 書き込みありがとうございます。 今晩、家にfrunの方が来られていたのですよ。 ご存知かな？ 東京に居られて、約1年前に山梨に引越しされた橋本夫妻です。 元々は西宮の人です（私と高校の同級生です）。 家にも掲示板にも今日はfrunだ〜〜

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Re: お疲れ様  投稿者：島田  投稿日：2009年 2月24日(火)22時39分9秒 返信・引用   > No.4997[元記事へ] kimi爺さんへのお返事です。 kimi爺さん！ こちらこそお会いできて光栄でした。 こんなにもコアな虎キチランナーに出会えるとは！ 是非是非毎年恒例の甲子園マラニックにご参加くださいませ。 ＶＩＰ待遇でお待ち申し上げております。 拙ブログです。 http://blog.goo.ne.jp/tacoco6181/ 近々案内の掲示をこちらで致しますので参加表明よろしくお願いいたします。 http://blog.goo.ne.jp/tacoco6181/

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筋肉痛  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 2月23日(月)22時47分36秒 返信・引用 編集済   両足のふくらはぎが筋肉痛です。 四万十では100キロも走って何ともなかったのに、たったハーフで、それも飛ばして走ってた訳ではないのに何故だ〜〜？ 明日は別のところも痛くなりそう・・・・ ☆きっしゃん 昨日はあちこちでハーフマラソンがあったのですね。 犬山もあったし。 で、楽しんで走れましたか？ ☆おおばさん 坂のある大会といえば、大場さんの得意とするコースですね♪ うずしおマラソンをネットで調べましたが、面白そうですね。 来年は参加を考えてみるかな。 結構、申し込みの締め切り日が遅いのも気に入ったぞ！！

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は〜い走ってきました！  投稿者：おおば  投稿日：2009年 2月23日(月)22時20分59秒 返信・引用   うずしおマラソンは、ゴールのあるグランド以外はほぼ上り坂か下り坂しか無いですね！これでも公認大会だというのが驚きです でもとっても楽しい大会ですよ〜！開会式では餅まきもありますしね 西宮からでも車なら１時間半あまりで着くので楽ですよ…来年はぜひ参加してみませんか〜？

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宇治川  投稿者：きっしゃん＠神戸っ子  投稿日：2009年 2月23日(月)12時12分47秒 返信・引用   おつかれさまでした 各地のいろんな大会に行くと それぞれに特色があって 面白いし楽しいですね 脚お大事に！ 私は「うずしお」を走りました 行っても行っても坂しかなかった＞＜ 大場さんが来られてました http://kisshan.web.infoseek.co.jp/

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Re: ワーストタイム更新でした(^_^;)  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 2月22日(日)22時15分36秒 返信・引用   KAZU君お疲れ様でした。 最後に追いつくとは思ってもみませんでした。 私のタイムはセカンドワーストでしたが、気持ちよく走れましたよ。 最初からこれくらいのタイムを狙っていって、その通りになったので満足です。 今回、またまた男性のkazu君と一緒にゴール（笑） 男性と一緒のゴールは何度もあるが、今まで女性と一緒にゴールしたことは一度もないな〜 さて、長野まで2ヶ月近く有りますので復活してください。

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ワーストタイム更新でした(^_^;)  投稿者：KAZU  投稿日：2009年 2月22日(日)21時56分8秒 返信・引用   カワニャンさん、今日は宇治川マラソンお疲れ様でした。 僕はラスト2kmの坂が走れない状態までにボロボロになって追い付かれましたね(^_^;) 1ヶ月近くも練習しなかったので当然の結果ですわ（汗） 過去のハーフ完走タイムを調べたら2002年の小豆島オリーブマラソンより3分遅く、1時間50分台は初めてでした。 2ヶ月後の長野マラソンまでにはちゃんと走れるように走り込みます。

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宇治川マラソン  投稿者：カワニャン  投稿日：2009年 2月22日(日)21時43分28秒 返信・引用 編集済   梨状筋が悪化しないようにスピードを抑えて走ってきました。 1時間52分35秒・・・492位/1045人中（総合順位）、227位/497人中（種目別順位（40歳以上）） 今の状態を考えたら、まあまあでしょう。 アップダウンは多いですが、飽きないコースでしたよ。 知り合いは少ないかと思ったが、結構いましたね。 そして応援にも知り合いがおられたし、わか帽をかぶっていたら何人かに声を掛かられました。わか帽の威力は凄かった〜 応援、ありがとうございました。 スタートは最後尾からスタートする予定が、先頭近くに何人かわか帽の人を見つけ、話をしているうちにそこに並んじゃいました。 よって、ロスタイムは約10秒。 最初から最後まで終始同じペース。 なので、10キロぐらいまではガンガン抜かれ、残り5キロぐらいはスピードアップしていないのにどんどん抜いていきました。 終わってからは『太陽ジョギングクラブ』の方（私を含めて8名）と一緒に遅いお昼に行きました。 宇治川の水量はダムで放水しているため水かさは多く、水の色も抹茶のような宇治色。（？） ☆もりもりさんとkimi爺さん すごい！！、山頂に雪が積もってますね〜 お疲れ様でした。 ７月５日って、間違いかと思いましたが、今からチケット確保するのですね。 こりゃすごいトラキチさんや♪ ↓、抹茶色の宇治川

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